1、 檢測一下你的注意力 下面表格中所列的數(shù)字為10至59，如果能在30秒內(nèi)找到3個連續(xù)的數(shù)字(如12、13、14或37、38、39等)，說明你的注意力水平屬中等；如果能在15秒內(nèi)找到，說明你的注意力水平屬上等；如果需要1分鐘才能找到，說明注意力集中性較差。33434191942425454454526261616393928285757404035351414565630301212292944445151232350504343363624241111373720205555323247472525414117175353383852521818212131314646131322224848

2、10105858 1、注意的概念 注意是心理活動對一定對象的選擇和選擇和集中集中。 當(dāng)我們在從事某項任務(wù)時，我們的心理活動總會選擇并集中在某一對象上。A A、指向性、指向性: :是指人在每一瞬間，是指人在每一瞬間，其心理活動或意識選擇了某個其心理活動或意識選擇了某個對象，而忽略了另一些對象對象，而忽略了另一些對象。B B、集中性：、集中性：當(dāng)心理活動或意識指當(dāng)心理活動或意識指向某個對象的時候，它們會在這個向某個對象的時候，它們會在這個對象上集中起來。對象上集中起來。 （1）注意的廣度 （2）注意的穩(wěn)定性 （3）注意的分配 （4）注意的轉(zhuǎn)移（1）注意的廣度 也稱注意的范圍，指一個人在同一時間內(nèi)能

3、清楚地觀察到對象的數(shù)量 現(xiàn)在心理學(xué)家用速視器測量，在0。1秒的時間內(nèi)呈現(xiàn)彼此不相聯(lián)系的數(shù)字、圖形、字母或漢字，成人的平均廣度是圓點8-9個，字母4-6個，圖形3-4個，漢字3-4個。 一是知覺對象的特點。知覺同一類對象，具體對象的特點有異，注意的范圍也不同（成詞的字母比孤立的字母好注意）。知覺對象越集中，排列得越有序，注意的范圍越大。 二是知覺者的活動任務(wù)和知覺經(jīng)驗。如：對大家對中文句子的注意范圍比英文句子的注意范圍要大得多。 （2）注意的穩(wěn)定性 是指注意保持在某一對象或某一活動上的時間久暫特性。 注意穩(wěn)定性的相反特征就是注意的分散。注意的分散在注意起伏的現(xiàn)象中就開始表現(xiàn)出來 注意穩(wěn)定性的影響

4、因素（1）注意對象的特點有關(guān)。注意的對象如果是靜止的、單調(diào)的，注意就難以穩(wěn)定；如果注意是復(fù)雜的、活動的、變化的，注意就容易穩(wěn)定。（2）注意者的態(tài)度。如果人對所從事的活動持積極的態(tài)度、有濃厚的興趣，則注意就容易穩(wěn)定、持久；相反，如果人對所從事的活動持消極態(tài)度，缺乏興趣，注意就容易分散。 注意的分散： 注意的分散是指注意不自覺地離開當(dāng)前應(yīng)當(dāng)完成的活動而被無關(guān)刺激所吸引。 注意分散的原因： （1）無關(guān)刺激的干擾。所以，在教室上課的過程中要將動作、動畫等與單調(diào)的課堂氛圍結(jié)合起來，才能克服學(xué)生的注意分散。 （2）單調(diào)刺激長期作用的結(jié)果。 （3）注意的分配 是指人在進(jìn)行兩種或多種活動時能把注意指向不同對象

5、的現(xiàn)象。 如：我們可以一邊騎自行車，一邊與同學(xué)談話 如：左手劃方、右手劃圓 1、同時進(jìn)行的兩種活動中有一種活動必須是高度熟練的，是自動化或部分自動化的。 2、同時進(jìn)行的幾種活動必須有內(nèi)在聯(lián)系并形成了某種反應(yīng)系統(tǒng)。 （4）注意的轉(zhuǎn)移 是指一個人根據(jù)新的任務(wù)，主動地把注意從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象上。 注意的轉(zhuǎn)移與注意分散的區(qū)分。前者是主動的、有目的的；后者是在注意需要穩(wěn)定時，不隨意地改變了注意的對象。 一是原來注意的強(qiáng)度。如果原來注意的強(qiáng)度越大，注意的轉(zhuǎn)移就越困難、越慢；反之，就比較容易、快速； 二是新注意的對象的特點。如果新注意對象愈符合人的需要和興趣，注意的轉(zhuǎn)移就越容易；反之，就越困難。 根

6、據(jù)注意過程中有無預(yù)定目的和是否需要意志努力的參與 ，可以把注意分為以下三種：（1）無意注意 （2）有意注意 （3）有意后注意 （1）無意注意 指沒有預(yù)定目的、不需要意志努力的注意。 例如：在我們認(rèn)真聽課時，突然從門口走進(jìn)來一個人，我們便不由自主地注視他。v引起無意注意的原因引起無意注意的原因vA、客觀刺激物的特點、客觀刺激物的特點v刺激物的強(qiáng)度刺激物的強(qiáng)度v刺激物的對比關(guān)系刺激物的對比關(guān)系 v刺激物的運動變化刺激物的運動變化 v刺激物的開始與終止刺激物的開始與終止 v刺激物的新異性刺激物的新異性 vB B、主體狀態(tài)、主體狀態(tài) v對客觀刺激物的需要和興趣對客觀刺激物的需要和興趣 v當(dāng)時情緒狀態(tài)當(dāng)

7、時情緒狀態(tài) v已有的知識經(jīng)驗已有的知識經(jīng)驗 （2）有意注意 指預(yù)先有一定的目的，并需要一致努力的注意。 例如：在我們上課的時候，需要集中精神并不斷提醒自己要認(rèn)真聽老師講課，并將注意力集中在聽課上。 在課堂上如何保持學(xué)生的有意注意？ （1）消除無關(guān)因素的干擾。如：安靜的環(huán)境、教師的著裝等。 （2）調(diào)動課堂的氛圍?？刹扇√釂柣蛴懻摰刃问秸{(diào)動學(xué)生的氛圍。 （3）激發(fā)學(xué)生的興趣 （4）批評或采取“沉默”的方式。 （3）有意后注意 指事前有預(yù)定目的，不需意志努力的注意。是由有意注意轉(zhuǎn)化而來的一種特殊形態(tài)的注意。 這種注意既不同于一般的無意注意，即它仍然是自覺的，有目的的；又不同于一般的有意注意，即它不需

8、要意志的努力（或不需要明顯的意志努力）。 這種注意兼有有意注意和無意注意的部分特點，是一種高級狀態(tài)的注意，它是從事創(chuàng)造性勞動的必要條件。 例如：部分有經(jīng)驗的老師在上課的時候用講課的內(nèi)容和精彩的語言藝術(shù)來“拴住”學(xué)生的注意力。 這種注意既是有目的的，但又不需要學(xué)生的意志努力，是一種有意后注意。（1 1）注意的過濾器學(xué)說）注意的過濾器學(xué)說 布魯?shù)卤咎厥亲⒁獾倪^濾器學(xué)說的主要代表。在1958年提出過濾器模型，這是描述選擇性注意的最著名模型。 他認(rèn)為，來自外界的信息是大量的，但人的感覺通道接受信息的能力以及高級中樞加工信息的能力是有限的，因而對外界大量的信息需要進(jìn)行過濾和調(diào)節(jié)。過濾按照“全或無”的原則

9、，只允許一條通道上的信息經(jīng)過并進(jìn)行加工，其余通道則全部關(guān)閉。 （2）注意的衰減學(xué)說）注意的衰減學(xué)說 美國心理學(xué)家特雷斯曼1960年提出衰減模型。 她認(rèn)為過濾器并不是按照“全或無”的原則工作的，信息在通路上并不完全被阻斷，而只是被減弱，其中重要的信息可以得到高級的加工并反映到意識中。雙耳聽音實驗發(fā)現(xiàn)，被試能覺察出追隨耳中87的詞以及非追隨耳中8的詞。這表明，被試可以同時注意兩個通道的信息，但信息有不同程度的衰減。目前，人們傾向于把上述兩個模型合并，稱為過濾器衰減模型。 資源分配理論由心理學(xué)家卡恩曼(Kahneman)提出。他認(rèn)為注意資源和容量是有限的。這些資源可以靈活地分配去完成各種各樣的任務(wù)，甚至同時做多件事情，但完成任務(wù)的前提是所要求的資源和容量不超過所能提供的資源和容量。 資源理論從另外一個角度來理解注意,即注意是如何協(xié)調(diào)不同的認(rèn)知任務(wù)或認(rèn)知或認(rèn)知活動的.不同的認(rèn)知活動對注意提出的要求不相同. 資源分配理論認(rèn)為,與其把注意看承一個容量有限的加工通道,不如看做一組對刺激進(jìn)行歸類和識別的認(rèn)知資源或認(rèn)知能力.這些認(rèn)知資源是有限的.對刺激的識別需要占用認(rèn)知資源,當(dāng)刺激越復(fù)雜或加工任