1、5種不同面色的美容養(yǎng)生赤青黃白黑臉色的正常與異常赤、青、黃、白、黑一一臉色雖不同，但都有正常與異常之 分?？偟恼f來，光明潤澤是正常的臉色，而晦暗枯槁或某色獨見 于不應該出現(xiàn)的部位，都屬于病色。面色青面色青需養(yǎng)肝面色發(fā)青的原因面色青是經脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流于血脈，導致氣 滯血瘀，面色會發(fā)青，經脈氣血不通，不通則身體會發(fā)痛，也會 見青色；還有一種是肝不好，肝病導致血不養(yǎng)筋，也會導致面色 青。青色對應肝面色青要養(yǎng)肝青色與肝相對應，面色青多與肝有關。肝主藏血、疏泄，能 調節(jié)血液流量和全身氣機。肝好則氣血平和，面部血液運行充足， 面色紅潤有光澤。面色青色人的養(yǎng)生要點藥膳食療：多吃黃綠色、酸味的食

2、物。如菠菜、油菜、芹 菜、橄欖、橘子等。肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的。所以養(yǎng)肝 要在23點之前入睡。生氣或情緒的緊張激動都會傷肝，盡量保持心態(tài)的平和安春季是肝臟活動最旺盛的季節(jié)，要多休息，避免肝臟過于 疲勞。面色赤面色赤色需養(yǎng)心面色發(fā)紅的原因面色赤色為暑熱之色，面色紅是因為體內有熱，熱又有虛熱 和實熱的差別。實熱是滿臉通紅，多是陽盛之外感發(fā)熱，或有內 熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺。紅色對應心面色紅要養(yǎng)心根據(jù)五行對應之說，紅色對應心，面色紅多與心有關。心主 血脈，心氣能推動血液的運行，面部是血脈最為豐富的部位，所 以心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。面色赤色人的養(yǎng)生要點藥膳

3、食療：多吃紅色、苦味的食物。如胡蘿卜、草莓、紅 豆、西紅柿、苦瓜、西瓜等。輕松運動有助于強化心血管，堅持散步或慢跑等輕松的運動，有助于鍛煉心臟。洗澡不要用太熱的水，泡澡水位不要高于心臟，這些都會 給心臟帶來負擔。面色白面色白色需養(yǎng)肺臉色發(fā)白的原因健康人的臉色是白里透紅，經常不出門在家里待著的人皮膚 也白，可病態(tài)白是色白如白蠟。面色白是氣血虛弱不能榮養(yǎng)機體 的表現(xiàn)。陽氣不足，氣血運行無力，或耗氣失血導致血脈空虛。白色對應肺面色白要養(yǎng)肺根據(jù)五行對應之說，白色對應肺，面色白多與肺有關。面色白色人的養(yǎng)生要點藥膳食療：多吃白色、辛味的食物。如白蘿卜、大蒜、雪 梨、洋蔥、生姜、白果等。新鮮空氣是肺的良藥，

4、呼吸新鮮空氣能強化呼吸器官。在干冷的秋天，呼吸器官最容易受損，需多加注意。面色黃面色黃色需養(yǎng)脾面色淡黃憔悴稱為“萎黃”，多數(shù)是因為脾胃氣虛，營養(yǎng)氣 血不好所以在面色上反應；發(fā)黃而且虛浮稱為“黃胖”，多數(shù)是因為脾虛失運，濕邪內停；面色黃而晦暗如煙熏，屬“陰黃”。黃色對應脾面色黃要養(yǎng)脾黃色與脾相對應，面色黃多與脾有關。脾是氣血生化之源， 脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好！面色黃色人的養(yǎng)生要點藥膳食療：多吃黃色、甘味食物。如南瓜、紅薯、玉米、 香蕉、山藥等。腸胃不好，能夠通過細嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。過度勞累、生氣都會傷及脾胃，心情開朗很重要。潮濕季節(jié)，特別要注意飲食衛(wèi)生

5、。面色黑面色黑色需養(yǎng)腎臉色發(fā)黑的原因面色黑分為正常和異常的黑色，如曬黑或天生膚色黑，屬于 正常黑色；若本來無現(xiàn)在有的黑色，或一塊黑色獨顯與臉上，多 為異色。面黑干焦耳齒槁，多數(shù)是腎精久耗；面色黑而黯淡，屬于陽氣不振；面色黑而目白，是腎氣內傷；吐瀉之后的面黑氣喘，是脫陽的癥狀。黑色對應腎面色黑要養(yǎng)腎黑色對應腎，面色發(fā)黑多與腎有關。腎主藏精，腎精充盈、 腎氣旺盛，五臟功能才能正常運行。面色黑色的人的養(yǎng)生要點藥膳食療：多吃黑色、咸味或膩滑的食物。如黑豆、黑木 耳、黑芝麻、紫菜、海參等。腰腿部的衰弱表示腎功能衰弱，平時要多散步以鍛煉下半 身，避免長時間站立和久坐，讓腰腿血液保持流暢。過冷是腎臟的大敵，

6、冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比 待在有暖氣的房間更好。遇到失意傷心事，多想有一個懂你的人來指點迷津，因他懂你，會以我心，換你心，站在你的位置上思慮，為你排優(yōu)解難。懂得，真好!一個人，來這世間，必須懂得一些人情事理，才能不斷成長。就像躬耕于隴畝的農人，必須懂得土地與種子的情懷，才能有所收獲。一個女子，一生所求，莫過于找到一個懂她的人，執(zhí)手白頭，相伴終老。即使蘆花暖鞋，菊花枕頭，也覺溫暖；即使粗食布衣，陋室簡靜，也覺舒適，一句懂你”叫人無怨無悔，愿以自己的一生來交付。懂得是彼此的欣賞，是靈魂的輕喚，是惺惺相惜，是愛，是暖，是彼此的融化；是走一段很遠的路，驀然回首卻發(fā)現(xiàn)，我依然在你的視線里；是回眸相視一笑的無言；是一條偏僻幽靜的小路，不顯山,不露水，路邊長滿你喜愛的花草，靜默無語卻馨香盈懷，而路的盡頭，便是通達你心靈的小屋瑟瑟嚴冬，窗外雪飄，絮絮自語說了這多，你可懂我了嗎？若你知曉，無需說話，只報一聲心靈的輕嘆，那，便是我的花開春暖。你相不相信，人生有一種念想，不求奢華不求結果，不求你在我身邊，只愿有一種陪