1、單個(gè)軍人隊(duì)列訓(xùn)練教案一、 整齊報(bào)數(shù)（一）、整齊整齊是使隊(duì)列人員按照規(guī)定的間隔和距離保持行列齊整的一種隊(duì)列動(dòng)作。1.向右（左）看齊聽到“向右（左）看齊”的口令，基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他人員向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人員腮部。前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員先向前對(duì)正，后向右（左）看齊。 聽到“向前看”的口令后，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。2.向中看齊聽到“以xxx（或第x名）為準(zhǔn)”的口令時(shí)，基準(zhǔn)兵答“到”，同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右，聽到“向中 看齊”的口令，其他人員按照向右（左）看齊的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。 聽到“向前看”的口令后

2、，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他人員迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。（二）、報(bào)數(shù)通過隊(duì)列人員報(bào)數(shù)讓其知道自己所在隊(duì)列中的位置，也可以讓指揮員知道在位隊(duì)列人員人數(shù)。聽到口令，橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊(duì)時(shí)，后列最后一名報(bào)“滿伍”或“缺x名”。二、 報(bào)告詞報(bào)告詞應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)明扼要，其內(nèi)容通常包括報(bào)告單位，正在進(jìn)行的工作或者活動(dòng)、報(bào)告人的職務(wù)和姓名（對(duì)直接首長(zhǎng)不報(bào)告報(bào)告人的職務(wù)和姓名） 。主任同志，全辦集合完畢，應(yīng)到xx名，實(shí)到xx名，請(qǐng)指示。主任同志，全辦列隊(duì)完畢，是否出發(fā)，請(qǐng)指示。三、立正、稍息、跨立（一）、立正立正時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向

3、外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。 （二）、稍息稍息是隊(duì)列中的常用動(dòng)作，多與立正互換。稍息時(shí)左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，身體重心大部分落于右腳，上體保持立正姿勢(shì)。稍息過久，可以自行換腳。（三）、跨立跨立時(shí)，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與內(nèi)腰帶上沿（外腰帶下沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。四、停止間轉(zhuǎn)法停止間轉(zhuǎn)法是

4、停止間變換方向的方法，分為向右轉(zhuǎn)，向左轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)。需要時(shí)，也可以半面向右轉(zhuǎn)和半面向左轉(zhuǎn)。 1、向右轉(zhuǎn)聽到“向右轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，使身體重心落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)，轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。2.向左轉(zhuǎn)聽到“向左轉(zhuǎn)”的口令，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳協(xié)調(diào)一致向左轉(zhuǎn)90度，使身體重心落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)，轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。3.向后轉(zhuǎn)聽到“向后轉(zhuǎn)”的口令，按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。五、坐下、蹲下、起立1、坐下聽到口令

5、后左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時(shí)，聽到口令，左腳向左分開一腳之長(zhǎng)），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。2、蹲下聽到口令后右腳后退半步，前腳掌著地，迅速蹲下，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然合并），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久可自行換腳。3、起立聽到口令后全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。六、脫帽、戴帽1、脫帽立姿脫帽時(shí)，雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。 坐姿脫帽時(shí)，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，置于桌面前沿左側(cè)或者膝上，帽頂向上，帽徽朝前。2、戴帽聽到戴帽的口令后雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正，兩手迅速放下成立正姿勢(shì)。七、敬禮、禮畢行舉手禮時(shí)，應(yīng)首先面向受禮者成立正姿勢(shì)，然后右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無檐帽