衛(wèi)生健康科普知識競賽培訓試題及答案一、單項選擇題（每題1分，共20分）1.世界衛(wèi)生日是每年的（）A.4月7日B.5月31日C.6月26日D.7月11日答案：A2.正常成年人的腋下體溫范圍是（）A.35.5℃-36.5℃B.36℃-37℃C.36.5℃-37.5℃D.37℃-37.5℃答案：B3.預防感冒的有效方法之一是（）A.經(jīng)常熬夜B.少喝水C.勤洗手D.多吃辛辣食物答案：C4.以下哪種食物富含維生素C（）A.雞蛋B.蘋果C.米飯D.土豆答案：B5.成年人每天的睡眠時間一般應保證（）A.4-5小時B.5-6小時C.6-8小時D.8-10小時答案：C6.人體最主要的供能物質是（）A.蛋白質B.脂肪C.碳水化合物D.維生素答案：C7.測量血壓時，一般測量的部位是（）A.頸動脈B.肱動脈C.橈動脈D.股動脈答案：B8.下列哪種行為有助于預防心血管疾?。ǎ〢.長期吸煙B.經(jīng)常吃油膩食物C.適量運動D.過度飲酒答案：C9.女性最佳生育年齡一般在（）A.20-22歲B.22-25歲C.25-29歲D.29-32歲答案：C10.預防近視要做到“三要”和“四不看”，其中“四不看”不包括（）A.不在直射的強光下看書B.不在光線暗的地方看書C.不躺臥看書D.不看彩色書籍答案：D11.遇到有人觸電，首先應該（）A.用手去拉觸電者B.用干燥的木棍等絕緣體撥開電線C.直接撥打120D.給觸電者做人工呼吸答案：B12.以下哪種不屬于常見的呼吸道傳染病（）A.流感B.手足口病C.麻疹D.水痘答案：B13.被狗咬傷后，正確的處理方法是（）A.立即用肥皂水沖洗傷口B.不用處理，過幾天再說C.自己涂抹消炎藥膏D.用酒精擦拭傷口答案：A14.人體缺乏（）會導致骨質疏松。A.鈣B.鐵C.鋅D.碘答案：A15.健康的生活方式不包括（）A.合理膳食B.適量運動C.長期焦慮D.戒煙限酒答案：C16.下列哪種疾病不是通過空氣傳播的（）A.肺結核B.新冠肺炎C.艾滋病D.流感答案：C17.正確的洗手方法是（）A.簡單沖一下B.用肥皂或洗手液搓洗，包括手心、手背、指縫等，然后沖洗干凈C.只用清水沖洗D.用毛巾擦一擦答案：B18.以下哪種情況需要及時就醫(yī)（）A.普通感冒，癥狀較輕B.皮膚輕微擦傷C.持續(xù)發(fā)熱38℃以上，伴有咳嗽、呼吸困難等癥狀D.只是有點疲勞答案：C19.心理健康的標準不包括（）A.情緒穩(wěn)定B.人際關系和諧C.經(jīng)常發(fā)脾氣D.能適應環(huán)境答案：C20.預防中暑的措施不包括（）A.避免在高溫時段外出B.穿深色衣服C.補充水分和鹽分D.做好防曬措施答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.健康的生活方式包括（）A.合理飲食B.適量運動C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD2.常見的有氧運動有（）A.慢跑B.游泳C.騎自行車D.跳繩答案：ABCD3.預防傳染病的措施有（）A.控制傳染源B.切斷傳播途徑C.保護易感人群D.不與他人接觸答案：ABC4.人體必需的營養(yǎng)素包括（）A.蛋白質B.脂肪C.碳水化合物D.維生素和礦物質答案：ABCD5.以下屬于不良飲食習慣的是（）A.暴飲暴食B.挑食偏食C.不吃早餐D.按時就餐答案：ABC6.關于合理用藥，以下說法正確的是（）A.按醫(yī)囑服藥B.自行增減藥量C.不濫用抗生素D.了解藥物的不良反應答案：ACD7.影響睡眠質量的因素有（）A.環(huán)境因素B.心理因素C.生活習慣D.飲食因素答案：ABC8.以下哪些是正確的用眼習慣（）A.保持正確的讀寫姿勢B.控制用眼時間，避免長時間近距離用眼C.多進行戶外活動D.在光線暗的地方看書答案：ABC9.預防高血壓的方法有（）A.減少鈉鹽攝入B.適量運動C.戒煙限酒D.保持心情舒暢答案：ABCD10.下列哪些屬于常見的慢性?。ǎ〢.高血壓B.糖尿病C.冠心病D.癌癥答案：ABCD三、判斷題（每題1分，共10分）1.健康就是沒有疾病。（）答案：×2.感冒了不用休息，堅持上班學習，好得更快。（）答案：×3.多吃保健品可以替代正常飲食。（）答案：×4.運動后要馬上大量飲水。（）答案：×5.只要注射了疫苗，就一定不會得傳染病。（）答案：×6.為了減肥，可以過度節(jié)食。（）答案：×7.晚上睡前喝一杯咖啡有助于提高睡眠質量。（）答案：×8.隨地吐痰不會傳播疾病。（）答案：×9.定期體檢可以及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。（）答案：√10.心理健康對身體健康沒有影響。（）答案：×四、填空題（每題1分，共10分）1.合理膳食的原則是（）、（）、（）、（）、（）。答案：食物多樣、谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；每天吃奶類、豆類或其制品；常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉；減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食2.正常成年人的心率范圍是（）次/分鐘。答案：60-1003.預防肥胖要做到（）和（）。答案：合理飲食、適量運動4.艾滋病的傳播途徑主要有（）、（）、（）。答案：性傳播、血液傳播、母嬰傳播5.人體的正常體溫是（）℃左右。答案：376.遇到火災時，要迅速用（）捂住口鼻，彎腰低姿前行。答案：濕毛巾7.預防齲齒要做到（）、（）、（）。答案：早晚刷牙、飯后漱口、使用含氟牙膏8.心理健康的核心是（）。答案：保持良好的心態(tài)9.老年人跌倒后，不要急于扶起，應先觀察（）和（）。答案：意識、傷情10.健康的四大基石是（）、（）、（）、（）。答案：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡五、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述預防新冠肺炎的主要措施。答案：佩戴口罩，尤其是在人員密集場所。保持社交距離，避免近距離接觸。勤洗手，用肥皂或洗手液按正確方法洗手。室內(nèi)經(jīng)常通風換氣。減少聚集性活動，盡量避免前往人員密集、通風不良的場所。如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時就醫(yī)并做好防護。2.如何預防缺鐵性貧血？答案：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。增加富含維生素C的食物攝入，促進鐵的吸收，如柑橘、草莓、獼猴桃等。合理搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡。對于特殊人群，如孕婦、兒童等，可在醫(yī)生指導下適當補充鐵劑。3.簡述正確的刷牙方法。答案：將牙刷與牙長軸呈45度指向根尖方向。按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使