2025年大學(xué)生心理健康教育試題庫+答案(附解析)一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.大一新生小李因高考志愿被調(diào)劑到不感興趣的專業(yè)，開學(xué)兩個(gè)月仍無法適應(yīng)課程學(xué)習(xí)，常出現(xiàn)“我這輩子完了”“學(xué)這個(gè)專業(yè)肯定找不到工作”的念頭。這種認(rèn)知偏差屬于（）A.災(zāi)難化思維B.絕對(duì)化要求C.過分概括化D.個(gè)性化歸因答案：A解析：災(zāi)難化思維指個(gè)體將小問題無限放大，預(yù)設(shè)最壞結(jié)果（如“肯定找不到工作”）。絕對(duì)化要求多表現(xiàn)為“必須”“應(yīng)該”（如“我必須考第一”）；過分概括化是基于單一事件泛化整體（如“一次掛科就認(rèn)為自己能力差”）；個(gè)性化歸因是將外部事件過度關(guān)聯(lián)自身（如“同學(xué)沒打招呼就認(rèn)為自己被討厭”）。2.某高校心理中心統(tǒng)計(jì)顯示，近半年因“宿舍關(guān)系緊張”求助的學(xué)生占比達(dá)28%，其中60%的矛盾源于“衛(wèi)生習(xí)慣差異”。根據(jù)人際吸引的相似性原則，這種矛盾的核心在于（）A.價(jià)值觀差異B.生活習(xí)慣差異C.性格類型差異D.利益沖突答案：B解析：相似性原則強(qiáng)調(diào)態(tài)度、興趣、價(jià)值觀等相似性促進(jìn)吸引，但生活習(xí)慣作為日?；?dòng)的基礎(chǔ)，其差異會(huì)直接引發(fā)沖突。宿舍衛(wèi)生屬于具體生活習(xí)慣范疇，雖可能隱含價(jià)值觀（如“整潔”vs“隨意”），但題干明確指向“衛(wèi)生習(xí)慣差異”，故選B。3.大三學(xué)生小王因準(zhǔn)備考研連續(xù)三個(gè)月每天學(xué)習(xí)14小時(shí)，近期出現(xiàn)注意力難以集中、食欲減退、入睡困難等癥狀。這最可能是（）A.焦慮癥B.抑郁癥C.神經(jīng)衰弱D.適應(yīng)障礙答案：C解析：神經(jīng)衰弱的典型表現(xiàn)為精神易興奮但腦力易疲勞，伴隨睡眠障礙、軀體不適（如食欲減退），多因長期精神壓力（如考研過度用功）引發(fā)。焦慮癥以過度擔(dān)憂為核心；抑郁癥以情緒低落、興趣喪失為主；適應(yīng)障礙需明確應(yīng)激源且發(fā)生在3個(gè)月內(nèi)（小王已3個(gè)月以上）。4.心理咨詢中，咨詢師說：“你剛才提到和室友吵架后，既覺得自己不該沖動(dòng)，又委屈對(duì)方不理解你，這種矛盾的心情很正常?！边@屬于（）技術(shù)A.共情B.具體化C.面質(zhì)D.積極關(guān)注答案：A解析：共情是體驗(yàn)求助者內(nèi)心世界并反饋。咨詢師準(zhǔn)確反映了來訪者的矛盾情緒（“既覺得…又委屈…”），符合共情的核心。具體化是澄清模糊表達(dá)（如“你說‘很痛苦’，具體是怎樣的感受？”）；面質(zhì)是指出矛盾（如“你說想和解，但又拒絕溝通”）；積極關(guān)注是發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)（如“你能主動(dòng)求助很勇敢”）。5.某學(xué)生在社交軟件上發(fā)布動(dòng)態(tài)：“沒人真正在乎我，活著就是浪費(fèi)資源?！备鶕?jù)心理危機(jī)預(yù)警指標(biāo)，這屬于（）A.言語線索B.行為線索C.情緒線索D.生理線索答案：A解析：心理危機(jī)預(yù)警線索分為言語（直接/間接提及自殺）、行為（突然整理物品、疏遠(yuǎn)他人）、情緒（突然平靜或暴躁）、生理（失眠、體重驟變）。題干中“活著就是浪費(fèi)資源”屬于間接言語線索，提示可能存在自殺意念。6.依據(jù)埃里克森人格發(fā)展理論，大學(xué)生處于“自我同一性對(duì)角色混亂”階段，這一階段的核心任務(wù)是（）A.建立親密感B.獲得勤奮感C.形成穩(wěn)定的自我認(rèn)知D.培養(yǎng)自主性答案：C解析：埃里克森八階段理論中，18-30歲（青年期）的核心沖突是自我同一性（明確“我是誰”“我要成為什么樣的人”）與角色混亂（對(duì)未來迷茫）。建立親密感是成年早期（30-40歲）任務(wù)；勤奮感是學(xué)齡期（6-12歲）任務(wù)；自主性是兒童早期（1-3歲）任務(wù)。7.小張因家庭經(jīng)濟(jì)困難申請(qǐng)助學(xué)金，卻因擔(dān)心被同學(xué)標(biāo)簽為“貧困生”而猶豫是否提交材料。這種心理沖突屬于（）A.雙趨沖突B.雙避沖突C.趨避沖突D.多重趨避沖突答案：C解析：趨避沖突指同一目標(biāo)既有吸引力又有排斥力（申請(qǐng)助學(xué)金可緩解經(jīng)濟(jì)壓力，但擔(dān)心被標(biāo)簽）。雙趨是兩個(gè)都想要（如考研vs就業(yè)）；雙避是兩個(gè)都不想要（如掛科vs熬夜復(fù)習(xí)）；多重趨避是多個(gè)目標(biāo)各有優(yōu)缺點(diǎn)（如選擇不同城市的工作）。8.某學(xué)生在小組討論中總擔(dān)心“說錯(cuò)話被嘲笑”，因此長期沉默。這種行為模式最可能與（）有關(guān)A.高自尊B(yǎng).低自我效能感C.外控型人格D.神經(jīng)質(zhì)特質(zhì)答案：B解析：自我效能感指個(gè)體對(duì)完成某一行為的能力判斷?！皳?dān)心說錯(cuò)話”反映其認(rèn)為自己缺乏有效表達(dá)的能力（低自我效能感）。高自尊者更自信；外控型人格認(rèn)為結(jié)果由外部控制（如“成功是運(yùn)氣”）；神經(jīng)質(zhì)特質(zhì)表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定（如易焦慮），但題干核心是能力判斷。9.心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適度的考試焦慮有助于提高成績，這符合（）A.耶克斯-多德森定律B.艾賓浩斯遺忘曲線C.馬斯洛需求層次理論D.羅森塔爾效應(yīng)答案：A解析：耶克斯-多德森定律指出，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與工作效率呈倒U型關(guān)系，中等強(qiáng)度動(dòng)機(jī)最有利?？荚嚱箲]本質(zhì)是動(dòng)機(jī)的情緒表現(xiàn)，適度焦慮（中等動(dòng)機(jī)）提升效率；過高焦慮（動(dòng)機(jī)過強(qiáng)）會(huì)干擾發(fā)揮。10.某生因戀愛分手出現(xiàn)“我再也不會(huì)愛了”“愛情都是虛假的”等想法，這種認(rèn)知歪曲屬于（）A.非黑即白B.選擇性概括C.情緒推理D.貼標(biāo)簽答案：B解析：選擇性概括指僅依據(jù)個(gè)別細(xì)節(jié)忽略其他信息形成結(jié)論（因一次分手否定所有愛情）。非黑即白是極端化判斷（如“要么完美要么失敗”）；情緒推理是“我感覺是這樣，所以一定是這樣”（如“我很內(nèi)疚，所以我肯定做錯(cuò)了”）；貼標(biāo)簽是給他人或自己固定負(fù)面評(píng)價(jià)（如“我是個(gè)失敗者”）。11.校園心理劇排演中，學(xué)生通過扮演不同角色體驗(yàn)他人視角，這種干預(yù)方法主要利用了（）A.行為療法B.認(rèn)知療法C.團(tuán)體動(dòng)力學(xué)D.精神分析答案：C解析：團(tuán)體動(dòng)力學(xué)強(qiáng)調(diào)團(tuán)體互動(dòng)中的相互影響，心理劇通過角色扮演、觀眾反饋等團(tuán)體過程促進(jìn)成員自我覺察和社會(huì)學(xué)習(xí)。行為療法關(guān)注行為改變（如系統(tǒng)脫敏）；認(rèn)知療法調(diào)整不合理認(rèn)知（如ABC理論）；精神分析探索潛意識(shí)（如自由聯(lián)想）。12.某生長期熬夜刷短視頻，自述“明明想早睡，可一拿起手機(jī)就停不下來”。這種現(xiàn)象反映的是（）A.自我控制資源耗竭B.延遲滿足能力過強(qiáng)C.成就動(dòng)機(jī)不足D.感覺尋求傾向答案：A解析：自我控制資源理論認(rèn)為，個(gè)體的自控力像肌肉會(huì)疲勞。長期抵制誘惑（如早睡）會(huì)消耗自控資源，導(dǎo)致后續(xù)行為失控（刷手機(jī)停不下來）。延遲滿足是為更長遠(yuǎn)利益放棄即時(shí)滿足（與題干相反）；成就動(dòng)機(jī)指追求成功的內(nèi)驅(qū)力（無關(guān)）；感覺尋求是對(duì)新鮮刺激的渴望（可能相關(guān)，但題干核心是自控失?。?3.依據(jù)社會(huì)支持理論，以下屬于“實(shí)際支持”的是（）A.朋友傾聽失戀痛苦B.導(dǎo)師幫忙修改論文C.父母每月轉(zhuǎn)生活費(fèi)D.社團(tuán)伙伴鼓勵(lì)參加比賽答案：C解析：社會(huì)支持分為情感支持（傾聽、共情）、實(shí)際支持（物質(zhì)幫助、具體行動(dòng)）、信息支持（建議、指導(dǎo)）、評(píng)價(jià)支持（肯定、鼓勵(lì)）。父母轉(zhuǎn)生活費(fèi)屬于物質(zhì)幫助（實(shí)際支持）；朋友傾聽是情感支持；導(dǎo)師改論文是信息支持；伙伴鼓勵(lì)是評(píng)價(jià)支持。14.某生因“容貌焦慮”頻繁整容，咨詢師引導(dǎo)其探索“只有漂亮才能被喜歡”的信念來源，這種干預(yù)屬于（）A.行為矯正B.認(rèn)知重構(gòu)C.放松訓(xùn)練D.森田療法答案：B解析：認(rèn)知重構(gòu)通過識(shí)別、挑戰(zhàn)不合理信念（如“只有漂亮才被喜歡”），建立更合理認(rèn)知。行為矯正關(guān)注行為改變（如獎(jiǎng)勵(lì)早睡）；放松訓(xùn)練緩解焦慮（如深呼吸）；森田療法強(qiáng)調(diào)“順其自然，為所當(dāng)為”（接受癥狀并正常生活）。15.大學(xué)生常見的“空心病”主要表現(xiàn)為（）A.情緒高漲但易激惹B.存在意義感缺失C.過度追求完美主義D.社交恐懼伴軀體癥狀答案：B解析：“空心病”是北大徐凱文提出的概念，核心是價(jià)值觀缺陷導(dǎo)致的意義感喪失，表現(xiàn)為“不知道為什么活著”“做什么都沒意義”，與抑郁癥的情緒低落不同，抗抑郁藥效果有限。二、判斷題（每題1分，共10分。正確打√，錯(cuò)誤打×）1.心理正常的人不會(huì)出現(xiàn)心理問題。（×）解析：心理正常包括心理健康和心理不健康（一般心理問題、嚴(yán)重心理問題），所有人都可能因壓力出現(xiàn)短暫心理困擾，屬于心理正常范圍內(nèi)的不健康狀態(tài)。2.心理咨詢的主要對(duì)象是心理疾病患者。（×）解析：心理咨詢主要幫助有一般心理問題（如適應(yīng)困難、情緒困擾）的正常人，心理疾病患者需轉(zhuǎn)介精神科治療（如精神分裂癥需藥物干預(yù)）。3.適度的孤獨(dú)感有助于自我反思。（√）解析：孤獨(dú)感分適應(yīng)性（主動(dòng)選擇獨(dú)處）和非適應(yīng)性（被動(dòng)孤立），前者可促進(jìn)自我覺察、創(chuàng)造力，是心理成熟的表現(xiàn)。4.宿舍矛盾中，“誰先道歉誰就輸了”的想法有利于問題解決。（×）解析：這種想法源于“面子”導(dǎo)向的認(rèn)知，會(huì)阻礙溝通。解決沖突需聚焦問題本身而非勝負(fù)，主動(dòng)溝通更利于關(guān)系修復(fù)。5.網(wǎng)絡(luò)成癮的核心特征是上網(wǎng)時(shí)間長。（×）解析：核心特征是上網(wǎng)行為失控（無法控制上網(wǎng)時(shí)間）、影響正常生活（如逃課上網(wǎng)），單純時(shí)間長不一定成癮（如程序員工作需要）。6.抑郁癥患者的情緒低落是“矯情”，可以通過鼓勵(lì)“想開點(diǎn)”緩解。（×）解析：抑郁癥是神經(jīng)遞質(zhì)失衡（如5-羥色胺減少）導(dǎo)致的疾病，需專業(yè)治療（藥物+心理治療），簡單鼓勵(lì)無法解決生理層面問題。7.自我暴露越多，人際關(guān)系越親密。（×）解析：自我暴露需遵循“相互性原則”和“適度原則”，過度暴露（如初次見面就傾訴隱私）可能引發(fā)對(duì)方不適，影響關(guān)系發(fā)展。8.壓力只會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。（×）解析：壓力具有雙面性，良性壓力（如備考）可激發(fā)動(dòng)力，促進(jìn)成長；惡性壓力（長期高壓）才會(huì)損害健康，關(guān)鍵在于個(gè)體的壓力認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式。9.戀愛中“安全感”的建立主要依賴對(duì)方的行為。（×）解析：安全感本質(zhì)是自我價(jià)值感的體現(xiàn)，過度依賴對(duì)方（如要求秒回消息）反而是低自尊的表現(xiàn)，真正的安全感源于“我值得被愛”的自我認(rèn)同。10.心理測試結(jié)果可以直接作為心理疾病的診斷依據(jù)。（×）解析：心理測試（如SCL-90）是篩查工具，結(jié)果需結(jié)合臨床訪談、行為觀察等綜合判斷，不能單獨(dú)診斷疾?。ㄔ\斷需精神科醫(yī)生依據(jù)DSM-5或ICD-11）。三、簡答題（每題6分，共30分）1.簡述大學(xué)生常見的情緒困擾類型及調(diào)節(jié)方法。答案：常見情緒困擾：①焦慮（如考試、就業(yè)焦慮）；②抑郁（因挫折產(chǎn)生的情緒低落）；③憤怒（人際沖突引發(fā)）；④孤獨(dú)（社交適應(yīng)不良）。調(diào)節(jié)方法：①認(rèn)知調(diào)節(jié)（用情緒ABC理論識(shí)別不合理信念，如將“我必須考第一”改為“我盡力就好”）；②行為調(diào)節(jié)（運(yùn)動(dòng)釋放內(nèi)啡肽，如跑步30分鐘；正念呼吸專注當(dāng)下）；③社會(huì)支持（向朋友傾訴或?qū)で笮睦碜稍儯?；④合理宣泄（寫情緒日記、打沙袋等不傷害他人的方式）。2.結(jié)合“六度分隔理論”，說明大學(xué)生拓展人際關(guān)系的策略。答案：六度分隔理論指任意兩人通過最多6個(gè)中間人即可建立聯(lián)系。拓展策略：①主動(dòng)參與社團(tuán)、志愿活動(dòng)等場景（增加接觸點(diǎn)）；②維護(hù)弱關(guān)系（如課程同學(xué)、實(shí)習(xí)同事，他們可能提供新信息）；③利用社交媒介（如專業(yè)論壇、行業(yè)社群，突破地理限制）；④提升個(gè)人價(jià)值（具備可交換的資源，如專業(yè)技能、積極情緒，增強(qiáng)人際吸引力）；⑤注重雙向互動(dòng)（不僅索取幫助，也主動(dòng)提供支持，建立互惠關(guān)系）。3.簡述“成長型思維”與“固定型思維”的區(qū)別及對(duì)大學(xué)生發(fā)展的意義。答案：區(qū)別：固定型思維認(rèn)為能力是固定的（“我天生不擅長學(xué)習(xí)”），傾向回避挑戰(zhàn)；成長型思維認(rèn)為能力可通過努力提升（“我現(xiàn)在做不好，但可以練習(xí)”），更愿接受挑戰(zhàn)。意義：①促進(jìn)學(xué)業(yè)發(fā)展（面對(duì)掛科時(shí)，成長型思維者會(huì)分析原因、調(diào)整方法，而非自我否定）；②增強(qiáng)抗挫能力（將失敗視為學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，減少抑郁風(fēng)險(xiǎn)）；③提升職業(yè)競爭力（主動(dòng)學(xué)習(xí)新技能，適應(yīng)社會(huì)變化）。4.列舉心理危機(jī)干預(yù)的“三預(yù)”機(jī)制，并說明其具體內(nèi)容。答案：“三預(yù)”機(jī)制：①預(yù)防（日常心理健康教育，如開設(shè)課程、舉辦講座，提升心理韌性）；②預(yù)警（建立心理測評(píng)-班級(jí)心理委員-輔導(dǎo)員-心理中心的四級(jí)預(yù)警網(wǎng)絡(luò)，識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)個(gè)體）；③干預(yù)（對(duì)危機(jī)事件及時(shí)介入，如對(duì)自殺傾向?qū)W生進(jìn)行24小時(shí)陪伴，聯(lián)系精神科醫(yī)生，提供個(gè)體/團(tuán)體心理輔導(dǎo)）。5.結(jié)合“自我決定理論”，分析大學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)方法。答案：自我決定理論認(rèn)為，內(nèi)在動(dòng)機(jī)源于滿足三種基本心理需求：自主（感覺行為由自己決定）、勝任（體驗(yàn)到能力提升）、歸屬（感受到被支持）。培養(yǎng)方法：①增加學(xué)習(xí)自主性（如選擇感興趣的選修課、參與課題研究）；②設(shè)置階梯式目標(biāo)（從易到難，逐步積累成功經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)勝任感）；③構(gòu)建支持性學(xué)習(xí)環(huán)境（與同學(xué)組隊(duì)學(xué)習(xí)、向?qū)熣?qǐng)教，獲得情感和信息支持）；④聯(lián)結(jié)學(xué)習(xí)意義（如將專業(yè)學(xué)習(xí)與職業(yè)理想、社會(huì)價(jià)值結(jié)合，提升內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力）。四、案例分析題（每題10分，共30分）案例1：大二女生小敏，入學(xué)前是重點(diǎn)高中“尖子生”，大學(xué)第一次數(shù)學(xué)考試僅得62分（班級(jí)平均分78）。此后她拒絕參加小組討論，上課坐最后一排，常躲在宿舍哭，自述“我是個(gè)失敗者”“大家肯定都看不起我”。問題：（1）小敏的主要心理問題是什么？（2）請(qǐng)從認(rèn)知行為療法角度提出干預(yù)建議。答案：（1）主要心理問題：因?qū)W業(yè)挫折引發(fā)的抑郁情緒，伴隨不合理認(rèn)知（“我是個(gè)失敗者”“大家看不起我”）和社交退縮行為。（2）干預(yù)建議（認(rèn)知行為療法）：①識(shí)別不合理認(rèn)知：引導(dǎo)小敏列出具體想法（如“考62分=失敗者”），用“證據(jù)檢驗(yàn)”技術(shù)提問：“有什么證據(jù)證明‘失敗者’的定義是單次考試分?jǐn)?shù)？”“你觀察到同學(xué)有看不起你的具體行為嗎？”②挑戰(zhàn)不合理認(rèn)知：幫助其區(qū)分“行為”（考試沒考好）與“人格”（失敗者），建立合理認(rèn)知（“這次考試沒考好，可能是學(xué)習(xí)方法需要調(diào)整”）。③行為激活：制定小目標(biāo)（如每周參加1次小組討論），通過成功體驗(yàn)強(qiáng)化積極認(rèn)知。④家庭作業(yè)：記錄每日積極事件（如“今天聽懂了一章內(nèi)容”），對(duì)抗“全或無”思維。案例2：大三男生小林，因父親突發(fā)重病需長期治療，家庭經(jīng)濟(jì)陷入困難。他一邊兼職3份工作（外賣員、家教、圖書館管理員），一邊準(zhǔn)備考研，近期出現(xiàn)頭痛、記憶力下降、對(duì)任何事提不起興趣，甚至產(chǎn)生“要是我死了，家里負(fù)擔(dān)就輕了”的念頭。問題：（1）小林目前處于什么心理狀態(tài)？（2）作為班級(jí)心理委員，應(yīng)如何幫助他？答案：（1）心理狀態(tài)：因多重壓力（經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)、家庭）引發(fā)的心理危機(jī)，存在自殺意念（“要是我死了…”），伴隨軀體癥狀（頭痛）和情緒低落（興趣喪失）。（2）心理委員干預(yù)措施：①立即關(guān)注安全：直接詢問“你剛才說‘要是我死了’，是有具體的結(jié)束生命的計(jì)劃嗎？”（評(píng)估自殺風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)）；②提供陪伴：暫時(shí)放下工作，陪小林吃飯、散步，避免其獨(dú)處；③鏈接資源：聯(lián)系輔導(dǎo)員申請(qǐng)臨時(shí)困難補(bǔ)助，協(xié)調(diào)學(xué)校勤工助學(xué)中心調(diào)整兼職時(shí)間（如將3份工作減為2份）；