5.4職業(yè)倦怠說課稿-2023-2024學(xué)年中職心理健康全一冊(cè)同濟(jì)大學(xué)版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒄n程基本信息1.課程名稱：5.4職業(yè)倦怠

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：中職心理健康全一冊(cè)，高一（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月27日星期五14:00-15:00

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.自我認(rèn)知：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠的成因和表現(xiàn)，提升自我認(rèn)知能力。

2.情緒管理：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)別和調(diào)控負(fù)面情緒，提高情緒管理能力。

3.人際交往：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與他人溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高人際交往能力。

4.職業(yè)素養(yǎng)：幫助學(xué)生樹立正確的職業(yè)觀念，培養(yǎng)敬業(yè)精神，提升職業(yè)素養(yǎng)。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在進(jìn)入中職階段之前，可能已經(jīng)接觸過一些基礎(chǔ)的心理健康知識(shí)，如情緒調(diào)節(jié)、人際交往等。但對(duì)于職業(yè)倦怠這一概念，多數(shù)學(xué)生可能較為陌生，缺乏系統(tǒng)了解。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

中職學(xué)生普遍對(duì)心理健康課程抱有較高的興趣，因?yàn)樗麄冋幱谌松l(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)自我認(rèn)知和職業(yè)規(guī)劃有較強(qiáng)的需求。學(xué)習(xí)能力強(qiáng)者能夠較快掌握新知識(shí)，而學(xué)習(xí)風(fēng)格則多樣，有的學(xué)生偏好理論講解，有的則更傾向于實(shí)踐活動(dòng)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

部分學(xué)生可能由于缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，難以理解職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)和成因。此外，學(xué)生在面對(duì)職業(yè)壓力時(shí)，可能存在情緒管理上的困難，需要教師引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)合理應(yīng)對(duì)。同時(shí)，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作和人際交往方面可能存在障礙，這也是教學(xué)過程中需要關(guān)注和解決的問題。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生擁有《中職心理健康全一冊(cè)》教材，以備課堂討論和閱讀使用。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與職業(yè)倦怠相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便于學(xué)生直觀理解概念和案例。

3.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，以便學(xué)生進(jìn)行角色扮演和小組活動(dòng)，同時(shí)確保實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)的安全和清潔，以備可能的教學(xué)實(shí)驗(yàn)之需。五、教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過提問“你們認(rèn)為在職場(chǎng)中，什么是職業(yè)倦??？它對(duì)我們的生活和工作有什么影響？”來引發(fā)學(xué)生的思考，激發(fā)他們對(duì)職業(yè)倦怠的興趣。

-回顧舊知：簡(jiǎn)要回顧學(xué)生已知的心理健康知識(shí)，如情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)等，為學(xué)習(xí)新的概念做準(zhǔn)備。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解職業(yè)倦怠的定義、成因、表現(xiàn)和影響。使用案例和圖表來輔助說明。

-舉例說明：通過展示職場(chǎng)中的真實(shí)案例，如長(zhǎng)期加班、工作重復(fù)乏味等，幫助學(xué)生理解職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)。

-互動(dòng)探究：分組討論職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。

3.鞏固練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：讓學(xué)生完成相關(guān)的練習(xí)題，如判斷題、選擇題和簡(jiǎn)答題，以檢驗(yàn)他們對(duì)職業(yè)倦怠知識(shí)的掌握。

-教師指導(dǎo)：在學(xué)生完成練習(xí)的過程中，教師巡視教室，對(duì)學(xué)生的答案進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并提供必要的幫助。

4.課堂總結(jié)（約10分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)職業(yè)倦怠的重要性以及如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)。

-強(qiáng)調(diào)學(xué)生在職場(chǎng)中保持心理健康的重要性，鼓勵(lì)他們積極尋求支持和幫助。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置作業(yè)：要求學(xué)生課后閱讀相關(guān)資料，了解不同行業(yè)中的職業(yè)倦怠問題，并思考如何在自己的職業(yè)生活中預(yù)防職業(yè)倦怠。

-收集作業(yè)：布置作業(yè)時(shí)，提醒學(xué)生下次課將進(jìn)行作業(yè)展示和討論，以激發(fā)他們完成作業(yè)的積極性。

（以下為詳細(xì)的教學(xué)步驟和活動(dòng)內(nèi)容）

導(dǎo)入環(huán)節(jié)：

-提問：“在職場(chǎng)中，你們是否遇到過感到疲憊、沒有動(dòng)力或者情緒低落的情況？這可能是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)?！?/p>

-引導(dǎo)學(xué)生討論：“職業(yè)倦怠是什么？它為什么會(huì)對(duì)我們的工作和生活產(chǎn)生負(fù)面影響？”

-簡(jiǎn)要回顧情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)的知識(shí)。

新課呈現(xiàn)環(huán)節(jié)：

-講解職業(yè)倦怠的定義和成因，使用圖表展示職業(yè)倦怠的三維度特征（情感衰竭、去人性化、個(gè)人成就感降低）。

-通過案例分析，展示職業(yè)倦怠在不同行業(yè)和崗位上的具體表現(xiàn)。

-引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組討論，探討如何識(shí)別自己的職業(yè)倦怠征兆。

鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)：

-分發(fā)練習(xí)題，包括判斷題、選擇題和簡(jiǎn)答題，題目涉及職業(yè)倦怠的定義、成因和應(yīng)對(duì)策略。

-學(xué)生獨(dú)立完成練習(xí)，教師巡視并解答學(xué)生的疑問。

課堂總結(jié)環(huán)節(jié)：

-總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)職業(yè)倦怠的識(shí)別和應(yīng)對(duì)方法。

-強(qiáng)調(diào)學(xué)生需要關(guān)注自己的心理健康，并鼓勵(lì)他們尋求幫助。

作業(yè)布置環(huán)節(jié)：

-布置課后閱讀任務(wù)，要求學(xué)生查找有關(guān)職業(yè)倦怠的資料，了解不同行業(yè)中的案例。

-安排下次課進(jìn)行作業(yè)展示和討論，讓學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)和思考。六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《職業(yè)倦怠的心理學(xué)研究》——介紹職業(yè)倦怠的心理學(xué)理論基礎(chǔ)，包括馬斯洛的需求層次理論、赫茲伯格的雙因素理論等。

-《職場(chǎng)心理健康指南》——提供職場(chǎng)心理健康的基本知識(shí)和實(shí)用技巧，包括壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、時(shí)間管理等。

-《職業(yè)倦怠的案例研究》——通過具體案例展示職業(yè)倦怠在不同行業(yè)和崗位上的影響，以及如何通過個(gè)人和組織的努力來預(yù)防和應(yīng)對(duì)。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以閱讀上述拓展閱讀材料，深入了解職業(yè)倦怠的理論和實(shí)踐。

-鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我反思，思考自己在學(xué)習(xí)和工作中是否出現(xiàn)過職業(yè)倦怠的跡象，并嘗試分析原因。

-學(xué)生可以嘗試通過以下方式來預(yù)防和應(yīng)對(duì)職業(yè)倦?。?/p>

-時(shí)間管理：學(xué)習(xí)如何合理安排工作和休息時(shí)間，避免過度勞累。

-情緒調(diào)節(jié)：通過冥想、運(yùn)動(dòng)、興趣愛好等方式來緩解壓力和負(fù)面情緒。

-人際溝通：提高溝通技巧，學(xué)會(huì)與同事和上級(jí)有效溝通，尋求支持和幫助。

-職業(yè)規(guī)劃：明確自己的職業(yè)目標(biāo)和發(fā)展方向，尋找工作中的成就感和滿足感。

-學(xué)生可以組織小組討論，分享自己的學(xué)習(xí)心得和應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的策略。

-鼓勵(lì)學(xué)生參與相關(guān)的心理健康講座或工作坊，提升自己的心理健康意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。

-學(xué)生可以嘗試撰寫一篇關(guān)于職業(yè)倦怠的論文或報(bào)告，深入探討這一主題，并提出自己的觀點(diǎn)和建議。七、教學(xué)反思教學(xué)反思

今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了職業(yè)倦怠的相關(guān)知識(shí)?；仡櫼幌拢矣X得有幾個(gè)方面值得反思。

首先，我注意到學(xué)生們對(duì)于職業(yè)倦怠這個(gè)概念并不陌生，但具體到如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)，他們的認(rèn)知還是有限的。這說明，在今后的教學(xué)中，我們需要更加注重理論聯(lián)系實(shí)際，通過具體案例和實(shí)際操作來加深學(xué)生的理解。

其次，我發(fā)現(xiàn)課堂上的互動(dòng)探究環(huán)節(jié)，學(xué)生們參與度很高，這讓我感到非常欣慰。他們?cè)谟懻撝刑岢隽撕芏嘤袃r(jià)值的觀點(diǎn)，也分享了自己的經(jīng)驗(yàn)。這讓我意識(shí)到，課堂不僅僅是教師傳授知識(shí)的地方，更是學(xué)生交流思想、碰撞智慧的場(chǎng)所。因此，在未來的教學(xué)中，我將繼續(xù)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。

再次，我在布置作業(yè)時(shí)，考慮到中職學(xué)生的實(shí)際情況，選擇了既有深度又有實(shí)用性的內(nèi)容。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對(duì)作業(yè)的完成態(tài)度很認(rèn)真，這讓我感到很高興。這也讓我反思，作為教師，我們應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出既有挑戰(zhàn)性又符合他們實(shí)際需求的作業(yè)。

此外，我在課堂總結(jié)時(shí)，強(qiáng)調(diào)了職業(yè)倦怠的預(yù)防和應(yīng)對(duì)方法，希望學(xué)生們能夠?qū)⑦@些方法應(yīng)用到實(shí)際生活中。同時(shí)，我也反思了課堂總結(jié)的方式，我認(rèn)為可以通過更多的互動(dòng)和討論來結(jié)束課程，讓學(xué)生在總結(jié)中加深對(duì)知識(shí)的理解。

在教學(xué)過程中，我還發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。比如，在講解新知時(shí)，我可能過于注重理論，而忽視了學(xué)生的實(shí)際感受。在今后的教學(xué)中，我會(huì)更加注重學(xué)生的體驗(yàn)，通過角色扮演、案例分析等方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。

最后，我認(rèn)為在評(píng)價(jià)學(xué)生的過程中，我需要更加多元化。除了傳統(tǒng)的考試評(píng)價(jià)，還可以通過觀察學(xué)生的課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況、小組討論參與度等多方面來評(píng)價(jià)他們的學(xué)習(xí)成果。八、內(nèi)容邏輯關(guān)系①職業(yè)倦怠的定義與成因

-定義：長(zhǎng)期工作壓力下，個(gè)體出現(xiàn)情感衰竭、去人性化和個(gè)人成就感降低的綜合現(xiàn)象。

-成因：工作環(huán)境因素、個(gè)人性格特點(diǎn)、工作與生活平衡等因素。

②職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

-情感衰竭：對(duì)工作缺乏熱情，情緒低落，易怒。

-去人性化：對(duì)工作對(duì)象冷漠