2024年秋季學(xué)期起，北京市義務(wù)教育階段的每節(jié)課間休息時(shí)間調(diào)整為不少于15分鐘[1]。通過(guò)充分利用場(chǎng)館場(chǎng)地設(shè)施、開(kāi)發(fā)多種活動(dòng)器材、積極引導(dǎo)探索課間活動(dòng)內(nèi)容等舉措，保證15分鐘的大課間。通過(guò)開(kāi)展多樣化的課間活動(dòng)，打造積極樂(lè)觀、充滿活力的校園環(huán)境，點(diǎn)燃了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，有助于培育學(xué)生養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)身心健康全面發(fā)展。“全員樂(lè)動(dòng)”活力課間挑戰(zhàn)賽是一所九年一貫制學(xué)校，現(xiàn)有小學(xué)教學(xué)班35個(gè)、初中教學(xué)班18個(gè)，學(xué)生1900余名。學(xué)校擁有室外200m操場(chǎng)1塊，8人制足球場(chǎng)1塊，籃球場(chǎng)2塊，排球場(chǎng)1塊，乒乓球臺(tái)4個(gè)，室內(nèi)籃球館1個(gè)，另有適合開(kāi)展課間活動(dòng)的場(chǎng)地3處，總體來(lái)看，場(chǎng)地設(shè)施相對(duì)緊缺。目前，學(xué)生自發(fā)組織參與的大課間運(yùn)動(dòng)主要有足球、籃球、羽毛球、乒乓球、排球、踢毽子、跳繩等。結(jié)合現(xiàn)有基礎(chǔ)與學(xué)校條件，“全員樂(lè)動(dòng)”活力課間挑戰(zhàn)賽目前已設(shè)計(jì)了8類活動(dòng)，均對(duì)場(chǎng)地、器材的要求不高，難易程度也可以靈活把握，可以在室內(nèi)、室外自主開(kāi)展。這些運(yùn)動(dòng)一方面有一定的運(yùn)動(dòng)量和趣味性，可滿足不同學(xué)生的不同需求，如擲遠(yuǎn)與擲準(zhǔn)、跳躍與跑動(dòng)等；另一方面考慮到可充分利用現(xiàn)有活動(dòng)內(nèi)容，開(kāi)發(fā)多種趣味的游戲、比賽形式，如單人與團(tuán)隊(duì)、淘汰賽與循環(huán)賽等（圖1）。圖1“全員樂(lè)動(dòng)”活力課間挑戰(zhàn)賽分類在15分鐘大課間政策實(shí)施初期，由教師適當(dāng)推動(dòng)、引導(dǎo)，吸引和鼓勵(lì)原本不出教室、活動(dòng)較少的學(xué)生，力爭(zhēng)全員參與、共享樂(lè)動(dòng)。同時(shí)設(shè)置挑戰(zhàn)榜單，分為當(dāng)日榜、一周榜、月度榜，分別記錄學(xué)生個(gè)人或團(tuán)隊(duì)每天、每周、每月內(nèi)活動(dòng)完成情況或得分，并給予獎(jiǎng)品鼓勵(lì)。后期教師則適時(shí)退出，旨在減少干預(yù)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性。（一）套圈挑戰(zhàn)活動(dòng)方法：學(xué)生自行布置場(chǎng)地。可以放置課本或筆袋等，作為被套的物品。每人手持5個(gè)敏捷圈，每人5次機(jī)會(huì)，挑戰(zhàn)者站在標(biāo)志線后，擲圈套前面的標(biāo)志物，套住一個(gè)得1分?？梢栽诿娣e足夠的場(chǎng)地內(nèi)開(kāi)展，放置若干標(biāo)志桶；也可以在樓道等相對(duì)較小的區(qū)域?qū)嵤?，用身邊的常?jiàn)物品替代。難度變化：根據(jù)學(xué)生適應(yīng)情況，調(diào)整套圈的遠(yuǎn)度以及物品的大小和擺放的位置。圖3沙包擊桶（三）沙包入筐活動(dòng)方法：學(xué)生自行布置場(chǎng)地。在空地放置一個(gè)固定筐，挑戰(zhàn)者站在標(biāo)志線后，向前擲沙包，投進(jìn)筐內(nèi)得1分。每人手持5個(gè)沙包，共5次機(jī)會(huì)。難度變化：根據(jù)學(xué)生適應(yīng)情況，調(diào)整筐擺放的遠(yuǎn)度及位置。難度1：投固定筐；難度2：投移動(dòng)筐。圖7沙包進(jìn)雙圈（五）吹紙杯接力活動(dòng)方法：準(zhǔn)備細(xì)繩、紙杯等，自制道具。將細(xì)繩穿在紙杯中，兩名學(xué)生各抓住繩的兩端，將繩拉直，挑戰(zhàn)者大力向紙杯吹氣，讓紙杯在繩上滑行，由繩一端到另一端，加強(qiáng)學(xué)生的肺活量練習(xí)。難度變化：可以限定繩的長(zhǎng)度，或者同時(shí)吹多個(gè)紙杯。圖4沙包入固定筐圖5沙包入移動(dòng)筐（二）沙包擊桶圖2套圈挑戰(zhàn)活動(dòng)方法：學(xué)生自行布置場(chǎng)地。在一定的區(qū)域放置若干標(biāo)志桶，挑戰(zhàn)者站在標(biāo)志線后，向前擲沙包，將標(biāo)志桶打倒得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。每人手持5個(gè)沙包，共5次機(jī)會(huì)。（四）沙包進(jìn)圈難度變化：根據(jù)學(xué)生適應(yīng)情況，調(diào)整標(biāo)志桶擺放的遠(yuǎn)度及位置?；顒?dòng)方法：學(xué)生自行布置場(chǎng)地。在地面放置一個(gè)圈架，挑戰(zhàn)者站在標(biāo)志線后將沙包擲進(jìn)圈內(nèi)得1分。每人手持5個(gè)沙包，共5次機(jī)會(huì)。無(wú)圈架可以由學(xué)生手持敏捷圈代替。難度變化：根據(jù)學(xué)生適應(yīng)情況，調(diào)整標(biāo)志物擺放的遠(yuǎn)度及位置。圖6沙包進(jìn)一個(gè)圈圖8吹紙杯接力（六）姓名摸高墻活動(dòng)方法：學(xué)生自制姓名貼，在摸高墻上，利用原地摸高或助跑摸高的方式，將自己的姓名貼貼在墻上，看誰(shuí)的姓名貼最高，可以多次挑戰(zhàn)。難度變化：限定學(xué)生起跳的方式，原地摸高或助跑摸高。圖9姓名摸高墻（七）自制投籃機(jī)活動(dòng)方法：學(xué)生自制籃筐，將敏捷圈作為“籃筐”粘在墻上，限定距離，擲紙團(tuán)、沙包或排球，將其投入“籃筐”內(nèi)，每人5次機(jī)會(huì)，投進(jìn)一次得1分。難度變化：根據(jù)學(xué)生適應(yīng)情況，調(diào)整“籃筐”高度、投擲的遠(yuǎn)度。難度1，如圖10所示，投擲紙團(tuán)、沙包；難度2，如圖11所示，投擲排球。圖10擲沙包投籃圖11擲排球投籃（八）沙包“狙擊手”活動(dòng)方法：學(xué)生自主布置場(chǎng)地，在墻上貼上不同分?jǐn)?shù)、形狀、高度的貼紙，挑戰(zhàn)者站在標(biāo)志線后，向墻上擲沙包，擊中幾分就會(huì)得到對(duì)應(yīng)的得分。每人5個(gè)沙包，共5次機(jī)會(huì)。難度變化：根據(jù)學(xué)生適應(yīng)情況，調(diào)整貼紙的高度和分?jǐn)?shù)，以及挑戰(zhàn)者投擲的遠(yuǎn)度。圖12沙包“狙擊手”“全員樂(lè)動(dòng)”活力課間挑戰(zhàn)賽創(chuàng)新亮點(diǎn)（一）全員參與，共享樂(lè)動(dòng)“全員樂(lè)動(dòng)”活力課間挑戰(zhàn)賽的各類游戲活動(dòng)，為適應(yīng)15分鐘大課間而設(shè)計(jì)，學(xué)生有了新的活動(dòng)空間，有了共同的討論話題，增加了在活動(dòng)中溝通、合作的機(jī)會(huì)和可能性。校園社交不再是“廁所社交”，能夠減少校園不文明現(xiàn)象，減輕了學(xué)校及教師的管理壓力。（二）小空間，大樂(lè)趣活動(dòng)內(nèi)容的設(shè)計(jì)充分考慮場(chǎng)地與空間條件，結(jié)合學(xué)校情況，因地制宜，豐富了15分鐘大課間的內(nèi)容與形式。特別是校園內(nèi)小空地、小空間的充分開(kāi)發(fā)利用，創(chuàng)造豐富多彩的活動(dòng)，積極引導(dǎo)學(xué)生愛(ài)玩、會(huì)玩、敢玩的意識(shí)與行為，培養(yǎng)愛(ài)動(dòng)、會(huì)動(dòng)、想動(dòng)的行為與習(xí)慣。（三）學(xué)生主導(dǎo)，樂(lè)在其中活力課間挑戰(zhàn)賽的各類游戲活動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)單易行，除需教師適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生下課后應(yīng)走出教室外，無(wú)需指導(dǎo)活動(dòng)的組織與參與。一方面學(xué)生自主調(diào)整活動(dòng)的難易程度，另一方面是涵蓋不同興趣和能力級(jí)別的學(xué)生，滿足性別、年齡、性格、愛(ài)好等差異。力求滿足每一個(gè)學(xué)生的需求，使每個(gè)人都有參與感。（四）動(dòng)手動(dòng)腦，提升創(chuàng)新課間活動(dòng)需要學(xué)生自制一些簡(jiǎn)單的器材、道具，提高了學(xué)生的動(dòng)手、動(dòng)腦能力，以動(dòng)手實(shí)踐鼓勵(lì)學(xué)生嘗試新方法，從而培養(yǎng)創(chuàng)新思維。鼓勵(lì)學(xué)生在現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)、游戲基礎(chǔ)上創(chuàng)新新玩法、編制新規(guī)則，培養(yǎng)勇于探索的勇氣。三、“全員樂(lè)動(dòng)”活力課間挑戰(zhàn)賽活動(dòng)成效（一）增進(jìn)學(xué)生活力，豐富校園文體活動(dòng)學(xué)生通過(guò)參與挑戰(zhàn)賽活動(dòng)，在課間“玩”了起來(lái)。除了“玩”本身，學(xué)生還玩得有目的、有趣味、有收獲，釋放了壓力、增強(qiáng)了活力，保持精力充沛，以更積極的面貌和態(tài)度回到課堂學(xué)習(xí)，豐富了校園文化生活，營(yíng)造了歡樂(lè)祥和、積極向上的校園氛圍。（二）鍛煉身體，增強(qiáng)身體健康在“全員樂(lè)動(dòng)”活力課間挑戰(zhàn)賽的吸引下，下課鈴打響后，使學(xué)生有機(jī)會(huì)和動(dòng)力離開(kāi)座位、走出教室，到室外參與體育活動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，呼吸新鮮的空氣、曬太陽(yáng)，欣賞藍(lán)天與綠樹(shù)、花草，增進(jìn)了學(xué)生的體質(zhì)健康。（三）促進(jìn)心理健康，發(fā)展心理社會(huì)能力體育活動(dòng)有助于緩解學(xué)生的心理壓力，提高他們的心理健康水平。通過(guò)參與體育游戲活動(dòng)能夠體驗(yàn)成功與失敗、與同伴合作交流能夠體驗(yàn)