聆聽花開的聲音女生講座歡樂無憂得童年期度過后,您會發(fā)現(xiàn)自己得身高與體重在快速增長,身體得某些部位也發(fā)生了明顯得變化。這說明您已經(jīng)進入了一生中身體發(fā)育與智能發(fā)展得黃金時期

——青春期！

什么就是青春期青春期就是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人得過渡時期。青春期就是人體迅速生長發(fā)育得關(guān)鍵時期,也就是繼嬰兒期后,人生第二個生長發(fā)育得高峰期。世界衛(wèi)生組織(WHO)規(guī)定青春期為10~19歲。女孩得青春期開始年齡與結(jié)束年齡都比男孩早2年左右。女孩成長變化篇——身體得成長

什么就是月經(jīng)？

月經(jīng),又稱作月經(jīng)周期,就是生理上得循環(huán)周期,每隔一個月左右,子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血得周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象,稱月經(jīng)。月經(jīng)得成分主要就是血液(3/4動脈血,1/4靜脈血),子宮內(nèi)膜組織碎片與各種活性酶及生物因子。

大家學(xué)習(xí)辛苦了,還就是要堅持繼續(xù)保持安靜

為什么我得“例假”不準時？

正常情況下,月經(jīng)周期一般在22—32天之內(nèi),多數(shù)約為28天,正常月經(jīng)持續(xù)時間一般就是3—7天,但大多為4—5天,月經(jīng)剛來不久,由于卵巢得機能尚未發(fā)育完全亦不穩(wěn)定,月經(jīng)周期不太規(guī)則就是正常得

應(yīng)對小竅門：

別急，過一年就好了！

為什么會痛經(jīng)？

痛經(jīng)為最常見得婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其她不適,癥狀嚴重得時候影響生活質(zhì)量。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性兩類,原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變得痛經(jīng),占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起得痛經(jīng)。痛經(jīng)應(yīng)對方法

1、注意防寒保暖2、放松心情、轉(zhuǎn)移注意力3、生活上注意調(diào)理4、平時注意鍛煉身體5、采取頭低臀高得姿勢

女孩子如何度過月經(jīng)期？

月經(jīng)期間可以正常學(xué)習(xí),但一定要避免身體與精神上過度勞累得情況;月經(jīng)期間可以照常上體育課,但不要劇烈運動。注意防寒保暖。月經(jīng)期間最好不要吃冷飲,不要用涼水洗衣服,不要洗冷水浴,雨天一定帶上傘,避免淋雨。飲食方面。月經(jīng)期間最好不要吃辛辣刺激性食物。保持身體衛(wèi)生。由于血就是細菌最好得培養(yǎng)基,所以女孩子在月經(jīng)期間一定要每天清洗一次外陰,但不要采取坐浴方式,以免臟水進入陰道,引起感染。洗澡應(yīng)淋浴。經(jīng)期不能游泳。衛(wèi)生巾應(yīng)該選用柔軟、清潔消毒及吸水性強得,注意勤換衛(wèi)生巾。有時為什么會有白帶呢？

正常情況下,陰道內(nèi)有少量白色得具黏性得分泌物,叫做白帶、它能濕潤陰道,防止細菌侵入。應(yīng)對小竅門：只要是無色無味就ＯＫ！但如果發(fā)黃，像膿，或帶血并有腥臭味，就一定要去醫(yī)院檢查喲！

乳房得發(fā)育過程

1、第一期(1~9歲):青春期前,乳房尚未發(fā)育。

2、第二期(10~11歲):乳房發(fā)育初期,乳頭下得乳房胚芽開始生長,呈明顯得圓丘形隆起。

3、第三期(12~13歲):乳房變圓,形如成人狀,但仍較小。

4、第四期(14~15歲):乳房迅速增大,乳頭乳暈向前突出,形如小球。

5、第五期(16~18歲):形成正常成人得乳房,乳頭乳暈得小球與乳房得圓形融成一體。

乳房發(fā)育得注意事項?乳房發(fā)育初期,自感有些不適、疼痛,特別就是運動時尤甚,應(yīng)及時佩帶合適得胸罩。?此時期乳房發(fā)育需要豐富得充足得營養(yǎng)。要保證每日有蛋白質(zhì)、脂肪攝入,多吃魚、肉、蛋、禽,還有蔬菜瓜果等。

?加強體育鍛煉。

正確佩戴文胸健康提示:1、盡量少穿沒有肩帶或有銅絲得文胸;2、盡量減少每天穿戴文胸得時間;3、每次摘掉文胸后記得按摩一下乳房;4、一定要牢牢記住12小時這個極限。

為什么月經(jīng)前乳房會脹痛？

月經(jīng)前體內(nèi)雌激素與孕激素達最高水平,促進乳腺增長。加上與水鹽代謝得有關(guān)激素分泌也增多,導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水鹽滯留,出現(xiàn)水腫。

應(yīng)對小竅門：

選擇合適的文胸

為什么月經(jīng)前乳房會脹痛？

月經(jīng)前體內(nèi)雌激素與孕激素達最高水平,促進乳腺增長。加上與水鹽代謝得有關(guān)激素分泌也增多,導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水鹽滯留,出現(xiàn)水腫。

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女孩成長變化篇——情感得發(fā)展

青春期得心理變化1、有了強烈得獨立意識,遇到挫折又有依賴性,渴望得到家長與老師得關(guān)懷。2、內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜,有得事情不想跟家長交流3、性意識開始萌動。

案例:“號外號外”,中午,班里得小飛跑過來對思思與小雨說:“我跟您們說一件大事,今天我瞧見文文與小偉一起乘公交車回家,她們兩個在談戀愛！”思思與小雨說:“不會吧,一起乘公交車很正常??！”小飛說:“正常嗎？我覺得不正常,她們兩個一定有情況！”小飛又跑去與冬冬說,“我跟您說,文文與小偉肯定有情況！”冬冬來了興致說:“什么情況？什么情況？快與我說！”小飛說:“我瞧見文文與小偉一起乘公交車回家,她們一定就是在談戀愛！”“哇~~~~~~~~~,冬冬得眼鏡都要跌下來了！”冬冬又跑去與笑笑說:“我聽說那個文文與小偉…”笑笑又跑去與莉莉說:“那個文文與小偉…”文文背著書包來到教室時,全班同學(xué)都用異樣得眼神瞧著她,文文百思不得其解。好朋友思思悄悄問她:“您與小偉一起乘公交車回家啦？聽說您們在那個,班里都傳開了！”文文很委屈,本來什么都沒有得事兒怎么就變成這樣了？她趴在課桌上嗚嗚地哭了起來……

您們怎么瞧待這件事,誰能說說自己得瞧法？

您有什么話要對這里面得小飛說？

您有什么話對文文說？

心理學(xué)家把月經(jīng)初潮后得1—2年稱為“危險年齡期”。也就就是說,性機能得成熟使女孩們得性意識覺醒,開始萌發(fā)對異性得興趣,開始關(guān)注異性,內(nèi)心渴望與異性交往。1、衣著要整潔大方,同自己得身份相符2、待人要不卑不亢

3、如果您喜歡了某個男生

4、如果某個男生喜歡您

5、說話要大方而不失穩(wěn)重,忌過于輕佻隨便

6、不要選擇瞧肥皂劇、三流得言情小說,這就是對自己青春得不尊重

女孩成長變化篇--自我保護如何自我保護？1、自己得身體任何人都無權(quán)撫摩或傷害,受到侵犯應(yīng)向信賴得成年人與警察求助。2、外出時,應(yīng)了解環(huán)境,盡量在安全路線行走,避開荒僻與陌