2025年教師資格《高中體育》練習(xí)題及答案一、單項(xiàng)選擇題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）1.肌肉在收縮時(shí)長(zhǎng)度不變但張力增加的工作形式稱為（）。A.向心收縮B.離心收縮C.等長(zhǎng)收縮D.等動(dòng)收縮2.運(yùn)動(dòng)技能形成的泛化階段，神經(jīng)活動(dòng)特點(diǎn)是（）。A.興奮與抑制過(guò)程逐漸集中B.興奮過(guò)程廣泛擴(kuò)散C.抑制過(guò)程占主導(dǎo)D.動(dòng)作自動(dòng)化3.下列選項(xiàng)中，屬于閉合性運(yùn)動(dòng)損傷的是（）。A.擦傷B.刺傷C.肌肉拉傷D.開(kāi)放性骨折4.計(jì)算體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，通常以（）作為主要指標(biāo)。A.心率B.呼吸頻率C.血壓D.出汗量5.背越式跳高的助跑方向與橫桿的夾角約為（）。A.15°-30°B.30°-45°C.45°-60°D.60°-75°6.籃球比賽中，隊(duì)員在三分線外投籃時(shí)，腳踩在三分線上，命中后應(yīng)計(jì)（）。A.1分B.2分C.3分D.無(wú)效7.排球正面上手發(fā)球的擊球點(diǎn)應(yīng)位于（）。A.肩上方B.頭頂上方C.右側(cè)肩前方D.左側(cè)肩前方8.下列選項(xiàng)中，不屬于體育與健康課程資源的是（）。A.社區(qū)體育場(chǎng)館B.教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)C.學(xué)生體質(zhì)健康檔案D.電子游戲中的運(yùn)動(dòng)模擬9.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)，正確的處理方式是（）。A.立即停止運(yùn)動(dòng)B.降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，調(diào)整呼吸C.加速運(yùn)動(dòng)突破極點(diǎn)D.補(bǔ)充大量水分10.高中生在籃球教學(xué)中學(xué)習(xí)“行進(jìn)間單手低手投籃”，其重點(diǎn)是（）。A.起跳時(shí)機(jī)與身體協(xié)調(diào)B.手型控制與球的旋轉(zhuǎn)C.跨步節(jié)奏與球的銜接D.瞄準(zhǔn)點(diǎn)選擇與出手角度11.體育教學(xué)中，“通過(guò)8周耐力訓(xùn)練，學(xué)生1000米跑成績(jī)提高15%”屬于（）目標(biāo)表述。A.運(yùn)動(dòng)參與B.運(yùn)動(dòng)技能C.身體健康D.心理健康12.下列選項(xiàng)中，屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）。A.100米短跑B.舉重C.太極拳D.跳高13.運(yùn)動(dòng)性疲勞的判斷指標(biāo)中，最常用的生理指標(biāo)是（）。A.血乳酸B.血紅蛋白C.尿蛋白D.心率恢復(fù)時(shí)間14.足球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員在對(duì)方半場(chǎng)接傳球時(shí)，若前方防守隊(duì)員少于（）人則判越位。A.1B.2C.3D.415.體育課堂中，教師用“前滾翻時(shí)團(tuán)身要緊”進(jìn)行提示，這屬于（）。A.認(rèn)知提示B.技能提示C.安全提示D.心理提示16.下列選項(xiàng)中，符合高中生身體發(fā)育特點(diǎn)的是（）。A.身高增長(zhǎng)速度最快B.肌肉力量增長(zhǎng)滯后于骨骼生長(zhǎng)C.心肺功能接近成人水平D.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟17.武術(shù)長(zhǎng)拳“沖拳”動(dòng)作的發(fā)力順序是（）。A.腳→腿→髖→肩→肘→手B.手→肘→肩→髖→腿→腳C.肩→肘→手→髖→腿→腳D.腿→腳→髖→肩→肘→手18.體育與健康課程中，“尊重他人運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)”屬于（）核心素養(yǎng)的要求。A.運(yùn)動(dòng)能力B.健康行為C.體育品德D.身心和諧19.運(yùn)動(dòng)中發(fā)生踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷，正確的處理步驟是（）。A.熱敷→按摩→固定B.冷敷→加壓包扎→抬高患肢C.揉搓→活動(dòng)關(guān)節(jié)→藥物外敷D.立即行走→避免腫脹20.教學(xué)設(shè)計(jì)中，“教學(xué)重點(diǎn)”是指（）。A.學(xué)生難以掌握的內(nèi)容B.課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的必學(xué)內(nèi)容C.對(duì)學(xué)生發(fā)展起關(guān)鍵作用的內(nèi)容D.教師認(rèn)為需要強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容二、多項(xiàng)選擇題（本大題共5小題，每小題3分，共15分。每題有2-4個(gè)正確選項(xiàng)，多選、少選、錯(cuò)選均不得分）21.高中體育與健康課程的核心素養(yǎng)包括（）。A.運(yùn)動(dòng)能力B.健康行為C.體育品德D.身心和諧22.下列選項(xiàng)中，屬于田徑跳躍項(xiàng)目的有（）。A.跳高B.跳遠(yuǎn)C.三級(jí)跳遠(yuǎn)D.撐竿跳高23.運(yùn)動(dòng)中預(yù)防肌肉痙攣的措施包括（）。A.運(yùn)動(dòng)前充分熱身B.及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)C.運(yùn)動(dòng)后立即停止活動(dòng)D.避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)24.體育課堂教學(xué)評(píng)價(jià)的內(nèi)容應(yīng)包括（）。A.教學(xué)目標(biāo)達(dá)成度B.學(xué)生課堂表現(xiàn)C.教師教學(xué)行為D.場(chǎng)地器材使用效率25.排球“正面雙手墊球”的易犯錯(cuò)誤有（）。A.手臂角度過(guò)大B.擊球點(diǎn)過(guò)低C.身體后仰D.手腕下壓三、簡(jiǎn)答題（本大題共4小題，每小題8分，共32分）26.簡(jiǎn)述體育與健康課程中“健康行為”核心素養(yǎng)的具體表現(xiàn)。27.列舉3種發(fā)展高中生肩帶肌群力量的練習(xí)方法，并說(shuō)明其動(dòng)作要點(diǎn)。28.簡(jiǎn)述背越式跳高助跑技術(shù)的教學(xué)步驟。29.分析高中生在籃球比賽中“傳接球失誤率高”的可能原因，并提出2條針對(duì)性解決措施。四、案例分析題（本大題共2小題，每小題15分，共30分）30.案例：某高中體育教師設(shè)計(jì)了一節(jié)“籃球三步上籃”新授課，教學(xué)流程如下：-準(zhǔn)備部分（8分鐘）：慢跑2圈→徒手操（頭部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、手腕腳踝）-基本部分（28分鐘）：教師示范完整動(dòng)作→講解動(dòng)作要領(lǐng)（“一大二小三高跳”）→學(xué)生分組練習(xí)（兩人一組，原地模仿邁步→慢速上籃→全速上籃）→教師巡回指導(dǎo)→分組展示→教師點(diǎn)評(píng)-結(jié)束部分（4分鐘）：放松操→小結(jié)→布置課后練習(xí)問(wèn)題：（1）分析該教學(xué)流程存在的主要問(wèn)題。（8分）（2）提出2條改進(jìn)建議。（7分）31.案例：高二（3）班學(xué)生張某在1000米測(cè)試中突然出現(xiàn)腹痛，表情痛苦，弓腰減速，最終未能完成測(cè)試。經(jīng)詢問(wèn)，張某早餐后1小時(shí)參加測(cè)試，且近期因備考很少運(yùn)動(dòng)。問(wèn)題：（1）分析張某運(yùn)動(dòng)性腹痛的可能原因。（7分）（2）說(shuō)明現(xiàn)場(chǎng)處理措施及后續(xù)預(yù)防建議。（8分）五、教學(xué)設(shè)計(jì)題（本大題共1小題，33分）32.請(qǐng)根據(jù)以下信息，設(shè)計(jì)一節(jié)45分鐘的高中排球“正面雙手墊球”新授課教案。教學(xué)對(duì)象：高一年級(jí)（40人），已掌握排球基本握法和準(zhǔn)備姿勢(shì)；教學(xué)目標(biāo)：-認(rèn)知目標(biāo)：理解正面雙手墊球的動(dòng)作原理及在比賽中的作用；-技能目標(biāo)：85%以上學(xué)生能完成“一拋一墊”練習(xí)，動(dòng)作連貫，擊球點(diǎn)在腹前一臂距離；-情感目標(biāo)：養(yǎng)成互助學(xué)習(xí)習(xí)慣，體會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。參考答案一、單項(xiàng)選擇題1.C2.B3.C4.A5.B6.B7.B8.D9.B10.C11.C12.C13.D14.B15.B16.C17.A18.C19.B20.C二、多項(xiàng)選擇題21.ABC22.ABCD23.ABD24.ABC25.ABCD三、簡(jiǎn)答題26.健康行為核心素養(yǎng)的具體表現(xiàn)包括：（1）具有健康意識(shí)，能主動(dòng)關(guān)注身體和心理狀態(tài)，了解常見(jiàn)疾病預(yù)防知識(shí)；（2）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、規(guī)律作息、充足睡眠；（3）掌握科學(xué)鍛煉方法，能制定并執(zhí)行個(gè)人鍛煉計(jì)劃，堅(jiān)持日常鍛煉；（4）具備安全運(yùn)動(dòng)能力，能正確使用運(yùn)動(dòng)裝備，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷并處理簡(jiǎn)單傷?。唬?）形成健康文明的行為方式，拒絕吸煙、酗酒等不良行為，積極參與健康知識(shí)傳播。27.發(fā)展肩帶肌群力量的練習(xí)方法及要點(diǎn)：（1）啞鈴側(cè)平舉：雙手持啞鈴自然下垂，手臂伸直向兩側(cè)抬起至與肩同高，緩慢下落。要點(diǎn)：保持軀干穩(wěn)定，避免借助慣性甩動(dòng)，頂峰收縮1秒。（2）彈力帶交叉下拉：雙腳踩住彈力帶中間，雙手握兩端于胸前，向兩側(cè)后拉至大臂與軀干平行。要點(diǎn)：沉肩收腹，感受三角肌后束和斜方肌中下部發(fā)力。（3）雙杠支撐臂屈伸：雙手撐雙杠，身體前傾，大臂外展，緩慢屈肘至大臂與地面平行，推起還原。要點(diǎn)：收緊核心，避免塌腰，肘尖向兩側(cè)打開(kāi)。28.背越式跳高助跑技術(shù)教學(xué)步驟：（1）建立助跑路線概念：通過(guò)地面標(biāo)線（如5-7步弧線），讓學(xué)生感知弧線助跑的軌跡，重點(diǎn)體會(huì)最后3-4步的加速節(jié)奏。（2）分解練習(xí)：①直線加速跑過(guò)渡到弧線跑：從6-8步直線跑進(jìn)入3-4步弧線跑，體會(huì)身體向圓心傾斜的感覺(jué)；②弧線跑單腳起跳模仿：在弧線上做“跑-跳”銜接練習(xí)，強(qiáng)調(diào)起跳腳落地時(shí)“滾動(dòng)式”著地（腳跟→腳掌）；③全程助跑節(jié)奏控制：結(jié)合標(biāo)志物（如小旗）確定每步步長(zhǎng)，逐步提高助跑速度。（3）完整練習(xí)：在低高度橫桿（80-100cm）下進(jìn)行完整助跑起跳，重點(diǎn)糾正助跑與起跳的銜接連貫性。29.傳接球失誤率高的可能原因：（1）技術(shù)不規(guī)范：傳球時(shí)手腕手指用力不協(xié)調(diào)（如雙手胸前傳球時(shí)拇指未下壓），接球時(shí)手臂前伸迎球不及時(shí)，緩沖動(dòng)作不到位；（2）視野狹窄：比賽中只關(guān)注持球隊(duì)員或籃筐，未觀察隊(duì)友位置，傳球時(shí)機(jī)選擇不當(dāng)；（3）心理緊張：對(duì)抗強(qiáng)度增加時(shí)，注意力分散，動(dòng)作變形；（4）體能不足：長(zhǎng)時(shí)間跑動(dòng)后肌肉疲勞，控制球能力下降。解決措施：（1）加強(qiáng)針對(duì)性技術(shù)訓(xùn)練：設(shè)計(jì)“移動(dòng)中傳接球”“三人三角傳接”等練習(xí)，結(jié)合信號(hào)（如哨聲）提高反應(yīng)速度；（2）開(kāi)展情境教學(xué)：模擬比賽對(duì)抗（如3v3全場(chǎng)），要求學(xué)生在移動(dòng)中觀察隊(duì)友位置，教師及時(shí)提示“抬頭看路”“提前傳球”；（3）進(jìn)行心理訓(xùn)練：通過(guò)模擬壓力場(chǎng)景（如限時(shí)傳接10次），幫助學(xué)生適應(yīng)比賽節(jié)奏，降低緊張感。四、案例分析題30.（1）主要問(wèn)題：①準(zhǔn)備部分時(shí)間不足且針對(duì)性弱：8分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)未針對(duì)“三步上籃”的關(guān)鍵肌群（如腿部、核心）設(shè)計(jì)專門(mén)拉伸，徒手操缺乏上下肢協(xié)調(diào)練習(xí)；②技能教學(xué)邏輯不完整：教師直接示范完整動(dòng)作，未分解講解“跨步-起跳-上籃”的銜接要點(diǎn)，學(xué)生難以建立動(dòng)作表象；③練習(xí)設(shè)計(jì)缺乏梯度：從原地模仿直接過(guò)渡到全速上籃，未設(shè)置“一步一跳”“慢動(dòng)作上籃”等過(guò)渡環(huán)節(jié)，導(dǎo)致基礎(chǔ)弱的學(xué)生失誤率高；④評(píng)價(jià)反饋單一：分組展示后僅教師點(diǎn)評(píng)，未引導(dǎo)學(xué)生互評(píng)，缺乏對(duì)“步幅控制”“身體協(xié)調(diào)”等細(xì)節(jié)的具體指導(dǎo)；⑤運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不合理：基本部分28分鐘以技能練習(xí)為主，未監(jiān)測(cè)心率，可能出現(xiàn)部分學(xué)生負(fù)荷不足或過(guò)度疲勞。（2）改進(jìn)建議：①增加準(zhǔn)備活動(dòng)的針對(duì)性：在徒手操后加入“高抬腿跑”（30秒×2組）和“單腿跳接跨步”（10次×2組），激活下肢爆發(fā)力；②采用分解-完整教學(xué)法：先講解“第一步大（降低重心）、第二步小（制動(dòng)）、第三步高跳（蹬地起跳）”的分解動(dòng)作，配合慢速示范，再讓學(xué)生練習(xí)“兩步一墊步”過(guò)渡到完整動(dòng)作；③分層設(shè)置練習(xí)難度：設(shè)置A組（低籃筐+標(biāo)志桶限制步幅）、B組（標(biāo)準(zhǔn)籃筐+自拋?zhàn)陨希組（兩人傳接后上籃），滿足不同水平學(xué)生需求；④加強(qiáng)過(guò)程性評(píng)價(jià)：展示環(huán)節(jié)要求學(xué)生用“動(dòng)作連貫”“步幅準(zhǔn)確”“出手柔和”3個(gè)維度互評(píng)，教師補(bǔ)充糾正“起跳時(shí)重心偏移”“手腕撥球無(wú)力”等問(wèn)題。31.（1）可能原因：①運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)：早餐后1小時(shí)胃內(nèi)食物未完全消化，運(yùn)動(dòng)時(shí)血液流向四肢，胃腸供血不足，引發(fā)牽拉性疼痛；②長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)：近期備考導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)頻率降低，內(nèi)臟器官功能適應(yīng)性下降，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏紊亂（如呼吸過(guò)淺），膈肌痙攣；③準(zhǔn)備活動(dòng)不充分：測(cè)試前未進(jìn)行慢跑、動(dòng)態(tài)拉伸等準(zhǔn)備活動(dòng)，內(nèi)臟器官未充分動(dòng)員，突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)引發(fā)缺血性腹痛；④精神緊張：備考?jí)毫ΟB加測(cè)試焦慮，交感神經(jīng)興奮，胃腸平滑肌痙攣。（2）現(xiàn)場(chǎng)處理措施：①立即減速，改為走步，調(diào)整呼吸（加深呼吸，用鼻吸氣、口呼氣）；②用手按壓疼痛部位（若為右上腹，可能為肝脾淤血，按壓可減輕牽拉）；③若疼痛持續(xù)不緩解，停止運(yùn)動(dòng)，取半臥位休息，熱敷腹部；④觀察是否有嘔吐、面色蒼白等癥狀，必要時(shí)送醫(yī)檢查（排除闌尾炎等急腹癥）。后續(xù)預(yù)防建議：①調(diào)整運(yùn)動(dòng)與飲食間隔：飯后至少2小時(shí)再進(jìn)行中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，測(cè)試前可少量補(bǔ)充糖水（100-200ml）；②加強(qiáng)日常鍛煉：每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑、跳繩），提高內(nèi)臟器官功能；③做好準(zhǔn)備活動(dòng)：測(cè)試前進(jìn)行5-8分鐘動(dòng)態(tài)熱身（如開(kāi)合跳、弓步走），結(jié)合深呼吸練習(xí)（吸氣4秒-屏息2秒-呼氣6秒）；④進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：通過(guò)模擬測(cè)試降低焦慮，運(yùn)動(dòng)中默念“呼吸均勻”“放松腹部”等提示語(yǔ)，保持情緒穩(wěn)定。五、教學(xué)設(shè)計(jì)題高中排球“正面雙手墊球”新授課教案一、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：說(shuō)出正面雙手墊球的動(dòng)作要點(diǎn)（插、夾、提、壓）及在比賽中“接發(fā)球、接扣球”的作用。2.技能目標(biāo)：85%學(xué)生能完成“一拋一墊”練習(xí)，擊球點(diǎn)在腹前一臂距離，球飛行高度3-5米；15%學(xué)生能在移動(dòng)中完成低姿墊球。3.情感目標(biāo)：在分組練習(xí)中主動(dòng)幫助同伴糾正動(dòng)作，體會(huì)“一傳穩(wěn)、進(jìn)攻順”的團(tuán)隊(duì)協(xié)作價(jià)值。二、教學(xué)內(nèi)容正面雙手墊球（新授）三、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)-重點(diǎn)：擊球點(diǎn)（腹前一臂）、手臂夾角（兩臂夾緊成平面）-難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力（蹬地、提肩、壓腕的連貫動(dòng)作）四、教學(xué)過(guò)程（一）準(zhǔn)備部分（8分鐘）1.課堂常規(guī)（2分鐘）：集合整隊(duì)→檢查服裝→宣布課內(nèi)容與目標(biāo)→安排見(jiàn)習(xí)生。2.熱身活動(dòng)（6分鐘）：（1）蛇形跑（2分鐘）：繞排球場(chǎng)慢跑，路線為“直線→弧線→S形”，提升身體協(xié)調(diào)性；（2）動(dòng)態(tài)拉伸（4分鐘）：①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4×8拍）→激活肩帶；②弓步轉(zhuǎn)體（4×8拍）→活動(dòng)腰腹；③手腕腳踝繞環(huán)（4×8拍）→預(yù)防關(guān)節(jié)損傷；④“模仿墊球”徒手練習(xí)（2×8拍）→提前感知?jiǎng)幼?。（二）基本部分?0分鐘）1.導(dǎo)入與示范（5分鐘）：（1）情境導(dǎo)入（2分鐘）：播放女排比賽視頻（接發(fā)球、防反鏡頭），提問(wèn)：“一傳失誤對(duì)進(jìn)攻有什么影響？”引導(dǎo)學(xué)生理解墊球的重要性。（2）教師示范（3分鐘）：①完整示范：自拋?zhàn)詨|（球高度4米，連續(xù)5次）；②分解示范：“插步（兩腳前后開(kāi)立，重心降低）→夾臂（兩臂內(nèi)側(cè)夾緊，手腕下壓）→提肩（蹬地發(fā)力，手臂向前上方送）→壓腕（控制球方向）”，配合口訣“一插二夾三提壓”。2.分解練習(xí)（10分鐘）：（1）“固定手臂”練習(xí)（3分鐘）：兩人一組，一人雙手交叉成墊球手型，另一人用手按壓其手臂（感受“夾緊成平面”），教師巡回糾正“手腕上翹”“肘部外展”。（2）“徒手模仿”練習(xí)（4分鐘）：聽(tīng)口令做“準(zhǔn)備姿勢(shì)→插步→提肩送臂”分解動(dòng)作（20次/組×2組），重點(diǎn)體會(huì)“蹬地-提肩”的發(fā)力順序。（3）“低姿墊固定球”練習(xí)（3分鐘）：兩人一組，一人持球于同伴腹前一臂位置，另一人做墊球動(dòng)作（感受擊球點(diǎn)與手臂角度），教師提示“身體前傾，手臂略低于球”。3.完整練習(xí)（12分鐘）：（1）“一拋一墊”基礎(chǔ)練習(xí)（6分鐘