2025年大學(xué)武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專(zhuān)業(yè)題庫(kù)——傳統(tǒng)體育活動(dòng)對(duì)身心健康的影響考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題備選答案中，只有一個(gè)是符合題意的，請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填在題干后的括號(hào)內(nèi)。)1.下列哪一項(xiàng)不屬于傳統(tǒng)體育活動(dòng)的常見(jiàn)分類(lèi)？（A）武術(shù)（B）現(xiàn)代競(jìng)技體操（C）氣功（D）太極拳2.傳統(tǒng)體育活動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的主要積極影響之一是？（A）導(dǎo)致心率過(guò)速（B）提高靜息血壓（C）改善心臟泵血功能（D）增加血液粘稠度3.太極拳練習(xí)中強(qiáng)調(diào)的“心靜體松”狀態(tài)，對(duì)心理健康的主要益處是？（A）增強(qiáng)攻擊性（B）提高焦慮水平（C）促進(jìn)情緒放松（D）導(dǎo)致注意力渙散4.氣功練習(xí)中調(diào)節(jié)呼吸的方式，可能對(duì)下列哪個(gè)生理系統(tǒng)產(chǎn)生直接的調(diào)節(jié)作用？（A）消化系統(tǒng)（B）免疫系統(tǒng)（C）呼吸系統(tǒng)（D）內(nèi)分泌系統(tǒng)5.增加肌肉力量和耐力，是傳統(tǒng)體育活動(dòng)對(duì)哪個(gè)身體系統(tǒng)的重要益處？（A）神經(jīng)系統(tǒng)（B）循環(huán)系統(tǒng)（C）肌肉骨骼系統(tǒng)（D）呼吸系統(tǒng)6.傳統(tǒng)體育活動(dòng)通過(guò)什么機(jī)制可能有助于降低慢性疼痛？（A）直接阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)（B）提升痛閾（C）減少大腦皮層疼痛處理區(qū)域的活動(dòng)（D）以上都是7.根據(jù)中醫(yī)理論，太極拳等緩慢練習(xí)有助于？（A）清除體內(nèi)“邪氣”（B）調(diào)和氣血（C）強(qiáng)化肌肉（D）提高呼吸頻率8.對(duì)于老年人進(jìn)行傳統(tǒng)體育活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)，首要考慮的因素通常是？（A）動(dòng)作的復(fù)雜程度（B）練習(xí)強(qiáng)度（C）個(gè)體病史（D）文化背景9.傳統(tǒng)體育活動(dòng)中，八段錦的練習(xí)形式主要體現(xiàn)了？（A）對(duì)抗性（B）器械性（C）套路性（D）導(dǎo)引性10.傳統(tǒng)體育活動(dòng)對(duì)心理健康的積極影響，部分歸因于其能夠激活大腦中哪些區(qū)域的神經(jīng)遞質(zhì)？（A）多巴胺、血清素（B）腎上腺素、去甲腎上腺素（C）生長(zhǎng)激素、皮質(zhì)醇（D）以上都是二、填空題（每空1分，共15分。請(qǐng)將正確答案填寫(xiě)在橫線上。)1.傳統(tǒng)體育活動(dòng)的練習(xí)方法通常強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修，其中“內(nèi)修”主要指對(duì)______、______和______的鍛煉。2.長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)太極拳等傳統(tǒng)體育活動(dòng)，已被證實(shí)對(duì)改善______和______有顯著效果。3.氣功練習(xí)中的“意守丹田”，在生理上可能涉及對(duì)______系統(tǒng)和______系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。4.傳統(tǒng)體育活動(dòng)能夠通過(guò)提升______、改善情緒狀態(tài)等方式，有效幫助個(gè)體應(yīng)對(duì)生活壓力。5.許多傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如武術(shù)、舞蹈等，都有其獨(dú)特的______和______，體現(xiàn)了深厚的文化底蘊(yùn)。6.根據(jù)現(xiàn)代生理學(xué)觀點(diǎn)，傳統(tǒng)體育活動(dòng)有助于改善心血管健康，部分原因是其能增強(qiáng)______功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)。7.傳統(tǒng)體育活動(dòng)對(duì)骨骼健康有益，特別是對(duì)于______人群，有助于維持或提高骨密度。三、名詞解釋?zhuān)啃☆}3分，共12分。請(qǐng)簡(jiǎn)要解釋下列名詞的含義。)1.導(dǎo)引術(shù)2.內(nèi)外兼修3.神經(jīng)內(nèi)分泌免疫網(wǎng)絡(luò)4.身心意合一四、簡(jiǎn)答題（每小題5分，共20分。請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問(wèn)題。)1.簡(jiǎn)述傳統(tǒng)體育活動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)可能產(chǎn)生的主要積極影響。2.為什么說(shuō)傳統(tǒng)體育活動(dòng)對(duì)心理健康的益處是多方面的？3.簡(jiǎn)要說(shuō)明太極拳練習(xí)對(duì)平衡能力提升的作用機(jī)制。4.在推廣傳統(tǒng)體育活動(dòng)時(shí)，針對(duì)不同年齡段的群體應(yīng)注意哪些主要差異？五、論述題（10分。請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)，深入論述傳統(tǒng)體育活動(dòng)在現(xiàn)代社會(huì)促進(jìn)全民健康中的價(jià)值與作用。）試卷答案一、選擇題1.B2.C3.C4.C5.C6.D7.B8.C9.D10.A二、填空題1.氣血意識(shí)精神2.柔韌性平衡能力3.呼吸循環(huán)4.應(yīng)對(duì)能力5.套路規(guī)則6.心血管7.老年三、名詞解釋1.導(dǎo)引術(shù)：傳統(tǒng)體育中的一種練習(xí)方法，通常結(jié)合肢體運(yùn)動(dòng)、呼吸調(diào)節(jié)和意念引導(dǎo)，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、強(qiáng)身健體為目的。2.內(nèi)外兼修：傳統(tǒng)體育練習(xí)中的一種核心理念，指同時(shí)注重形體動(dòng)作（外）和內(nèi)在精神、呼吸、意念（內(nèi)）的培養(yǎng)與鍛煉，達(dá)到身心統(tǒng)一的境界。3.神經(jīng)內(nèi)分泌免疫網(wǎng)絡(luò)：指神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)相互聯(lián)系、相互作用構(gòu)成的一個(gè)復(fù)雜的調(diào)控網(wǎng)絡(luò)，共同參與機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)、免疫調(diào)節(jié)和整體穩(wěn)態(tài)維持。傳統(tǒng)體育活動(dòng)可通過(guò)影響此網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮其身心調(diào)節(jié)作用。4.身心合一：傳統(tǒng)體育追求的一種高級(jí)練習(xí)境界和狀態(tài)，指在練習(xí)中達(dá)到意識(shí)、呼吸與肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，內(nèi)外合一，精神專(zhuān)注，達(dá)到最佳的身心狀態(tài)。四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述傳統(tǒng)體育活動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)可能產(chǎn)生的主要積極影響。*解析思路：回答需圍繞呼吸系統(tǒng)的生理功能，傳統(tǒng)體育活動(dòng)如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)這些功能的改善。主要從呼吸肌力量、肺活量、呼吸效率等方面入手。*答案要點(diǎn)：傳統(tǒng)體育活動(dòng)能有效增強(qiáng)呼吸?。ㄈ珉跫?、肋間?。┑牧α亢湍土?；增加肺活量，提高氣體交換效率；改善肺功能指標(biāo)；促進(jìn)氣道通暢；有助于緩解呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾?。ㄈ缦┑陌Y狀。2.為什么說(shuō)傳統(tǒng)體育活動(dòng)對(duì)心理健康的益處是多方面的？*解析思路：需從多個(gè)維度說(shuō)明傳統(tǒng)體育活動(dòng)如何影響心理健康?？梢越Y(jié)合生理機(jī)制（如神經(jīng)遞質(zhì)釋放）、心理機(jī)制（如放松反應(yīng)、注意力轉(zhuǎn)移）、社會(huì)因素（如團(tuán)體活動(dòng)）等來(lái)闡述。*答案要點(diǎn)：傳統(tǒng)體育活動(dòng)能通過(guò)促進(jìn)大腦釋放多巴胺、血清素等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，緩解焦慮和抑郁；練習(xí)過(guò)程中的放松和專(zhuān)注有助于轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力；規(guī)律運(yùn)動(dòng)能提升自信心和自我效能感；部分項(xiàng)目（如武術(shù)、太極）蘊(yùn)含的文化和哲學(xué)思想有助于心智平和；團(tuán)體類(lèi)項(xiàng)目能提供社會(huì)支持和交流機(jī)會(huì)。3.簡(jiǎn)要說(shuō)明太極拳練習(xí)對(duì)平衡能力提升的作用機(jī)制。*解析思路：分析太極拳動(dòng)作特點(diǎn)和身體狀態(tài)如何挑戰(zhàn)平衡系統(tǒng)，以及身體如何通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉協(xié)調(diào)來(lái)維持平衡。結(jié)合本體感覺(jué)、視覺(jué)、前庭覺(jué)等平衡感受器的信息整合。*答案要點(diǎn)：太極拳動(dòng)作緩慢、重心不斷轉(zhuǎn)換、強(qiáng)調(diào)開(kāi)髖松胯、虛實(shí)分明，持續(xù)對(duì)身體的平衡系統(tǒng)提出挑戰(zhàn)。為維持平衡，練習(xí)者需要不斷激活小腦、前庭系統(tǒng)，并調(diào)用視覺(jué)和本體感覺(jué)信息，協(xié)調(diào)全身肌肉（特別是腿部、核心肌群）進(jìn)行精細(xì)、快速的調(diào)整，從而長(zhǎng)期鍛煉和提升了本體感覺(jué)的敏感度、肌肉的協(xié)調(diào)性和神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度，最終提高靜態(tài)和動(dòng)態(tài)平衡能力。4.在推廣傳統(tǒng)體育活動(dòng)時(shí)，針對(duì)不同年齡段的群體應(yīng)注意哪些主要差異？*解析思路：從生理特點(diǎn)、健康狀況、興趣愛(ài)好、學(xué)習(xí)能力和活動(dòng)目的等方面比較不同年齡段（如兒童青少年、中青年、老年人）的差異，并提出相應(yīng)的推廣策略注意事項(xiàng)。*答案要點(diǎn)：對(duì)兒童青少年，應(yīng)注意趣味性、基礎(chǔ)性、安全性，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；對(duì)中青年，可適當(dāng)增加強(qiáng)度和競(jìng)技性，結(jié)合健身需求；對(duì)老年人，應(yīng)首重安全性、適應(yīng)性，選擇低沖擊、易掌握的項(xiàng)目（如太極拳、八段錦），關(guān)注慢性病管理；對(duì)不同文化背景的人群，應(yīng)考慮其接受度和適宜的項(xiàng)目選擇；對(duì)有特殊健康狀況者，需進(jìn)行評(píng)估并提供個(gè)性化指導(dǎo)。五、論述題（以下為論述點(diǎn)，非完整答案，需展開(kāi)闡述）*解析思路：從健康觀念、生理效益、心理效益、文化價(jià)值、社會(huì)效益等多個(gè)角度展開(kāi)論述，結(jié)合實(shí)例，強(qiáng)調(diào)其綜合性和獨(dú)特性。需結(jié)構(gòu)清晰，論點(diǎn)明確，論據(jù)（理論或事實(shí)）支持。*論述要點(diǎn)：*符合中華傳統(tǒng)健康觀：傳統(tǒng)體育活動(dòng)蘊(yùn)含“天人合一”、“形神兼?zhèn)洹钡壤砟?，與現(xiàn)代健康觀（生理、心理、社會(huì)適應(yīng)能力）高度契合，有助于促進(jìn)整體健康。*顯著的生理健康效益：如改善心血管功能、增強(qiáng)肌肉骨骼系統(tǒng)、調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)、提升免疫力等，對(duì)慢性病預(yù)防和健康促進(jìn)有重要作用。*重要的心理健康價(jià)值：如緩解壓力、改善情緒、提升認(rèn)知功能（注意力、記憶力）、增強(qiáng)自信心等，對(duì)現(xiàn)代社會(huì)常見(jiàn)的心理問(wèn)題有積極作用。*豐富的文化內(nèi)涵與傳承價(jià)值：傳統(tǒng)體育是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要載體，推廣有助于文化傳承和民族認(rèn)同感增強(qiáng)。*易于普及和推廣：相比許多現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)，傳統(tǒng)體育活動(dòng)對(duì)場(chǎng)地、器材要求相對(duì)較低，形式多樣，易于在