科目：心理健康教育課程名稱：積極應(yīng)對挫折年級：七年級主講教師：工作單位：

即使翅膀斷了，心也要飛翔。

----張海迪

在殘酷的命運(yùn)面前，張海迪并沒有放棄，依然樂觀堅(jiān)強(qiáng)的面對生活中的各種挫折。生活是美好的，但人生的道路并不是一帆風(fēng)順的，挫折對任何人都不可能避免，就看我們怎樣去應(yīng)對生活中的各種挫折。-------初中心理健康教育積極應(yīng)對挫折一、什么是挫折？二、為什么要積極應(yīng)對挫折？（即挫折對人們的影響）三、怎樣積極應(yīng)對挫折？◆學(xué)習(xí)任務(wù)：

2、說一說：

把你自己最近遇到的挫折或印象最深刻的一次挫折說給同學(xué)們聽，并談?wù)劗?dāng)時(shí)的感受。

一、自主學(xué)習(xí)：1、什么是挫折？挫折，是指人們遭遇到的失利、失敗和阻礙等。

（如:心中愿望不能實(shí)現(xiàn)、父母不理解、與同學(xué)相處不好、親人猝亡、家庭變故、身體殘疾、朋友反目、學(xué)習(xí)困難、考試失利、比賽未取得名次）挫折是普遍存在的，對任何人都不可能避免。二、（展示自我）現(xiàn)場辯論：挫折的影響

正方：挫折的積極影響（挫折是好事）反方：挫折的消極影響（挫折是壞事）（挫折是把雙刃劍）雙重影響挫折的消極影響：

挫折會(huì)給人以身體和心理上的打擊，造成精神上的煩惱和痛苦，能使人們前進(jìn)的步伐受阻，產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。挫折的積極影響：

挫折能夠增長人的知識才干，激發(fā)人的進(jìn)取精神，磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志，促進(jìn)人成就偉大的事業(yè)。◆為什么要積極應(yīng)對挫折？雙重影響雙重影響雙重影響三、怎樣積極應(yīng)對挫折呢？◆合作探究：（案例分析）案例一：上學(xué)期期末考試，王紅因?yàn)檎Z文沒有考好，因此沒有被評上“十佳”文明少年。直到現(xiàn)在，她一想起這件事就會(huì)掉眼淚，甚至有些灰心喪氣。

王紅遇到了什么挫折？在挫折面前她是怎么做的？你告訴她應(yīng)該怎么做？面對挫折時(shí)你用的是什么方法？案例二：我校班干部王冰，學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，各方面表現(xiàn)都不錯(cuò)。然而一次語文

課，老師正在黑板上抄題時(shí)，王冰的同位不停地拉扯她，王冰忍無可忍，

說：“好好做題，別搗亂我?！闭Z文老師順著聲音用責(zé)備的目光盯著王冰說：

“王冰你怎么能在課堂上隨便講話？”一向自尊心很強(qiáng)的王冰心里很是難受。

從此以后，王冰一看到語文老師就躲開了。她怕上語文課，憎恨語文老師，

從而使語文成績一落千丈。

王冰受到了什么挫折？在挫折面前她是怎么做的？假如你是王冰你應(yīng)該怎樣做？面對挫折時(shí)你用的是什么方法？案例三：小宇今天的心情真是糟透了，先是因?yàn)橥鼛ё鳂I(yè)本被老師批評，又不小

心把墨水灑在同學(xué)身上，還把鋼筆摔壞了，小宇因此悶悶不樂。

小宇受到了什么挫折？在挫折面前小宇是怎么做的？假如你是小宇你將怎

么做？面對挫折時(shí)你用的是什么方法？

※通過以上案例分析，請你總結(jié)出積極應(yīng)對挫折的有效方法?！艉献魈骄浚海ò咐治觯┌咐唬荷蠈W(xué)期期末考試，王紅因?yàn)檎Z文沒有考好，因此沒有被評上“十佳”文明少年。直到

現(xiàn)在，她一想起這件事就會(huì)掉眼淚，甚至有些灰心喪氣。王紅遇到了什么挫折？在挫折面前她是怎么做的？你告訴她應(yīng)該怎么做？面對挫折時(shí)你用的是什么方法？◆合作探究：（案例分析）案例二：我校班干部王冰，學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，各方面表現(xiàn)都不錯(cuò)。然而一次語文課，老師正在黑板上抄題時(shí)，王冰的同位不停地拉扯她，王冰忍無可忍，說“好好做題，別搗亂我?！闭Z文老師順著聲音用責(zé)備的目光盯著王冰說：“王冰你怎么能在課堂上隨便講話？”一向自尊心很強(qiáng)的王冰心里很是難受。從此以后，王冰一看到語文老師就躲開了。她怕上語文課，憎恨語文老師，從而使語文成績一落千丈。

王冰受到了什么挫折？在挫折面前她是怎么做的？假如你是王冰你應(yīng)該怎樣做？面對挫折時(shí)你用的是什么方法？◆合作探究：（案例分析）案例三：小宇今天的心情真是糟透了，先是因

為忘帶作業(yè)本被老師批評，又不小心把墨水灑在同學(xué)身上，還把鋼筆摔壞了，小宇因此悶悶不樂。小宇受到了什么挫折？在挫折面前小宇是怎么做的？假如你是小宇你將怎么做？面對挫折時(shí)你用的是什么方法？

四、成果展示、精講釋疑：（1）注意轉(zhuǎn)移法（2）目標(biāo)升華法（3）樂觀自信法（4）理智分析法（5）及時(shí)調(diào)整法（6）合理宣泄法（7）尋求幫助法（8）換位思考法（9）自我安慰法……積極