2025年大學(xué)生心理健康知識(shí)測(cè)驗(yàn)試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的核心定義中，不包括以下哪項(xiàng)特征？A.能保持良好的人際關(guān)系B.具有較強(qiáng)的自我調(diào)控能力C.對(duì)環(huán)境有良好的適應(yīng)能力D.持續(xù)處于沒(méi)有負(fù)面情緒的狀態(tài)答案：D解析：心理健康并非沒(méi)有負(fù)面情緒，而是具備情緒調(diào)節(jié)能力，能在負(fù)面情緒出現(xiàn)后合理應(yīng)對(duì)。2.某大學(xué)生因一次小組匯報(bào)表現(xiàn)不佳，便認(rèn)為“我什么都做不好，以后肯定一事無(wú)成”，這種認(rèn)知偏差屬于？A.災(zāi)難化思維B.過(guò)度概括C.絕對(duì)化要求D.選擇性注意答案：B解析：過(guò)度概括指以單一事件泛化到所有情境，如“一次失敗”推導(dǎo)出“永遠(yuǎn)失敗”。3.以下哪項(xiàng)不屬于大學(xué)生常見(jiàn)的適應(yīng)性心理問(wèn)題？A.新生因飲食差異產(chǎn)生的焦慮B.畢業(yè)生因求職受挫出現(xiàn)的自我懷疑C.大二學(xué)生因?qū)I(yè)興趣不符產(chǎn)生的迷茫D.大三學(xué)生因戀愛(ài)分手引發(fā)的抑郁情緒持續(xù)半年答案：D解析：持續(xù)半年的抑郁情緒已超出一般適應(yīng)問(wèn)題范疇，可能發(fā)展為抑郁癥。4.班杜拉提出的“自我效能感”主要指?jìng)€(gè)體對(duì)以下哪項(xiàng)的判斷？A.自身情緒管理能力B.完成特定任務(wù)所需能力C.人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力D.應(yīng)對(duì)危機(jī)事件的心理韌性答案：B解析：自我效能感是個(gè)體對(duì)能否成功完成某一行為的主觀判斷，直接影響行為動(dòng)機(jī)。5.某學(xué)生長(zhǎng)期熬夜刷短視頻，白天上課無(wú)法集中注意力，成績(jī)明顯下滑，但仍無(wú)法控制刷視頻的行為，這最可能符合以下哪種心理問(wèn)題的表現(xiàn)？A.網(wǎng)絡(luò)成癮B.注意缺陷多動(dòng)障礙C.社交焦慮D.強(qiáng)迫行為答案：A解析：網(wǎng)絡(luò)成癮的核心特征是過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致社會(huì)功能受損（如學(xué)習(xí)效率下降），且難以自控。6.下列關(guān)于“抑郁情緒”與“抑郁癥”的區(qū)分，錯(cuò)誤的是？A.抑郁情緒多由具體事件引發(fā)，抑郁癥可能無(wú)明確誘因B.抑郁情緒持續(xù)時(shí)間較短（通常＜2周），抑郁癥持續(xù)＞2周C.抑郁情緒不影響社會(huì)功能，抑郁癥必然導(dǎo)致社會(huì)功能喪失D.抑郁情緒可通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解，抑郁癥需專業(yè)干預(yù)答案：C解析：抑郁癥患者的社會(huì)功能可能部分受損（如學(xué)習(xí)效率下降），而非必然完全喪失。7.某學(xué)生在宿舍中總覺(jué)得室友“在背后說(shuō)自己壞話”，即使沒(méi)有證據(jù)也堅(jiān)信不疑，這種癥狀屬于？A.關(guān)系妄想B.被害妄想C.夸大妄想D.鐘情妄想答案：A解析：關(guān)系妄想指將無(wú)關(guān)的事物或他人行為牽強(qiáng)附會(huì)地聯(lián)系到自己身上，認(rèn)為與己有關(guān)。8.以下哪種溝通方式最有利于改善宿舍矛盾？A.“你總是把襪子亂丟，真沒(méi)素質(zhì)！”B.“我看到昨天你的襪子放在椅子上，這讓我打掃時(shí)有點(diǎn)困擾?！盋.“以后別在宿舍吃東西了，味道太難聞?！盌.“我忍你很久了，再這樣我搬出去！”答案：B解析：非暴力溝通強(qiáng)調(diào)描述事實(shí)（“看到襪子放在椅子上”）+表達(dá)感受（“打掃困擾”），避免指責(zé)。9.當(dāng)面臨重大考試時(shí)，適度的焦慮水平對(duì)成績(jī)的影響是？A.完全負(fù)面，應(yīng)徹底消除B.無(wú)關(guān)，焦慮不影響成績(jī)C.呈倒U型曲線，適度焦慮提升效率D.呈直線上升，焦慮越高成績(jī)?cè)胶么鸢福篊解析：耶克斯-多德森定律指出，中等程度的焦慮最有利于任務(wù)完成。10.某學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)困難產(chǎn)生“低人一等”的想法，拒絕參加班級(jí)活動(dòng)，這反映的核心心理問(wèn)題是？A.社交恐懼B.自我認(rèn)知偏差C.情緒調(diào)節(jié)障礙D.適應(yīng)性退縮答案：B解析：將經(jīng)濟(jì)狀況等同于個(gè)人價(jià)值，屬于自我認(rèn)知的不合理評(píng)價(jià)。11.以下哪項(xiàng)不屬于積極心理資本的組成部分？A.希望B.韌性C.樂(lè)觀D.完美主義答案：D解析：積極心理資本包括希望、效能、韌性、樂(lè)觀，完美主義可能引發(fā)焦慮。12.某學(xué)生在戀愛(ài)中過(guò)度遷就對(duì)方，甚至放棄個(gè)人興趣愛(ài)好，這種關(guān)系模式屬于？A.健康依戀B.依賴型依戀C.回避型依戀D.恐懼型依戀答案：B解析：依賴型依戀表現(xiàn)為過(guò)度犧牲自我以維持關(guān)系，缺乏獨(dú)立性。13.當(dāng)發(fā)現(xiàn)室友出現(xiàn)“長(zhǎng)期失眠、食欲下降、經(jīng)常獨(dú)自流淚”等癥狀時(shí)，最恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ?？A.避免打擾，等其自行恢復(fù)B.私下和其他室友討論“他可能抑郁了”C.直接問(wèn)：“你是不是得抑郁癥了？”D.表達(dá)關(guān)心：“最近看你狀態(tài)不太好，需要我陪你聊聊嗎？”答案：D解析：應(yīng)通過(guò)共情表達(dá)關(guān)心，避免標(biāo)簽化或過(guò)度猜測(cè)。14.以下哪種放松技術(shù)通過(guò)有節(jié)奏的呼吸和肌肉緊張-放松訓(xùn)練達(dá)到減壓效果？A.正念冥想B.漸進(jìn)式肌肉放松C.藝術(shù)治療D.認(rèn)知行為療法答案：B解析：漸進(jìn)式肌肉放松的核心是依次緊張并放松各部位肌肉，配合深呼吸。15.某學(xué)生因考研壓力大，出現(xiàn)“反復(fù)檢查復(fù)習(xí)資料、總覺(jué)得漏掉重點(diǎn)”的行為，這屬于？A.強(qiáng)迫行為B.焦慮情緒的行為表現(xiàn)C.注意力缺陷D.偏執(zhí)型人格答案：B解析：因壓力產(chǎn)生的重復(fù)檢查行為是焦慮的常見(jiàn)表現(xiàn)，若不影響生活則未達(dá)到強(qiáng)迫癥診斷標(biāo)準(zhǔn)。16.大學(xué)生自我同一性發(fā)展的關(guān)鍵任務(wù)是？A.確定未來(lái)職業(yè)方向B.建立穩(wěn)定的自我認(rèn)知C.獲得親密感避免孤獨(dú)D.培養(yǎng)獨(dú)立生活能力答案：B解析：自我同一性指?jìng)€(gè)體對(duì)“我是誰(shuí)”“我將去向何方”的整合認(rèn)知，是青年期的核心發(fā)展任務(wù)。17.以下哪項(xiàng)不符合心理咨詢的基本原則？A.咨詢師為來(lái)訪者做決定B.嚴(yán)格遵守保密原則（法律規(guī)定例外）C.以來(lái)訪者為中心D.聚焦問(wèn)題解決而非批判答案：A解析：心理咨詢的目標(biāo)是幫助來(lái)訪者自主解決問(wèn)題，而非替其做決定。18.某學(xué)生在社交場(chǎng)合中過(guò)度關(guān)注“別人會(huì)不會(huì)覺(jué)得我很笨”，這種認(rèn)知模式會(huì)加劇？A.社交焦慮B.抑郁情緒C.強(qiáng)迫思維D.驚恐發(fā)作答案：A解析：過(guò)度關(guān)注他人評(píng)價(jià)是社交焦慮的核心認(rèn)知特征。19.以下哪種情況屬于心理危機(jī)的“急性應(yīng)激反應(yīng)”？A.親人離世后持續(xù)半年的悲傷B.經(jīng)歷校園暴力后出現(xiàn)的閃回、噩夢(mèng)C.考試失利后一周的情緒低落D.戀愛(ài)分手一個(gè)月后的偶爾回憶答案：B解析：急性應(yīng)激反應(yīng)指創(chuàng)傷事件后立即出現(xiàn)的解離癥狀（如閃回）、情緒失控等，持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)周。20.增強(qiáng)心理韌性的關(guān)鍵因素不包括？A.建立支持性人際關(guān)系B.培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維C.追求完美避免失敗D.學(xué)習(xí)問(wèn)題解決策略答案：C解析：過(guò)度追求完美會(huì)降低對(duì)失敗的耐受度，削弱心理韌性。二、判斷題（每題1分，共10分）1.心理健康的人不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。（）答案：×解析：心理健康者具備情緒調(diào)節(jié)能力，而非沒(méi)有負(fù)面情緒。2.性格內(nèi)向的人更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。（）答案：×解析：心理問(wèn)題與性格內(nèi)外向無(wú)必然聯(lián)系，關(guān)鍵是是否具備適應(yīng)環(huán)境的能力。3.向心理咨詢師傾訴隱私會(huì)被泄露。（）答案：×解析：保密原則是心理咨詢的核心倫理，僅在涉及自傷/他傷等法律規(guī)定情況下例外。4.宿舍矛盾主要是因?yàn)椤叭^不合”，無(wú)法調(diào)和。（）答案：×解析：宿舍矛盾多因生活習(xí)慣差異、溝通方式不當(dāng)?shù)染唧w問(wèn)題，可通過(guò)協(xié)商解決。5.壓力只會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生負(fù)面影響。（）答案：×解析：適度壓力可激發(fā)動(dòng)力，過(guò)度壓力才會(huì)造成傷害。6.出現(xiàn)失眠、食欲下降等軀體癥狀一定是心理問(wèn)題導(dǎo)致的。（）答案：×解析：軀體癥狀可能由生理疾?。ㄈ缂卓海┗蛐睦韱?wèn)題共同引起，需醫(yī)學(xué)檢查鑒別。7.自我接納意味著放棄自我提升。（）答案：×解析：自我接納是承認(rèn)現(xiàn)狀，在此基礎(chǔ)上積極改進(jìn)，而非消極妥協(xié)。8.網(wǎng)絡(luò)成癮的本質(zhì)是“意志力薄弱”。（）答案：×解析：網(wǎng)絡(luò)成癮涉及神經(jīng)機(jī)制（如多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)）、心理需求（如社交補(bǔ)償）等多因素，并非單純意志力問(wèn)題。9.戀愛(ài)中“無(wú)條件付出”是深愛(ài)對(duì)方的表現(xiàn)。（）答案：×解析：健康的戀愛(ài)關(guān)系需要雙方平等付出，過(guò)度犧牲可能導(dǎo)致關(guān)系失衡。10.心理測(cè)試結(jié)果可以直接作為心理疾病的診斷依據(jù)。（）答案：×解析：心理測(cè)試是輔助工具，需結(jié)合臨床訪談和觀察才能診斷。三、簡(jiǎn)答題（每題8分，共40分）1.簡(jiǎn)述艾利斯情緒ABC理論的核心內(nèi)容，并舉例說(shuō)明。答案：艾利斯情緒ABC理論認(rèn)為，人的情緒困擾（C，Consequence）并非直接由外界事件（A，ActivatingEvent）引起，而是由個(gè)體對(duì)事件的信念（B，Belief）決定。其中，不合理信念（如絕對(duì)化、過(guò)度概括、災(zāi)難化）會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒；合理信念則能引發(fā)適應(yīng)性情緒。舉例：A（事件）為“考試成績(jī)未達(dá)預(yù)期”。若B（信念）是“我必須每次都考第一，否則就是失敗者”（不合理信念），則C（結(jié)果）可能是抑郁、自我否定；若B（信念）是“這次沒(méi)考好，說(shuō)明部分知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握，下次可以針對(duì)性復(fù)習(xí)”（合理信念），則C（結(jié)果）可能是積極調(diào)整學(xué)習(xí)方法。2.大學(xué)生常見(jiàn)的人際關(guān)系困擾有哪些？請(qǐng)列舉3種并分析原因。答案：（1）宿舍矛盾：原因包括生活習(xí)慣差異（如作息、衛(wèi)生習(xí)慣）、溝通方式不當(dāng)（如指責(zé)性語(yǔ)言）、邊界感模糊（如隨意使用他人物品）。（2）社交恐懼：原因可能是過(guò)度在意他人評(píng)價(jià)、過(guò)往負(fù)面社交經(jīng)歷（如被嘲笑）、缺乏社交技巧。（3）親密關(guān)系沖突：原因包括需求不匹配（如一方渴望陪伴，另一方需要空間）、溝通模式錯(cuò)位（如一方回避問(wèn)題，另一方追問(wèn)）、自我邊界不清（如過(guò)度干涉對(duì)方隱私）。3.如何區(qū)分“一般心理問(wèn)題”與“嚴(yán)重心理問(wèn)題”？答案：區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)包括：（1）刺激強(qiáng)度：一般心理問(wèn)題由現(xiàn)實(shí)生活中的一般性事件（如考試失利）引發(fā)；嚴(yán)重心理問(wèn)題由較強(qiáng)烈、對(duì)個(gè)體威脅較大的事件（如失戀、親人重?。┮l(fā)。（2）持續(xù)時(shí)間：一般心理問(wèn)題持續(xù)＜2個(gè)月；嚴(yán)重心理問(wèn)題持續(xù)＞2個(gè)月但＜6個(gè)月。（3）社會(huì)功能影響：一般心理問(wèn)題對(duì)學(xué)習(xí)、生活影響較小，基本能維持正常；嚴(yán)重心理問(wèn)題導(dǎo)致社會(huì)功能部分受損（如無(wú)法集中聽(tīng)課、回避社交）。（4）情緒反應(yīng)：一般心理問(wèn)題的情緒反應(yīng)在理智控制范圍內(nèi)；嚴(yán)重心理問(wèn)題的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，可能出現(xiàn)泛化（如因失戀對(duì)所有異性產(chǎn)生排斥）。4.簡(jiǎn)述“成長(zhǎng)型思維”的核心特征及其對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展的意義。答案：成長(zhǎng)型思維由德韋克提出，核心特征是認(rèn)為能力可以通過(guò)努力和學(xué)習(xí)不斷提升，失敗是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而非對(duì)自身能力的否定。對(duì)大學(xué)生的意義：（1）降低對(duì)失敗的恐懼，更愿意嘗試挑戰(zhàn)性任務(wù)（如參加競(jìng)賽）；（2）面對(duì)挫折時(shí)更傾向于分析原因、調(diào)整策略，而非自我否定；（3）促進(jìn)終身學(xué)習(xí)意識(shí)，將“能力不足”視為暫時(shí)狀態(tài)，通過(guò)努力改變；（4）提升心理韌性，在壓力情境中保持積極心態(tài)。5.當(dāng)發(fā)現(xiàn)同學(xué)可能有自殺傾向時(shí)，應(yīng)采取哪些正確的干預(yù)措施？答案：（1）直接關(guān)注：用關(guān)心的語(yǔ)氣詢問(wèn)“你最近是不是特別難受？有沒(méi)有想過(guò)傷害自己？”（避免回避“自殺”話題）。（2）傾聽(tīng)與共情：不評(píng)判其感受，如“我知道你現(xiàn)在一定很痛苦”，讓其感受到被理解。（3）評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)：詢問(wèn)“有沒(méi)有具體計(jì)劃？（如時(shí)間、方式）”“是否準(zhǔn)備了工具？”，評(píng)估緊急程度。（4）尋求幫助：若風(fēng)險(xiǎn)較高（如有具體計(jì)劃），立即聯(lián)系輔導(dǎo)員、心理中心或120，不單獨(dú)留下其一人。（5）持續(xù)陪伴：即使暫時(shí)緩解，也要保持關(guān)注，鼓勵(lì)其尋求專業(yè)心理咨詢。四、案例分析題（每題10分，共30分）案例1：大二學(xué)生小李開(kāi)學(xué)后逐漸出現(xiàn)以下情況：上課無(wú)法集中注意力，總擔(dān)心“如果考不上研究生就完了”；晚上翻來(lái)覆去睡不著，凌晨3點(diǎn)還在刷考研經(jīng)驗(yàn)貼；食欲明顯下降，一周瘦了3斤；對(duì)原本喜歡的籃球也失去興趣，拒絕朋友邀約。他自述“每天都很焦慮，但又不敢停下來(lái)，怕落后”。問(wèn)題：分析小李的心理問(wèn)題類型及成因，并提出干預(yù)建議。答案：（1）問(wèn)題類型：考試焦慮（或焦慮障礙），伴隨抑郁情緒（興趣減退、食欲下降）。（2）成因：①認(rèn)知偏差：將考研結(jié)果絕對(duì)化（“考不上就完了”），屬于災(zāi)難化思維；②壓力源過(guò)大：自我要求過(guò)高（可能設(shè)定超出能力范圍的目標(biāo)）；③應(yīng)對(duì)方式不當(dāng)：通過(guò)熬夜刷帖緩解焦慮，反而加劇疲勞；④社會(huì)支持不足：拒絕朋友邀約，缺乏情緒宣泄渠道。（3）干預(yù)建議：①認(rèn)知調(diào)整：幫助其識(shí)別“考不上=完了”的不合理信念，討論其他可能性（如就業(yè)、二戰(zhàn)）；②行為干預(yù)：制定合理復(fù)習(xí)計(jì)劃（避免熬夜），每天安排30分鐘運(yùn)動(dòng)（如散步）緩解焦慮；③放松訓(xùn)練：學(xué)習(xí)深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松，睡前聽(tīng)助眠音頻；④社會(huì)支持：鼓勵(lì)與朋友傾訴，或加入考研互助小組，減少孤獨(dú)感；⑤若癥狀持續(xù)2周以上無(wú)緩解，建議尋求學(xué)校心理中心的專業(yè)幫助。案例2：大一女生小周來(lái)自農(nóng)村，入學(xué)后發(fā)現(xiàn)室友討論的化妝品、旅行經(jīng)歷等話題自己完全插不上話。她開(kāi)始回避宿舍聊天，周末也以“學(xué)習(xí)”為由留在教室，實(shí)則躲在衛(wèi)生間哭。最近她總覺(jué)得“她們肯定在背后嘲笑我土”“我根本不配和城里人做朋友”，甚至產(chǎn)生“退學(xué)回家”的念頭。問(wèn)題：分析小周的核心心理問(wèn)題及背后的認(rèn)知模式，提出改善建議。答案：（1）核心心理問(wèn)題：社交適應(yīng)障礙，伴隨低自我價(jià)值感。（2）認(rèn)知模式：①自我否定：將經(jīng)濟(jì)差異等同于“不配做朋友”，屬于過(guò)度概括；②災(zāi)難化思維：認(rèn)為“插不上話”=“被嘲笑”，缺乏事實(shí)依據(jù)；③內(nèi)歸因傾向：將社交困難完全歸咎于自身（“土”），忽視客觀因素（如成長(zhǎng)環(huán)境差異）。（3）改善建議：①自我認(rèn)知重建：引導(dǎo)其區(qū)分“經(jīng)濟(jì)條件”與“個(gè)人價(jià)值”，列出自身優(yōu)點(diǎn)（如勤奮、獨(dú)立）；②社交技巧訓(xùn)練：鼓勵(lì)從“傾聽(tīng)”開(kāi)始參與宿舍話題（如“你們說(shuō)的那家餐廳，聽(tīng)起來(lái)很好吃，能推薦一下嗎？”），逐步增加互動(dòng)；③尋找共同興趣：觀察室友是否有其他共同話題（如學(xué)習(xí)、影視），主動(dòng)分享自己的擅長(zhǎng)領(lǐng)域（如農(nóng)村生活經(jīng)驗(yàn)）；④建立支持系統(tǒng)：與輔導(dǎo)員或心理老師溝通，加入興趣社團(tuán)（如讀書(shū)會(huì)）擴(kuò)大社交圈；⑤家庭溝通：向父母表達(dá)壓力，獲得情感支持，避免獨(dú)自承擔(dān)。案例3：大三學(xué)生小陳每天花4-5小時(shí)刷短視頻