浙江省紹興縣楊汛橋鎮(zhèn)中學八年級體育與健康后滾翻跪撐跪跳起說課稿學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容本節(jié)課為浙江省紹興縣楊汛橋鎮(zhèn)中學八年級體育與健康課程，主題為“后滾翻、跪撐、跪跳起”。教學內容包括：后滾翻動作要領、跪撐的姿勢和呼吸技巧、跪跳起的起跳和落地方法。通過本節(jié)課的學習，學生將掌握這三個基本技能，提高身體協(xié)調性和靈活性。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的運動技能、健康意識和自我保護能力。學生將通過學習后滾翻、跪撐、跪跳起，提升身體協(xié)調性、靈活性和力量，增強對自身運動能力的認知，學會在運動中保護自己，形成健康的生活方式和積極向上的體育精神。同時，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作和自我挑戰(zhàn)的意識，激發(fā)對體育運動的興趣和熱愛。重點難點及解決辦法重點：

1.后滾翻的技術要領：重點是掌握后滾翻的起始動作和滾動過程中的身體姿勢，確保動作連貫、平穩(wěn)。

2.跪撐的穩(wěn)定性和耐力：重點是保持正確的跪撐姿勢，同時提高持續(xù)時間的耐力。

難點：

1.后滾翻的協(xié)調性：難點在于學生身體協(xié)調能力的不足，容易造成動作失誤或受傷。

2.跪跳起的爆發(fā)力和準確性：難點在于起跳時力量的集中和落地時的穩(wěn)定性。

解決辦法與突破策略：

1.通過分解教學，逐步引導學生掌握后滾翻的各個動作環(huán)節(jié)，反復練習，提高協(xié)調性。

2.在跪撐教學中，結合呼吸控制和計時訓練，提高學生的穩(wěn)定性和耐力。

3.在跪跳起練習中，使用輔助器械如小凳子進行輔助，幫助學生找到正確的起跳點和落地姿勢，逐步過渡到無輔助練習。

4.安排學生之間的互評和教練的個別指導，及時發(fā)現并糾正錯誤動作，強化正確動作的定型。教學方法與策略1.采用示范與講解相結合的方法，通過教師示范展示動作要領，隨后結合詳細講解，幫助學生理解動作技巧。

2.設計小組練習環(huán)節(jié)，讓學生在同伴互助中練習后滾翻、跪撐和跪跳起，提高動作質量。

3.利用游戲化教學，如“接力滾翻賽”、“耐力挑戰(zhàn)賽”等，激發(fā)學生的學習興趣，增強課堂氛圍。

4.運用多媒體教學，展示動作視頻，幫助學生直觀學習技術動作，提高學習效果。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對后滾翻、跪撐、跪跳起的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們知道后滾翻、跪撐、跪跳起這些動作嗎？它們在體育活動中有什么作用？”

展示一些關于后滾翻、跪撐、跪跳起的圖片或視頻片段，讓學生初步感受這些動作的魅力或特點。

簡短介紹后滾翻、跪撐、跪跳起的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.后滾翻、跪撐、跪跳起基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解后滾翻、跪撐、跪跳起的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解后滾翻、跪撐、跪跳起的定義，包括其主要動作要領和注意事項。

詳細介紹后滾翻、跪撐、跪跳起的組成部分或功能，使用動作分解圖幫助學生理解。

3.后滾翻、跪撐、跪跳起案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解后滾翻、跪撐、跪跳起的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的后滾翻、跪撐、跪跳起案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解這些動作的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對提高身體協(xié)調性、靈活性和力量的重要性，以及如何在實際運動中應用這些動作。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與后滾翻、跪撐、跪跳起相關的主題進行深入討論。

小組內討論該主題的練習方法、技巧和注意事項。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對后滾翻、跪撐、跪跳起的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的練習方法、技巧和注意事項。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調后滾翻、跪撐、跪跳起的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括后滾翻、跪撐、跪跳起的基本概念、動作要領、案例分析等。

強調后滾翻、跪撐、跪跳起在提高身體素質和運動技能中的價值和作用，鼓勵學生課后加強練習。

7.課后作業(yè)布置（5分鐘）

目標：鞏固學習效果，提高學生的實踐能力。

過程：

布置課后作業(yè)：讓學生嘗試在家或學校操場上練習后滾翻、跪撐、跪跳起，并記錄自己的進步和遇到的問題。

要求學生在下一節(jié)課分享自己的練習經驗和心得體會。知識點梳理六、知識點梳理

1.后滾翻動作要領：

-準備姿勢：站立，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰。

-開始動作：向前跑動，迅速蹲下，兩臂伸直前擺，腳跟提起。

-滾動過程：身體重心迅速前移，兩臂用力推地，身體向后倒，順勢團身。

-完成動作：當身體接近地面時，迅速團身，兩臂伸直護頭，兩腿并攏。

2.跪撐姿勢與呼吸技巧：

-姿勢：跪立，雙腳并攏，雙臂伸直支撐身體，身體與地面保持垂直。

-胸部位置：胸部盡量接近地面，但保持背部挺直。

-呼吸：保持均勻呼吸，不要屏氣。

3.跪跳起的起跳和落地方法：

-起跳：從跪撐姿勢開始，兩腿用力蹬地，同時身體前傾，雙臂向前擺動。

-跳躍：利用腿部力量，使身體離地，同時保持身體平衡。

-落地：雙腳同時落地，膝蓋微曲，緩沖落地沖擊。

4.后滾翻練習注意事項：

-熱身充分，防止運動損傷。

-掌握正確的動作要領，避免錯誤動作導致受傷。

-逐步增加練習難度，提高動作質量。

5.跪撐練習注意事項：

-保持背部挺直，避免駝背或塌腰。

-控制呼吸，保持均勻呼吸。

-避免長時間保持同一姿勢，以免肌肉疲勞。

6.跪跳起練習注意事項：

-注意起跳時的力量集中，避免力量分散。

-保持身體平衡，避免跳躍過程中失去平衡。

-控制落地時的沖擊，避免受傷。

7.團隊合作與練習方法：

-分組練習，互相監(jiān)督，確保動作規(guī)范。

-教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。

-定期進行練習比賽，激發(fā)學生興趣。

8.安全教育：

-強調運動前熱身的重要性，預防運動損傷。

-教授正確的動作要領，避免錯誤動作導致傷害。

-加強安全教育，提高學生自我保護意識。板書設計①后滾翻動作步驟：

-準備姿勢：站立，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰。

-開始動作：向前跑動，迅速蹲下，兩臂伸直前擺，腳跟提起。

-滾動過程：身體重心迅速前移，兩臂用力推地，身體向后倒，順勢團身。

-完成動作：當身體接近地面時，迅速團身，兩臂伸直護頭，兩腿并攏。

②跪撐姿勢與呼吸：

-姿勢：跪立，雙腳并攏，雙臂伸直支撐身體，身體與地面保持垂直。

-胸部位置：胸部盡量接近地面，但保持背部挺直。

-呼吸：均勻呼吸，不要屏氣。

③跪跳起動作分解：

-起跳：從跪撐姿勢開始，兩腿用力蹬地，同時身體前傾，雙臂向前擺動。

-跳躍：利用腿部力量，使身體離地，同時保持身體平衡。

-落地：雙腳同時落地，膝蓋微曲，緩沖落地沖擊。

④練習注意事項：

-熱身充分，防止運動損傷。

-掌握正確動作要領，避免錯誤動作。

-逐