健康管理師真題及答案

一、單項選擇題（共10題）1.健康管理的基本步驟不包括以下哪一項（）A.了解你的健康B.進行健康及疾病風險性評估C.制定健康管理計劃D.疾病的診斷與治療答案：D2.以下屬于有氧運動的是（）A.百米沖刺B.舉重C.慢跑D.俯臥撐答案：C3.下列哪項不屬于健康管理師的職業(yè)功能（）A.健康監(jiān)測B.疾病治療C.健康風險評估和分析D.健康指導答案：B4.下列關于血壓的說法，錯誤的是（）A.血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側壓力B.血壓常用千帕（kPa）或毫米汞柱（mmHg）表示C.血壓分收縮壓和舒張壓D.舒張壓是指心臟收縮時血液對血管壁的壓力答案：D5.以下哪種食物富含優(yōu)質蛋白質（）A.大米B.蘋果C.雞蛋D.花生油答案：C6.以下不屬于心理健康標準的是（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.身體強壯D.人際和諧答案：C7.健康風險評估的目的不包括（）A.幫助個體綜合認識健康危險因素B.鼓勵和幫助人們修正不健康的行為C.診斷疾病D.制定個體化的健康干預措施答案：C8.以下屬于慢性病的是（）A.感冒B.肺炎C.高血壓D.急性腸胃炎答案：C9.以下哪種運動方式最適合老年人提高平衡能力（）A.游泳B.太極拳C.打籃球D.快跑答案：B10.以下關于健康管理倫理原則的說法，錯誤的是（）A.以人為本、以健康為中心原則B.公平、合理原則C.保守秘密原則D.經(jīng)濟效益優(yōu)先原則答案：D二、多項選擇題（共10題）1.健康管理的服務內(nèi)容主要包括（）A.健康體檢B.健康評估C.健康干預D.健康咨詢E.疾病治療答案：ABCD2.以下屬于影響健康的生活方式因素的有（）A.吸煙B.酗酒C.缺乏運動D.不合理飲食E.長期精神緊張答案：ABCDE3.下列屬于健康風險評估的基本模塊的是（）A.問卷B.危險度計算C.評估報告D.健康指導E.疾病診斷答案：ABC4.以下哪些屬于有氧運動的特點（）A.強度低B.有節(jié)奏C.持續(xù)時間較長D.爆發(fā)力強E.能量消耗主要靠有氧代謝答案：ABCE5.以下食物中，屬于膳食纖維豐富的食物有（）A.燕麥B.西蘭花C.紅薯D.香蕉E.豆腐答案：ABCD6.心理健康的維護與促進包括（）A.樹立社會主義的人生觀與價值觀B.保持與社會發(fā)展同步的生活節(jié)奏C.培養(yǎng)良好的心理素質與健全的人格D.規(guī)律生活，有效應對E.積極鍛煉，合理興趣答案：ABCDE7.慢性病的主要特點包括（）A.病因復雜B.起病隱匿C.病程長D.病情遷延不愈E.可預防答案：ABCDE8.健康管理師在健康管理中的作用有（）A.建立客戶健康檔案B.進行健康風險評估C.制定健康管理計劃D.提供健康指導E.協(xié)調(diào)醫(yī)療資源答案：ABCDE9.以下屬于中醫(yī)養(yǎng)生方法的有（）A.情志養(yǎng)生B.飲食養(yǎng)生C.運動養(yǎng)生D.起居養(yǎng)生E.針灸推拿答案：ABCDE10.健康管理的倫理關系包括（）A.健康管理機構及健康管理提供者與社會人群的關系B.健康管理提供者與服務對象的關系C.健康管理提供者之間的關系D.健康管理提供者與社會其他部門的關系E.服務對象之間的關系答案：ABCDE三、判斷題（共10題）1.健康管理的核心是行為危險因素干預。（）答案：對2.運動強度越大，對身體越好。（）答案：錯3.健康風險評估可以診斷疾病。（）答案：錯4.膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。（）答案：對5.心理健康就是沒有心理疾病。（）答案：錯6.慢性病是不可預防的。（）答案：錯7.健康管理師可以為患者開具處方。（）答案：錯8.有氧運動和無氧運動可以結合進行鍛煉。（）答案：對9.健康管理只針對患有疾病的人群。（）答案：錯10.中醫(yī)養(yǎng)生注重整體觀念和辨證論治。（）答案：對四、簡答題（共4題）1.簡述健康管理的基本策略。健康管理的基本策略有六種，分別是生活方式管理，通過合理飲食、運動等改善生活方式；需求管理，幫助人們合理利用醫(yī)療服務；疾病管理，針對慢性病人群協(xié)調(diào)醫(yī)療服務；災難性病傷管理，對重大疾病進行特殊管理；殘疾管理，減少工作地點殘疾事故的發(fā)生；綜合的人群健康管理，整合多種策略對整個人群進行管理。2.簡述有氧運動的好處。有氧運動有諸多好處。首先能提高心肺功能，增強心臟泵血能力和肺部通氣換氣能力。其次可消耗熱量，有助于控制體重、預防肥胖。還能改善血脂，降低膽固醇和甘油三酯水平。同時能調(diào)節(jié)血壓，使血壓保持穩(wěn)定。長期堅持還可改善心理狀態(tài)，減輕壓力、焦慮和抑郁，提升生活質量。3.簡述健康風險評估的主要作用。健康風險評估主要作用如下：一是幫助個體綜合認識健康危險因素，了解自身健康風險狀況；二是鼓勵和幫助人們修正不健康行為，依據(jù)評估結果調(diào)整生活方式；三是制定個體化健康干預措施，根據(jù)不同風險程度制定針對性方案；四是評價干預措施效果，為后續(xù)調(diào)整提供依據(jù)；五是進行健康管理人群分類，便于分層管理。4.簡述合理膳食的基本要求。合理膳食需滿足以下要求：食物多樣，谷類為主，保證各類營養(yǎng)素攝入；多吃蔬菜水果和薯類，提供豐富維生素、礦物質和膳食纖維；常吃奶類、豆類及其制品，補充蛋白質等營養(yǎng)；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，控制脂肪攝入；減少烹調(diào)油用量，清淡少鹽；食不過量，天天運動，保持健康體重；三餐分配合理，零食要適當；每天足量飲水，合理選擇飲料；如飲酒應限量；吃新鮮衛(wèi)生的食物。五、討論題（共4題）1.請討論如何在社區(qū)開展健康管理服務。在社區(qū)開展健康管理服務，首先要進行社區(qū)診斷，了解居民健康需求、常見疾病等情況。接著開展健康教育，通過講座、宣傳資料等普及健康知識。建立居民健康檔案，記錄基本信息和健康狀況。組織定期健康體檢，篩查疾病風險。針對不同人群如慢性病患者、老年人等進行分類管理，提供個性化干預措施。加強與社區(qū)醫(yī)療機構合作，方便居民就醫(yī)。還可鼓勵居民參與健康自我管理小組，互相監(jiān)督促進健康生活方式養(yǎng)成。2.討論心理健康對整體健康的重要性以及如何維護心理健康。心理健康對整體健康至關重要。心理狀態(tài)會影響生理功能，長期負面情緒可能引發(fā)多種軀體疾病。良好的心理健康有助于提高生活質量，增強應對壓力的能力。維護心理健康，要樹立正確的人生觀和價值觀，保持積極心態(tài)。規(guī)律生活，合理安排作息，保證充足睡眠。學會有效應對壓力，通過運動、聽音樂等方式釋放壓力。培養(yǎng)良好人際關系，與他人和諧相處，遇到問題及時溝通交流。定期進行心理調(diào)適，必要時尋求專業(yè)幫助。3.談談你對慢性病綜合管理的理解以及具體措施。慢性病綜合管理是全方位、多層面管理慢性病。它不僅關注疾病治療，更注重疾病預防和健康促進。具體措施包括健康教育，提高患者對慢性病的認識和自我管理能力；生活方式干預，指導患者合理飲食、適量運動、戒煙限酒等；疾病監(jiān)測，定期測量血壓、血糖等指標；藥物治療管理，確?；颊哒_用藥；心理支持，緩解患者因疾病產(chǎn)生的心理壓力；多學科協(xié)作，聯(lián)合醫(yī)生、護士、營養(yǎng)師等共同服務患者；建立患者管理檔案，跟蹤病情變化，調(diào)整管理方案。4.討論健康管理師在健康保險行業(yè)中的作用。健康管理師在健康保險行業(yè)作用顯著。可協(xié)助保險公司進行風險評估，根據(jù)投保人