中學(xué)體育教學(xué)投籃技能訓(xùn)練課例一、課程基本信息年級(jí)：八年級(jí)課時(shí)：1課時(shí)（40分鐘）人數(shù)：40人（男女各20人）場地器材：籃球場1塊、籃球40個(gè)、標(biāo)志桶8個(gè)、投籃輔助架2個(gè)、積分牌4個(gè)、口哨1個(gè)。課程類型：技能訓(xùn)練課二、設(shè)計(jì)思路本課程以《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》為依據(jù)，聚焦“運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德”核心素養(yǎng)，遵循“循序漸進(jìn)、因材施教”的教學(xué)原則，結(jié)合八年級(jí)學(xué)生（13-14歲）的身心發(fā)展特點(diǎn)（如注意力易分散、好勝心強(qiáng)、上下肢力量逐步協(xié)調(diào)），采用“講解-示范-分解練習(xí)-完整練習(xí)-游戲競賽”的教學(xué)模式，注重學(xué)生的主體性與參與性，通過分層練習(xí)與激勵(lì)性評(píng)價(jià)，實(shí)現(xiàn)投籃技能的鞏固與提升。三、教學(xué)目標(biāo)（一）知識(shí)與技能目標(biāo)1.掌握原地單手肩上投籃的基本動(dòng)作結(jié)構(gòu)（持球、舉球、瞄準(zhǔn)、出手、跟隨）；2.能正確完成原地單手肩上投籃動(dòng)作，80%以上學(xué)生在3米距離內(nèi)命中率達(dá)到40%以上。（二）過程與方法目標(biāo)通過分解練習(xí)、分組合作、游戲競賽等方式，提高上下肢協(xié)調(diào)能力與空間感知能力，學(xué)會(huì)用“觀察-模仿-調(diào)整”的方法改進(jìn)動(dòng)作。（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)在練習(xí)中培養(yǎng)自信心與抗挫折能力，通過團(tuán)隊(duì)競賽感受合作的重要性，激發(fā)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。四、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：原地單手肩上投籃的動(dòng)作結(jié)構(gòu)（持球手法、舉球高度、出手點(diǎn)）；教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力（腿部蹬地與手臂伸直的配合）、投籃時(shí)的力量控制。五、教學(xué)過程（一）開始部分（5分鐘）1.課堂常規(guī)（2分鐘）教師整隊(duì)，檢查出勤與服裝（要求穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋）；宣布本節(jié)課內(nèi)容：“原地單手肩上投籃技能訓(xùn)練”；強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)：禁止追逐打鬧，投籃時(shí)注意周圍同學(xué)，避免碰撞。2.熱身活動(dòng)（3分鐘）慢跑：繞籃球場慢跑2圈（約400米），調(diào)整呼吸；動(dòng)態(tài)拉伸：肩部繞環(huán)（前后各10次）、腰部扭轉(zhuǎn)（左右各10次）、弓步壓腿（左右各10次）、手腕腳踝活動(dòng)（各1分鐘），激活肌肉與關(guān)節(jié)。（二）準(zhǔn)備部分（8分鐘）游戲：“傳球接力”（鞏固傳球技能，調(diào)動(dòng)積極性）規(guī)則：將學(xué)生分成4組，每組10人，成縱隊(duì)站立；每組第一個(gè)學(xué)生持球，聽到指令后將球傳給第二個(gè)學(xué)生，依次傳遞，最后一個(gè)學(xué)生接到球后跑到隊(duì)伍前面，重復(fù)直到所有學(xué)生都完成；用時(shí)最短的小組獲勝。教師指導(dǎo)：提醒傳球時(shí)“五指分開，手心空出”，接球時(shí)“手臂微屈，緩沖卸力”。（三）基本部分（22分鐘）1.動(dòng)作講解與示范（5分鐘）教師示范：原地單手肩上投籃（正面、側(cè)面各1次），重點(diǎn)展示：持球：五指自然分開，手心空出，球置于肩上，肘關(guān)節(jié)外展（與肩同高）；舉球：手臂伸直，球舉過頭頂（出手點(diǎn)高于肩部）；瞄準(zhǔn)：眼睛注視籃筐前沿（而非籃筐底部）；出手：手腕下壓，手指撥球（球向后旋轉(zhuǎn)），同時(shí)腿部蹬地（膝蓋微屈，用力向上）；跟隨：手臂保持跟隨動(dòng)作（指向籃筐），直到球出手后再收回。學(xué)生模仿：學(xué)生跟隨教師做無球模仿練習(xí)（2次），體會(huì)動(dòng)作順序。2.分解練習(xí)（8分鐘）練習(xí)1：持球與舉球練習(xí)（3分鐘）組織形式：學(xué)生兩人一組，面對(duì)面站立（距離1米）；練習(xí)內(nèi)容：一人持球（正確手法），舉球至頭頂，保持3秒，然后傳給同伴；同伴檢查動(dòng)作（手心是否空出、舉球高度是否足夠）；教師指導(dǎo)：糾正“手心貼球”“舉球過低”等錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)“球要舉過頭頂”。練習(xí)2：撥球與跟隨練習(xí)（3分鐘）組織形式：學(xué)生原地站立，手持球（正確手法）；練習(xí)內(nèi)容：手臂伸直，球舉過頭頂，做手腕下壓、手指撥球動(dòng)作（球不離開手），同時(shí)保持跟隨動(dòng)作（手臂指向前方）；教師指導(dǎo)：強(qiáng)調(diào)“手腕要用力下壓”“手指要撥球”，避免“用手臂甩球”。練習(xí)3：完整動(dòng)作分解練習(xí)（2分鐘）組織形式：學(xué)生原地站立，面對(duì)籃筐（距離2米）；練習(xí)內(nèi)容：做“持球-舉球-瞄準(zhǔn)-出手”動(dòng)作（球不投出），重點(diǎn)體會(huì)上下肢協(xié)調(diào)（腿部蹬地與手臂伸直的配合）；教師指導(dǎo)：提醒“腿部要蹬地”“手臂要伸直”，避免“只用手臂發(fā)力”。3.分組練習(xí)（7分鐘）分組依據(jù)：根據(jù)學(xué)生投籃水平（課前測試：1分鐘內(nèi)投籃命中率）分成3組：基礎(chǔ)組（10人）：距離籃筐2米，練習(xí)原地單手肩上投籃（重點(diǎn)糾正動(dòng)作規(guī)范性）；提高組（20人）：距離籃筐3米，練習(xí)原地投籃（重點(diǎn)提高命中率）；進(jìn)階組（10人）：距離籃筐3米，練習(xí)“接球后投籃”（重點(diǎn)培養(yǎng)銜接能力）。練習(xí)要求：每組完成20次投籃，同伴記錄命中次數(shù)；教師巡回指導(dǎo)，針對(duì)不同組的問題進(jìn)行糾正（如基礎(chǔ)組糾正“持球手法”，提高組糾正“力量控制”，進(jìn)階組糾正“接球后的銜接動(dòng)作”）。4.游戲競賽：“投籃積分賽”（2分鐘）規(guī)則：每組選5名學(xué)生參加，在規(guī)定時(shí)間（1分鐘）內(nèi)投籃，基礎(chǔ)組投2米距離（每進(jìn)1球得1分），提高組投3米距離（每進(jìn)1球得2分），進(jìn)階組投3米距離（每進(jìn)1球得3分）；總積分最高的小組獲勝。教師指導(dǎo)：強(qiáng)調(diào)“動(dòng)作要規(guī)范”，避免“為了進(jìn)球而忽略動(dòng)作”。（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)（3分鐘）靜態(tài)拉伸：肩部拉伸（手臂交叉，向?qū)?cè)拉動(dòng)，保持10秒）、腿部拉伸（坐姿，雙腿伸直，身體向前彎曲，觸摸腳尖，保持10秒）、腰部拉伸（坐姿，扭轉(zhuǎn)身體，雙手扶膝，保持10秒）；深呼吸：學(xué)生圍成圓圈，跟隨教師做深呼吸（吸氣4秒，呼氣6秒），放松身心。2.總結(jié)與評(píng)價(jià)（2分鐘）教師總結(jié)：回顧本節(jié)課重點(diǎn)內(nèi)容（原地單手肩上投籃的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力），表揚(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生（如“基礎(chǔ)組的小明，持球手法很標(biāo)準(zhǔn)”“提高組的小紅，命中率很高”）；學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：學(xué)生分享本節(jié)課的收獲（如“我學(xué)會(huì)了正確的持球手法”“我知道了投籃時(shí)要蹬地”），同伴之間互相表揚(yáng)（如“你投籃的動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)”“你今天進(jìn)步很大”）；布置作業(yè)：課后練習(xí)原地單手肩上投籃10分鐘（距離2-3米），記錄命中次數(shù)；復(fù)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)（持球、舉球、出手、跟隨）。六、教學(xué)評(píng)價(jià)（一）評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)維度評(píng)價(jià)指標(biāo)評(píng)價(jià)等級(jí)（優(yōu)秀/良好/合格）運(yùn)動(dòng)能力動(dòng)作規(guī)范性（持球、舉球、出手、跟隨）□□□命中率（1分鐘內(nèi)投籃命中次數(shù)）□□□健康行為參與度（練習(xí)積極性、遵守規(guī)則）□□□體育品德合作精神（小組練習(xí)中是否幫助同伴）□□□抗挫折能力（遇到失敗是否堅(jiān)持練習(xí)）□□□（二）評(píng)價(jià)方式教師評(píng)價(jià)：通過課堂觀察（糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、記錄練習(xí)情況）給予等級(jí)評(píng)價(jià)；學(xué)生自評(píng)：根據(jù)“評(píng)價(jià)內(nèi)容”填寫自評(píng)表（課后提交）；同伴互評(píng)：小組內(nèi)互相評(píng)價(jià)（課堂上完成）。七、教學(xué)反思（一）成功之處1.教學(xué)目標(biāo)達(dá)成：85%以上學(xué)生掌握了原地單手肩上投籃的基本動(dòng)作，基礎(chǔ)組學(xué)生命中率達(dá)到45%（超過預(yù)期）；2.教學(xué)方法有效：分解練習(xí)幫助學(xué)生逐步掌握動(dòng)作，分組練習(xí)滿足了不同水平學(xué)生的需求，游戲競賽激發(fā)了學(xué)生的參與熱情；3.評(píng)價(jià)多元化：教師評(píng)價(jià)、學(xué)生自評(píng)、同伴互評(píng)相結(jié)合，全面反映了學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。（二）改進(jìn)方向1.游戲時(shí)間調(diào)整：“投籃積分賽”時(shí)間較短（2分鐘），未能充分發(fā)揮競賽的激勵(lì)作用，下次可延長至3分鐘；2.個(gè)別指導(dǎo)加強(qiáng)