簡(jiǎn)述短跳繩在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用_第1頁
簡(jiǎn)述短跳繩在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用_第2頁
簡(jiǎn)述短跳繩在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用_第3頁
簡(jiǎn)述短跳繩在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用_第4頁
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摘要：短跳繩是具有較高價(jià)值的一項(xiàng)傳統(tǒng)體育鍛煉項(xiàng)目，屬于初中體育中考項(xiàng)目，將跳繩靈關(guān)鍵詞： 言：跳繩是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，因其鍛煉方式簡(jiǎn)單，便于攜帶，受場(chǎng)地、天氣、時(shí)間限制小增加自身靈敏性、協(xié)調(diào)性和平衡性，同時(shí)能發(fā)展下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生節(jié)奏感，幫助中學(xué)學(xué)生確定方臂、腰、腿、足全方面配合的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助學(xué)生全面協(xié)調(diào)的得到鍛煉。課堂教學(xué)中，短跳繩作為輔助器材，有助于提高課堂練習(xí)密度，幫助學(xué)生找到具體練習(xí)目標(biāo)及體會(huì)發(fā)力動(dòng)作，豐富原本枯燥的技能學(xué)練，因此，在中學(xué)體育教學(xué)中利用跳繩作為輔助器材進(jìn)行課堂教學(xué)具有十分重要的意義。8040厘米、50厘米、6020厘米、40厘米高，學(xué)生進(jìn)行助跑三步、助跑五步騰越跳繩練習(xí)，要求練習(xí)時(shí)不能觸碰20厘米、25厘米、30607080901170

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