統(tǒng)編版（2024）七年級下冊道德與法治全冊分課時(shí)同步練習(xí)題

第一單元珍惜青春時(shí)光

第一課青春正當(dāng)時(shí)

1.1青春的邀約

【基礎(chǔ)過關(guān)練】

1.（23-24七年級下?山東棗莊）青春帶著一份特殊的邀約款款而來。在這個(gè)時(shí)期，我

們的身體會發(fā)生一定的變化。以下體現(xiàn)青春期身體變化的是（）

A.小奎：我長出喉結(jié)、胡須，聲音變粗

B.小美：我有時(shí)比較膽大有時(shí)又比較怯懦

C.小迪：我有心里話不愿意對別人講了

D.小芳：我在課堂上敢于積極舉手發(fā)言了

2.（23-24八年級上?云南文山）青春期是青少年成長的“疾風(fēng)驟雨”期，這一時(shí)期是

人體生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這一時(shí)期成長中的我們會面臨的三大生理變化不包括（）

A.性機(jī)能發(fā)育成熟B.身體外形急劇變化

C.體內(nèi)機(jī)能迅速健全D.智力逐步發(fā)展到高峰期

3.（23-24七年級下?安徽安慶）青春期的生理變化帶給我們青少年的是（）

①旺盛的生命力②生活的所有美好

③敏捷的思維力④強(qiáng)烈的成長渴望

A.①③④B.②③④C.①②③D.①②④

【能力提升練】

4.（22-23七年級下?福建三明）青春的我們追求美。下面對青春之美的理解你贊同的

是（）

①要講究外在的容貌舉止，可以不注重內(nèi)在的道德修為

②既追求形體等的外在美，也追求品德和修養(yǎng)的內(nèi)在美

③著裝與眾不同，特立獨(dú)行就是美，普普通通算不上美

④不僅在于追求靚麗的外表，而且在于追求內(nèi)心的美好

A.①③B.①④C.②③D.②④

5.（23-24七年級下?河北石家莊）小明進(jìn)入初中后，在家常和和父母頂嘴，在學(xué)校有

時(shí)與同學(xué)鬧矛盾，心理很是苦惱。為了幫助小明消除苦惱、健康成長，你給他的建議是

（）

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①順其自然，自我封閉

②主動與他人溝通，尋求幫助

③參加集體活動，隨意發(fā)泄煩惱

④學(xué)會自我調(diào)節(jié)，做自己的“心理醫(yī)生”

A.①②B.②③C.③④D.②④

6.（24-25七上?云南曲靖）“我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，還曾在全縣中小學(xué)生擊

劍比賽中獲得獎牌，班長讓我在班會上給大家表演，我卻有些膽怯，不敢“亮劍”。想

得到媽媽的鼓勵(lì)，但又怕媽媽說我膽小。心里想跟朋友分享取得的成功，但又把內(nèi)心封

閉起來……我不知道該怎么辦才好？”這體現(xiàn)的是青春期矛盾心理中的（）

①反抗與依賴②閉鎖與開放

③勇敢與怯懦④自尊與自卑

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

7.（24-25七年級上?云南曲靖）云云說：“我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒?，

當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，我還是渴望他們‘出現(xiàn)'！"楠楠說：“升入初中以來，我不愿意對

別人講心里話了。其實(shí)我挺希望有人能理解我！”這兩位同學(xué)的對話說明（）

A.青春期只會帶來無限的煩惱

B.青春期渴望得到他人的理解

C.青春期出現(xiàn)矛盾心理

D.青春期要完全自作主張，不能再依賴父母

【探究培優(yōu)練】

8.（23-24七年級下?四川成都）2024年5月，教育部開展了以“全社會都行動起來,

共促學(xué)生心理健康”為主題的首個(gè)全國學(xué)生心理健康宣傳教育月活動?；顒拥拈_展有助

于青少年（）

A.學(xué)習(xí)心理知識，提升健康素養(yǎng)

B.克服青春煩惱，消除心理沖突

C.杜絕心理問題，促進(jìn)全面發(fā)展

D.提高道德修養(yǎng)，助力青春成長

9.（23-24七年級下?安徽阜陽）青春就像是晨曦，充滿希望和夢想。不知不覺中我們

已經(jīng)步入青春期。下列對青春期的變化理解正確的是（）

①青春期身體長高長壯，內(nèi)部器官逐漸完善，性機(jī)能成熟

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②一些正常的生理現(xiàn)象不會給我們帶來煩惱

③我們的身體有的變化快，有的變化慢

④青春期的我們往往更加關(guān)注自己的內(nèi)心

A.①②B.②③C.②④D.①③

10.（2022?貴州黔東南?中考真題）青春期是人生歷程中一個(gè)絢麗多彩的時(shí)期，我們

在感受青春喜悅的同時(shí)也體驗(yàn)著成長的煩惱。下列有助于解決青春期困惑和煩惱的方式

有（）

①盡量少與同學(xué)交往，從而減少困惑和煩惱

②多向老師和家長尋求處理問題的方法

③什么事都不用去在意，煩惱自然消除

④培養(yǎng)健康的興趣愛好，坦然接受青春期的煩惱

A.①②B.①③C.②④D.③④

11.（2022?貴州銅仁?中考真題）閱讀材料，回答下列問題。（6分）

青春，是人生畫卷中最華美的樂章；青春，用汗水書寫難忘的故事；青春，用淚水

記錄成長的悲歡。伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強(qiáng)…。

這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。

煩惱一：軍軍進(jìn)入中學(xué)后，遇到問題時(shí)，不愿意與他人交流、分享，總是把自己關(guān)

閉起來。

煩惱二：伴隨著青春期的生理變化，軍軍臉上的“青春痘”總是爭先恐后地出現(xiàn)，

他覺得丑死了。

煩惱三：軍軍在參加青少年創(chuàng)新大賽中對自己充滿信心，抱有很大希望，但比賽發(fā)

揮失常沒有獲獎，導(dǎo)致情緒低落，他對自己很失望。

上面是軍軍成長過程中的一些煩惱，請你提出有效辦法幫助軍軍健康成長。

煩惱一解決辦法：________________________________________________

煩惱二解決辦法：________________________________________________

煩惱三解決辦法：________________________________________________

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1.2男生女生

【基礎(chǔ)過關(guān)練】

1.（山東東營）在班級大掃除中，男生提水、拖地，女生擦桌子、掃地、大掃除做得又

快又干凈，這種分工產(chǎn)生的效果說明（）

A.男生不適合干細(xì)致的活，就適合干粗活

B.女生做不了大事，只能做小事

C.男女生都有自己的性別特點(diǎn)，做任何事都必須男女合作

D.男女生相互幫助，優(yōu)勢互補(bǔ)，做事效率更高

2.（青海西寧）從以下兩位同學(xué)的討論中，可以看出青春期男生女生的差異表現(xiàn)在（）

①性格特征②興趣愛好③道德境界④思維方式

女生喜歡討論影視劇，生活中比男生喜歡關(guān)注軍事動態(tài)，遇事［卷

較感性，對人和事細(xì)膩、溫柔。能理性思考，樂觀大方。|但

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④

【能力提升練】

3.（山東泰安）“新浪教育”曾發(fā)表文章《家長對青春期異性交往的七大誤解》，其中

之一是“與異性交往很容易發(fā)展為‘早戀'，使中學(xué)生犯錯(cuò)誤”。下列對異性交往理解

錯(cuò)誤的是（）

A.異性同學(xué)之間的交往，可以完善自己的個(gè)性

B.異性同學(xué)之間的交往，可以提高學(xué)習(xí)效率

C.異性同學(xué)之間的交往，可以增進(jìn)自己的性別意識

D.異性同學(xué)之間不會有正常的交往和真正的友誼

4.（廣西百色）德國著名作家歌德曾在《少年維特之煩惱》中寫道：“哪個(gè)少年不多情，

哪個(gè)少女不懷春？”此話引發(fā)了同學(xué)們的討論。討論說法錯(cuò)誤的是（）

①對異性朦朧的情感是青春成長中的正?，F(xiàn)象

②面對朦朧情感，我們應(yīng)慎重對待，理智處理

③對異性的欣賞和向往就是我們心目中的愛情

④與異性交往須自尊自愛、把握分寸，最好能拒絕與異性的交往

A.①②B.①③C.②④D.③④

5.（山東臨沂）班級開展了關(guān)于“男生女生”的主題班會。下列同學(xué)說法你贊同的是（）

A.月月：男生女生之間應(yīng)相互理解，優(yōu)勢互補(bǔ)，相互幫助，共同進(jìn)步

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B.婷婷：男女生的生理性別差異是與生俱來的，我們要消除性別差異

C.小朱：男女生擁有各自的性別優(yōu)勢，我們要學(xué)會接受性別刻板印象

D.小林：男女生之間的友誼讓人敏感，易遭質(zhì)疑，應(yīng)與異性保持距離

【探究培優(yōu)練】

6.（2023?湖南郴州?中考真題）劉洋，她是中國歷史上首位進(jìn)入太空的女航天員，這

改變了人們長期以來認(rèn)為女性不適合上太空的認(rèn)識，展現(xiàn)“巾幗不讓須眉”的風(fēng)采。這

主要告訴我們（）

A.男生女生的生理性別特征是與生俱來的，我們應(yīng)平靜而欣然地接受

B.在社會中，我們對性別的認(rèn)識不要太受刻板印象的影響

C.男生女生各有優(yōu)勢，應(yīng)取長補(bǔ)短，讓自己變得更優(yōu)秀

D.到了青春期，男生女生在生理方面的差異會更加明顯

7.（2024?山東煙臺?中考真題）針對以下日常表現(xiàn)，點(diǎn)評正確的是（）

日常表現(xiàn)微點(diǎn)評

小穎雖然個(gè)子不高，長得不漂亮，但她認(rèn)為自己也有許多

①正確認(rèn)識、欣賞自己

優(yōu)點(diǎn)，如善良、真誠等。

②小浩因在比賽中輸給好友小強(qiáng)，不再與小強(qiáng)交往。坦然接受友誼的淡出

小剛自習(xí)課上向旁邊女同學(xué)請教一道難題，落落大方，有

③尊重同學(xué)，健康交往

禮有節(jié)。

④小治經(jīng)常參加體育鍛煉，利用課余時(shí)間閱讀書籍。守護(hù)生命，養(yǎng)護(hù)精神

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

8.（2024?新疆?中考真題）在青春這個(gè)美麗的季節(jié)里，總有一種關(guān)注讓我們心存感激，

總有一種情愫讓我們難以割舍。面對異性交往和青春期可能出現(xiàn)的朦朧情感，做法可取

的是（）

①慎重對待，理智處理②言談得當(dāng)，舉止得體

③內(nèi)心坦蕩，自尊自愛④拉開距離，避免交往

A.①②④B.①③④C.①②③D.②③④

9.（2023?海南?中考真題）進(jìn)入青春期，小海對自己發(fā)生的變化做出了以下判斷，其

中符合正確認(rèn)識自己要求的是（）

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①雖然胖了點(diǎn)，但也長高了一一這是正常的

②有解決不了的問題，不再去求助他人一一我很獨(dú)立

③不再和異性同學(xué)交往一一我很理智

④不再人云亦云，勇于對不合理的事情說“不"一一我思想更成熟

A.①②B.①④C.②③D.③④

10.（2023?湖南邵陽?中考真題）某教師以“如何看待異性交往”為議題組織教學(xué),

同學(xué)們紛紛發(fā)言，以下觀點(diǎn)正確的是（）

①與異性交往不可取，男女授受不親

②與異性交往是我們成長的一個(gè)重要方面

③與異性交往，可以優(yōu)勢互補(bǔ)，取長補(bǔ)短

④與異性交往，只會產(chǎn)生早戀，影響學(xué)習(xí)

A.①③B.①④C.②③D.②④

11.（2025?封丘金瀚?期中調(diào)研）（10分）閱讀材料，完成任務(wù)。

某校就“與異性同學(xué)交往”等問題對全校學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果如下:

調(diào)查問題調(diào)查結(jié)果

渴望與異性同學(xué)交往99.60%

認(rèn)為與異性同學(xué)交往是必要的98.60%

能夠主動、大方地與異性同學(xué)交往18.60%

（1）上述調(diào)查結(jié)果說明了什么？（4分）

（2）學(xué)生們不能主動、大方與異性同學(xué)交往的原因可能是什么？（2分）

（3）在日常的學(xué)習(xí)生活中，男女同學(xué)應(yīng)該怎樣正常交往？（4分）

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1.3學(xué)會自我保護(hù)

【基礎(chǔ)過關(guān)練】

1.中學(xué)生高某想了解一些性知識，他應(yīng)該從哪些途徑了解（）

①性教育課堂②科普讀物③向父母咨詢④看黃色網(wǎng)站

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

2.由湖南省教育廳、湖南省高級人民法院、湖南省公安廳、芒果TV聯(lián)合策劃制作的《陽

光護(hù)蕾一一湖南省中小學(xué)專題課》，教育孩子防性侵、反霸凌，助力孩子平安快樂成長。

這樣做有利于（）

A.增強(qiáng)中小學(xué)生的自我保護(hù)意識B.杜絕侵害未成年人的犯罪事件

C.懲治針對未成年人的違法行為D.提高我省中小學(xué)生的法律地位

3.《中國兒童發(fā)展綱要（2021—2030年）》將“性教育”一詞寫入其中，指出應(yīng)讓“適齡

兒童普遍接受性教育”，并呼吁將性教育納入基礎(chǔ)教育體系和質(zhì)量監(jiān)測體系。對于進(jìn)入青

春期的我們來說，這是因?yàn)椋ǎ?/p>

①廣大青少年對性知識一無所知

②隨著身體的發(fā)育,我們逐漸走向性成熟

③了解性知識有利于我們走出困惑,健康成長

④要滿足我們的好奇心

A.①②B.①④C.③④D.②③

【能力提升練】

4.有的同學(xué)喜歡用不雅語言和別人開玩笑，有些同學(xué)覺得無所謂，有的同學(xué)認(rèn)為這些話

不文明，會傷害他人，你認(rèn)為以下說法正確的有（）

①有助于學(xué)習(xí)如何與異性相處

②我們應(yīng)當(dāng)自重自愛，言談舉止不越界

③要注意邊界和規(guī)則

④和同學(xué)一起用不雅語言和別人開玩笑

A.①③B.②③C.①④D.①②

5.青少年正處在生長、發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，黃色污染是他們身心健康的大敵，如果接觸黃

色污染，會對身心健康造成極大的危害。未成年人一旦沉迷于此，輕則性格自閉，荒廢

學(xué)業(yè)；重則思想中毒，以身試法，走上犯罪道路。筑起拒“黃”心理防線，應(yīng)當(dāng)（）

①培養(yǎng)正確的觀點(diǎn)，從正確的途徑了解性知識，對性有一一個(gè)正確的認(rèn)識，培養(yǎng)正確的性

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道德觀念

②不受好奇心驅(qū)使，但偶爾嘗試一下也沒事

③一旦接觸了黃色的東西,對于自己心理的變化，要及時(shí)向父母和可信賴的成年人訴說，

尋求他們的幫助

④多參加健康的集體活動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多閱讀一些優(yōu)秀的文學(xué)作品，提高自

己的修養(yǎng)

A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④

6.某校心理健康社團(tuán)組織學(xué)生聽青春期生理心理講座和觀看青春期性教育科普影視作品。

同學(xué)們以“青春期的煩惱”為議題開展交流、討論。學(xué)生參加該社團(tuán)活動的收獲有（）

①學(xué)會消除青春期煩惱②掌握青春期性心理知識

③了解青春期的生理和心理變化④提高預(yù)防性騷擾和性侵害的能力

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【探究培優(yōu)練】

7.2023年12月22日，學(xué)校心理健康教伸張利娟為個(gè)體七年級學(xué)生帶來了一場以青春期

異性交往為主題的心理健康講座。聽了講座后，七年級⑵班的部分同學(xué)交流了各自的收

獲。你認(rèn)可的觀點(diǎn)有（）

①小李:異性交往應(yīng)樹立正確的道德觀念

②小米:男生女生擁有各自的性別優(yōu)勢

③小鵬:觸碰道德底線的事情可做可不做

④小強(qiáng):異性之間應(yīng)遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范

①②③B.①②④C.①③④D.②③④

8.2023年1月，某市司法局聯(lián)合教育局開展“預(yù)防性騷擾，正確應(yīng)對校園欺凌”普法進(jìn)

學(xué)校活動，讓學(xué)生了解性騷擾、校園欺凌的危害，學(xué)會如何預(yù)防、求救和自救等。這啟

示中學(xué)生應(yīng)該（）

①樹立安全意識和自我保護(hù)意識，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)環(huán)境

②面對不法侵害，勇敢機(jī)智地拒絕侵害、反抗侵害

③學(xué)會求救和自救，善于運(yùn)用法律武器維護(hù)合法權(quán)益

④勇敢面對性騷擾和校園欺凌，嚴(yán)厲打擊和懲罰性騷擾和校園欺凌的行為

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

9.某道德與法治教師在教學(xué)中，以“增強(qiáng)自我保護(hù)意識”為議題，通過播放青春期性教育

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科普影視作品，讓學(xué)生了解性騷擾和性侵害的可能方式，以及預(yù)防方法。據(jù)此推測本節(jié)課

的學(xué)習(xí)主題最有可能是（）

A.革命傳統(tǒng)教育B.生命安全與健康教育

C.國情國策教育D.社會主義道德教育

10.為深入推進(jìn)“利劍護(hù)蕾”專項(xiàng)行動，進(jìn)一步普及預(yù)防性侵害知識，提高未成年人自

我防范能力，湖南省平江縣人民法院利劍護(hù)蕾行動小組聯(lián)合平江縣思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校，舉辦

了一場“法制教育進(jìn)校園防性侵”專題講座。下列表述正確的有（）

①國家對未成年人實(shí)施特殊保護(hù)

②人民法院是我國軍事機(jī)關(guān)，享有檢察權(quán)

③面對不法侵害，我們要依法維權(quán)

④這有利于增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④

11.（24-25七年級下?全國）預(yù)防性侵呵護(hù)成長

2024年10月11日，太原市某學(xué)校邀請當(dāng)?shù)嘏沙鏊母呔匍_展了“預(yù)防性侵守護(hù)

成長”專題講座，小學(xué)高年級、初中段的全體學(xué)生聆聽了此次講座。高警官圍繞什么是

性侵害、遇到性侵害怎么辦等問題展開，采用通俗易懂的方式教育學(xué)生學(xué)會愛護(hù)和保護(hù)

自己的身體，增強(qiáng)自我防護(hù)意識。該校校長結(jié)合學(xué)校實(shí)際，與在場的同學(xué)們積極交流，

教會同學(xué)們?nèi)绾螌η址感袨檎f“不”，讓同學(xué)們學(xué)會運(yùn)用法律武器保護(hù)自己。

（1）結(jié)合材料，說說開展此類活動對該校學(xué)生來說有什么意義？（6分）

（2）結(jié)合實(shí)際生活中，我們應(yīng)如何加強(qiáng)自我保護(hù)？（4分）

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第二課煥發(fā)青春活力

2.1揭開情緒的面紗

【基礎(chǔ)過關(guān)練】

1.（全國）2024年國慶節(jié)檔熱播電影《志愿軍：存亡之戰(zhàn)》點(diǎn)燃市民觀影熱潮。坐在

影院的144分鐘里，小燕收獲了親臨戰(zhàn)場的震撼、保家衛(wèi)國的豪邁、頑強(qiáng)戰(zhàn)斗到最后一

刻的悲壯以及親情和戰(zhàn)友情的感動，甚至走出影院都久久回不過神。這說明影響情緒的

因素是（）

A.個(gè)人的生理周期

B.對某件事情的預(yù)期

C.自然環(huán)境

D.外部環(huán)境

2.（2023?黑龍江綏化?中考真題）人的情緒是復(fù)雜多樣的，常見的基本情緒有（）

A.喜、怒、哀、懼B.害羞C.焦慮D.內(nèi)疚

【能力提升練】

3.（山東煙臺）《中國青年報(bào)》社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)開展的一項(xiàng)調(diào)查顯示，49.6%

的受訪者表示家里處于青春叛逆期的孩子存在莫名的情緒煩躁現(xiàn)象。青春期的情緒特點(diǎn)

有（）

①反映強(qiáng)烈②波動與固執(zhí)③細(xì)膩性④平穩(wěn)性

A.①③④B.①②③C.①③④D.②③④

4.（四川成都）古人有很多描寫情緒變化的詩句，下列詩句中屬于這一類的是（）

A.飛流直下三千尺，疑是銀河落九天

B.卻看妻子愁何在，漫卷詩書喜欲狂

C.勸君更盡一杯酒，西出陽關(guān)無故人

D.我勸天公重抖擻，不拘一格降人才

5.（廣東梅州）我們的情緒受多方面因素影響，以下場景中對這些因素解讀不正確的是

（）

①上學(xué)時(shí)看見陽光明媚，晴空萬里，她的心情很愉快一一個(gè)人生理周期

②小東周末出去玩淋了雨，周一上課一直犯困，提不起精神一一自然環(huán)境

③經(jīng)過充足準(zhǔn)備，小雪如愿以償獲得比賽一等獎，她很開心----心理預(yù)期

④小樂幫小靜補(bǔ)習(xí)功課，同學(xué)們說他倆“戀愛”，讓他很煩躁一一輿論氛圍

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A.①②B.①③C.②④D.③④

6.（廣東揭陽）杜甫在寫《春夜喜雨》這首詩之前，當(dāng)?shù)匾呀?jīng)久未下雨，他心情煩躁,

在下雨時(shí)，他詩興大發(fā)，借這首詩抒發(fā)了他的高興之情。杜甫“喜雨”的心情表明（）

①人的情緒總的來說消極多于積極

②隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化

③人的情緒是多樣的，受多方面因素影響

④不同的人對同一件事情，會有不同的情緒

A.①④B.②③C.②④D.③④

【探究培優(yōu)練】

7.（廣東河源）“杯弓蛇影”這個(gè)成語故事說的是古時(shí)候有個(gè)人請朋友來家里做客，客

人將映在酒杯中的弓的影子誤認(rèn)為蛇，勉強(qiáng)喝下酒后，因疑慮而生病，但他得知真相后，

疑慮消失，病馬上就好了。故事告訴我們（）

A.人的情緒是受多方面影響的

B.積極樂觀是調(diào)節(jié)情緒的根本

C.情緒是短暫的，容易消失的

D.負(fù)面情緒會影響我們的身心健康

8.（2022?安徽?中考真題）耶克斯?多德森定律

高（行動效率）

（如圖所示）揭示（）

A.情緒是決定成敗的關(guān)鍵

B.情緒受多方面因素影響

C.情緒能豐富我們的生活低中等高（焦慮程度）

耶克斯一多德森定律

D.情緒影響著我們的行動

9.（2024?江蘇蘇州?中考真題）當(dāng)我們快樂的時(shí)候，可能會笑容滿面，可能對新鮮事

物充滿好奇；當(dāng)我們悲傷的時(shí)候，可能會覺得沮喪、泄氣，甚至想哭。這說明（）

A.我們的情緒受多方面因素影響

B.多樣的情緒豐富了我們的生活

C.人與人之間的情緒會相互感染

D.情緒影響著我們的觀念和行動

10.（2022?湖南邵陽?中考真題）下列名言佳句與情緒表達(dá)一致的是（）

名言佳句情緒表達(dá)

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A橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛懼

B更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏喜

C白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長怒

D怒花沖冠，憑欄處、蕭瀟雨歇哀

11.（2023?內(nèi)蒙古呼和浩特?中考真題）

生活中，人的情緒就像一個(gè)鐘擺一樣，左一下右一下，在正面情緒和負(fù)面情緒之間

來回?cái)[動。一般而言，感情的等級越高，呈現(xiàn)的“心理斜坡”就越大，鐘擺甩動的幅度

也越大。這就是“心理擺效應(yīng)”。

在生活實(shí)踐中，你是如何正確對待“心理擺效應(yīng)”的呢？（6分）

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2.2學(xué)會管理情緒

【基礎(chǔ)過關(guān)練】

1.（貴州貴陽）人有情緒是正?，F(xiàn)象，重要的是如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒。當(dāng)孩子產(chǎn)

生情緒時(shí)，父母不要想著去消滅情緒，而是應(yīng)該幫助他（她）疏導(dǎo)情緒、合理地表達(dá)情

緒。這是因?yàn)椋ǎ?/p>

A.情緒是穩(wěn)定的不會變化B.恰當(dāng)表達(dá)情緒有利于健康

C.青春期情緒沒有表現(xiàn)性D.合理表達(dá)能杜絕糟糕情緒

2.（江蘇蘇州）上一秒還是疲憊不堪，下一秒馬上笑容滿面。一位老師進(jìn)教室前做“表

情管理”的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)。這位老師說，孩子們盼著我來，不能垂頭喪氣。他這樣做是

因?yàn)椋ǎ?/p>

A.人與人之間的情緒會相互感染B.情緒的表達(dá)只關(guān)乎自己

C.人的情緒復(fù)雜多樣、絢爛多彩D.青春期的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈

【能力提升練】

3.（福建三明）在人際交往中要學(xué)會情緒表達(dá)。一般情況下，情緒表達(dá)的合理路徑是

（）

①接受自己的情緒②了解自己的情緒③成為情緒的

主人

A.②一①一③B.③一②一①C.①一②一③D.①一③一②

4.（天津?yàn)I海新）下列情境中與調(diào)節(jié)情緒的方法相對應(yīng)錯(cuò)誤的是（）

A.進(jìn)入考場后，若感覺緊張，可用呼吸法調(diào)節(jié)一一放松訓(xùn)練法

B.我不能左右天氣，但可以改變心情一一改變認(rèn)知評價(jià)

C.心情郁悶，打了場籃球，出了一身汗，感覺輕松多了一一合理宣泄法

D.遇到煩心事，通過大哭一場進(jìn)行自我調(diào)節(jié)一一轉(zhuǎn)移注意力法

【探究培優(yōu)練】

5.（2024?海南?中考真題）面對考試焦慮，下列認(rèn)識正確的是（）

A.暴飲暴食可以避免焦慮

B.只能依靠他人幫助緩解焦慮

C.不顧場合宣泄自己的情緒

D.通過積極的自我暗示來緩解焦慮

6.（2024?山東棗莊?中考真題）青春是美好的，但有時(shí)也會遇到煩惱，出現(xiàn)負(fù)面情緒。

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我們需要及時(shí)調(diào)節(jié)，下面的調(diào)節(jié)方法可取的有（）

①大發(fā)脾氣，宣泄負(fù)面情緒②求助他人，與好朋友交流

③做深呼吸，保持身體放松④認(rèn)知調(diào)節(jié)，換個(gè)角度思考問題

A.①③④B.①②④

C.①②③D.②③④

7.（2024?山東日照?中考真題）人生路漫漫，有喜也有悲，我們要學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，做

情緒的主人。下列是小晨調(diào)節(jié)情緒的方法，對應(yīng)正確的是（）

生活情境調(diào)節(jié)方法

①數(shù)學(xué)競賽前一天，約同學(xué)打籃球放松認(rèn)知調(diào)節(jié)

②被朋友誤解，非常氣憤，大哭一場后心情舒暢多了合理宣泄

③比賽前很緊張，嘗試閉上眼睛深呼吸，就不那么緊張了放松訓(xùn)練

④不小心丟了老師獎勵(lì)的鋼筆，十分沮喪，看完電影后心情好多了注意轉(zhuǎn)移

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

8.（2024?山東德州?中考真題）近期不少虛擬情緒產(chǎn)品在網(wǎng)絡(luò)平臺熱銷。語音連麥嘮

嗑的“樹洞傾聽”、緩解考前壓力的“好運(yùn)噴霧”“轉(zhuǎn)運(yùn)錦鯉”、能讓自己更聰明的“愛

因斯坦腦子”等受到年輕人的青睞。青少年應(yīng)（）

A.關(guān)注消費(fèi)市場的流行趨勢，緊跟時(shí)代潮流

B.向商家詳細(xì)介紹個(gè)人情況，避免消費(fèi)糾紛

C.注重情緒的自我調(diào)節(jié)釋放，做到理性消費(fèi)

D.盡快制定相應(yīng)的規(guī)章制度，加強(qiáng)監(jiān)督管理

9.（2024?黑龍江齊齊哈爾?中考真題）每年的5月8日是世界微笑日，各地學(xué)校舉辦

豐富多彩的主題活動。這（）

A.有助于學(xué)會消除情緒對自己的影響

B.說明青春期的情緒具有細(xì)膩性的特點(diǎn)

C.啟示我們要善于激發(fā)正面的情緒感受

D.表明應(yīng)該時(shí)刻保持快樂喜悅的積極情緒

10.（2024?甘肅臨夏?中考真題）“寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪。

哪吒，就是要脫胎換骨；蝶后，一定是蝶變之后。探索運(yùn)動的極限，收割青春的金牌，

冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人?！备袆又袊?023年度人物張雨霏的事跡啟示我們

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（）

①自強(qiáng)的青春態(tài)度是青春成長的唯一力量

②要學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人

③要不斷激發(fā)自己的潛能，做更好的自己

④要鼓足勇氣，迎難而上，做到逆境不餒

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

11.（24-25七年級下?全國）課上，同學(xué)們在老師的帶領(lǐng)下體驗(yàn)不同的情緒感受，學(xué)會

做情緒的主人。

【情緒萬花筒】

在學(xué)習(xí)中同學(xué)們發(fā)現(xiàn)，歷史上很多人物在一些場景中出現(xiàn)了明顯的情緒波動?！度?/p>

國演義》中的名將周瑜，才華出眾，但妒忌心很強(qiáng)，被諸葛亮巧設(shè)計(jì)謀，氣得吐血而亡，

斷送了年輕的性命。

毛澤東在紅軍經(jīng)過一切艱難險(xiǎn)阻、勝利會師時(shí)，寫下了《七律?長征》：“紅軍不

怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑。五嶺逶迤騰細(xì)浪，烏蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大

渡橋橫鐵索寒。更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏?！?/p>

⑴這兩則人物故事分別體現(xiàn)了哪種基本情緒？我們培養(yǎng)積極健康情緒的方法有哪些？

（4分）

【情緒遙控器】

課堂上同學(xué)們針對情緒能不能管理和調(diào)控展開討論，下面是兩位同學(xué)的觀點(diǎn):

甲同學(xué)：要善于調(diào)控情緒，無論發(fā)生什么情況都不應(yīng)發(fā)脾氣，否則害人害己。

乙同學(xué)：情緒是不能控制的，不良情緒需要發(fā)泄，否則身體會生病的。

（2）情緒可以管理嗎？請你介紹幾種調(diào)節(jié)情緒的方法。（5分）

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2.3品味美好情感

【基礎(chǔ)過關(guān)練】

1.（河北張家口）近代以來，為了理想中“可愛的中國”，無數(shù)革命先烈高擎信仰的火

炬，義無反顧地踏入為了民族獨(dú)立、人民解放的歷史洪流中。他們臨危不懼、前仆后繼，

他們浴血奮戰(zhàn)、百折不撓……了解完先輩事跡，我們應(yīng)有的情感體驗(yàn)是（）

①重任在肩的責(zé)任感②跨越時(shí)空的崇敬感

③建設(shè)祖國的使命感④歷經(jīng)滄桑的恐懼感

A.①②③B.①③④C.①②③④D.①②④

2.（河南信陽）2024年4月23日是第28個(gè)世界讀書日，某校開展“讀書漂流瓶”活

動，同學(xué)們在書中遨游，交流心得。開展此活動有利于（〉

A.打造書香校園，確保學(xué)生都愛上閱讀

B.獲得美好的情感，杜絕負(fù)面情感體驗(yàn)

C.了解更多知識，迅速提高學(xué)習(xí)成績

D.豐富課余文化生活，陶冶高雅情操

3.（云南昆明）韓信受胯下之辱，后來成為大將軍；越王勾踐臥薪嘗膽，大敗吳國；司

馬遷受到酷刑，寫下《史記》。下面對負(fù)面情感體驗(yàn)認(rèn)識正確的是（）

A.負(fù)面情感體驗(yàn)都是不美好的

B.負(fù)面情感體驗(yàn)會讓我們消極悲觀、一蹶不振

C.體驗(yàn)負(fù)面情感對我們的成長沒有意義

D.體驗(yàn)負(fù)面情感可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命更加飽滿豐盈

【能力提升練】

4.（內(nèi)蒙古赤峰）從下列選項(xiàng)中選出與“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”表達(dá)的情

感一致的詩句（）

A.先天下之憂而憂，后天下之樂而樂B.但愿人長久，千里共嬋娟

C.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來D.海納百川，有容乃大

5.（河南許昌）有的父母在輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時(shí)，雞飛狗跳、憤怒不已。但事后，仍然對

孩子的生活事無巨細(xì)，關(guān)懷備至。對材料認(rèn)識正確的是（）

A.父母輔導(dǎo)作業(yè)憤怒的情緒是短暫的、不穩(wěn)定的

B.父母對孩子的生活事無巨細(xì)、關(guān)懷備至是情緒受周圍環(huán)境的影響

C.這兩者都是情緒的表達(dá)

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D.這兩者都是情感的流露

6.（海南省直轄縣級單位）讀右圖漫畫《心念一轉(zhuǎn)：心結(jié)可以變成蝴蝶結(jié)》。對其寓意

理解正確的是（）

A.情緒復(fù)雜多變，只能順其自然

B.體驗(yàn)負(fù)面感受，可以豐富閱歷

C.傳遞美好情感，需要學(xué)會表達(dá)

D.改變認(rèn)知評價(jià)，可以調(diào)節(jié)情緒

【探究培優(yōu)練】

7.（全國）2024年H月4日1時(shí)24分，神舟十八號載人飛船返回艙在東風(fēng)著陸場成

功著陸，現(xiàn)場醫(yī)監(jiān)醫(yī)保人員確認(rèn)航天員葉光富、李聰、李廣蘇身體狀態(tài)良好，神舟十八

號載人飛行任務(wù)取得圓滿成功。消息傳來，舉國歡騰，人民在高興的同時(shí)，還為偉大的

祖國感到自豪?！案吲d”和“自豪”這兩個(gè)詞語（）

A.都是個(gè)人情緒的宣泄B.都是個(gè)人情感的表達(dá)

C.前者是情緒，后者是情感D.本質(zhì)相同，表現(xiàn)方式不同

8.（江蘇鎮(zhèn)江）小葉同學(xué)對《做情緒情感的主人》這一單元總結(jié)了如下思維導(dǎo)圖。你認(rèn)

9.（2024?貴州銅仁?中考真題）詩詞是表達(dá)情感的重要載體。北宋文學(xué)家范仲淹被貶

謫時(shí)寫下：“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，南宋末年名臣文天祥被囚禁時(shí)仰嘆：

“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”。下列對情感理解正確的是（）

①情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)

②情感只有在詩詞中才能表達(dá)得更好

③情感反映著我們對人、對事的態(tài)度和觀念

④情感與情緒緊密相關(guān)并隨之反應(yīng)積累和發(fā)展

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A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

10.（2024?廣東?中考真題）走出家門、擁抱綠意成為不少人的放松方式。鳥語花香、

翠蔓扶風(fēng)、綠草茵茵等自然元素能讓人心情舒暢。這說明（）

A.人與人之間的情緒會相互感染B.我們能用熱情和行動影響環(huán)境

C.情感會影響人們的判斷和選擇D.美好事物能激發(fā)正面情緒感受

11.（24-25七年級下?全國）分析說明題。

巴黎奧運(yùn)會上，中國花樣游泳隊(duì)隊(duì)員們擺出的甲骨文“山”字，讓“中國風(fēng)”點(diǎn)染

著東方的典雅、颯爽與人和之道，詮釋了純粹的東方美；中國藝術(shù)體操姑娘們極具國風(fēng)

古韻的表演驚艷巴黎，向世界展示中華傳統(tǒng)美,拿下中國藝術(shù)體操隊(duì)史上首枚奧運(yùn)金牌，

也跳出了獨(dú)屬中國人的浪漫！

⑴材料中體現(xiàn)了哪些積極情感？（寫出三個(gè)即可）（3分）

⑵我們可以通過哪些方式獲得積極情感體驗(yàn)？（2分）

12.（2025?封丘金瀚?月考調(diào)研）辨析題。（8分）

小波代表班級參加學(xué)校比賽，但發(fā)揮失常心里很不舒服。他覺得辜負(fù)了老師和同學(xué)

們的期望，很難過，小單勸他：“你要遠(yuǎn)離消極情感，消極情感對我們只有害處沒有好

處。”

結(jié)合材料，聯(lián)系所學(xué)知識，對小單的觀點(diǎn)進(jìn)行辨別與分析。

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第一單元珍惜青春時(shí)光知識總結(jié)

第一課青春正當(dāng)時(shí)

第一框青春的邀約

1.青春期生理變化的表現(xiàn)？（是什么）P3

①身體外形的變化。

②體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)。

③性的發(fā)育和成熟。

2.青春期生理變化的影響？（為什么）P3

①這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力,讓我們的身體充滿能量。

②我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。

★3.如何正確對待青春期的生理變化？（如何做）P3

①在青春期，我們身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同，有人長得快、有人長得慢，有人發(fā)育

早、有人發(fā)育晚。

②我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人生理變化。

③在塑造身體、儀表等外在美的同時(shí)，我們更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)在美。

P6

4.青春期心理變化的表現(xiàn)？（是什么）P4

①認(rèn)知能力得到發(fā)展，

②自我意識不斷增強(qiáng)，

③情感世界愈加豐富......

5.青春期矛盾心理的表現(xiàn)?（是什么）P4-5

★①獨(dú)立與依賴。②閉鎖與開放。③勇敢與怯懦。

★6.如何調(diào)適/化解/應(yīng)對青春期的矛盾心理？（如何做）P5

①我們可以參加集體活動,在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己；

②求助老師、家長和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題；

③學(xué)會自我調(diào)節(jié),成為自己的“心理保健醫(yī)生”。

方法與技能：自我調(diào)節(jié)的方法

①把自己的想法寫下來。

②參加體育活動。

③運(yùn)用積極思維。

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★7.如何適應(yīng)青春期的身心變化，追求內(nèi)外兼修青春之美?

(如何做)P6

①循著青春期身心變化的軌跡，我們不斷求知與探索。

②在塑造身體、儀表等外在美的同時(shí),我們更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)在美。

③青春時(shí)光里充滿無限希望、擁有無限可能，讓我們在不斷探索和實(shí)踐中創(chuàng)造更加

多姿多彩的人生。

第二框男生女生

1.男生女生的性別差異表現(xiàn)？(P6)

①男生女生各具特點(diǎn)，各有優(yōu)勢。

②男生女生的生理性別特征是與生俱來的。進(jìn)入青春期，男生女生的生理差異更加

明顯。

③在社會文化、家庭環(huán)境等的影響下，男生女生在性格特征、興趣愛好、思維方式

等方面會表現(xiàn)出各自的特點(diǎn)。

2.如何正確對待性別差異？P6

①男生女生雖有不同，但各有優(yōu)勢。

②我們要相互學(xué)習(xí)、相互欣賞、取長補(bǔ)短,讓自己變得更加優(yōu)秀。

★3.如何正確認(rèn)識與異性的交往?P7

①在異性面前，我們有表現(xiàn)自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到對方的肯

定和贊賞。這是正常的青春期心理現(xiàn)象。

②了解并接納這一心理現(xiàn)象，有助于我們學(xué)會與異性交往。

★4.與異性交往的積極作用?P7

①與異性交往，可以增進(jìn)對異性的了解，消除神秘感；

②可以擴(kuò)大交往范圍，提高交往能力。

③與異性友好坦然地合作，有助于完善自身，讓我們在團(tuán)結(jié)和睦的集體中共同成長。

★5.如何與異性交往？P8

①與異性交往要把握好尺度。

②我們應(yīng)注意交往的方式、場合、時(shí)間和頻率,既要熱情大方，又要掌握分寸，做

到言談得當(dāng)、舉止得體。

③我們要學(xué)會恰當(dāng)?shù)嘏c異性交往,讓這份友誼成為美好青春的見證。

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6.如何正確認(rèn)識和對待異性情感？P8

(1)認(rèn)識上：

①在與異性交往中，我們可能會萌發(fā)對異性的朦朧情感，會因?yàn)閷Ξ愋缘男蕾p、對

未來的向往而感到愉悅，也容易把這種欣賞和向往當(dāng)作愛情。

②真正的愛情，不僅意味著熱烈的情感、彼此的欣賞和尊重，而且需要責(zé)任、能力

和擔(dān)當(dāng)。

(2)做法上：

面對生活中可能出現(xiàn)的朦朧情感，我們應(yīng)該慎重對待，理智處理。

第三框?qū)W會自我保護(hù)

1.為什么要獲取性知識？P9

①隨著身體的發(fā)育，我們逐漸走向性成熟。

②這時(shí)我們會對性產(chǎn)生好奇,也會產(chǎn)生困惑。

③這就要求我們了解性知識，樹立正確的性觀念。

★2.如何通過正規(guī)途徑獲取性知識？P9

①我們可以從課堂、教材、科普讀物中了解相關(guān)知識。

②可以向父母、老師等咨詢相關(guān)問題,獲得他們的指導(dǎo)和幫助。

③生活觀察補(bǔ)充：參觀青春期教育展覽、和父母溝通、上生物課、閱讀相關(guān)書籍、

聽專家講座……查閱正規(guī)教育網(wǎng)站、咨詢醫(yī)生和心理老師等社會專業(yè)人士。

3.在涉及性的問題上，為什么要自重自愛？P10

①青少年身心發(fā)育尚未成熟，缺乏社會閱歷。

②在涉及性的問題上尤其要注意邊界和規(guī)則，否則會傷害自己和他人。

★4.如何提高預(yù)防和應(yīng)對性騷擾、性侵害的能力?PU

①我們是自己身體的主人，如果有人試圖越過身體的“警戒線”，我們要敢于和善

于保護(hù)自己。

②在日常生活中，我們要學(xué)會辨別并抵制性騷擾、性侵害等行為，掌握有效的應(yīng)對

方法和策略,學(xué)會用法律武器維護(hù)自己的合法權(quán)益。

★自我保護(hù)小貼士(預(yù)防性侵害、性騷擾的具體方法)

①保護(hù)身體的隱私部位

②拒絕黃色笑話

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③快速離開危險(xiǎn)

④勇于說〃不〃

⑤尋求幫助

★★5.如何學(xué)會自我保護(hù)？

①我們應(yīng)當(dāng)通過正規(guī)途徑獲取性知識。P9

②我們應(yīng)當(dāng)自重自愛，言談舉止不越界，注意邊界和規(guī)則。P10

③我們應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)自我保護(hù)意識，提高預(yù)防和應(yīng)對性騷擾、性侵害的能力。PU

④我們應(yīng)當(dāng)樹立正確的道德觀念和牢固的法律意識,遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范。觸

碰道德底線的事情堅(jiān)決不做,違反法律的事情堅(jiān)決不做。PU

第二課做情緒情感的主人

第一框揭開情緒的面紗

1.情緒的類型（P14）

（1）基本情緒：喜、怒、哀、懼。

（2）復(fù)雜情緒：自豪、感激、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。

2.情緒的含義（P14）

情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗(yàn)，情緒能反映人的內(nèi)心狀

態(tài)，可以說是人的內(nèi)心世界的“晴雨表”。

常常伴隨著生理感受，并通過語言、表情和行為等表現(xiàn)出來。

3.青春期的情緒的矛盾性特點(diǎn)？（P14相關(guān)鏈接）

①情緒細(xì)膩。②情緒反應(yīng)強(qiáng)烈。③情緒波動大。

★4.情緒的作用？（P14）

①總：情緒非常神奇，會影響人的觀念和行動。

②積極影響：快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗(yàn),可以提高人的積

極性和活動能力。

③消極影響（壞）：憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗(yàn),會產(chǎn)生

負(fù)面影響；

④消極影響的積極作用（好）：在一定條件下，消極情緒也會有積極作用，如適度

的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提

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高學(xué)習(xí)效率。（辯證法）

5.影響情緒的因素有哪些？（P15）

（1）外部因素：外部環(huán)境、生活事件。

（2）內(nèi)部因素：個(gè)人的性格特點(diǎn)、對事物的觀念和看法。

第二框?qū)W會管理情緒

1.為什么要學(xué)會管理情緒？（P16）

①情緒是可以管理的。

②雖然情緒有時(shí)難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸,任由情緒支配我

們的行為。

③管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發(fā)展具有重要意義。

★2.如何學(xué)會管理情緒？（P16-P19）

①學(xué)會認(rèn)識自己的情緒。

②學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。（調(diào)節(jié)情緒的四種方法：注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、放松

訓(xùn)練）

③學(xué)會合理表達(dá)情緒。

⑷學(xué)會在幫助他人、奉獻(xiàn)社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。

3.學(xué)會合理表達(dá)情緒的原因和要求？（P18）

（1）原因：

①人的情緒會相互感染，一個(gè)人的情緒很容易影響周圍的人。

②只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。

★（2）要求：

我們要學(xué)會選擇合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒,注意關(guān)照他人的感受。

4.怎樣培養(yǎng)積極健康的情緒？（P19）

給予他人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入

豐富多彩的生活實(shí)踐，我們管理情緒的能力會更強(qiáng)，情緒會更積極、更健康。

第三框品味美好情感

1.情感與情緒的關(guān)系？（P19）

（1）區(qū)別：情感是比情緒更為深刻、穩(wěn)定的內(nèi)心體驗(yàn),是人基本的精神需求。

第23頁共113頁

（情感的含義）

（2）聯(lián)系：當(dāng)對某些人或事物的情緒隨時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向時(shí),我們就

會產(chǎn)生某種情感。（情感的產(chǎn)生）

2.情感的分類（P20相關(guān)鏈接）

①有反映人類基本需要的情感,如安全感、歸屬感等；

②有反映人類高層次社會性需要的情感,如道德感、榮譽(yù)感等；

③有積極情感,如正義感、勝任感、美感等；

④有消極情感,如挫折感、倦怠感、厭惡感等；

⑤也有多方面混合的情感,如敬畏感等。

★3.情感的作用？（P20）

①情感反映著我們對人對事的態(tài)度、觀念,影響我們的判斷和選擇,促使我們作出

行動。

②情感能夠提升我們的想象力、創(chuàng)造力,豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀

察事物、探索未知。

③情感的發(fā)展體現(xiàn)我們的生命成長,使我們的情懷更寬廣、博大。

★★4.如何品味美好情感？（P20-P21）

①我們要有意識地增加自己的積極情感體驗(yàn)。

②我們要學(xué)會承受和轉(zhuǎn)化消極情感。

③我們要在實(shí)踐中提升情感境界。

★5.怎樣增加積極的情感體驗(yàn)？（P20-P21）②③

①積極情感體驗(yàn)源于我們對生活的熱愛，源于不斷地投入生活、深入生活、感受生

活。

②我們可以通過與人交往、積極參與有意義的社會活動等方式獲得積極情感體驗(yàn)。

③我們也應(yīng)該用熱情和行動來影響周圍的環(huán)境,讓世界因我們的積極情感而多一份

美好。

★6.如何正確看待消極情感？

（為什么要學(xué)會承受和轉(zhuǎn)化消極情感？）（P21）

①消極情感會給我們帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受，甚至?xí)绊懳覀兊纳钯|(zhì)量。

②但是，體驗(yàn)消極情感未必是壞事。在生活中，接受挫折的考驗(yàn)，學(xué)會轉(zhuǎn)化消極情

感，可以讓我們感受到生活的美好，不斷成長。

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7.如何在實(shí)踐中提升情感境界？（P21）

我們要用心體悟平凡生活，從做好小事、管好小節(jié)開始,在長期實(shí)踐和奉獻(xiàn)社會中

提升內(nèi)在修養(yǎng)，讓情感在不斷淬煉中升華為高尚情操。

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第二單元煥發(fā)青春活力

第三課人貴自尊

3.1人須有自尊

【基礎(chǔ)過關(guān)練】

1.（24-25七年級上?四川德陽?期末）小歐最近回家總是玩手機(jī)，媽媽讓他認(rèn)真做作

業(yè)，小歐說：“我這幾次考試都拿了第一，媽媽你放心吧，我不做作業(yè)也能夠考好，全

班屬我最厲害！”小歐的言行反映出（）

①他是一個(gè)充滿自信的孩子

②他是一個(gè)非常自負(fù)的孩子

③他不能正確認(rèn)識自己，找到自身的不足

④他需要自我反省并虛心接受媽媽的教育

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

2.（24-25七年級上?河南駐馬店?期末）電影《熱辣滾燙》中杜樂瑩看不到自己的優(yōu)

點(diǎn)在討好他人中逐漸迷失自我，處處替別人著想，盡管這樣也沒有收獲別人的友好。這

啟示我們應(yīng)該（）

A.正確認(rèn)識他人B.正確認(rèn)可自己

C.學(xué)會欣賞他人D.不斷完善自己

【能力提升練】

3.自尊的表現(xiàn)是（）

A.要求他人、集體和社會對自己的尊重

B.自己具有特殊的長處和能力

C.希望贏得他人的認(rèn)可

D.自我感覺良好

4.小康在期末考試中作弊，被監(jiān)考老師當(dāng)場發(fā)現(xiàn)，并予以制止，責(zé)令其離開考場。一開

始，小康還為自己的行為辯解，后來，經(jīng)老師的批評教育，終于認(rèn)識到了自己的錯(cuò)誤，

并流下了悔過的淚水，你認(rèn)為（）

A.小康當(dāng)眾被老師批評教育很沒“面子”

B.小康為自己的行為辯解是維護(hù)自己的自尊

C.小康敢于正視自身的不足，這是對自尊的有力維護(hù)

D.老師的行為破壞了小康的良好形象

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【探究培優(yōu)練】

5.（2024?江蘇鎮(zhèn)江?中考真題）“為什么別人說我胖？”“我的皮膚怎么有點(diǎn)黑？”

對形體煩惱、容貌煩惱等體相煩惱如果不能很好地調(diào)節(jié)，會給我們帶來較大的心理危害。

解決體相煩惱需要（）

A.不斷克服自己的缺點(diǎn)

B.養(yǎng)成健康的生活方式

C.學(xué)會接納和欣賞自己

D.重視他人的態(tài)度和評價(jià)

6.（2024?黑龍江牡丹江?中考真題）漫畫帶給

我們的啟示是（）

A.自信就是只看到自己的優(yōu)點(diǎn)

B.我們要學(xué)會接納和欣賞自己

C.做更好的自己不必在意他人的評價(jià)

D.做更好的自己一定要模仿優(yōu)秀的人

7.（2024?四川涼山?中考真題）“不必美慕他人，自己也是一道風(fēng)景?！泵總€(gè)人都有

自己的特點(diǎn)，這啟示我們（）

A.要學(xué)會接納與欣賞自己

B.理想是成功的關(guān)鍵

C.要重視他人評價(jià)

D.自強(qiáng)可以讓我們更自信

8.（2024?山東青島?中考真題）小宋同學(xué)書寫不美觀，經(jīng)常被老師提醒練字。于是他

在好朋友面前宣布每天練字，但沒有堅(jiān)持下來。好朋友打算寫寄語鼓勵(lì)小宋，以下合適

的是（）

①接納自我，培養(yǎng)其他興趣②承諾是良好的開始，加油

③堅(jiān)持，我愿意見證你的成功④結(jié)果不重要，畢竟你努力了

A.①③B.①④C.②③D.②④

9.（2023?海南?中考真題）“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。”人們

常用這句話激勵(lì)自己，因?yàn)椋?

①僅憑自我評價(jià)就能正確認(rèn)識自己

②正確認(rèn)識自己可以促進(jìn)自我發(fā)展

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③勇于戰(zhàn)勝自己，才能成為真正的強(qiáng)者

④自強(qiáng)能讓我們展現(xiàn)優(yōu)勢，高人一等

A.①③B.①④C.②③D.②④

10.（2023?湖南懷化?中考真題）老子說：“自知者明”，智者說：“自知之明是難

得的知識”。這些告訴我們（）

A.正確認(rèn)識自己很重要

B.他人的態(tài)度與評價(jià)很重要

C.做更好的自己需要自我完善、自我發(fā)展

D.揚(yáng)長避短，做更好的自己

11.（24-25七年級下?全國?課后作業(yè)）材料分析題。

情境：小琳擅長小提琴表演，并以此為榮。但在學(xué)校文藝匯演排練結(jié)束后，老師表

揚(yáng)了小琳的好朋友小菲，稱小菲比小琳表現(xiàn)更好，并讓小菲代表班級參加比賽。小琳覺

得傷了自尊，就有意疏遠(yuǎn)小菲，對小菲愛答不理。

（1）如果你是小琳的好朋友，你會如何勸導(dǎo)小琳？（3分）

（2）結(jié)合小琳的經(jīng)歷，請你告訴大家怎樣才是真正的自尊。（6分）

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