康復遠動基礎(chǔ)知識點

康復運動的概念與目標康復運動是指針對身體功能障礙或疾病患者，通過科學合理的運動訓練，旨在改善身體功能、提高生活自理能力、提升生活質(zhì)量的一系列運動方式。其核心目標在于幫助患者最大程度恢復身體機能，減輕疾病或損傷帶來的負面影響，使其能夠重新融入正常生活?？祻瓦\動的分類1.被動運動：由治療師、護理人員或借助器械，對患者肢體進行運動，患者自身不主動發(fā)力。常用于昏迷、癱瘓等無法自主運動的患者，可維持關(guān)節(jié)活動度，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)攣縮。例如，在腦卒中早期，為患者進行的肢體關(guān)節(jié)屈伸運動。2.主動輔助運動：在患者主動用力的基礎(chǔ)上，給予一定的外力輔助，以完成運動。適用于肌肉力量較弱，但仍有部分自主運動能力的患者，有助于增強肌肉力量和運動控制能力。比如，借助彈力帶輔助患者進行上肢抬起運動。3.主動運動：患者完全依靠自身肌肉力量完成的運動。這是康復運動的重要階段，可提高肌肉力量、耐力、協(xié)調(diào)性等，促進身體功能恢復。像偏癱患者進行的自主步行訓練。4.抗阻運動：施加一定阻力于患者肢體，讓患者克服阻力完成運動，能有效增加肌肉力量。例如，使用啞鈴進行上肢抗阻訓練。康復運動的評估指標1.身體功能評估：-關(guān)節(jié)活動度：通過量角器測量關(guān)節(jié)活動范圍，判斷關(guān)節(jié)功能是否受限。如膝關(guān)節(jié)正常屈伸活動度約為0°-135°。-肌肉力量：采用徒手肌力檢查（MMT），將肌肉力量分為0-5級，0級為無肌肉收縮，5級為正常肌力。2.身體耐力評估：常用6分鐘步行試驗，測量患者在6分鐘內(nèi)行走的距離，評估心肺功能和身體耐力。3.平衡功能評估：-觀察法：如觀察患者單腳站立的時間和穩(wěn)定性。-量表評估：Fugl-Meyer平衡量表，總分14分，分數(shù)越高平衡功能越好。4.日常生活活動能力評估：采用巴氏指數(shù)（BI），評估患者在進食、洗澡、穿衣、如廁等10項日常生活活動的能力，總分100分，分數(shù)越高生活自理能力越強?？祻瓦\動的基本原則1.個性化原則：根據(jù)患者的年齡、病情、身體功能、運動能力等個體差異，制定專屬的康復運動方案。例如，老年人和年輕人在康復運動強度和方式上應有所不同。2.循序漸進原則：運動強度和難度應逐步增加，避免過度訓練導致?lián)p傷。從簡單的動作開始，逐漸過渡到復雜動作，如先進行坐位平衡訓練，再進行站立平衡訓練。3.持之以恒原則：康復運動是一個長期過程，需要患者堅持進行訓練，才能取得良好效果。中斷訓練可能導致功能退步。4.安全原則：在康復運動過程中，要確保患者安全，預防跌倒、肌肉拉傷等意外發(fā)生。運動環(huán)境應整潔、無障礙，必要時使用輔助器具?？祻瓦\動的注意事項1.運動前準備：進行適當?shù)臒嵘砘顒?，如關(guān)節(jié)活動、肌肉拉伸等，時間5-10分鐘，可降低運動損傷風險。2.運動中的監(jiān)測：密切觀察患者的身體反應，包括心率、血壓、呼吸等生命體征，以及有無疼痛、疲勞等不適癥狀。如患者出現(xiàn)面色蒼白、呼吸急促等情況，應立即停止運動。3.運動后的放松：運動結(jié)束后，進行放松活動，如緩慢行走、肌肉按摩等，幫助緩解肌肉疲勞，促進身體恢復。4.與醫(yī)生溝通：患者應定期與醫(yī)生溝通，反饋康復運動的進展和問題，以便醫(yī)生及時調(diào)整康復方案。康復運動涵蓋多方面知識，從概念目