河北省邯鄲市館陶縣重點(diǎn)達(dá)標(biāo)名校2026屆中考沖刺卷語文試題注意事項(xiàng)：1．答卷前，考生務(wù)必將自己的姓名、準(zhǔn)考證號填寫在答題卡上。2．回答選擇題時(shí)，選出每小題答案后，用鉛筆把答題卡上對應(yīng)題目的答案標(biāo)號涂黑，如需改動，用橡皮擦干凈后，再選涂其它答案標(biāo)號?；卮鸱沁x擇題時(shí)，將答案寫在答題卡上，寫在本試卷上無效。3．考試結(jié)束后，將本試卷和答題卡一并交回。一、積累與運(yùn)用1．給空缺處選填語句,最恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)是()于是我轉(zhuǎn)念想,對于我們,家又何嘗不是一只船?這是一只小小的船,卻要載我們穿過多么漫長的歲月。歲月不會倒流,前面永遠(yuǎn)是陌生的水域,但因?yàn)槌嗽谶@只熟悉的船上,我們竟不感到陌生。四周時(shí)而風(fēng)平浪靜,時(shí)而波濤洶涌,人世命運(yùn)莫測,但有了個(gè)溫馨的家,有了命運(yùn)與共的好伴侶,莫測的命運(yùn)仿佛也不復(fù)可怕。A．你看,那只船隨波逐浪,這是多么美麗的風(fēng)景啊!B．但是,只要這只船是牢固的,一切都會化為美麗的風(fēng)景。C．是啊!“長風(fēng)破浪會有時(shí),長掛云帆濟(jì)滄?！?D．可是,即使風(fēng)浪再大,船也能安全通過。2．下列句中加點(diǎn)字讀音正確的一項(xiàng)是（）A．宮中府中，俱為一體，陟罰臧否（fǒu)），不宜異同。（《出師表》諸葛亮）B．便要(yào)還家，設(shè)酒殺雞作食。（《桃花源記》陶淵明）C．當(dāng)余之從師也，負(fù)篋（qiè)曳屣行深山巨谷中。（《送東陽馬生序》宋濂）D．“往之女（nǚ）家，必敬必戒，無違夫子！”（《富貴不能淫》）3．下列句子沒有語病的一項(xiàng)是（）A．我們要發(fā)掘中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的當(dāng)代價(jià)值，展現(xiàn)其永久魅力。B．這部電影之所以廣受歡迎的原因是融入了特有的愛國情懷。C．通過不斷的努力，使他的模擬考試成績得到了極大的提高。D．在激烈的競爭中，我們所缺乏的是勇氣不足和謀略不當(dāng)。4．下列詞語中加點(diǎn)字的注音完全正確的一組是A．別扭bié畸形jī驀然mò豢養(yǎng)juànB．著落zuó黝黑yōu斡旋wò稽首qǐC．粗獷guǎng挑逗tiǎo熾熱chì誆騙kuāngD．懲戒chěng顫抖shàn歸省xǐng停滯zhì5．下列詞語中，沒有錯(cuò)別字的一項(xiàng)（）A．籠統(tǒng)賭博共商國是斷章取義 B．挺撥編輯張馳有度不可名狀C．滄桑穎慧道貌岸然再接再勵(lì) D．遷徒菲薄兩全其美鳩占鵲巢6．閱讀下面一則啟事，完成后面的問題。尋物啟事七年級三班王XX同學(xué)昨天下午在學(xué)校操場拾到運(yùn)動衣一件，內(nèi)裝鑰匙一串。望丟失者速來學(xué)校德育處認(rèn)領(lǐng)。過期不候。學(xué)校德育處本文內(nèi)容和格式上各有一處錯(cuò)誤，請修改。文中有個(gè)別語句使用不得體，請指出。7．讀古詩文，將空缺處的原句書寫在橫線上。遙看是君家，__________。（《漢樂府·十五從軍征》）__________，風(fēng)煙望五津。（《送杜少府之任蜀州》王勃）__________，直掛云帆濟(jì)滄海。（《行路難》李白）念天地之悠悠，__________?。ā兜怯闹菖_歌》陳子昂）__________，芳草萋萋鸚鵡洲。（《黃鶴樓》崔顥）鵬之徙于南冥也，水擊三千里，__________。（《莊子》一則）文天祥《過零丁洋》中的“__________，__________”，運(yùn)用比喻，將個(gè)人的命運(yùn)和國家的前途緊緊地聯(lián)系在一起，表現(xiàn)出深沉的憂憤之情。陶淵明在《桃花源記》中描繪桃花林花草相映、環(huán)境優(yōu)美的句子是“__________，__________”。8．閱讀下列名著選段，完成小題。國王要是能說服他的內(nèi)閣同他合作,他就可以成為宇宙間最專制的君王?？砷w臣們在下面的大陸上都各有產(chǎn)業(yè),同時(shí)他們又想到寵臣的地位非常不穩(wěn),所以都不肯跟國王一起奴役自己的國家。一旦哪座城市發(fā)生叛亂,卷入激烈的內(nèi)斗,或者拒絕像平常那樣的納貢效忠,國王就有兩種可以使他們歸順的手段。第種手段比較溫和,就是讓飛島浮翔在這座城市及其周圍土地的上空,人們享受陽光和雨水的權(quán)利被剝奪,當(dāng)?shù)鼐用窬蜁虼硕馐莛嚮暮图膊〉那忠u。如果罪有應(yīng)得,島上還同時(shí)可以往下扔大石頭,把他們的房屋砸得粉碎。他們無力自衛(wèi),只好爬進(jìn)地客或洞穴去藏身。要是他們依然頑國不化,甚至還想謀反,國王就要拿出他最后的辦法來了:讓飛島直接落到他們的頭上,將人和房屋一起統(tǒng)統(tǒng)毀滅。不過,國王很少采用這種極端手段,實(shí)際上他也不想那么做;大臣們也不敢建議國王采取這樣的行動,因?yàn)槿绻w島落下去了,不僅人民要憎恨他們,自己的產(chǎn)業(yè)也要受到極大的損害;而飛島是國王的領(lǐng)地,不受任何影響。我越往前走,海峽也就越淺。不多一會兒我已經(jīng)走近岸邊,到了可以聽見喊聲的地方。我用手舉著拖來艦隊(duì)的繩索的一端,高聲呼喊:“最強(qiáng)大的利立浦特皇帝萬歲!”這位偉大的君王迎接我上岸,對我說不盡地恭維,當(dāng)場就封我作“那達(dá)克”,這是他們最尊貴的爵位?；实巯Ｍ伊碚乙粋€(gè)機(jī)會把剩余的敵艦全部牽引到本國港口來。君王的野心總是無法測度的,他似乎一直在想把不來夫斯古帝國滅掉,化為自己的行省,派一位總督去統(tǒng)治。他要徹底鏟除大端派亡命之徒,強(qiáng)迫該國人民也打破蛋的小端,這樣他才可以算是全世界獨(dú)一無二的君王。不過我卻盡力設(shè)法使他打消這種念頭,我提出了許多論據(jù),從政策上、正義上論起來他都不該如此。我又直率地向他宣稱:“我永遠(yuǎn)不愿做人家的工具,使一個(gè)自由、勇敢的民族淪為奴隸?！薄瓘拇艘院?皇帝就和一小撮對我不懷好意的閣員開始制造陰謀來陷害我。不到兩個(gè)月工夫,陰謀暴露了,幾乎達(dá)到了把我消滅掉的目的。偉大的功績在君王眼里能算什么,如果一時(shí)你拒絕滿足君王的奢望,即使你從前立過大功也絕不能得到寬恕。1．聯(lián)系原著,選文（乙）中“我”為什么被皇帝當(dāng)場封為“那達(dá)克”?2．聯(lián)系選文簡要分析“國王”和“皇帝”的性格特點(diǎn)。3．根據(jù)（甲）、（乙）兩個(gè)選文說說作品所體現(xiàn)出來的語言特色。(答出兩點(diǎn)即可)二、閱讀9．閱讀下面的詩歌，完成下列小題。野望①（唐）杜甫西山白雪三城②戍，南浦清江萬里橋。海內(nèi)風(fēng)塵③諸弟隔，天涯涕淚一身遙。惟將遲暮供多病，未有涓埃④答圣朝?？珩R出郊時(shí)極目，不堪人事日蕭條。（注釋）①這首詩作于唐肅宗上元二年，761年，杜甫50歲。②三城：為蜀邊要鎮(zhèn)，吐蕃時(shí)相侵犯，故駐軍守之。③風(fēng)塵：指安史之亂導(dǎo)致的連年戰(zhàn)火。④涓埃：滴水、微塵，指毫末之微。1．詩歌尾聯(lián)中哪些詞扣住了題意？2．詩歌頸聯(lián)表達(dá)了詩人怎樣的情感？請結(jié)合古文《舊唐書·杜甫傳》和詩歌《野望》相關(guān)內(nèi)容，作簡要分析。10．閱讀下文，回答問題。五柳先生傳先生不知何許人也，亦不詳其姓字。宅邊有五柳樹，因以為號焉。閑靜少言，不慕榮利。好讀書，不求甚解；每有會意，便欣然忘食。性嗜酒，家貧不能常得。親舊知其如此，或置酒而招之。造飲輒盡，期在必醉；既醉而退，曾不吝情去留。環(huán)堵蕭語立然，不蔽風(fēng)日。短褐穿結(jié)，簞瓢屢空。晏如也。常著文章自娛，頗示己志。忘懷得失，以此自終。贊曰：黔婁之妻有言：“不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴?！睒O其言茲若人之儔乎？酣觴賦詩，以樂其志。無懷氏之民歟？葛天氏之民歟？1．本文作者是______（人名），我們還學(xué)過他的詩《______》。2．解釋下列加點(diǎn)詞語在文中的意思。（1）性嗜酒（________）（2）造飲輒盡（________）（3）頗示己志（________）（4）不汲汲于富貴（________）3．本文著力表現(xiàn)了“五柳先生”怎樣的品質(zhì)？4．“簞瓢屢空”一句用了顏回簞瓢屢空而“不改其樂”的典故，作者這樣寫有什么用意？5．五柳先生“好讀書，不求甚解；每有會意，便欣然忘食”。對他這樣的讀書態(tài)度和方法你有什么看法？11．閱讀下面文章，完成小題。有人針對試圖改變現(xiàn)有習(xí)慣的人群做了一些研究，結(jié)論讓人有些氣餒。結(jié)果顯示，一旦習(xí)慣變得足夠牢固，即使是最堅(jiān)定的決心也很難扭轉(zhuǎn)局面。好像沒經(jīng)過任何訓(xùn)練就參加了一場舉重比賽，本來競爭就很激烈，更糟糕的是，對手經(jīng)驗(yàn)豐富，力量更強(qiáng)。大多數(shù)習(xí)慣策略是讓你現(xiàn)在就跟這些更強(qiáng)大的習(xí)慣硬碰硬，鼓勵(lì)你做出大幅度的改變，比如從很少寫作到每天寫2000字，或者從在沙發(fā)上躺著到每天鍛煉1小時(shí)。這樣做的問題在于意志力的消耗量，除非你已經(jīng)擁有了高度自律的能力，否則你會感到筋疲力盡，最終大腦抗拒改變。“你能在21天或30天之內(nèi)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣”是一種常見謬論，真相更加殘酷和難以預(yù)測——習(xí)慣的形成需要18到254天，視習(xí)慣和個(gè)體而定。與之相反，微習(xí)慣教你按照大腦的規(guī)律做事情，并贏得持久的改變。個(gè)人成長的完美組合就是微習(xí)慣加上意志力。微習(xí)慣幾乎不需要意志力，所以就讓你好像擁有了無窮的意志力。比如：今天打了3小時(shí)籃球以后，特別累。大腦和身體都在告訴我今天不可能寫作了，我快要睡著了?？晌业哪繕?biāo)是寫50字，小到無法抗拒，于是我又一次超越了原定目標(biāo)，因?yàn)樗耆珶o壓力。如果你認(rèn)為：“一天寫50字能有什么幫助？進(jìn)步太小了，意義不大”，那么你錯(cuò)了——任何一個(gè)能變成習(xí)慣的微小行為都非常重要，養(yǎng)成每天寫50字的習(xí)慣比隔很久才狂寫1000字更好。只有先養(yǎng)成習(xí)慣，才能將其培養(yǎng)得更強(qiáng)、更大。微習(xí)慣就像特洛伊木馬，能輕松訪問大腦的主控室。采用微習(xí)慣養(yǎng)成策略時(shí)，會讓大腦覺得這非常容易，毫無壓力地采取行動，一旦邁出第一步，消極情緒的抵抗就會消失。與常見的21天訓(xùn)練營不同，微習(xí)慣沒有截止日期。每天輕松完成一個(gè)簡單的訓(xùn)練，完成后的成就感會鼓勵(lì)你一直做下去。微習(xí)慣容易完成，所以不會讓人有受控制的感覺。而當(dāng)受控制的感覺一旦出現(xiàn)，人的逆反心理就很難繼續(xù)把計(jì)劃執(zhí)行下去。微習(xí)慣讓你做計(jì)劃的主人，而不是計(jì)劃反而成為你的主人。同時(shí)，微習(xí)慣還可以由此及彼，因?yàn)橐粋€(gè)微習(xí)慣養(yǎng)成所帶來的成就感，會帶來更多好的小習(xí)慣。就像滾雪球一樣，好習(xí)慣越來越多。因此，微習(xí)慣策略有遠(yuǎn)超其他習(xí)慣策略的優(yōu)勢，它把任務(wù)拆分到不好意思給自己找借口，就像是用了一點(diǎn)點(diǎn)力氣就可以撬動杠桿另一端的成就感，而生活的良性循環(huán)就在成就感的基礎(chǔ)上建立了起來。用多余的精力完成超額的任務(wù)而不是制定大目標(biāo)，是微習(xí)慣實(shí)施的關(guān)鍵。剛開始制定每日目標(biāo)時(shí)，人們在完成之后總想不停地加量，比如今天看50頁書，明天就計(jì)劃看100頁。但100頁閱讀任務(wù)很可能會因?yàn)橐恍└蓴_完成不了，這樣就給自己帶來打擊，而養(yǎng)成計(jì)劃也因?yàn)榇驌舯粩嗟簟Ｎ⒘?xí)慣強(qiáng)調(diào)每天都多做一點(diǎn)點(diǎn)，每天都是在進(jìn)步中收獲成就感。成就感才是真正的能夠支持我們一直去做一件事情的原因。一個(gè)人有什么樣的習(xí)慣就會收獲什么樣的人生，而一個(gè)習(xí)慣的形成在我們變化緩慢、狀態(tài)穩(wěn)定的大腦中需要很多因素的支持，如果你以前有太多的習(xí)慣想堅(jiān)持又半途而廢，那么就不妨試試這種簡單到不可能失敗的自我管理法則吧。1．結(jié)合下面同學(xué)所作的筆記和思維導(dǎo)圖，完成小題。⑴下列筆記中不符合微習(xí)慣規(guī)則的一項(xiàng)是A．用獎(jiǎng)勵(lì)來提升成就感B．超額完成時(shí)提高目標(biāo)C．情緒抵觸時(shí)縮小目標(biāo)⑵采取微習(xí)慣策略時(shí)，人應(yīng)處于下圖中的區(qū)域是A．恐慌區(qū)B．成長區(qū)C．舒適區(qū)2．結(jié)合選文，用“是……也是……”的句式給微習(xí)慣下個(gè)定義。（不超過36個(gè)字）3．本文節(jié)選自斯蒂芬?蓋斯的《微習(xí)慣》，該書的副標(biāo)題為“簡單到不可能失敗的自我管理法則”。結(jié)合選文和你的經(jīng)歷，談?wù)剬Υ说睦斫狻?2．閱讀下面的選文，回答后面小題繼父①妞妞第一次看見繼父的時(shí)候，是他和母親結(jié)婚的第三天。②母親拉著妞妞的手說：“妞妞，快嘁爸爸?！彼錆h地看著面前這個(gè)個(gè)子魁梧卻眼睛小小的男人，好半天才從牙縫中擠出一個(gè)字“爹?！彼龍?zhí)拗地認(rèn)為“爸爸”是一個(gè)很神圣的稱謂，也是她那已經(jīng)在地下的父親的專稱。他不過是一個(gè)與她毫不相干的人，怎么配得上如此神圣的稱謂？叫聲“爹”吧，別讓媽媽為難。而且她拿定主意，“爹”也只喊這一次?！鞍ΓΑ彼B聲答應(yīng)著，一雙小眼睛瞇成了一條線，溢滿笑容的臉上閃耀著光芒。繼父一輩子沒有娶親，更沒有孩子。他說：“妞妞，以后，咱們就是一家人，你需要什么跟我講，我們一定會買給你的?！彼齽e開臉，心中對他說：“我什么都不會要你的?！雹勰赣H和繼父的感情很好，但他們越是和睦，她就越憤慨。她每天早晨吃完飯，就躲出去在大街上游逛，一直到晚上才回家。她不想看見母親和繼父在一起說笑，更不想面對繼父的目光，那目光帶著幾分探測，帶著幾分討好。④八月的一天，母親突然對她說：“妞妞，城里的職高招生了。你爹說托人給你辦進(jìn)去，讓你接著上學(xué)?！泵鎸δ赣H滿眼的期盼，她倔犟地?fù)u了搖頭，說：“我不用他出錢供我念書?！蹦赣H幾番相勸，都被她堅(jiān)定地拒絕了。⑤上學(xué)對于她來說，是心頭的痛。中考那年，父親患了急病，突然去世。家里失去了頂梁柱。背著幾乎崩潰的母親，她撕掉了高中錄取通知書?？墒撬窍矚g上學(xué)的，自從撕了錄取通知書，她就常常夢見自己在高中門口徘徊。⑥知女莫若母，母親最懂她心中的遺憾。她最初就明白，母親再婚一定是為了自己，為了自己能有更好的生活，為了自己能繼續(xù)念書?？稍绞沁@樣，她就越執(zhí)拗地不想接受。⑦她病倒了。她躺在床上，發(fā)燒到三十九度。但是當(dāng)繼父和母親說要送她去醫(yī)院的時(shí)候，她卻竭力反對。繼父極為嚴(yán)肅地說：“妞妞，這一次不能由著你的性子，看病要緊?！闭f完就要拉起她來送醫(yī)院。她又急又惱，一把推開他的手，大聲嚷道：“我爸爸從來不逼著我去醫(yī)院。你不是我爸爸，所以你才會逼著我去那個(gè)鬼地方?！币凰查g，他定在那兒，臉上也露出古怪的神色。她沒顧得多說，一陣眩暈又襲上頭來，在她暈過去之前，聽見母親對他說：“妞妞從小就怕進(jìn)醫(yī)院，后來她爸爸在醫(yī)院去世，她對醫(yī)院便更加恐懼……”⑧她醒過來的時(shí)候，感覺一只粗壯有力的手正捏著她的左腳，手里正使勁兒地刮著，屋子里彌漫著一股濃郁的酒味兒。與此同時(shí)，一陣陣溫暖從腳心涌進(jìn)體內(nèi)，人也舒暢了許多。她剛要張開眼睛，卻傳來一陣輕柔的說話聲，是繼父的聲音：“你不要著急，妞妞不會有事的。我小時(shí)候生病發(fā)燒，我爹就是用刮痧這個(gè)土辦法給我治好的?！薄澳悄銊偛艦槭裁床挥眠@個(gè)辦法。非得逼著孩子去醫(yī)院？”母親有些嗔怪道。“嘿嘿，我不是怕你誤會我是繼父，舍不得給孩子治病嘛。而且妞妞你也知道，她如果醒著，怎么會讓我給她刮痧？”⑨就像繼父說的那樣，刮痧是土辦法，卻真治好了她的病。從此妞妞不再對繼父那么反感，她開始嘗試接納繼父。⑩她參加了工作，雖然是新人，在單位卻頗受照顧。后來才知道，原來是繼父請那些領(lǐng)導(dǎo)喝酒，還送禮給他們，拜托他們照顧她。?那年冬天，出奇地冷。有一次她上夜班，呼嘯的北風(fēng)刮得震天響，路燈也被大風(fēng)刮掉了。望著單位大門口外漆漆的大街，她心中不禁犯怵?？墒侨绻换丶?，母親該擔(dān)心了。她硬著頭皮，猶豫地向大門口走去。就在這時(shí)，一束手電筒光在門口外亮起來。一個(gè)熟悉的聲音響亮在夜色里：“是妞妞嗎？不要怕，我來接你了?！笔抢^父！她猛地跑過去，只見繼父手里拿著手電筒，站在寒風(fēng)中。她的心中一陣緊縮，有些責(zé)備地問：“你什么時(shí)候來的？為什么不喊門？”他嘿嘿笑了：“也就一個(gè)小時(shí)吧。我喊門，可是風(fēng)太大，門房根本聽不見我的喊聲。我索性就在這兒等你出來……”?在零下十多度的大街上，在呼嘯的北風(fēng)中，他竟然站了足足有一個(gè)小時(shí)。望著他的被北風(fēng)翻卷起來的凌亂衣角，一股熱潮涌上她的喉嚨，她脫口喊道：“爸爸！”繼父愣了一下，隨即大聲回應(yīng)，“唉，妞妞，咱們回家?！彼檬蛛娡舱樟燎懊娴穆?，說：“天黑，你在前面走，我在后面?！?她在前面走了，想：除了父親，還會有誰愿意在寒冷的冬夜，呼嘯的北風(fēng)中等你，并給你照亮回家的路？！這樣想著，她的淚便止不住地涌出來，而她的心在那個(gè)冬夜也變得水一般柔軟。1．讀①~⑨段，概括事件，梳理我對繼父態(tài)度的變化。（1）繼父與母親結(jié)婚，“我”對他的態(tài)度很冷漠。（2）_____________________________________。（3）_____________________________________。2．選文⑤⑥兩段運(yùn)用了哪種記敘順序，有什么作用？3．選文?段畫線句有什么作用？4．選文?段畫線語句運(yùn)用了什么描寫方法，有什么作用？5．談?wù)勀銓x文?段畫線句子的理解。13．閱讀《時(shí)尚減肥“輕斷食”》，完成下列小題時(shí)尚減肥“輕斷食”①減肥或許是當(dāng)今社會最火熱的健康話題。各種宣稱能在“不饑餓”的前提下“少吃”的減肥法，吸引了無數(shù)人前仆后繼。輕斷食，就是其中頗具號召力的一種。②“輕斷食”是一種控制飲食的方式，而不是一種具體的“減肥食譜”。它是指在一定的時(shí)間內(nèi)不吃或者少吃，而在其他的時(shí)間內(nèi)正常進(jìn)食。③輕斷食有各種形式。在中國古代就有“過午不食”的說法，大致相當(dāng)于每天“16小時(shí)斷食”，就是輕斷食的一種形式。古代還有人每天只吃一頓，相當(dāng)于“23小時(shí)斷食”。④現(xiàn)在最流行的是“5：2輕斷食”。它是指在7天的一個(gè)循環(huán)之中，5天正常進(jìn)食，兩天大大減少進(jìn)食量。一般原則是，斷食的兩天中女性控制到500大卡（熱量單位），男性控制到600大卡。⑤還有比“5:2輕斷食”強(qiáng)度更大的“交替輕斷食”。在這種方式下，每隔一天就斷食一天，斷食那天的食物量是正常飲食的25%,也就是500大卡左右。⑥2019年一項(xiàng)關(guān)于輕斷食的研究顯示：“輕斷食能夠有效減肥”，效果是“10周之內(nèi)減少了6到10斤”。也就是說，跟完全不加控制相比，輕斷食確實(shí)有助于減肥。⑦輕斷食的理論依據(jù)是：當(dāng)人體大量減少進(jìn)食，細(xì)胞就處于“逆境狀態(tài)”，會產(chǎn)生各種“應(yīng)激反應(yīng)”，而這些應(yīng)激反應(yīng)有助于增強(qiáng)細(xì)胞活力、提高人體免疫力。這種理念在理論上說得通，在細(xì)胞實(shí)驗(yàn)和動物實(shí)驗(yàn)中也得到了很多驗(yàn)證。除了減輕體重，這些應(yīng)激反應(yīng)還對降低甘油三酯、膽固醇、血壓、脂肪、血糖等生理指標(biāo)，促進(jìn)人體健康甚至延長壽命，都有一定的積極影響。⑧當(dāng)然，輕斷食并不是適合所有人。例如，孩子正處于生長發(fā)育期，需要保證充足的營養(yǎng)，所以不能進(jìn)行輕斷食。孕婦、產(chǎn)婦也需要保證營養(yǎng)充足，也不應(yīng)該進(jìn)行輕斷食。同時(shí)，輕斷食會導(dǎo)致血糖的大幅波動，所以也不適合糖尿病人。⑨總而言之，跟不加控制的飲食習(xí)慣相比，輕斷食對于減肥和健康有積極的作用。實(shí)質(zhì)上，它也是減肥金律“少吃多動”的一種實(shí)現(xiàn)形式。如果通過它的“儀式感”和心理暗示，能更好地堅(jiān)持，那么它就有意義。反之，如果不能在根本上做到“總體上減少食物攝入”，而只是應(yīng)付考試般地“斷食時(shí)少吃，不斷食時(shí)暴飲暴食補(bǔ)償”，那么就沒有意義。（選自果殼網(wǎng)，有刪改）1．本文主要介紹了輕斷食的定義、___________、___________、__________和禁忌對象等內(nèi)容。2．本文第⑧畫線句運(yùn)用了__________說明方法，作用是：_________________。3．根據(jù)文章內(nèi)容，下列理解正確的一項(xiàng)是：（）A．輕斷食對減肥和健康有積極的作用，是最佳減肥形式。B．“交替輕斷食”是指斷食那天的食物量是正常飲食的25%,也就是不能超過500大卡。C．輕斷食需從根本上做到“總體上減少食物攝入”才有意義。D．輕斷食在不斷食時(shí)不能暴飲暴食，但可以適當(dāng)多吃一些。三、語言表述14．最近，有個(gè)外賣小哥刷屏了朋友圈，他叫雷海為。除了外賣小哥，他另一個(gè)令人驚訝的身份是：第三季《中國詩詞大會》總冠軍！他擊敗了北大碩士、《詩刊》編輯的彭敏，奪得冠軍，全場沸勝，連連獲贊。主持人董卿都為他打call:“祝賀你，雷海為！你不僅戰(zhàn)勝了所有對手，你更戰(zhàn)勝了你自己，更戰(zhàn)勝了生活！你是一位生活的強(qiáng)者！”董卿還說:“你所有在日曬雨淋、風(fēng)吹雨打中的辛苦，你所有偷偷地在書店里背下的詩句，在這一刻都綻放出了格外奪目的光彩。”你的朋友圈里也有朋友轉(zhuǎn)發(fā)雷海為的奪冠消息，請你在下面寫條評論，為雷海為打call。（簡明、連貫、得體、含標(biāo)點(diǎn)60字以內(nèi)）四、寫作15．閱讀下面的文字，根據(jù)要求作文。也許，你在家里，父親一個(gè)欣賞的眼神，母親一聲關(guān)切的叮嚀，慈愛的陽光就會充滿你的心房；也許，你在老師的辦公室里，滿懷困惑，傾聽著老師的柔柔絮語，關(guān)愛的陽光就會驅(qū)散你心靈的迷茫；也許，你倚在教室窗旁，捧著書本，讀著名著，引用唐詩宋詞，文學(xué)的陽光就會照亮你成長的方向；也許……請以“我心中的那一道陽光”為題，寫一篇文章。要求：（1）寫記敘文，字?jǐn)?shù)不少于600字；中心明確，采用恰當(dāng)?shù)氖闱榉绞?，寫出人物的精神；文中不得出現(xiàn)真實(shí)的人名、校名、地名。

參考答案一、積累與運(yùn)用1、B【解析】

根據(jù)前一句“時(shí)而風(fēng)平浪靜，時(shí)而波濤洶涌”可知大海的變幻莫測，后邊應(yīng)是一句轉(zhuǎn)折的句子，我們應(yīng)如何來看待“但是，只要這只船是牢固的，一切都會化為美麗的風(fēng)景?！惫蔬xB。2、C【解析】

A.有誤。否（fǒu)——pǐ，B.要(yào)——yāo，D.女（nǚ）——rǔ。3、A【解析】

B選項(xiàng)句式雜糅；去掉“之所以”即可。C選項(xiàng)成分殘缺；去掉“通過”或“使”。D選項(xiàng)語意矛盾。去掉“不足”和“不當(dāng)”。4、C【解析】

A.別扭biè，豢huàn。B.著落zhuó，黝黑yǒu。D．懲戒chéng，顫抖chàn。5、A【解析】

A詞語中沒有錯(cuò)別字。B挺拔，張弛有度；C再接再厲；D遷徙。6、（1）內(nèi)容上：標(biāo)題應(yīng)改為“招領(lǐng)啟事”。格上：“學(xué)校德育處”下面應(yīng)注明日期。（2）過期不候?！窘馕觥看祟}考查對招領(lǐng)啟事格式的掌握能力。招領(lǐng)啟事由標(biāo)題、正文和落款三部分組成。落款時(shí)先注明發(fā)布招領(lǐng)啟事的單位名稱，再另起一行寫上發(fā)布日期。（1）根據(jù)啟事的內(nèi)容可知應(yīng)將標(biāo)題改為“招領(lǐng)啟事”。格式上應(yīng)在“學(xué)校德育處”下面注明日期。（2）“過期不候”用詞不恰當(dāng)，應(yīng)刪去。7、（1）松柏冢累累（2）城闕輔三秦（3）長風(fēng)破浪會有時(shí)（4）獨(dú)愴然而涕下（5）晴川歷歷漢陽樹（6）摶扶搖而上者九萬里（7）山河破碎風(fēng)飄絮身世浮沉雨打萍（8）芳草鮮美落英繽紛【解析】

本題考查學(xué)生對名篇名句的背誦、默寫能力。在背誦默寫詩詞時(shí)不僅要注意讀音，更要注意容易寫錯(cuò)的字。一些易錯(cuò)字可以結(jié)合詞義背誦。此題中注意“?！薄瓣I”“絮”“繽紛”的書寫。8、1．格列佛因涉過海峽,用帶鐵鉤的纜繩把不來夫斯古帝國艦隊(duì)的大部分船只擄來,迫使敵國派遣使者求和而立下了大功，因此被皇帝當(dāng)場封他為“那達(dá)克”。2．【甲】中的國王用飛島來奴役自己的國家和大臣,是一位霸道、殘酷、專制的殖民主義者；【乙】中的皇帝極有野心,為滿足自己的野心,不惜以戰(zhàn)爭為代價(jià),和一小撮對“我”不懷好意的閣員制造陰謀來陷害“我”，是一位自私、貪婪、野蠻、兇殘的統(tǒng)治者。3．(示例)①尖銳的諷刺。如【甲】選文借飛島國國王對百姓的壓迫來諷刺英國對愛爾蘭的剝削壓迫,抨擊英國的殖民主義;【乙】選文借小人國之間的戰(zhàn)爭來影射當(dāng)時(shí)英法兩國之間的連年征戰(zhàn)。②情節(jié)的幻想性與現(xiàn)實(shí)的真實(shí)性有機(jī)結(jié)合,雖然形式上運(yùn)用了離奇的想象,但它是以當(dāng)時(shí)英國的社會現(xiàn)象為基礎(chǔ),如飛島浮翔在城市上空對百姓的統(tǒng)治,道出了英國對愛爾蘭的殖民統(tǒng)治。③作者的文筆樸素而簡練沒有過多的華麗辭藻敘述簡潔生動事件清晰可見故事性強(qiáng)。(答出任意兩點(diǎn)即可)【解析】1．此題考查的是名著知識的積累。因?yàn)楦窳蟹饚椭死锲痔厝舜驍×肃弴粊矸蛩构诺蹏娜肭?，并帶回了許多對方的船只，所以“我”被當(dāng)場封為“那達(dá)克”。據(jù)此作答即可。2．此題考查的是名著中的人物形象。甲文中寫到，對于不服從的行為，國王就會“讓飛島浮翔在這座城市及其周圍土地的上空,人們享受陽光和雨水的權(quán)利被剝奪,當(dāng)?shù)鼐用窬蜁虼硕馐莛嚮暮图膊〉那忠u”，“要是他們依然頑國不化,甚至還想謀反,國王就要拿出他最后的辦法來了:讓飛島直接落到他們的頭上,將人和房屋一起統(tǒng)統(tǒng)毀滅”可見國王是一個(gè)殘酷、專制的統(tǒng)治者形象。乙文中的皇帝“希望我另找一個(gè)機(jī)會把剩余的敵艦全部牽引到本國港口來”，可見他的野心很大，“皇帝就和一小撮對我不懷好意的閣員開始制造陰謀來陷害我”，可見這位君主也是一位兇狠，陰險(xiǎn)的人。據(jù)此理解作答即可。3．此題考查的是名著的藝術(shù)特色?！陡窳蟹鹩斡洝凡坏哂猩羁痰乃枷雰?nèi)容，而且具有比較完美的藝術(shù)形式。首先，斯威夫特利用虛構(gòu)的情節(jié)和幻想手法刻畫了當(dāng)時(shí)英國的現(xiàn)實(shí)。同時(shí)他也是根據(jù)當(dāng)時(shí)英國的現(xiàn)實(shí)才創(chuàng)造出一個(gè)豐富多彩的、童話般的幻想世界。斯威夫特的幻想世界是以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)的，而現(xiàn)實(shí)的矛盾在幻想世界中則表現(xiàn)得更為集中突出。但它是以當(dāng)時(shí)英國的社會現(xiàn)象為基礎(chǔ),如飛島浮翔在城市上空對百姓的統(tǒng)治,道出了英國對愛爾蘭的殖民統(tǒng)治。其次：強(qiáng)烈的諷刺：本書看似是遍布了童話色彩，充斥著離奇的想象與夸張。然而，這只是表面的局部的特征，尖銳深邃地諷刺才是其靈魂。借飛島國國王對百姓的壓迫來諷刺英國對愛爾蘭的剝削壓迫。據(jù)此理解作答即可。二、閱讀9、1．出郊極目2．詩的頸聯(lián)中“唯將遲暮供多病”一句表達(dá)了自己暮年多病的無奈與苦悶，“未有涓埃答圣朝”一句表達(dá)了自己無法為國家獻(xiàn)出綿薄之力的慚愧、遺憾。在那個(gè)戰(zhàn)亂不斷的時(shí)代，文中“時(shí)關(guān)畿亂離”、“甫以其家避亂荊、楚”與詩中“海內(nèi)風(fēng)塵諸弟隔”、“人事日蕭條”都在渲染社會的動蕩、給人民帶來漂泊不安、流離失所的生活。所以，身處其中的杜甫，既為天下蒼生擔(dān)憂，又無能為力，由此詩人內(nèi)心的痛苦就充分表現(xiàn)在詩的頸聯(lián)中了?！窘馕觥?．詩以“野望”為題，是詩人躍馬出郊時(shí)感傷時(shí)局、懷念諸弟的自我寫照。尾聯(lián)“跨馬出郊時(shí)極目，不堪人事日蕭條?！敝械摹俺鼋肌O目”緊扣題意而來。2．五六句又由“天涯”“一身”引出殘年“多病”，“未”貢微力，無補(bǔ)“圣朝”的內(nèi)愧。杜甫時(shí)年五十，因此說已入“遲暮”之年。他嘆息說：我只有將暮年付諸給“多病”之身，但“未有”絲毫貢獻(xiàn)，報(bào)答“圣朝”，是很感慚愧的。與《舊唐書·杜甫傳》中的“時(shí)關(guān)畿亂離”、“甫以其家避亂荊、楚”，寫出國家動蕩不安，百姓流離失所，與此詩憂國傷時(shí)，想起諸弟們流離分散，自己孓然身在天涯，未來就更見艱危，表現(xiàn)出一種沉痛的感情。10、1．陶淵明《飲酒》2．愛好、特別喜歡到志向急切追求的樣子3．甘守貧賤，不慕榮利，曠達(dá)自任等。4．作者以顏回自況，表現(xiàn)他安貧樂道的道德情操。（意思對即可）5．這兩句分別說出了五柳先生讀書所采用的兩種態(tài)度、兩種方法。一是他的嗜好是讀書，其方法便是只求懂得大概，不強(qiáng)求有深刻理解；二是說明他讀書的最高境界，往往因能“會意”而如癡如迷，其方法當(dāng)是熟讀深思?！簿褪恰坝^其大略”在先，重在博覽；“務(wù)于精熟”在后，期在“會意”。（意思對即可）【解析】1．“文學(xué)常識”的考查旨在開闊學(xué)生的文學(xué)視野，加深對那些在社會上有重要影響力的作家、作品的了解。它主要考查：(1)識記中國重要作家的時(shí)代及代表作；(2)識記外國重要作家的國別與代表作；(3)識記文學(xué)體裁常識?！段辶壬鷤鳌返淖髡邧|晉的文學(xué)家、詩人陶淵明。我們學(xué)過的陶淵明的詩有《飲酒》《歸園田居》，任選一首作答即可。2．本題主要考查點(diǎn)是文言詞語的理解。解答此類題目，一定要先翻譯句子，知道句意然后再解釋詞語，并要注意通假字、古今異義、詞類活用等特殊情況，平時(shí)要注意積累并識記一些常見的文言詞語?！靶允染啤钡囊馑际恰吧韵矏酆染啤?，“嗜”的意思是“愛好”；“不汲汲于富貴”的意思是“不熱衷于發(fā)財(cái)做官”，“汲汲”的意思是“急切追求的樣子”。3．此題考查的是對人物形象的把握。解答此題需要先疏通文意，了解內(nèi)容，概括人物性格從言行入手。從“既醉而退，曾不吝情去留”可以看出五柳先生的率真自然；從“不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴”可知他安貧樂道，不慕榮利。4．此題考查引用典故的作用。在古文中運(yùn)用典故，可以含蓄地表達(dá)某種思想。顏回的典故出自《論語》，即“賢哉，回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉，回也”。這里陶淵明以顏回自比，突出其安于貧窮，樂于奉行自己信仰的道德準(zhǔn)則。5．這類開放性題目要寫出自己的獨(dú)到見解，表達(dá)要準(zhǔn)確。答題時(shí)，要特別注意以下幾點(diǎn)：一是緊扣要求，不可泛泛而談；二是要點(diǎn)要齊全，要多角度思考；三是推敲用語，力求用語準(zhǔn)確、簡明、規(guī)范。五柳先生讀書只求領(lǐng)會要旨，不在一字一句的理解上下功夫，這與他“不慕榮利”的追求有關(guān)，讀書是為求知的滿足?！靶廊煌场睂懗隽颂諟Y明對讀書的熱愛與癡迷，這樣才會全身心投入進(jìn)去。選自《陶淵明集》作者：陶淵明年代：東晉參考譯文：不知道五柳先生是什么地方的人，也不清楚他的姓字。因?yàn)樽≌赃呌形蹇昧鴺洌桶堰@個(gè)作為號了。他安安靜靜，很少說話，也不羨慕榮華利祿。他喜歡讀書，不在一字一句的解釋上過分深究；每當(dāng)對書中的內(nèi)容有所領(lǐng)會的時(shí)候，就會高興得連飯也忘了吃。他生性喜愛喝酒，家里窮經(jīng)常沒有酒喝。親戚朋友知道他這種境況，有時(shí)擺了酒席叫他去喝。他去喝酒就喝個(gè)盡興，希望一定喝醉；喝醉了就回家，竟然說走就走。簡陋的居室里空空蕩蕩，遮擋不住嚴(yán)寒和烈日，粗布短衣上打滿了補(bǔ)丁，盛飯的籃子和飲水的水瓢里經(jīng)常是空的，可是他還是安然自得。常常寫文章來自娛自樂，也稍微透露出他的志趣。他從不把得失放在心上，從此過完自己的一生。贊語說：黔婁的妻子曾經(jīng)說過：“不為貧賤而憂愁，不熱衷于發(fā)財(cái)做官。這話大概說的是五柳先生這一類的人吧？一邊喝酒一邊作詩，因?yàn)樽约罕Фǖ闹鞠蚨械綗o比的快樂。不知道他是無懷氏時(shí)代的人呢？還是葛天氏時(shí)代的人呢？11、1．⑴B⑵C2．示例：微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為，也是一種有效的習(xí)慣養(yǎng)成策略。3．示例：我以前制定過每天寫一篇觀察筆記的計(jì)劃，但作業(yè)一多就放棄了，沒能養(yǎng)成天天練筆的習(xí)慣。如果像文中所說，將每天的寫作目標(biāo)縮小為50個(gè)字，就會覺得非常容易，便會毫無壓力地采取行動，輕松完成練筆任務(wù)，完成后的成就感又會鼓勵(lì)我一直做下去?！拔⒘?xí)慣”這種自我管理法則確實(shí)簡單到不可能失敗。【解析】1．本題考查對文章內(nèi)容的理解。結(jié)合關(guān)鍵句子逐項(xiàng)分析。⑴“用多余的精力完成超額的任務(wù)而不是制定大目標(biāo)，是微習(xí)慣實(shí)施的關(guān)鍵”說明微習(xí)慣的規(guī)則是用用多余的精力完成超額的任務(wù)，而不是提高目標(biāo)。故選B。⑵“微習(xí)慣策略有遠(yuǎn)超其他習(xí)慣策略的優(yōu)勢，它把任務(wù)拆分到不好意思給自己找借口，就像是用了一點(diǎn)點(diǎn)力氣就可以撬動杠桿另一端的成就感，而生活的良性循環(huán)就在成就感的基礎(chǔ)上建立了起來”中“生活的良性循環(huán)”代表的是一種舒適感，故選C。2．本題考查對下定義說明方法的把握能力。下定義是一種用簡潔明確的語言對事物的本質(zhì)特征作概括的說明方法?！跋露x”必須抓住被定義事物的基本屬性和本質(zhì)特征。結(jié)合題意，找到文段中體現(xiàn)“微習(xí)慣”本質(zhì)特征的關(guān)鍵句子，“微習(xí)慣教你按照大腦的規(guī)律做事情，并贏得持久的改變”“個(gè)人成長的完美組合就是微習(xí)慣加上意志力。微習(xí)慣幾乎不需要意志力，所以就讓你好像擁有了無窮的意志力”“任何一個(gè)能變成習(xí)慣的微小行為”“采用微習(xí)慣養(yǎng)成策略時(shí)，會讓大腦覺得這非常容易，毫無壓力地采取行動，一旦邁出第一步，消極情緒的抵抗就會消失”等，最后精煉地整合答案，用“xx（被定義詞）是xx（內(nèi)涵即本質(zhì)特征）的xx（外延），也是xx（內(nèi)涵即本質(zhì)特征）的xx（外延）?！钡男问?。3．本題考查對副標(biāo)題的理解。副標(biāo)題是全文主旨的補(bǔ)充說明。“采用微習(xí)慣養(yǎng)成策略時(shí)，會讓大腦覺得這非常容易，毫無壓力地采取行動，一旦邁出第一步，消極情緒的抵抗就會消失”“微習(xí)慣沒有截止日期。每天輕松完成一個(gè)簡單的訓(xùn)練，完成后的成就感會鼓勵(lì)你一直做下去。微習(xí)慣容易完成，所以不會讓人有受控制的感覺”說明了微習(xí)慣的最大特點(diǎn)，即微習(xí)慣就是簡單到不可能失敗的自我管理法則。然后結(jié)合自身實(shí)際來談，如舉出自己在學(xué)習(xí)、生活中如何利用微習(xí)慣即縮小目標(biāo)的方式，毫無壓力地完成某一任務(wù)，取得成績的例子，說明“微習(xí)慣”這種自我管理法確實(shí)簡單到不可能失敗。12、1．繼父要托人給（妞妞）“我”辦上學(xué)，（妞妞）“我”的態(tài)度是“拒絕”繼父用刮痧的辦法治好（妞妞）“我”的病，（妞妞）“我”的態(tài)度是“嘗試接受”繼父。2．插敘，交代了妞妞失學(xué)、母親再婚的原因，揭示了妞妞不接受繼父的緣由。補(bǔ)全了故事情節(jié)，突出中心，表明繼父對妞妞的理解、關(guān)愛。3．景物描寫，寫出了狂風(fēng)大作，天又冷又黑，（渲染了恐怖的氣氛，烘托妞妞對走夜路的恐懼心理），為下文繼父寒夜等待妞妞的不易做鋪墊，突出繼父對妞妞愛的真誠偉大。4．神態(tài)描寫、語言描寫，生動形象地寫出繼父突然聽到妞妞叫“爸爸”時(shí)的驚訝和被妞妞接受的喜悅5．表明妞妞被繼父真誠的愛所感動，感到溫暖和幸福，為以前傷害繼父的感情而后悔。（表明妞妞對繼父的冰冷態(tài)度完全解凍；從此放下執(zhí)拗，接受繼父。）【解析】1．試題分析：考查對文章的內(nèi)容梳理和概括。閱讀文本，理清故事情節(jié)，根據(jù)題目要求篩選“我對繼父態(tài)度的變化內(nèi)容”概括作答。答題時(shí)要盡可能仿照題目中的示例形式作答。文章1~3敘寫繼父與母親結(jié)婚，“我”對他的態(tài)度很冷漠；第4段敘寫繼父要托人給“我”辦上學(xué)手續(xù)，“我”是堅(jiān)定地拒絕；7~9段敘寫“我”病倒了，繼父用刮痧的辦法給“我”治病，“我”開始嘗試接納繼父。據(jù)此概括作答。2．試題分析：本題考查對寫作順序（插敘）理解。插敘是在敘述中心事件的過程中，為了幫助展開情節(jié)或刻畫人物，暫時(shí)中斷敘述的線索，插入一段與主要情節(jié)相關(guān)的回憶或故事的敘述方法。插敘的作用：內(nèi)容上，往往有補(bǔ)充故事情節(jié)；表現(xiàn)人物情感；豐富人物形象；對事件解釋說明。結(jié)構(gòu)上，使文章脈絡(luò)清晰，結(jié)構(gòu)緊湊、上下勾連，使文章渾然一體等。選文⑤⑥兩段插入了“她”輟學(xué)的原因，母親再婚的原因，“她”不接受繼父的原因等，交代清楚了故事的來龍去脈，給人一個(gè)完整的印象；與下文“她”的態(tài)度的轉(zhuǎn)變形成對比，從而突出了文章的中心。據(jù)此理解作答。3．試題分析：考查環(huán)境描寫的作用。自然環(huán)境描寫（景物描寫）的作用：①交代故事發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)、背景等；②渲染……氣氛；③烘托人物的……心情（命運(yùn)）；④推動故事情節(jié)的發(fā)展。⑤為下文敘寫……做鋪墊。語句“呼嘯的北風(fēng)刮得震天響，路燈也被大風(fēng)刮掉了”運(yùn)用的是環(huán)境描寫，寫出了狂風(fēng)大作，天又冷又黑，也沒有了路燈，渲染了恐怖的氣氛，烘托“她”對走夜路的恐懼心理，同時(shí)也為父親在這寒冷的夜里接“她”設(shè)置了一個(gè)特定的背景，從而反襯出繼父“愛”的偉大。據(jù)此理解作答。4．試題分析：考查對描寫手法及其作用的分析。人物描寫方法：肖像（外貌）、神態(tài)、動作、語言（對話）、心理等。從另外一個(gè)角度看，又有正面描寫、側(cè)面描寫和細(xì)節(jié)描寫等。作用：形象生動地刻畫出人物……的性格特征，或是襯托、突出……的特點(diǎn)。句子“繼父愣了一下，隨即大聲回應(yīng)，‘唉，妞妞，咱們回家?！边\(yùn)用提神態(tài)和語言描寫，“繼父愣了一下”是因?yàn)椤八苯辛死^父“爸爸”，繼父的回答（語言），表現(xiàn)了繼父內(nèi)心的欣喜。據(jù)此理解分析作答。5．試題分析：考查對重點(diǎn)語句的理解。這類試題，不要浮于語句的表面意思，如果簡單地理解為詞句的表層意思，就容易理解偏差，一般要重點(diǎn)進(jìn)行片段研讀和探究，結(jié)合語境，聯(lián)系上下文，緊扣文章中心主題分析其深層意思。語句“這樣想著，她的淚便止不住地涌出來，而她的心在那個(gè)冬夜也變得水一般柔軟”中的“她的淚便止不住地涌出來”，是因?yàn)槔^父接“她”在寒冷的夜晚等待了一個(gè)多小時(shí)，“她”被繼父真誠的愛所感動，感到溫暖和幸福?！八男脑谀莻€(gè)冬夜也變得水一般柔軟”用形象化的語言寫出了“她”對繼父態(tài)度的轉(zhuǎn)變。這樣的描寫，更加突出了文章的主旨。據(jù)此理解作答。13、1．形式（方式）效果理論依據(jù)（理念）2．舉例子具體說明了輕斷食并不是適合所有人。3．C【解析】1．本題考查對文章內(nèi)容的概括。第②段“‘輕斷食’是一種控制飲食的方式……”介紹了輕斷食的定義；第③段“輕斷食有各種形式”；第⑥段：效果是“10周之內(nèi)減少了6到10斤”，由此分析介紹了效果；第⑦段“輕斷食的理論依據(jù)是…