2024年大學(xué)生心理健康教育心得范文

高校生心理健康教化得范文5篇

心理健康既受遺傳因素的影響，又受環(huán)境因素的影響，尤其是童年時(shí)期原家庭的哺育方式，

對心理健康的發(fā)展有很大的影響。下面我給大家整理高校生心理健康教化心彳導(dǎo)范文，希望大家喜

愛！

高校生心理健康教化心得范文1

高校生要成長為有志向、有道德、有文化、有紀(jì)律的T弋新人，成長為全面建設(shè)小康社會的

生力軍，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒，就必需既具有較高的科學(xué)文化素養(yǎng)和思想品德修

養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素養(yǎng)和健全的人格。加強(qiáng)高校生心理健康教化，是高校生健康成長

的須要，是時(shí)代發(fā)展和社會全面進(jìn)步對培育高素養(yǎng)創(chuàng)新人才的必定要求。

高校生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，簡單引發(fā)較多的心理沖突，而一些高校生又不能科

學(xué)對待，且心理沖突調(diào)適實(shí)力較差，對心理詢問難以啟齒，忽視心理健康教化詢問，產(chǎn)生心理苦

惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要緣由是對心理沖突調(diào)適不當(dāng)。高校生正處于

學(xué)問儲備、潛能開發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛的人生關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期很簡單引發(fā)較多的心理

沖突。由于一些高校生無法對產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)很簡單產(chǎn)生心理障礙，

嚴(yán)峻地影響身心的健康發(fā)展。

高校生心理健康教化課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康學(xué)問，解析心理異樣現(xiàn)象，傳授心理調(diào)

適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們

進(jìn)行心理健康教化時(shí)，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對心理沖突調(diào)適實(shí)力的提高，使我們學(xué)會進(jìn)行自我心理調(diào)

適，有效消退心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的實(shí)力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信;由學(xué)

會學(xué)問到學(xué)會學(xué)習(xí);學(xué)會健康地去“愛”浮會與他人相處;做好勝利走向社會的打算。

結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹立"健康"新觀念，增加我們的心理保健意識。"觀念”是人的

思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用。"健康"是我們所熟

識的概念，也是人們所關(guān)注的問題。人們特別留意自己的健康狀況，但一提到“健康"，總把它

與“疾病"相聯(lián)系，認(rèn)為身體無“疾病"就是"健康"。其實(shí)就人的軀體而言，"健康"并不難

定義?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證只要任何器官都沒有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變就可以說是健康的。

但我們所講的"健康"，并不單純指的是生理上的健康："而是除此之外，還要有完整的生理、

心理狀態(tài)和社會適應(yīng)實(shí)力?！边@說明，人作為一個(gè)整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，

只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有良好的適應(yīng)實(shí)力，才能鑒定為"健康"。

因此，老師引導(dǎo)我們樹立"健康"新觀念，增加我們心理保健意識。在課堂講授中，特殊強(qiáng)

調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育熬煉，留意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)

習(xí)、加強(qiáng)交往、注意個(gè)人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。

因?yàn)椋篞)心理健康是保證生理健康的重要條件。

(2)心理健康是高校生接受思想政治教化以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化學(xué)問的前提，是高校生進(jìn)行正常

學(xué)習(xí)、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實(shí)狀況和社會發(fā)展須要來看，作為新世紀(jì)的一代

高校生除了具有良好的思想道德素養(yǎng)和科學(xué)文化素養(yǎng)外還必需具有相應(yīng)心理素養(yǎng)和適應(yīng)實(shí)力,

現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增加，原有思維方式、行為方式、價(jià)值觀念、擇業(yè)觀

念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大改變，要想盡快適應(yīng)社會，重要的一條是提高心理素養(yǎng)和適應(yīng)實(shí)力。

結(jié)合高校生心理健康實(shí)際，培育學(xué)生健全的自我意識.自我意識是個(gè)體對自己以及人我關(guān)系

的相識和評價(jià)，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個(gè)體的相識、情感、意志

都受其影響和支配。高校生自我意識的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階

段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn)。因此，老師幫助我們正確地相識自我，了解自身的心理健康實(shí)

際，培育我們健全的自我意識。

辯證唯物主義指出外因是改變的條件，內(nèi)因是改變的依據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。

在影響高校生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不

健康的重要標(biāo)記。因此要提高學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，最重要的是必需解除學(xué)生自身存在的不正確

的"自我觀"，培育其健全的自我意識。

為此，在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們：

(1)正確相識自我，即對自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)要心中有數(shù)，對自己的實(shí)力能充分估計(jì)，做到自

知之明。

(2)主動地悅納自我，即主動地喜愛自己、確定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、

勝利的和失敗的。

(3)有效地限制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己

的言行、調(diào)整和支配自己的心情和意志。只要一個(gè)人能正確地相識自我、主動地悅納自我,

戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn)，以自尊、自信、自強(qiáng)、獨(dú)立的心態(tài)去面對人生

的一切，就會在生活和學(xué)習(xí)中避開心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的將

來的建設(shè)者。

高校生心理健康教化得范文2

20_年8月23日"有幸”參與了3013年江蘇省高校新彳瑞導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，"走運(yùn)"傾

聽了江蘇省委教化紀(jì)工委蔣書記關(guān)于高校生心理健康教化的報(bào)告。受益匪淺，體會頗多。

一、重新相識了"健康"、"心理健康"

蔣書記在報(bào)告起先前問了大家一個(gè)問題："你覺得什么是健康?”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言,

各抒己見。我也斟酌著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)當(dāng)是一種主動回寺續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無

恙、品德端正，心情穩(wěn)定，意志堅(jiān)毅，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對

健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)實(shí)力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在

以后的工作中不能僅停留在關(guān)切學(xué)生的"身""心"方面還應(yīng)當(dāng)在高校生活中力所能及的去引

導(dǎo)、幫助學(xué)生培育良好的社會適應(yīng)實(shí)力，當(dāng)然在關(guān)切學(xué)生"身""心"健康的基礎(chǔ)上，如何培育

學(xué)生的社會適應(yīng)實(shí)力明顯是一門浩大困難的系統(tǒng)學(xué)問，不行能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它

須要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師……各方的合力才有可能解決。作為學(xué)生的引

路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)憂自己實(shí)力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)憂有點(diǎn)夸

張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)當(dāng)力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自

己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí)，自己也快快的

成長起來。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的"苦痛”來的也越加猛烈，因此在接

下來的時(shí)間里，應(yīng)當(dāng)做好吃苦的打算，多學(xué)習(xí)，多熬煉，爭取讓自己有實(shí)力、有方法去為學(xué)生做

些有意義的事情，與學(xué)生共同成長和進(jìn)步。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)

4年多了，也始終認(rèn)為自己是個(gè)主動肯干、身心健康的人，卻始終沒能有機(jī)會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理

健康方面的學(xué)問，缺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)當(dāng)學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老

師，對于這份熟識但并不擅長的工作，信任我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更

需加倍努力，在這里也靜靜許下一個(gè)愿望，爭取在將來的時(shí)間里通過三級心理詢問師的資質(zhì)，能

夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的學(xué)問?；氐綀?bào)

告來，其實(shí)聽了蔣書記的報(bào)告，我還是體會頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教化的推行者、詳

細(xì)實(shí)施者之一，想要成為一名勝利的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技

能外，更須要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影

響是巨大的，尤其是在剛剛?cè)雽W(xué)的新生同學(xué)們眼中，輔導(dǎo)員老師是智者--什么都懂;是能者--什么

都會;是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力氣，因此輔導(dǎo)員老師的言談風(fēng)度、待人接物……都會使

學(xué)生受到深刻的影響。所以，輔導(dǎo)員老師更須要有完善的心理素養(yǎng)和人格，這也是不久的將來和

新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時(shí)也是對學(xué)生心理健康教化的動身點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期

許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)當(dāng)從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，

更好的去"輔導(dǎo)"學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松開心的感覺，而

不是一種驚慌、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)當(dāng)是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。

二、誘發(fā)學(xué)生心理波動的緣由

正如報(bào)告中蔣書記所說,我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)‘高壓"社會，來自競爭、評獎(jiǎng)、評優(yōu)、

升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在高校校內(nèi)里面會遇到各種不行測的變

數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教化提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親

身經(jīng)驗(yàn)過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點(diǎn)，在高校校內(nèi)里面正是這些不

行測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要緣由，在報(bào)告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師共享的兩個(gè)案

例也恰恰說明白這一點(diǎn)。諦視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個(gè)人也是存在著些許不足,

還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累沒關(guān)系，不能因?yàn)閭€(gè)人緣由“誤人

子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)當(dāng)更加努力了。

三、輔導(dǎo)員要有"品"：虛心、隨和、公允……

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，

都必需虛心、隨和、公允又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時(shí)，要有同等、共同學(xué)

習(xí)的意識，遇事多一些商議、多一些溝通，或者和學(xué)生常常性的多一些溝通思想、交換看法。輔

導(dǎo)員老師更須要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的看法和學(xué)生的指

責(zé)，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會使做人做事的

效果收到事半功倍的作用。

四、育人同時(shí)自己也要學(xué)會減壓

輔導(dǎo)員老師在高校校內(nèi)里面好像是一個(gè)超級勞碌的角色，正如T立老師舉得一個(gè)例子："干

根線下面只有一根針。"學(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員支配工作;學(xué)生團(tuán)建、校內(nèi)活

動，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員支配工作;學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教化、就業(yè)……學(xué)校

的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員支配工作;甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會找輔

導(dǎo)員老師;每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們

四周還是有許多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)給予了我們太多的贊美，但

同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時(shí)會感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老

師在育人的同時(shí)也要學(xué)會自己減壓的方式，心情郁悶的時(shí)候，打個(gè)球，出身汗，吃點(diǎn)零食，看個(gè)

電影。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、摯友也好、家人也好聊閑聊，心情自然會好了。正如報(bào)告中蔣書記

所說郁悶的時(shí)候誰都會遇至J,這也是很正常的現(xiàn)象,郁悶和抑有■的最大區(qū)分就是，郁悶找個(gè)合

適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員簡單

出現(xiàn)郁悶，同時(shí)也是號召大家生活中多一些視察、多一些細(xì)致，許多同學(xué)、摯友誘發(fā)心理健康出

現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)切和正確的疏導(dǎo)。

最終想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培育"健康"（身體健康、心理健康

和良好的社會適應(yīng)實(shí)力）的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更須要不斷完善自己

的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的母質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高

尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師

表，將來桃李滿天下。

高校生心理健康教化/心得范文3

第一次接觸心理課程是在上大一的其次個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小高校生學(xué)習(xí)

與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我,

聽完課后我才真正相識到自己的缺點(diǎn)與不足和須要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)起先接觸心理學(xué)，

同樣也起先漸漸了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的高校生樹立了正確的擇業(yè)觀、爰情觀、價(jià)值觀

供應(yīng)了條件

仔細(xì)回想一下，心理發(fā)展不成熟，心情不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會

導(dǎo)致沖突和沖突，而這些沖突和沖突得不到剛好解決的話，就會演化成心理障礙，心理疾病。特

殊是在當(dāng)今社會，現(xiàn)代高校生都是經(jīng)驗(yàn)了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考

中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教化，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)驗(yàn)，而且心

理脆弱，意志薄弱,缺乏挫折的承受實(shí)力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心

理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生

活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，從而難以兼顧

的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極

易造成當(dāng)今高校生的心理失衡。心理將康指個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的特性特征,

且其認(rèn)知，心情反應(yīng)，意志行為處于主動狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控實(shí)力。生活實(shí)踐中，能夠正

確相識自我,自覺限制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的

基本特征。

心理健康可以促進(jìn)高校生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將

來走向社會在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

充分相識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)

干脆影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

健康是人生的第一財(cái)寶.對作為天子?jì)勺拥母咝Ｉ鷣碚f心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、

生活歡樂的基礎(chǔ)。同時(shí)高校生心理將康也具有非常重要的意義：

首先，高校生心理健康是高校生綜合素養(yǎng)得到提高的前提。心理素養(yǎng)是在心理方面比較穩(wěn)定

的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和發(fā)展的基

礎(chǔ)。我們高校生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教化供應(yīng)給學(xué)

生的文化學(xué)問，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從無趣走向成

熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上

要受到心理素養(yǎng)的影響。學(xué)生各種素養(yǎng)的形成，要以心理素養(yǎng)為中介，創(chuàng)建意識、自主子格、競

爭實(shí)力、適應(yīng)實(shí)力的形成和發(fā)展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在困難多變的社會環(huán)境中，保持良好的心

理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說，高校生

綜合素養(yǎng)的強(qiáng)弱,主要取決于他們心理素養(yǎng)的凹凸,取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健

康教化的勝利與否。

其次，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個(gè)人的心理健康與否干脆影響的他的人

格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高

度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。

最終，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教化的目的之一就是要開發(fā)受教化者的潛能。

良好的心理素養(yǎng)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)建必要條

件。幫助主體在更高的層次上相識自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)實(shí)力，最終使?jié)?/p>

能得到充分發(fā)展。當(dāng)代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)

的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培育，高校生的心理健康是將來能報(bào)效祖國的前提，也是祖國發(fā)

展的重要因素。所以高校生的心理健康極其重要。

高校生心理健康教化得范文4

高校生健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康

教化這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生健康方面的學(xué)問。這些學(xué)問

的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的相識當(dāng)前高校生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體

4?

本-

高校生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和驕傲感。但

是與此同時(shí)，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之

發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)高校生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來

走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

充分相識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)

干脆影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何預(yù)防或者消退高校生的心理障礙呢?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)探討所證明。健康的生活

方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校

生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、

熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避開用腦過度

引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億實(shí)力減退。

其次，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬

煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)實(shí)力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行

自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的志向目標(biāo)。所以高校生在學(xué)生過程

中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，主動參與業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活,

而且為高校生的健康發(fā)展供應(yīng)了課堂以外的活動機(jī)會.高校生應(yīng)培育多種愛好，發(fā)展業(yè)余愛好，

通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)

現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理

保健，一個(gè)好的心理是成就大事的從前條件。

第四，求助心理老師或心理詢問機(jī)構(gòu)，獲得心理詢問學(xué)問。高校生在必要時(shí)求助于有豐富閱

歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運(yùn)

專心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)獨(dú)立的過程。作為一名新世紀(jì)的高校生，我們沒必要感到

不好意思或者慚愧什么的，每個(gè)人都或多或少會有一點(diǎn)心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時(shí)，要

盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是高校生駕馭文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效

果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素

的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)

起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了高校生心理健康教化這門課程后，我受益匪淺。它幫助我

樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的相識了自己，也更有信念創(chuàng)建美妙將來。

以前在我心中高校是一座充溢詩情畫意的殿堂，剛?cè)敫咝r(shí)也^常興奮、開心。但興奮和激

烈之后，卻發(fā)覺現(xiàn)實(shí)中的高校原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂"三點(diǎn)一線，日復(fù)

一日無限循環(huán)。志向與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大

學(xué)培育目標(biāo)的"高"與"空”使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。高校的培育目標(biāo)是

培育德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才,可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不

明確，我完全不知道如何根據(jù)目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛起先面對這一切，我茫然不知所措，后

來高校生心理健康教化這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形

成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，

保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧v首先,一個(gè)人要能對自己做出實(shí)事求是的評價(jià),形成正確的自我現(xiàn)

念;然后，客觀相識個(gè)人實(shí)力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也

不過高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在姐里志向與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理沖

突上，它教會我在全面相識自己的要出上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的

基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它激勵(lì)我主動投身實(shí)

踐活動，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁困難的"課堂"，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而

變得更加成熟和堅(jiān)毅。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的很多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲

理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我

的健康成長供應(yīng)了指導(dǎo)，為我的將來照亮了道路。子曰："有才無德，小人也;有德無才，君子

也;然德才皆具者，圣人也。"高校生心理教化不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長，更關(guān)系到國家和民

族的將來。學(xué)好高校生心理健康教化這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的前途惜惜

相關(guān)。從現(xiàn)在起先，培育健康有益的心理。

高校生心理健康教化€'得范文5

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺

地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問,發(fā)展多方面的實(shí)力，以提高自身素養(yǎng)，更好

地適應(yīng)社會發(fā)展的須要。

2、持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來

充溢信念和希望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不

驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的高校生，應(yīng)當(dāng)具備良好的心情狀態(tài)、正確的自我觀念、

恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)、完整的特性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應(yīng)當(dāng)符合社會的要求,

能充分發(fā)揮聰慧才智和對環(huán)境有適應(yīng)實(shí)力。倘如具備了以上素養(yǎng)，則我們的心理健康不成問題，

則肯定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得肯定的勝利.

（一）建立主動的自我觀念，激發(fā)自我潛能高校生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團(tuán)體

情境中，成員之間通過個(gè)體的自我共享，會意識到原來別人的很多問題與始終困擾自己的問題是

相像的，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān)，變更不當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)，建立主動的自我觀念。此外，團(tuán)體中每

個(gè)人為尋求變更而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對于其他成員都是一種激勵(lì)，可以增加自己解決

問題的信念，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動結(jié)束后也會促進(jìn)個(gè)體更好

地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

（二）訂正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展，培育健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主動目的在于發(fā)展的功

能，這是詢問心理學(xué)遵循發(fā)展模式的干脆體現(xiàn)。通過團(tuán)體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行

為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培育健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能賜予正常學(xué)生以啟發(fā)與

引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，可以創(chuàng)建一種平安、暖和、可信任的氣氛