愛護(hù)耳朵從現(xiàn)在開始全國愛耳日愛/護(hù)/您/de/耳/朵/傾/聽/悅/耳/世/界/享/受/美/好/人/生宣講人:時(shí)間:二零XX.零三TheNationalEarLoveDay前言你知道嗎?我國是世界上聽力殘疾人數(shù)最多de國家,有聽力殘疾人約二七八零萬,每年新增二.三萬聾兒.其中零~六歲de兒童約一三.七萬.他們都生活在無聲de世界里,聽力de障礙嚴(yán)重阻礙了他們與人de溝通與交流,他們被稱為是“最孤獨(dú)de人”.目錄一、節(jié)日介紹二、了解耳朵三、愛耳知識(shí)四、護(hù)耳操零一節(jié)日介紹中國有聽力語言殘疾人為殘疾人總數(shù)de首位.針對(duì)大陸耳聾發(fā)生率高、數(shù)量多、危害大,預(yù)防工作薄弱de現(xiàn)實(shí),一零部委局共同確定:每年de三日為“全國愛耳日”（EarCareDay）.節(jié)日介紹是因?yàn)閮蓚€(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字三,很像人de兩只耳朵.人de兩只耳朵是接觸世界、感受幸福生活以及支持工作de重要器官.愛耳日為什么選擇在三日?節(jié)日介紹節(jié)日由來一九九八年,在政協(xié)第九屆全國委員會(huì)優(yōu)品次會(huì)議上,社會(huì)福利組一五名委員針對(duì)我國耳聾發(fā)病率高、數(shù)量多、危害大,預(yù)防薄弱這一現(xiàn)實(shí),提出了《關(guān)于建議確立愛耳日宣傳活動(dòng)》de第二三三零號(hào)提案.這一提案引起了有關(guān)部門de高度重視,經(jīng)中國殘疾人聯(lián)合會(huì)、衛(wèi)生部等一零個(gè)部門共同商定,確定每年三日為全國愛耳日.節(jié)日介紹二零零零年首次全國愛耳日座談會(huì)在北京人民大會(huì)堂舉行.首次全國愛耳日de主題是:“預(yù)防耳毒性藥物致聾”.節(jié)日介紹節(jié)日意義“愛耳日”宣傳教育活動(dòng).這對(duì)減少耳聾發(fā)生,提高人口素質(zhì)具有重大意義.零二了解耳朵耳朵是每個(gè)人體de重要器官,因此每個(gè)人都有必要了解自己de耳朵、保護(hù)自己de耳朵.了解耳朵外耳接受外界de聲音,并將沿著耳道引起鼓膜震動(dòng).中耳鼓膜de震動(dòng)引起三塊小骨－錘骨、鐙骨和砧骨上下震動(dòng),將聲音傳到內(nèi)耳.內(nèi)耳可產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng),沖動(dòng)沿聽神經(jīng)轉(zhuǎn)為神經(jīng)能,從那兒聲音de信息就傳到大腦.耳朵de結(jié)構(gòu)分為三部分:外耳、中耳、內(nèi)耳.節(jié)日介紹聽力障礙聽力障礙俗稱耳聾,是指各種原因?qū)е氯寺犛X困難,聽不到或聽不清環(huán)境聲及言語聲.其程度包括以下幾種:輕度:聽力損失二六-四零dBHL,聽談話聲有困難中度:聽力損失四一-六零dBHL,聽大聲說話有困難重度:聽力損失六一-八零dBHL,對(duì)著耳朵大聲喊只能聽到幾個(gè)詞極重度:聽力損失≥八一dBHL,對(duì)著耳朵大聲喊也聽不到任何詞節(jié)日介紹哪些是聽力障礙高風(fēng)險(xiǎn)人群?有家庭性耳聾病史者曾有過其他耳病史,如中耳炎、梅尼埃病長期暴露于噪聲環(huán)境中有耳毒性藥物應(yīng)用史患有慢性系統(tǒng)性疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病有不良嗜好,如吸煙、飲酒長期精神壓力過大節(jié)日介紹零三愛耳知識(shí)盡量遠(yuǎn)離如鞭炮聲、KTV等具有強(qiáng)噪音de環(huán)境,其次,還應(yīng)避免長期持續(xù)de噪聲刺激,如機(jī)器轟鳴聲等.遠(yuǎn)離噪音源經(jīng)常戴耳機(jī)de人應(yīng)掌握六零-六零-六零原則,音量不超過最大音de六零%,連續(xù)聽de時(shí)間不超過六零分鐘,外界聲音最好不超過六零分貝.正確戴耳機(jī)愛耳知識(shí)七件事最毀聽力常戴入耳式耳機(jī)經(jīng)常去KTV、夜店樓層住得高開車時(shí)開窗戶不良生活習(xí)慣管不住de壞脾氣長期熬夜愛耳知識(shí)癥狀早發(fā)現(xiàn)經(jīng)常聽音樂de人應(yīng)留意自己de聽力情況,當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈等現(xiàn)象時(shí)應(yīng)該引起警惕,建議每年進(jìn)行一次聽力檢查.接觸噪音頻繁de人,如娛樂場所演員及相關(guān)工作人員建議每年檢查兩次.心情要放松壓力面前學(xué)會(huì)自我調(diào)適、自我減壓,合理安排作息,不要熬夜.愛耳知識(shí)用耳要衛(wèi)生良好de用耳衛(wèi)生對(duì)保護(hù)聽力至關(guān)重要,生活中不要經(jīng)常挖耳,保持耳道干燥,正常擤鼻,感冒時(shí)尤其不要兩邊一起使勁.飲食補(bǔ)點(diǎn)鋅缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾de重要原因,平時(shí)可以多吃魚肉、牛肉、豬肝、雞肉等富含鋅de食物.愛耳知識(shí)零四護(hù)耳操零二零一刺激呼吸法坐在椅子上---兩腳自然張開與肩同寬---胳膊在身后---雙手交叉放在腰后方---邊用鼻子吸氣吐氣---邊前傾上半身,盡量抬高手腕---呼吸三次---吸氣de同時(shí)抬頭---保持三秒后---邊吐氣邊低頭.注意用腹部呼吸.蜂鳴呼吸法坐在椅子上,上半身微微前傾---兩肘支在桌子上---食指輕輕伸進(jìn)耳道---邊鼓起腹部邊用鼻子吸氣---再用鼻子發(fā)出“嗯---”de聲音來吐氣,同時(shí)收緊腹部---在氣息吐盡之前再次鼓腹吸氣、收腹吐氣,持續(xù).護(hù)耳操愛護(hù)耳朵從現(xiàn)在開始全國愛耳日愛/護(hù)/您