2025年西班牙語DELEYYY級(jí)寫作沖刺試卷：心理健康與壓力應(yīng)對(duì)考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.Lasaludmentalesunaspectoimportantedelavidadiaria.?Cuáldelassiguientesafirmacionesesverdadera?a)Lasaludmentalsoloserefierealaausenciadeenfermedadesmentales.b)Lasaludmentalsolosepreocupaporlasaludemocional.c)Lasaludmentalincluyetantolasaludemocionalcomolasaludfísica.d)Lasaludmentalesunconceptoquenoexiste.2.?Cuáldelossiguientesesunsíntomacomúndelaansiedad?a)Dificultadparadormir.b)Pérdidadeapetito.c)Tensiónmuscular.d)Todaslasanteriores.3.?Cuáldelassiguientestécnicaspuedeayudarareducirelestrés?a)Meditación.b)Ejerciciofísico.c)Escucharmúsica.d)Todaslasanteriores.4.?Quéesladepresión?a)Untrastornoemocionalquepuededurardesdesemanashastameses.b)Untrastornoemocionalquepuededurardesdemeseshastaa?os.c)Untrastornoemocionalquepuededurardesdea?oshastadécadas.d)Untrastornoemocionalquepuededurardesdedíashastasemanas.5.?Cuáldelossiguientesesunfactorderiesgoparadesarrollartrastornosmentales?a)Tenerunabuenareddeapoyosocial.b)Tenerunavidaactivaysaludable.c)Tenerunahistoriafamiliardetrastornosmentales.d)Tenerunabuenaeducación.6.?Cuáldelassiguientesesunaestrategiaefectivaparamanejarelestrés?a)Evitarlassituacionesestresantes.b)Aceptarqueelestrésesunapartenormaldelavida.c)Hacerejercicioregularmente.d)Todaslasanteriores.7.?Quéeslamindfulness?a)Unatécnicademeditaciónqueimplicaenfocarseenelmomentopresente.b)Unatécnicademeditaciónqueimplicaenfocarseenelpasado.c)Unatécnicademeditaciónqueimplicaenfocarseenelfuturo.d)Unatécnicademeditaciónqueimplicaenfocarseenlossue?os.8.?Cuáldelossiguientesesunefectosecundariodelosmedicamentosparatratarladepresión?a)Disminucióndelapetito.b)Dificultadparadormir.c)Tensiónmuscular.d)Todaslasanteriores.9.?Quéeslaterapiacognitivo-conductual?a)Unatécnicademeditaciónqueimplicaenfocarseenelmomentopresente.b)Unatécnicadepsicoterapiaquesecentraenlamodificacióndelospatronesdepensamientoycomportamiento.c)Unatécnicadepsicoterapiaquesecentraenlamodificacióndelospatronesdesue?oyalimentación.d)Unatécnicadepsicoterapiaquesecentraenlamodificacióndelospatronesdeejercicioysocialización.10.?Cuáldelassiguientesesunarecomendaciónparamejorarlasaludmental?a)Tenerunavidasocialactiva.b)Practicartécnicasderelajación.c)Tenerunadietaequilibrada.d)Todaslasanteriores.四、簡答題（每題5分，共15分）1.Describabrevementequéeslaansiedadycómopuedeafectaraunapersonaensuvidadiaria.2.Expliquecuálessonlasdiferenciasentrelaansiedadylapreocupaciónnormal.3.Enumereyexplainetrestécnicasderelajaciónquepuedenayudarareducirelestrés.五、論述題（10分）Escribaunensayosobrecómolasaludmentalesimportanteparaelbienestargeneraldeunapersonaycómosepuedepromoverunavidasaludableenesteámbito.六、案例分析題（10分）Leaelsiguientecasoycontestelaspreguntasquesepresentanalfinaldelmismo.Caso:Carlosesunjovende25a?osquehacomenzadoasentirsemuyansiosoydeprimidoenlosúltimosmeses.Haperdidointerésenactividadesquesolíadisfrutaryhacomenzadoadormirdemasiado.Sufamiliahanotadoquehacambiadosucomportamientoylepreocupasuestadodesalud.Preguntas:1.?CuálespodríanserlascausasposiblesdelaansiedadyladepresióndeCarlos?2.?QuérecomendacionesledaríaaCarlosparamejorarsusaludmental?3.?CómopodríalafamiliadeCarlosapoyarloenesteproceso?本次試卷答案如下：一、選擇題（每題2分，共20分）1.c)Lasaludmentalincluyetantolasaludemocionalcomolasaludfísica.解析：本題考查對(duì)心理健康概念的理解。心理健康不僅指沒有心理疾病，還包括情感健康和身體健康的平衡狀態(tài)。2.d)Todaslasanteriores.解析：本題考查對(duì)焦慮癥狀的認(rèn)識(shí)。焦慮可以表現(xiàn)為多種身體和心理癥狀，包括難以入睡、食欲下降和肌肉緊張等。3.d)Todaslasanteriores.解析：本題考查應(yīng)對(duì)壓力的方法。多種方法都可以幫助減輕壓力，包括冥想、體育鍛煉和聽音樂等。4.b)Untrastornoemocionalquepuededurardesdemeseshastaa?os.解析：本題考查對(duì)抑郁癥的理解。抑郁癥是一種情感障礙，通常持續(xù)時(shí)間較長，可能從幾個(gè)月到幾年不等。5.c)Tenerunahistoriafamiliardetrastornosmentales.解析：本題考查心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素。家族史是心理疾病的一個(gè)重要風(fēng)險(xiǎn)因素，表明遺傳可能在某些情況下起作用。6.d)Todaslasanteriores.解析：本題考查管理壓力的策略。避免壓力源、接受壓力是生活的一部分以及采取健康的生活方式都是有效的策略。7.a)Unatécnicademeditaciónqueimplicaenfocarseenelmomentopresente.解析：本題考查對(duì)正念的了解。正念是一種冥想技巧，它涉及專注于當(dāng)下時(shí)刻的注意力練習(xí)。8.d)Todaslasanteriores.解析：本題考查抗抑郁藥物的可能副作用。這些藥物可能引起食欲下降、睡眠障礙和肌肉緊張等副作用。9.b)Unatécnicadepsicoterapiaquesecentraenlamodificacióndelospatronesdepensamientoycomportamiento.解析：本題考查認(rèn)知行為療法的定義。認(rèn)知行為療法是一種心理治療方法，它關(guān)注改變思維和行為模式。10.d)Todaslasanteriores.解析：本題考查提高心理健康的方法。積極參與社交活動(dòng)、練習(xí)放松技巧和保持均衡飲食都是促進(jìn)心理健康的重要因素。四、簡答題（每題5分，共15分）1.Laansiedadesunaemociónnaturalynormalquesemanifiestacomounasensacióndepreocupación,nerviosismooinquietud.Puedeafectaraunapersonaensuvidadiariadediversasmaneras,comoladificultadparaconcentrarse,evitarsituacionessociales,tenerpesadillasopreocuparseconstantementeporproblemasquepuedenonoestarbajosucontrol.2.Lapreocupaciónnormalesunarespuestanaturalasituacionesestresantesodesafiantesqueseresuelveconeltiempo.Laansiedad,porotrolado,esunarespuestaexcesivayprolongadaaestímulosestresantes,quepuedeinterferirconlavidadiariaylafunciónnormaldelindividuo.3.Trestécnicasderelajaciónquepuedenayudarareducirelestrésson:larespiraciónprofunda,lameditaciónylatécnicasderelajaciónmuscularprogresiva.Larespiraciónprofundaayudaacalmarelsistemanervioso,lameditaciónenfocalaatenciónenelmomentopresente,ylastécnicasderelajaciónmuscularprogresivaayudanaliberarlatensiónmuscular.五、論述題（10分）Escribaunensayosobrecómolasa