中醫(yī)十二時(shí)辰試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.子時(shí)對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是（）A.膽經(jīng)B.肝經(jīng)C.心經(jīng)答案：A2.丑時(shí)氣血流注于（）A.肺經(jīng)B.胃經(jīng)C.肝經(jīng)答案：C3.寅時(shí)主要養(yǎng)的是（）A.大腸B.肺C.脾答案：B4.卯時(shí)應(yīng)該重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)（）A.胃B.小腸C.三焦答案：A5.辰時(shí)是（）A.3-5時(shí)B.5-7時(shí)C.7-9時(shí)答案：C6.巳時(shí)氣血流注（）A.心經(jīng)B.小腸經(jīng)C.脾經(jīng)答案：C7.午時(shí)是（）A.9-11時(shí)B.11-13時(shí)C.13-15時(shí)答案：B8.未時(shí)主要養(yǎng)護(hù)（）A.膀胱B.大腸C.小腸答案：C9.申時(shí)對應(yīng)經(jīng)絡(luò)為（）A.膀胱經(jīng)B.腎經(jīng)C.心包經(jīng)答案：A10.酉時(shí)氣血注于（）A.三焦經(jīng)B.膽經(jīng)C.腎經(jīng)答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.下列屬于夜半三時(shí)的是（）A.子時(shí)B.丑時(shí)C.寅時(shí)答案：ABC2.對十二時(shí)辰養(yǎng)生說法正確的是（）A.順應(yīng)時(shí)辰變化B.因人而異調(diào)養(yǎng)C.不用在意晝夜答案：AB3.與肝膽經(jīng)當(dāng)令相關(guān)的有（）A.子時(shí)B.丑時(shí)C.寅時(shí)答案：AB4.卯時(shí)養(yǎng)生做法正確的是（）A.喝溫水B.及時(shí)排便C.劇烈運(yùn)動答案：AB5.辰時(shí)養(yǎng)生可采?。ǎ〢.吃早餐B.艾灸足三里C.熬夜答案：AB6.巳時(shí)調(diào)養(yǎng)可（）A.戶外活動B.按摩腹部C.生氣動怒答案：AB7.午時(shí)養(yǎng)生措施包括（）A.適當(dāng)午睡B.喝冷飲料C.不宜劇烈活動答案：AC8.未時(shí)有助于消化的行為有（）A.散步B.喝大量酒C.輕揉腹部答案：AC9.申時(shí)保健可進(jìn)行（）A.飲茶B.學(xué)習(xí)思考C.過度勞累答案：AB10.酉時(shí)養(yǎng)生注意項(xiàng)有（）A.避免房勞B.吃大量夜宵C.按摩腰部答案：AC三、判斷題（每題2分，共20分）1.子時(shí)人體陽氣開始生發(fā)。（）答案：對2.丑時(shí)宜熬夜工作。（）答案：錯(cuò)3.寅時(shí)肺經(jīng)最旺，適合劇烈運(yùn)動。（）答案：錯(cuò)4.卯時(shí)應(yīng)空腹不吃早餐。（）答案：錯(cuò)5.辰時(shí)胃經(jīng)當(dāng)令，適合進(jìn)食。（）答案：對6.巳時(shí)適合一直久坐不活動。（）答案：錯(cuò)7.午時(shí)必須熟睡一小時(shí)以上。（）答案：錯(cuò)8.未時(shí)適合大量食用生冷食物。（）答案：錯(cuò)9.申時(shí)可以適當(dāng)喝茶提神。（）答案：對10.酉時(shí)應(yīng)好好休息，避免過度勞累。（）答案：對四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述午時(shí)養(yǎng)生要點(diǎn)答：午時(shí)11-13時(shí)，心經(jīng)當(dāng)令。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)午睡，養(yǎng)心神。但午睡時(shí)間不宜過長，以半小時(shí)左右為宜，不宜劇烈運(yùn)動及情緒大悲大喜，保持平和心態(tài)有助于心臟氣血調(diào)和。2.簡述寅時(shí)對人體的重要性答：寅時(shí)3-5時(shí)，肺經(jīng)當(dāng)令。肺朝百脈，此時(shí)人體氣血由深睡眠向淺睡眠轉(zhuǎn)化，肺將新鮮血液分配至全身。若此時(shí)易驚醒咳嗽等，可能肺有問題，應(yīng)加以調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)肺很關(guān)鍵。3.簡述酉時(shí)養(yǎng)生的意義。答：酉時(shí)17-19時(shí)，腎經(jīng)當(dāng)令。腎藏精，此時(shí)是腎氣充養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)段。養(yǎng)生可通過按摩腰部等促進(jìn)腎氣運(yùn)行，避免過度消耗腎氣行為，如房勞等，對維護(hù)腎臟功能很重要。4.簡述卯時(shí)養(yǎng)生的正確做法答：卯時(shí)5-7時(shí)，大腸經(jīng)當(dāng)令。晨起先喝一杯溫水，潤滑腸道促進(jìn)排便。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣能及時(shí)排出體內(nèi)毒素。之后可做些簡單伸展活動，但不宜過于劇烈。五、討論題（每題5分，共20分）1.結(jié)合十二時(shí)辰談?wù)勅绾沃贫ń】档囊蝗丈钭飨⒋穑鹤訒r(shí)、丑時(shí)熟睡養(yǎng)肝膽；寅時(shí)可淺眠養(yǎng)肺。卯時(shí)早起排便、喝溫水。辰時(shí)吃營養(yǎng)早餐。巳時(shí)適量活動。午時(shí)午睡片刻。未時(shí)稍作休息、輕揉腹。申時(shí)學(xué)習(xí)工作、適當(dāng)飲茶。酉時(shí)注重養(yǎng)腎休息。戌時(shí)散步寧心。亥時(shí)準(zhǔn)備入睡，按此作息有利于健康。2.十二時(shí)辰養(yǎng)生中，哪些時(shí)辰對上班族尤其重要，如何利用？答：辰時(shí)，上班族即使忙碌也要吃早餐養(yǎng)脾胃，為一上午供能。午時(shí)，盡量抽時(shí)間小憩片刻，養(yǎng)心經(jīng)緩解工作疲勞；申時(shí)，工作間隙適當(dāng)飲茶提神，提升效率；亥時(shí)盡量結(jié)束工作，早點(diǎn)入睡，以養(yǎng)身心，利于次日工作。3.論述季節(jié)變化與十二時(shí)辰養(yǎng)生的關(guān)系答：季節(jié)不同，十二時(shí)辰養(yǎng)生側(cè)重有別。春季萬物生發(fā)，應(yīng)借助寅時(shí)、卯時(shí)陽氣上升之際早起活動；夏季炎熱，午時(shí)更要注重養(yǎng)心安神；秋季收斂，酉時(shí)養(yǎng)腎尤為重要；冬季藏養(yǎng)，子時(shí)、丑時(shí)更應(yīng)熟睡養(yǎng)陽，順應(yīng)變化利于養(yǎng)生。4.談?wù)勈r(shí)辰養(yǎng)生對慢性病患者的指導(dǎo)作用答：慢性