機(jī)上常見(jiàn)疾病與應(yīng)對(duì)策略演講人：日期:目錄CATALOGUE暈動(dòng)癥相關(guān)癥狀深靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)耳氣壓傷防護(hù)呼吸道感染防控脫水與干燥環(huán)境適應(yīng)焦慮與幽閉恐懼應(yīng)對(duì)01暈動(dòng)癥相關(guān)癥狀PART眩暈與惡心表現(xiàn)特征感到周?chē)h(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、搖晃或移動(dòng)。眩暈常伴有胃部不適，嚴(yán)重時(shí)會(huì)嘔吐。惡心與嘔吐暈動(dòng)癥發(fā)作時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)出冷汗和面色蒼白。冷汗與蒼白行走或站立時(shí)感到不穩(wěn)，甚至摔倒。平衡失調(diào)提前用藥飛行前1-2小時(shí)，服用抗暈動(dòng)藥物，如暈海寧等。01避免空腹飛行前適量進(jìn)食，避免饑餓或過(guò)飽。02避免飲酒酒精會(huì)增加暈動(dòng)癥狀。03保持舒適姿勢(shì)盡量選擇靠窗或機(jī)翼上方的座位，以減少顛簸。04飛行前預(yù)防措施機(jī)上緊急緩解方法更換座位如有暈動(dòng)癥狀，可嘗試更換到更平穩(wěn)的座位，如機(jī)翼上方或靠近機(jī)艙壁的位置。01通風(fēng)換氣保持空氣新鮮，有助于緩解癥狀。02閉目休息閉上眼睛，避免過(guò)度晃動(dòng)的視覺(jué)刺激。03按摩穴位可按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等，以緩解頭暈惡心。0402深靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)PART久坐引發(fā)血栓機(jī)制長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致下肢靜脈血流緩慢，血液容易在下肢深靜脈內(nèi)凝結(jié)形成血栓。血流緩慢血管內(nèi)皮損傷血液高凝狀態(tài)久坐或長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，身體固定姿勢(shì)，容易使血管內(nèi)皮細(xì)胞受到損傷，從而引發(fā)血栓。某些疾病或藥物影響，可使血液處于高凝狀態(tài)，久坐時(shí)更易形成血栓。腿部活動(dòng)與壓力襪使用腿部活動(dòng)定期起身活動(dòng)，伸展腿部肌肉，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血栓形成。壓力襪穿著運(yùn)動(dòng)與按摩穿著專(zhuān)業(yè)的醫(yī)用壓力襪，可有效預(yù)防深靜脈血栓。壓力襪能夠減輕腿部腫脹，提高血液回流速度。在座位上做簡(jiǎn)單的腿部運(yùn)動(dòng)，如抬高腳部、伸展小腿等，同時(shí)可對(duì)腿部進(jìn)行輕柔按摩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。123高風(fēng)險(xiǎn)人群篩查標(biāo)準(zhǔn)年齡因素手術(shù)與創(chuàng)傷疾病因素藥物因素中老年人及長(zhǎng)期久坐不動(dòng)者易成為深靜脈血栓的高發(fā)人群?；加徐o脈曲張、血液高凝狀態(tài)、肥胖等疾病的人群，深靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)較高。近期接受過(guò)手術(shù)或有創(chuàng)傷的患者，需警惕深靜脈血栓的形成。服用某些藥物如避孕藥、激素等，可能增加深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。03耳氣壓傷防護(hù)PART氣壓變化對(duì)耳部影響飛機(jī)起飛、降落或高空飛行時(shí)，外界氣壓急劇變化，中耳內(nèi)外壓力差增大。氣壓急劇變化咽鼓管是連接中耳和咽部的通道，若阻塞則中耳壓力無(wú)法調(diào)節(jié)，導(dǎo)致耳部不適。咽鼓管阻塞氣壓差導(dǎo)致鼓膜受到壓迫，產(chǎn)生耳痛、耳塞感等癥狀。耳痛、耳塞感吞咽與耳壓平衡技巧吞咽動(dòng)作吞咽時(shí)咽鼓管會(huì)短暫開(kāi)放，使中耳壓力與外界平衡，可緩解耳部不適。01捏鼻鼓氣法通過(guò)捏鼻子鼓氣，使咽鼓管打開(kāi)，調(diào)節(jié)中耳壓力。02吞咽口水口水具有潤(rùn)滑作用，有助于咽鼓管開(kāi)放，平衡中耳壓力。03嬰幼兒特殊處理方案嬰幼兒咽鼓管短、寬、直，氣壓調(diào)節(jié)能力差，易引發(fā)中耳炎。嬰幼兒咽鼓管特點(diǎn)喂奶或喂水耳塞或棉球在飛機(jī)起飛、降落時(shí)喂奶或喂水，使嬰幼兒吞咽，有助于咽鼓管開(kāi)放?？捎枚蛎耷蛉雰憾?，減少氣壓變化對(duì)耳膜的刺激。04呼吸道感染防控PART機(jī)艙空氣循環(huán)隱患空氣干燥機(jī)艙內(nèi)空氣干燥，使得呼吸道黏膜干燥，降低了對(duì)病毒和細(xì)菌的抵抗力。03機(jī)艙內(nèi)空氣過(guò)濾系統(tǒng)無(wú)法完全過(guò)濾掉病毒和細(xì)菌，增加了感染風(fēng)險(xiǎn)。02空氣過(guò)濾不足空氣循環(huán)不暢機(jī)艙內(nèi)空氣循環(huán)不暢，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌在空氣中滯留和傳播。01乘客和機(jī)組人員應(yīng)全程佩戴口罩，以減少病毒和細(xì)菌的傳播。佩戴口罩建議選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩，這些口罩對(duì)病毒和細(xì)菌的過(guò)濾效果較好?？谡诌x擇口罩應(yīng)定期更換，并將使用過(guò)的口罩進(jìn)行消毒處理，避免交叉感染?？谡指鼡Q與消毒口罩佩戴與消毒規(guī)范敏感人群防護(hù)建議老年人老年人免疫力較低，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在機(jī)艙內(nèi)停留，減少不必要的外出。01兒童兒童免疫力尚未完全發(fā)育，容易感染病毒和細(xì)菌，應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)，如佩戴口罩、勤洗手等。02呼吸道疾病患者呼吸道疾病患者應(yīng)盡量避免乘坐飛機(jī)，以免病情加重或傳染他人。0305脫水與干燥環(huán)境適應(yīng)PART濕度不足導(dǎo)致癥狀濕度不足會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜和喉嚨干燥，出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。口干舌燥皮膚干燥眼部不適濕度過(guò)低會(huì)使皮膚水分蒸發(fā)過(guò)快，導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢和脫屑。干燥的環(huán)境會(huì)加速眼部水分的蒸發(fā)，引起眼睛干澀、疼痛和視力模糊等癥狀。水分補(bǔ)充頻率與標(biāo)準(zhǔn)飲食補(bǔ)充通過(guò)食物補(bǔ)充水分，如多吃水果、蔬菜、湯等含水分豐富的食物，也可以有效緩解脫水癥狀。03不要等到口渴時(shí)才喝水，應(yīng)該定時(shí)多次飲水，每次飲水量不宜過(guò)多，以免影響消化和吸收。02多次飲水補(bǔ)充水分根據(jù)身體需要適量飲水，一般建議每天飲用8杯水（約2升），在干燥的環(huán)境中需要增加飲水量。01皮膚與黏膜護(hù)理策略保持皮膚濕潤(rùn)在干燥的環(huán)境中，要保持皮膚濕潤(rùn)，可以使用保濕霜、潤(rùn)膚露等護(hù)膚品，避免皮膚因缺水而干燥、瘙癢。溫和清潔眼部保濕使用溫和的潔膚用品，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的清潔產(chǎn)品，以免破壞皮膚的天然保護(hù)層，導(dǎo)致皮膚更加干燥。在干燥的環(huán)境中，要注意眼部保濕，可以使用滴眼液、眼罩等來(lái)緩解眼部干澀不適。同時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，以免加重眼部干燥癥狀。12306焦慮與幽閉恐懼應(yīng)對(duì)PART心理壓力觸發(fā)因素飛行環(huán)境封閉空間、長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法自由活動(dòng)、噪音等。01個(gè)人因素既往恐怖經(jīng)歷、對(duì)飛行安全的不信任、個(gè)人情緒狀態(tài)等。02社交壓力與家人或朋友的分離、在公共場(chǎng)合失態(tài)等。03呼吸調(diào)節(jié)與放松訓(xùn)練通過(guò)深呼吸練習(xí)，緩解緊張情緒，降低心率。深呼吸從頭部開(kāi)始，逐漸放松全身肌肉，緩解壓力。漸進(jìn)性肌肉放松通過(guò)冥想或?qū)Ｗ⒂谀骋皇挛?，轉(zhuǎn)移注意力，減輕焦慮。冥想與專(zhuān)注機(jī)組人員