第二學(xué)期九年級體育與健康教學(xué)計劃

本學(xué)期是九年級的第二個學(xué)期，學(xué)生面臨著中考，學(xué)習(xí)任務(wù)比較重。同時，中考體育

占有一定的比重，需要與其他學(xué)科配合，充分利用所有的時間加強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練水平與體育

課成績。在認(rèn)真鉆研新課標(biāo)和結(jié)合本校實際情況的基礎(chǔ)上，制定出切實可行的教學(xué)計劃。

一、指導(dǎo)思想：

以“三個代表重要思想和四法一綱要”為指針，以教學(xué)課標(biāo)為依據(jù)，以新課程方案為

準(zhǔn)繩，貫徹“以人為本，健康第一，注重實際，培養(yǎng)創(chuàng)新精神”的思想；以為了一切學(xué)生

全面發(fā)展學(xué)生體育素養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生身心健康為基本出發(fā)點，以為了學(xué)生的一切為著眼點，

深化教研教改，提高課堂效率，全面提高我校體育與健康的教學(xué)質(zhì)量。

二、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)校體育健康教育本著以人為本的宗旨，與德智美育相結(jié)合，促進(jìn)身心的全面發(fā)展，

為培養(yǎng)社會主義建設(shè)者和接班人奠定良好基礎(chǔ)。

1、進(jìn)行思想品德的教育培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)：（1）進(jìn)行愛國主義，社會主義，集體

主義教育，培養(yǎng)良好的社會公德。（2）樹立現(xiàn)代體育意識，把健康與生存學(xué)習(xí)生活和自身

的發(fā)展聯(lián)系起來，提高體育興趣和體育比賽的欣賞能力，養(yǎng)成積極自覺參加鍛煉的習(xí)慣。

⑶發(fā)展學(xué)生的個性和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識和活潑愉快，積極向上，勇于探索以

及克服困難的精神。（4）在體育活動中樹立頑強(qiáng)拼搏的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，能正確的

對侍集體的成與敗，具有組織性和良好的人際關(guān)系以及勝不驕，敗不妥，鍥而不舍的意志

和作風(fēng)。

2、全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展：（1）培養(yǎng)學(xué)生具有健康體魄，促進(jìn)身

體的正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運(yùn)動能力的發(fā)展。（2）提高學(xué)生的生理機(jī)，增強(qiáng)對自然和

社會的適應(yīng)能力與對疾病的抵抗能力，（3）促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展增強(qiáng)對挫折的承受力，

學(xué)會鍛煉身體的技能和方法，掌握部分體育項目的基本技術(shù)，初步學(xué)會運(yùn)用科學(xué)的方法，

鍛煉身體。

3、學(xué)習(xí)和掌握體育與健康基礎(chǔ)理論和技能和方法：（1）使學(xué)生了解體育與健康的目的

任務(wù)，（2）掌握體育基礎(chǔ)知識，衛(wèi)生保健知識和青春期自我保護(hù)，（3）促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展,

能初步運(yùn)用獲得的知識、技能鍛煉身體，進(jìn)行自我調(diào)控，自我檢測和自我評價。

三、學(xué)情分析。

所任教的班學(xué)生年齡在15——17歲之間，他們正處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育

較快，男女差別較大，男生有一定的體育運(yùn)動基礎(chǔ)，課堂表現(xiàn)欲較強(qiáng)，對體育運(yùn)動有濃厚

的興趣，但還不夠穩(wěn)定；女生積極性不高，甚至課堂出現(xiàn)退縮行為，練習(xí)的自覺性一般。

四、教材分析。

九年級學(xué)生面臨中考，今年中考30分，所以在本學(xué)期應(yīng)以學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和中

考測試內(nèi)容為主，多給學(xué)生運(yùn)動空間，加強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉意識，在課堂應(yīng)改進(jìn)教學(xué)方法,

充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性。增強(qiáng)課堂氣氛，使學(xué)生有目標(biāo)的去學(xué)習(xí)、去鍛煉。

開學(xué)第一周對學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行測試，讓學(xué)生了解自己的身體情況，激勵學(xué)生在以后的

練習(xí)中更加努力。另外通過學(xué)生的體育成績了解到學(xué)生運(yùn)動能力的弱項，制定以后的教學(xué)

內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練。在學(xué)期末進(jìn)行一次測試，培養(yǎng)學(xué)生的考試習(xí)慣，前面教師的教學(xué)和學(xué)生

學(xué)習(xí)結(jié)果，為后期到考試期間體育訓(xùn)練計劃內(nèi)容做一個好的依據(jù)。

五、本冊教學(xué)目標(biāo)。

1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識，并

不斷鞏固和提高。

2、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體

育打下堅實的基礎(chǔ)。

4、在中考體育中取得好成績。

六、本冊教學(xué)重難點。

1、加強(qiáng)對文化成績好但體育成績不理想的學(xué)生進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，加強(qiáng)監(jiān)督，培養(yǎng)

他們的積極，宣傳體育中考不亞于文化課的意識

2、加強(qiáng)對偏科學(xué)生的訓(xùn)練，對偏科的學(xué)生進(jìn)行技術(shù)上的指導(dǎo)，爭取在這些項目有所

突破。

七、針對重難點解決措施。

1、隨著學(xué)生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。

2、初中生對抗性弱，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。

3、因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運(yùn)

動中享受到鍛煉的樂趣。

八、本學(xué)期考核項目：

50米、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、男生1000m、女生800m、實心球、跳繩

九年級年級第二學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表

周次課次教材內(nèi)容

1體育與健康課程目標(biāo)、注意事項及要求

—*2障礙跑；接力游戲。

3障礙跑；發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

排球發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

4

二5《排球規(guī)則》

6排球發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

7蹲踞式跳遠(yuǎn)排球

三8復(fù)習(xí)正面雙手墊球游戲：滾球接力賽

蹲踞式跳遠(yuǎn)

9

2：發(fā)展展素質(zhì)教材

蹲踞式跳遠(yuǎn)

10

2：選用教材

四11蹲踞式跳遠(yuǎn)考核

1、頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）

12

2、身體素質(zhì)練習(xí)

頭手倒立（男）、

13肩肘倒立（女）

2、身體素質(zhì)練習(xí)

五

14鍛煉意志、激勵進(jìn)取

頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）

15

肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）

頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）

16

2、身體素質(zhì)練習(xí)

六復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）

17

2、韻律體操

考核：頭手倒立向前滾翻成蹲立（男），肩時倒立向前滾動成蹲立（女）

18

2、任選教材：排球、籃球

1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球

19

身體素質(zhì)練習(xí)

鉛球：側(cè)向墊步推鉛球

七20

2、任選教材：身體素質(zhì)練習(xí)

鉛球：側(cè)向墊步推鉛球

21

2、足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球

八22體育鍛煉的科學(xué)性

足球：正腳背踢球

23

2、身體素質(zhì)綜合練習(xí)

鉛球：側(cè)向墊步推鉛球

24

2、身體素質(zhì)練習(xí)

鉛球：側(cè)向墊步推鉛球

25

2、身體素質(zhì)練習(xí)

九26吸煙有害健康

鉛球測臉

27

2、自選活動：籃球、排球、羽毛球、乒乓球

身體素質(zhì)練習(xí)

28

2、選用教材（排球）

1、少年健美操

十29

耐久跑

30體育與意志品質(zhì)

少年健美操

31

2、圓周接力跑

耐久跑

32

2、自選項目：籃球、排球

少年健美操

33

2、身體素質(zhì)練習(xí)

少年健美操

34

2、耐久跑

十二35體質(zhì)測量與評價

籃球

36

2、耐久跑

籃球

37

2、身體素質(zhì)練習(xí)

、籃球

十三38

2、身體素質(zhì)練習(xí)

39排球---組合練習(xí)

40任選教材——籃球：籃球游戲和比賽。

十四41投擲

42跳高

1、身體素質(zhì)考核：男生：五十米跑女生：仰臥起坐

43

自選項目：籃球足球排球羽毛球

1、耐久跑測驗

十五44

自選項目

45中華養(yǎng)生：修其德與運(yùn)其智

十六46自選活動項目：籃球足球羽毛球乒乓球

47怎樣合理地安排鍛煉時間

48

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育理論課教案

第一周第1課時

體育與健康課程目標(biāo)、注意事項及要求

初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重

要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸

機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：

(1)增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能；

(2)培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣；

(3)具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；

(4)提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；

(5)發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取，樂觀開朗的生活態(tài)度。

一、上課的注意事項及要求：

(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動裝，必須腳穿運(yùn)動鞋或布鞋。

(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

(3)上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

(4)上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護(hù)。

二、體育健康課達(dá)到的其他教育效果：

(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。

(2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

(3)加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

三、為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使肺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身

體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動加速了新陳代謝，使肌纖

維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達(dá)而有力。

四、初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項：

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力

和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所

以在在形體訓(xùn)練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促

進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。

五、課后復(fù)習(xí)：

1、總結(jié)自己在身體形態(tài)上的毛病，及時改正。

2、今后在體育課上的努力方向，和應(yīng)該注意的地方。

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實踐課教案

第一周第2課時

教

1、障礙跑；2,接力游戲。

材

1、學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。

教

、以上的學(xué)生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”

學(xué)280%

跨過一定高度的水平障礙。

目

3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。

標(biāo)

4、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器

定地點集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課。

并向老師匯報出勤情況。

1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊集合。

查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一

一

、2<xxxXOOOOO

課

2<_xXXXOOOOO2次

堂

△

常

★（圖一）

規(guī)

2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！

開3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

目標(biāo)和要求。和要等。

5、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，

始做力所能及之事。

部教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)

和要求。并口令指揮。的方法和要求。

二1、稍息、立正、看齊、報數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。

隊

分2、二列橫隊---四列橫隊4要求：精神飽滿，動作一致。

列

還原83、組織如圖：

隊

要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度XXXXX00000

形

的組織紀(jì)律性和注意力。XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

★

三（圖二）

準(zhǔn)

練習(xí)對形（同圖二）

備

學(xué)生成體操隊形

活

復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操、學(xué)生認(rèn)真聽講，牢記廣播

動1

教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和操的動作要領(lǐng)。

注意點。2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練

習(xí)。

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、教師講解障礙跑的方法和技20一、練習(xí)隊形如圖5?8

術(shù)要領(lǐng)。XXXXXXXX

基

重點：落地后快速跑進(jìn)。1■（高30cm）

障難點:處理好起跳和擺動腿的動XXXXXXXX

礙作?！疤ど鲜健痹竭^垂直障礙

跑—*、教師示范技術(shù)動作。（圖三）

三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越XXXXXXXX

過垂直障礙與“跨步式”跨過寬11

度障礙。?11（寬度1.2

不

四、提示學(xué)生注意安全以及自我米）

保護(hù)。XXXXXXXX

五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)“跨步式”跨過寬度障礙。

生糾正錯誤并加以鼓勵。（圖四）

二、學(xué)生練習(xí)

的

nP

1、認(rèn)真聽講，記住動作要

領(lǐng)

2、模仿和體會教師的動作。

3、自我確立起跳腳并分組

練習(xí)。

4、排頭小組長負(fù)責(zé)、學(xué)生相

一、教師說明游戲的方法和要求互觀察和評介。

7T

1、給學(xué)生分組（4組）并提要練習(xí)圖（略）

接求。1、學(xué)生明確游戲方法及要

力2、鼓勵學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。求

游3、注意安全與自我保護(hù)。82、模仿教師示范動作。

戲二、游戲過程3、分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比

單足跳一一＞跨過1.2米寬度賽

----＞跳過一定垂直高度----＞4、學(xué)生相互鼓勵，爭取第

鉆過欄架——＞快速跑40米

、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)3一、集合隊伍，學(xué)生自我評2次

習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。介。

束小

--、整理放松練習(xí)。二、放松練習(xí)。

±|7馬口

三、歸還器材、下課。要求：放松、調(diào)整呼吸

Z7Tk

三、師生再見

班級預(yù)計練習(xí)密度平均心率

日期負(fù)荷35%140次/分

操場

施

欄架

情場

竹標(biāo)槍

況地

象皮筋

記器

載材

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實踐課教案

第一周第3課時

教

1、障礙跑；2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

材

教1、學(xué)生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。

學(xué)2、60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。

目3、學(xué)生樂意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。

標(biāo)4、助出E12木衛(wèi)2架低欄、絲良卜厚15佚/人、理膝跳10佚/人、加速跑30本*2/人。

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器

定地點集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課。

并向老師匯報出勤情況。

、1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊集合。

課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一

堂><xxxxOOOOO

常2￡XXXXOOOOO

規(guī)△

開★（圖一）

2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

始目標(biāo)和要求。和要等。

4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，

做力所能及之事。

部

1、學(xué)生認(rèn)真聽講，牢記廣播

分準(zhǔn)一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操4操的動作要領(lǐng)。

教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練

注意點。習(xí)。

備4、練習(xí)如圖：

XXXXX00000

XXXXX00000

活XXXXX00000

XXXXX00000

二、輔助性練習(xí)★

動1、連續(xù)踢腿（圖二）

2、跨欄坐8

3、起跨腿過欄

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

3、攻欄練習(xí)1、學(xué)生知道輔助性練習(xí)的

準(zhǔn)教法：要求和動作過程。

備1、教師示范并講解動作要領(lǐng)。2、在教師輔導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。

活2、組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。3、相互學(xué)習(xí)、相互幫助。2次

動3、鼓勵學(xué)生消除恐懼心理。

4、糾正錯誤動作

跨一、教師講解跨欄跑的方法和技一、練習(xí)隊形如圖6?8

術(shù)要領(lǐng)。XXXXXXXX

基

重點：處理好起跳和擺動腿的動

作。

欄二、教師示范技術(shù)動作。

」（欄架）

三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。1

四、鼓勵學(xué)生、克服困難并要注18XXXXXXXX

意安全。（圖三）

跑五、單個輔導(dǎo)、糾正錯誤。

本

二、學(xué)生練習(xí)

1、認(rèn)真聽講，記住動作要領(lǐng)。

2、模仿和體會教師的動作。

3、明確兩腿過欄的先后與落

地位置。

4、認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時

部

刻注意安全。

一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和

素方法1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)

1、練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳容和要求。

質(zhì)⑵加速跑102、認(rèn)真練習(xí)自覺鍛煉。

3、抱膝跳：男生10次/人

練2、要求：自覺練習(xí)、完成任務(wù)。女生8次/人

分

加速跑：30米*2/人

習(xí)二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。

三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵。

結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)3一、集合隊伍，學(xué)生自我評1次

束習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。介。

小

部二、整理放松練習(xí)。二、放松練習(xí)。

結(jié)

分三、師生再見要求：放松、調(diào)整呼吸

三、送還器材

班級預(yù)計練習(xí)密度平均心率

日期負(fù)荷32%130次/分

實施場操場

情況地欄架若干

記載器

材

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實踐課教案

第二周第1課時

難點：墊球到位，動作自然協(xié)調(diào)

教

1、排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

材

重點：擊球做到：“一插"、“二夾"、“三提”

教知識目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。

學(xué)

目能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

標(biāo)情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。

在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，并學(xué)會尊重他人。

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器

定地點集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課。

并向老師匯報出勤情況。

、1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊集合。

課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一

堂工xxxXOOOOO

常><XXXXOOOOO

規(guī)△

★（圖一）

2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

目標(biāo)和要求。和要等。

開

4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，

做力所能及之事。

二、教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)

始

游1、”左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。方法。

戲2、游戲方法、要求：男、女生2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。

各排成二路縱隊，前后間隔組織如圖：

部

一臂，排頭持一排球，經(jīng)左

（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者

經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依62次

分

次傳至最后（轉(zhuǎn)身時雙腳不

能移動），最后一人接球后快

速前跑至排頭再向后傳，最（圖二）

三、先到達(dá)終點隊為勝隊。練習(xí)對形（圖三）

徒3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)

手（1）壓指運(yùn)動；（2肩繞環(huán)運(yùn)動XXXXX000004*8

操（3）擴(kuò)胸運(yùn)動：（4）體側(cè)運(yùn)動4XXXXX00000拍

（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（6）腹背運(yùn)動XXXXX00000

（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿XXXXX00000

要求：動作正確，整齊、有力。★

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、教師講解正面雙手墊球的方一、全班如圖三聽講、練習(xí)。

法和技術(shù)要領(lǐng)。二、學(xué)法：

基要點：(1)認(rèn)真觀看示范。

(1)正面對準(zhǔn)來球(2)學(xué)生跟練。

(2)兩手臂伸直、夾緊、提肩。(3)學(xué)生自練自評。

、

(3)腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球(4)學(xué)生互練互評。

Jh

(4)擊球時腿蹬地身體重心前(5)集體練習(xí)。

面

移。三、練習(xí)步驟：

雙

(5)上下肢協(xié)調(diào)用力O1、徒手做準(zhǔn)備姿勢4

手

本二、教師提出練習(xí)要求。2、學(xué)生徒手模仿試做原地墊4?6

墊

18球動作O

球

三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、兩人一球，一人持球于腹8-10

前，另一人做墊固定球練習(xí)

四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯。(著重體會手臂觸球部位和

用力)。

部4、一人一球，自拋自墊(體20

—、

會擊球點和控制球能力)。

一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)

素

容及要求5、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)

質(zhì)

1、給學(xué)生分組(4組)并提練習(xí)容及練習(xí)要求。

教

要求。126、練習(xí)數(shù)量：

材

2、鼓勵學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。跳繩30秒*2

分3、采用分組輪換練習(xí)法立定跳遠(yuǎn)10*2

二、練習(xí)內(nèi)容______俯臥撐男生

_______10*2

跳繩--颯---遠(yuǎn)-女生8*2

400米中速跑進(jìn)

俯臥撐?—>400米7、學(xué)生自覺積極地參與素

(圖四)質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。

結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊伍，學(xué)生自我評

束小習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。介。

部結(jié)二、整理放松練習(xí)。3二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2次

分三、布置回收器材。要求：放松、調(diào)整呼吸。

班級預(yù)計練習(xí)密度：40%

日期負(fù)荷平均心率：136次/分

實操場

施跳繩

情場沙坑

況地海棉墊

記器

載材

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育理論課教案

第二周第2課時

《排球規(guī)則》

教學(xué)目的：

一、讓學(xué)生初步了解排球規(guī)則。

二、讓一部份學(xué)生能參與排球比賽。

三、讓大多數(shù)學(xué)生看懂一場排球比賽。

德育目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識規(guī)則對于一場比賽的重要意義。

教學(xué)重點：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求。

教學(xué)難點：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求中的進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)等的判

斷。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入本課：

通過桌上的排球聯(lián)想到中國女排的五連冠、雅典奧運(yùn)會女排奪冠，導(dǎo)入

本課課題。要讓中國排球再創(chuàng)輝煌，就要普及排球運(yùn)動，也就要讓更多的人

了解怎樣開展排球比賽。

二、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個問題：（放幻燈片）

1、一場排球比賽比分為20：25是否繼續(xù)比賽？

2、請畫出排球比賽中隊員站位秩序。

3、一局比賽中可請求暫停多少次，每次暫停的時間是多少？

4、比賽中每隊最多觸球幾次？

5、排球比賽是一個長寬為多少的長方形？

三、排球規(guī)則的具體講解：

1、排球比賽的場地，（放幻燈片）

2、排球規(guī)則的概述：（播放課件）

球比賽的開始，由一隊后排右邊的隊員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。然后每隊可接觸

球了次（攔網(wǎng)觸球不計算在內(nèi)。）比賽應(yīng)不間斷地進(jìn)行。如果球落地觸墻，觸

天花板、觸其他任何物體或某一隊員犯規(guī)，則成死球，造成死球的一方失球。

只有發(fā)球的隊勝1球時，才得1分。如發(fā)球隊犯規(guī)、失誤?；蚪影l(fā)球的隊勝

1球時，則接發(fā)球隊取得發(fā)球權(quán)，其隊員須按順時針方向進(jìn)行1個位置的輪

轉(zhuǎn)。一個隊只有贏得至少5局3勝制，前4局打成2比2平局時，第5局為

決勝局。在決勝局比賽中，一隊先得8分后，兩隊交換場區(qū)，按原位置順序,

繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副

裁判員，不得更換。每隊上場6人，站1號位，每次均由輪轉(zhuǎn)到1號位的隊

員發(fā)球，在發(fā)球擊球時，雙方隊員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右側(cè)

都不能站錯，否則將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分（球發(fā)出后其位置不受此限

制）。

比賽成死球時，教練員和隊長可向裁判員請求暫?；驌Q人。每次暫停不得超

過30秒。1局比賽中，每隊可要求兩次暫停，準(zhǔn)許邊續(xù)請求暫停。如果要

求第3次暫停，裁判員應(yīng)予拒絕并提醒該隊注意，否則該隊將被判失發(fā)球權(quán)

或?qū)Ψ降?分。因隊員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊在1局

比賽中，開始上場的隊員被替換下場后，只有1次再上場機(jī)會，而且再上場

時只準(zhǔn)換下替換他的替補(bǔ)隊員。

3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：（放幻燈片）

①發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后5秒鐘

內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊場上隊員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球者

家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制同線，否則被判掩護(hù)發(fā)球犯規(guī)，失去發(fā)球權(quán)。

②觸球：每隊最多觸球3次（攔網(wǎng)除外），如果1個隊員連續(xù)觸球多于1

次（攔網(wǎng)除外），則被判為連擊.同隊兩個隊員同時觸球，作為兩次觸球。雙

方隊員在網(wǎng)上同時觸球后，均可再擊球3次。

③手過網(wǎng)：隊員不得過網(wǎng)擊球。但擊球點在本場區(qū)，球離手后，手隨球

過網(wǎng)不判過網(wǎng)犯規(guī)。對方擊球前，攔網(wǎng)隊員手觸及對方地區(qū)上空的球時，判

攔網(wǎng)隊員過網(wǎng)犯規(guī)。當(dāng)對方隊員擊球之后，許可在以對方地區(qū)攔網(wǎng)。

④過中線：隊員身體任何部位越過中線觸及對方場區(qū)域面即判過中線犯

規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空,

則不判犯規(guī)。隊員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟?，但不得阻礙對方隊員。

⑤攔網(wǎng)：隊員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對方擊過來的球，

稱為攔網(wǎng)。只準(zhǔn)前排隊員進(jìn)行單人或集體攔網(wǎng)。在1次攔網(wǎng)中，球可能迅速

成連續(xù)觸及1個或幾個攔網(wǎng)隊員的手，頭或上體的其他部位，均算1次攔網(wǎng)。

攔網(wǎng)后本隊可再擊球3次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。

（6）進(jìn)攻性擊球：直接向?qū)Ψ綀鰠^(qū)擊球為進(jìn)攻性擊球。前排隊員可在場區(qū)

對任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊員在限制線前的前場區(qū)只能作整個球

體不高于球網(wǎng)上沿的進(jìn)攻性擊球，但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。

4、檢查本節(jié)課的教學(xué)效果。

1）讓學(xué)生畫出排球比賽的站位秩序。

2）讓學(xué)生判斷進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)的情況。（請學(xué)生上臺示范）

5、介紹幾種常見的裁判手示。

6、排球比賽賞析（學(xué)生了解排球運(yùn)動的起源和發(fā)展）課件播放。

四、板書設(shè)計：（主板書）

排球規(guī)則：

1、排球比賽的場地，

2、排球規(guī)則的概述：

3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：①發(fā)球②觸球③手過網(wǎng)④過中線

⑤攔網(wǎng)（6）進(jìn)攻性擊球

五、課后要求：

1、請在班上以小組為單位組織班上的一次排球比賽

2011/2012學(xué)年度第二學(xué)期體育與健康實踐課教案

第二周第3課時

難點：墊球到位，動作輕松自然協(xié)調(diào)

教1、排球

材2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

重點：把握好擊球點及擊球方向。

教知識目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。

學(xué)

目能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

標(biāo)情感目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，

并學(xué)會尊重他人。

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器

定地點集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課。

并向老師匯報出勤情況。

1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊集合。

課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一

開堂><xxxXOOOOO

常2￡XXXXOOOOO

規(guī)