飲食與健康班會(huì)教案?一、班會(huì)主題"健康飲食，快樂(lè)成長(zhǎng)"

二、班會(huì)目的1.讓學(xué)生了解飲食與健康的密切關(guān)系，認(rèn)識(shí)到合理飲食對(duì)身體健康的重要性。2.幫助學(xué)生樹立正確的飲食觀念，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。3.引導(dǎo)學(xué)生掌握一些基本的飲食健康知識(shí)，能夠辨別健康食品和不健康食品。4.通過(guò)討論和實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生自我保健意識(shí)和能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

三、班會(huì)時(shí)間[具體時(shí)長(zhǎng)]

四、班會(huì)地點(diǎn)[詳細(xì)地點(diǎn)]

五、參與人員[具體班級(jí)]全體學(xué)生

六、班會(huì)準(zhǔn)備1.收集與飲食健康相關(guān)的圖片、視頻、文字資料，制作成PPT。2.準(zhǔn)備一些健康食品和不健康食品的實(shí)物樣品，如水果、蔬菜、薯片、飲料等。3.設(shè)計(jì)"飲食健康知識(shí)問(wèn)答""健康食譜設(shè)計(jì)"等活動(dòng)環(huán)節(jié)的道具和材料。4.安排學(xué)生分組，并確定每組的組長(zhǎng)。

七、班會(huì)流程

（一）導(dǎo)入（5分鐘）1.播放一段學(xué)生們?cè)谡n間吃零食的熱鬧視頻，視頻中展示各種琳瑯滿目的零食，如薯片、糖果、碳酸飲料等。2.視頻播放結(jié)束后，提問(wèn)學(xué)生："同學(xué)們，剛剛視頻里大家吃的這些東西，你們平時(shí)愛(ài)吃嗎？"引導(dǎo)學(xué)生積極回答。3.接著說(shuō)："那你們有沒(méi)有想過(guò)，這些食物吃多了對(duì)我們的身體會(huì)有什么影響呢？今天我們就來(lái)一起探討一下飲食與健康這個(gè)話題。"從而引出本次班會(huì)的主題。

（二）飲食與健康知識(shí)講解（15分鐘）1.利用PPT展示一些因飲食不當(dāng)導(dǎo)致健康問(wèn)題的圖片，如肥胖兒童的照片、患有糖尿病的患者身體不適的畫面、因營(yíng)養(yǎng)不良而體弱多病的孩子等。2.向?qū)W生講解："同學(xué)們，我們每天都要吃飯，但是你們知道嗎？不合理的飲食會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多危害。比如長(zhǎng)期吃過(guò)多高糖、高脂肪、高鹽的食物，容易導(dǎo)致肥胖，增加患糖尿病、高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)；而如果挑食、偏食，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體的正常發(fā)育。"3.結(jié)合圖片和講解，進(jìn)一步闡述健康飲食的重要性："相反，合理的飲食能夠?yàn)槲覀兲峁┥眢w所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓我們保持健康的體魄，精力充沛地學(xué)習(xí)和生活。所以，了解飲食與健康的知識(shí)對(duì)我們非常重要。"

（三）認(rèn)識(shí)健康食品和不健康食品（20分鐘）1.展示準(zhǔn)備好的健康食品和不健康食品的實(shí)物樣品，如蘋果、香蕉、西蘭花、胡蘿卜、薯片、炸雞、可樂(lè)等。2.將學(xué)生分成小組，讓每個(gè)小組觀察這些食品，討論并嘗試區(qū)分哪些是健康食品，哪些是不健康食品。3.小組討論結(jié)束后，每組派代表發(fā)言，分享小組討論的結(jié)果。教師對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)：健康食品：水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如蘋果、香蕉等，有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。蔬菜：是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的重要來(lái)源，像西蘭花、胡蘿卜等，對(duì)身體發(fā)育和維持正常生理功能至關(guān)重要。全谷類食物：含有豐富的碳水化合物、膳食纖維和B族維生素，如全麥面包、糙米等，能提供持久的能量。不健康食品：油炸食品：如薯片、炸雞等，熱量高、油脂多，容易導(dǎo)致肥胖，還可能含有致癌物質(zhì)。高糖飲料：可樂(lè)等飲料含有大量添加糖，會(huì)迅速升高血糖，增加齲齒、肥胖、糖尿病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。4.通過(guò)PPT展示一些常見(jiàn)健康食品和不健康食品的圖片，并詳細(xì)介紹它們的特點(diǎn)和對(duì)健康的影響，加深學(xué)生的認(rèn)識(shí)。

（四）飲食健康知識(shí)問(wèn)答（15分鐘）1.準(zhǔn)備一些與飲食健康相關(guān)的問(wèn)題，如："以下哪種食物富含維生素C？（A.橙子B.雞蛋C.米飯）""吃早餐對(duì)身體健康有什么重要性？""如何判斷一種食品是否健康？"等。2.將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行搶答比賽。教師提出問(wèn)題后，學(xué)生舉手搶答，答對(duì)一題得一分，答錯(cuò)不扣分。3.比賽結(jié)束后，統(tǒng)計(jì)各小組的得分情況，對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的小組給予獎(jiǎng)勵(lì)，如小獎(jiǎng)品或表?yè)P(yáng)信等。4.針對(duì)學(xué)生回答中出現(xiàn)的錯(cuò)誤或不完整的地方，教師進(jìn)行詳細(xì)講解和糾正，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)飲食健康知識(shí)的理解。

（五）健康食譜設(shè)計(jì)（20分鐘）1.布置任務(wù)："同學(xué)們，現(xiàn)在我們已經(jīng)了解了很多飲食健康知識(shí)，接下來(lái)請(qǐng)大家以小組為單位，設(shè)計(jì)一份一天的健康食譜。要求包括早餐、午餐、晚餐和加餐，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，符合健康飲食的原則。"2.各小組開始討論和設(shè)計(jì)食譜，教師巡視各小組，給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和建議，如提醒學(xué)生注意食物的多樣性、葷素搭配、控制油鹽糖的攝入量等。3.每個(gè)小組派一名代表上臺(tái)展示并講解本小組設(shè)計(jì)的食譜，其他小組可以進(jìn)行提問(wèn)和評(píng)價(jià)。4.教師對(duì)各小組的食譜進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，肯定優(yōu)點(diǎn)，指出不足之處，并給予改進(jìn)建議。最后評(píng)選出最佳健康食譜設(shè)計(jì)小組，給予獎(jiǎng)勵(lì)。

（六）總結(jié)與倡議（5分鐘）1.教師對(duì)本次班會(huì)進(jìn)行總結(jié)："同學(xué)們，今天我們一起學(xué)習(xí)了飲食與健康的知識(shí)，認(rèn)識(shí)了健康食品和不健康食品，還通過(guò)問(wèn)答和食譜設(shè)計(jì)活動(dòng)進(jìn)一步加深了理解。希望大家能把今天學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到日常生活中，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。"2.向?qū)W生發(fā)出倡議："讓我們從現(xiàn)在開始，拒絕垃圾食品，多吃健康食物，合理搭配飲食，為自己的身體健康負(fù)責(zé)?；丶液?，也可以把這些知識(shí)分享給爸爸媽媽，讓我們?nèi)叶寄軗碛薪】档娘嬍场?

八、班會(huì)延伸1.開展"健康飲食小衛(wèi)士"評(píng)選活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中踐行健康飲食理念，每周評(píng)選出表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。2.組織學(xué)生制作"健康飲食手抄報(bào)"，展示自己對(duì)飲食健康知識(shí)的理解和認(rèn)識(shí)，在班級(jí)內(nèi)進(jìn)行展覽。3.建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子的飲食健康，為孩子提供營(yíng)養(yǎng)均衡的家庭餐，共同營(yíng)造健康的飲食環(huán)境。

九、注意事項(xiàng)1.在展示因飲食不當(dāng)導(dǎo)致健康問(wèn)題的圖片時(shí)，要注意把握好尺度，避免給學(xué)生造成過(guò)度的心理負(fù)擔(dān)。