“十人九痔”“十女十痔”是真的嗎？主講人：時(shí)艷華鄭州澍青醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校01預(yù)防痔瘡02非手術(shù)治療03手術(shù)治療

目錄了解概念什么是痔瘡痔瘡是一種常見的肛腸疾病，因發(fā)病率高，故而有“十人九痔”之說。任何年齡都有可能發(fā)生痔瘡，且隨著年齡增長(zhǎng)，發(fā)病率逐漸增高。如果你感覺肛門處有異物感，或有腫塊脫出、疼痛，時(shí)有便血、肛門瘙癢等，那你可能已經(jīng)被這種病“盯”上了。健康生活，從運(yùn)動(dòng)開始有關(guān)“十女十痔”的說法是真的嗎？

有關(guān)十女十痔的說法是真的嗎？女性由于擔(dān)任著生育功能，在生產(chǎn)的過程中由于用力過度而造成直腸肛管皮膚、黏膜下靜脈回流受阻，擴(kuò)張或淤血形成痔，比男性的發(fā)病率更高，所以就有了“十女十痔”的說法。導(dǎo)致痔瘡的原因

導(dǎo)致痔瘡的原因

導(dǎo)致痔瘡的原因有很多，如飲食因素、大便習(xí)慣及諸如久坐等愛吃辛辣刺激性食物和其它不良生活習(xí)慣的人群就容易患上痔瘡。想要預(yù)防痔瘡，可以從改善生活習(xí)慣入手。如養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，不要有便意時(shí)久忍不便或排便時(shí)間過長(zhǎng)；合理調(diào)配飲食，習(xí)慣性大便干燥者，要多飲水、多食用富含膳食纖維的食物。健康生活，從運(yùn)動(dòng)開始預(yù)防痔瘡，運(yùn)動(dòng)先行

提肛運(yùn)動(dòng)

提肛運(yùn)動(dòng)：平躺，雙膝彎曲，臀部肌肉收縮向上提肛，保持五秒以后，再緩慢地放松，如此這樣重復(fù)。注意保持正常呼吸，身體其他位置保持放松。想知道動(dòng)作是否正確，可以用手感受腹部，如果有緊縮的現(xiàn)象，表示運(yùn)動(dòng)是不對(duì)的，要及時(shí)調(diào)整。提肛運(yùn)動(dòng)作為一種實(shí)用而且有實(shí)際效果的鍛煉方法，具有治療和預(yù)防的雙重作用。健康生活，從運(yùn)動(dòng)開始預(yù)防痔瘡，運(yùn)動(dòng)先行

舉骨盆運(yùn)動(dòng)

舉骨盆運(yùn)動(dòng)：仰臥屈膝，腳跟靠近臀部，以腳掌和肩部作為支點(diǎn)，使骨盆舉起，同時(shí)提收肛門，放松時(shí)骨盆放下。熟練后，配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，每日可做l-3次，每次做20個(gè)。健康生活，從運(yùn)動(dòng)開始預(yù)防痔瘡，運(yùn)動(dòng)先行

爬行運(yùn)動(dòng)

爬行運(yùn)動(dòng)：模仿爬行動(dòng)物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。健康生活，從運(yùn)動(dòng)開始治療方法有哪些？

治療方法有哪些？

非手術(shù)治療是治療痔瘡的首選如果不幸患上了痔瘡，也不用過于擔(dān)心，根據(jù)患痔瘡的類型以及嚴(yán)重程度來(lái)選擇合適的療法即可。如果痔瘡沒有任何的癥狀，可以采用保守治療，來(lái)達(dá)到控制痔瘡病情的目的。健康生活，從運(yùn)動(dòng)開始治療方法有哪些？

治療方法有哪些？

非手術(shù)治療適用于絕大部分的痔瘡，具體包括注意飲食，忌酒和辛辣刺激食物，建議增加纖維性食物，多攝入果蔬、多飲水。改變不良的排便習(xí)慣，保持大便通暢，必要時(shí)服用緩瀉劑，便后清洗肛門。對(duì)于脫垂型痔瘡，注意用手輕輕托回痔塊，阻止再脫出。避免久坐久立，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前溫?zé)崴〉?。此外，還可采用局部用藥治療、口服藥物治療、注射療法、膠圈套扎治療。健康生活，從運(yùn)動(dòng)開始治療方法有哪些？

治療方法有哪些？

手術(shù)治療可以改善較嚴(yán)重的痔瘡脫出，常用術(shù)式有血栓性外痔剝離術(shù)、傳統(tǒng)痔切除術(shù)、痔環(huán)切術(shù)、PPH手術(shù)。通過手術(shù)使脫垂肛墊復(fù)位，盡可能保留肛墊的結(jié)構(gòu)，盡可能少地影響精細(xì)控便能力。術(shù)前內(nèi)痔表面有潰瘍、感染時(shí)，先行通便、溫?zé)崴”Ｊ刂?/p>