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文檔簡介

模特基本培訓方法可以從身體的5個部分調整姿勢即從頭部、臀部、肩部、手臂、腹部以及腿進行。首先，雙腳腳尖呈“11”形，對著鏡子調整自己的姿勢。頭部：頭部應該與身體成直線，既不要前伸，也不要后仰。盡量向上伸展，保持頭頂和下頜水平，這對實現(xiàn)平衡、優(yōu)雅的確形象很長重要。眼睛平視正前方，視線向遠看。肩部：肩部對于模特非常重要，大多數(shù)服裝都是由聳肩和肩部向內彎曲會使胸部凹陷或彎曲，看起來過于輕松。應把肩部向后展，以減輕肩胛的凸出，還要盡可能使肩部向下沉，以伸長頸部。手臂：將雙手自然放在褲側縫，手掌向內，胳膊自然下垂，不要過于緊張，否則行走時，手臂將無法自然擺動。腹部：小腹深吸一口氣，保持腹部肌肉緊張，臀部要用力，讓臀肌向內收縮。腿部：讓身體的重量平均分配在腿的全部肌肉上，并讓兩腿均勻承擔體重。膝蓋則自然舒展。

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