24式太極拳精講北京大學(xué)智慧樹知到答案2024年第一章測(cè)試

太極拳的經(jīng)典著作《太極拳論》作者是（）。

A:張三豐

B:陳王廷

C:王宗岳

D:楊澄甫

答案:C24式簡(jiǎn)化太極拳是在（）基礎(chǔ)上創(chuàng)編的。

A:孫式太極拳

B:陳式太極拳

C:吳式太極拳

D:楊式太極拳

E:武式太極拳

答案:D24式簡(jiǎn)化太極拳的特點(diǎn)是（）。

A:意識(shí)為先

B:協(xié)調(diào)完整

C:連貫均勻

D:呼吸自然

E:虛實(shí)分明

F:輕松柔和

G:圓活自然

H:其余選項(xiàng)都是

答案:H“太極拳好”是（）為日本友人的題詞。

A:周恩來(lái)

B:鄧小平

C:朱德

D:葉劍英

答案:B2000年，國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)執(zhí)委會(huì)會(huì)議通過(guò)決議，將每年的（）月定為“世界太極拳月”。

A:五

B:二

C:四

D:三

答案:A“太極拳”項(xiàng)目列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄是（）年。

A:2018

B:2021

C:2019

D:2020

答案:D

第二章測(cè)試

站樁的時(shí)候目光要求是：（）

A:怒目圓睜

B:炯炯有神

C:目光內(nèi)斂

答案:C站樁時(shí)，“胸部”的要求，是：（）

A:凹胸

B:挺胸

C:涵胸

答案:C站樁時(shí)，人體的“重心”應(yīng)該放在：（）

A:全腳掌

B:腳后跟

C:腳前掌

答案:A站樁時(shí)，“腰部”的要求是：（）

A:立腰

B:凸腰

C:塌腰

答案:A站“虛實(shí)樁”時(shí)，人體重心應(yīng)該在：（）

A:虛腿

B:兩腿之間

C:實(shí)腿

答案:C站樁時(shí)，對(duì)“臀部”的要求是：（）

A:斂臀

B:自然

C:翹臀

答案:A站樁時(shí)，對(duì)“下頜”的要求是：（）

A:抬起

B:自然

C:內(nèi)收

答案:C

第三章測(cè)試

起勢(shì)，雙臂下按掌，兩手應(yīng)按在什么位置（）

A:胸前

B:腹前

C:髖旁

答案:B野馬分鬃，當(dāng)后移重心外擺腳跟步時(shí)，外擺腳的角度應(yīng)為（）

A:30°

B:60°

C:45°

答案:C白鶴亮翅，右手斜上方分掌，手心對(duì)右額頭，左手下分按掌于（）

A:左大腿旁

B:左腰旁

C:左髖旁

答案:A摟膝拗步，弓步為拗弓步，要求兩腳橫向距為（）

A:10公分

B:20-30公分

C:40公分

答案:B手揮琵琶，包括跟步展臂、后坐引手、虛部合手。跟步展臂時(shí)，重心應(yīng)在什么位置（）

A:前腿

B:后腿

C:雙腿之間

答案:A

第四章測(cè)試

倒卷肱，包括轉(zhuǎn)腰撤手、退步卷肱、虛步推掌。轉(zhuǎn)腰后撤手時(shí)，手經(jīng)由腰側(cè)向（）托掌，手心朝上。

A:斜后方

B:90°方向

C:180°方向

答案:A24式太極拳中，左、右倒卷肱共做（）次

A:4

B:6

C:2

答案:A攬雀尾，包括掤式、捋式、擠式和按式，按式要求兩手心翻向下，雙臂后引，經(jīng)（）而后推按至體前

A:胸前，腹前

B:胸前

C:腹前，胸前

答案:A24式太極拳中，云手要求左云手、右云手，反復(fù)循環(huán)共做（）次

A:4

B:6

C:5

答案:B高探馬，包括跟步翻手、后坐屈臂、虛步推掌。高探馬虛步推掌時(shí)，左手應(yīng)落于（）掌指朝向右斜前方，手心朝上，右手前推與臉同高

A:胸前

B:腹前

C:左腰旁

答案:B

第五章測(cè)試

右蹬腳，要求右臂的分撐掌與右蹬腿方向一致，應(yīng)為右前方（），力達(dá)腳跟

A:45°

B:60°

C:30°

答案:C左蹬腳包括后坐轉(zhuǎn)體分手、抱手收腳、提膝翻手、分手蹬腳。抱手收腳時(shí)，左手在（），手心朝上，重心落于右腿

A:外

B:內(nèi)

C:隨意處

答案:A雙峰貫耳，貫拳時(shí)要求握拳旋臂從兩側(cè)向上向前劃圓弧至頭前。兩手間隔（），拳眼斜向下，雙臂程鉗形。

A:10公分

B:20公分

C:30公分

答案:B左下勢(shì)獨(dú)立包括收腿成勾、屈膝開(kāi)步、仆步穿掌、弓步挑掌、提膝挑掌。仆步穿掌時(shí)，左手經(jīng)腹前穿過(guò)大腿內(nèi)側(cè)，掌心（），指尖向左，伴隨身體適度左轉(zhuǎn)

A:向外

B:向下

C:向上

答案:A右下勢(shì)獨(dú)立，提膝挑掌時(shí)，右手按于（），左手大拇指用力，虎口向上挑起

A:右胯旁

B:左膝旁

C:腹前

答案:A

第六章測(cè)試

左穿梭包括轉(zhuǎn)腰落腳，收腳抱球、上步錯(cuò)手、弓步架推。落左腳收腳抱球時(shí)，要求身體左轉(zhuǎn)，左腳落于左斜前方（）

A:45°

B:60°

C:30°

答案:A海底針，虛步插掌時(shí)，重心落在（）上

A:前腿

B:兩腿中間

C:后腿

答案:C海底針，虛步插掌時(shí)，左手按于（）掌指斜向右

A:左腰旁

B:左胯旁

C:左大腿旁

答案:C轉(zhuǎn)身搬攔捶、捶時(shí)要求右手握拳向前打出，拳心向（）

A:左

B:下

C:上

答案:A如封似閉，包括弓步穿掌、后坐引手、弓步按掌。弓步穿掌時(shí)，要求左手從右小臂（）穿出

A:旁

B:下

C:上

答案:B

第七章測(cè)試

太極拳對(duì)身型的基本要求是（）

A:含胸收腹

B:挺胸塌腰

C:立身中正

答案:C太極拳對(duì)上肢的要求是（）

A:自然隨意

B:沉肩墜肘塌腕

C:自然伸直

答案:B太極拳對(duì)下肢的要求是（）

A:自然伸直

B:松腰垂臀，松髖松膝松踝

C:自然隨意

答案:B初學(xué)者習(xí)練太極拳時(shí)，適宜的呼吸方式是（）

A:自然呼吸

B:腹式呼吸

C:胸式呼吸

答案:A太極拳練習(xí)時(shí)，一定要求配樂(lè)嗎（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:B

第八章測(cè)試

24式太極拳第二式的動(dòng)作名稱是：（）分鬃

A:黑馬

B:白馬

C:野馬

答案:C摟膝拗步，“拗步”指的是：（）

A:向前上步

B:左右跳步

C:向后撤步

答案:A做倒卷肱動(dòng)作時(shí)，身體的“重心”應(yīng)該：（）

A:向左移動(dòng)

B:向后移動(dòng)

C:向右移動(dòng)

答案:B攬雀尾動(dòng)作包含了四種技法，這“四種”技法分別是：（）

A:掤、捋、擠、按

B:掤、捋、顧、盼

C:採(cǎi)、挒、肘、靠

答案:A如風(fēng)似閉動(dòng)作最主要的方法“勁力”表達(dá)是：（）

A:捋擠勁

B:採(cǎi)挒勁

C:推按勁

答案:C

第九章測(cè)試

太極拳被列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)是在哪一年？（）

A:2029年

B:2020年

C:2018年

答案:B太極拳屬于（）

A:中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

B:無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

C:高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

答案:A普通人群血壓值達(dá)到（）以上，就可以診斷為高血壓。

A:收縮壓≥120毫米汞柱、和（或）舒張壓≤80毫米汞柱

B:收縮壓≥150毫米汞柱、和（或）舒張壓≥100毫米汞柱

C:收縮壓≥140毫米汞柱、和（或）舒張壓≥90毫米汞柱

答案:C太極能降血壓的原因是（)

A:降低交感神經(jīng)的興奮性，降低外周血管阻力

B:增加血液中腎上腺素的分泌

C:降低血清中一氧化氮含量

答案:A空腹血糖正常值范圍是是（）mmol/L。

A:5.0-7.0

B:2.0-5.0

C:3.6-6.1

答案:C太極拳能降血糖的原因是（）

A:增強(qiáng)胰島素敏感性，消耗能量

B:身體停止吸收葡萄糖

C:刺激身體釋放大量胰島素

答案:A失眠的主要癥狀是(）

A:入睡困難、易醒、早醒

B:睡眠時(shí)間變長(zhǎng)

C:注