大學(xué)生團體領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練方案一、 團體名稱人際相同生長團體二、 團體目標(biāo)協(xié)助成員掌握人際來往的根本本領(lǐng)。協(xié)助成員生長良好的人際干系。三、 團體性質(zhì)封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、生長性團體。四、 團體東西大一及以上年級的學(xué)生，男女生數(shù)量要求根本平衡。五、 團體人數(shù)12?16人，為便于分組運動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團體領(lǐng)導(dǎo)者和團體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。六、 成員招募方法與斟選標(biāo)準(zhǔn)以海報張貼及網(wǎng)絡(luò)通告方法在校園內(nèi)公然招募志愿者。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報名者進行而談，確左其條件及問題適合擔(dān)當(dāng)團體領(lǐng)導(dǎo)者方可成為團體成員。性格過于孤介和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加。七、 時間頻率及次數(shù)共6次，每周1次，每次120分鐘。第一次團體單位名稱：第一次親密打仗單位目標(biāo)：澄清團體目標(biāo)和成員參加團體的動機，資助成員了解團體的性質(zhì)。協(xié)助成員訂立團體范例。促進成員盡快相互認(rèn)識。運動準(zhǔn)備：用于寫《團體契約書》的明白紙1張、筆每人1支運動步伐：（-）熱身運動：（20分鐘）雨點變奏曲和推拿陣線聯(lián)盟：1、 領(lǐng)導(dǎo)者宣布游戲開始。2、 領(lǐng)導(dǎo)者先后引導(dǎo)大家以如下四種方法發(fā)作聲音：1）手指相互敲擊。2）巴掌輪舶大腿。3）大力大舉拍手。4）輪跺雙腳 每種聲音發(fā)出時，培訓(xùn)師都雙手徐徐抬髙（體現(xiàn)聲音漸強）、雙手徐徐壓下（體現(xiàn)聲音漸弱）。3、 領(lǐng)導(dǎo)者提醒學(xué)員利用一種自然界的現(xiàn)象來使我們發(fā)出的聲音變得美妙動人？引導(dǎo)大家想象一下這些聲音和下雨是不是十分相似。譬如:1）輪跺雙腳 “雷聲”2） 手指相互敲擊 "小雨”3） 巴掌輪拍大腿 “中雨”4） 大力大舉拍手 “大雨”5） 拍手加跺腳 “暴雨”4、 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家合奏一曲"雨點變奏曲”：“烏云密布，一道閃電劃過，雷聲開始轟隆了，又一道閃電，又一陣?yán)茁暎ㄒ袧u強漸弱的變革，下同），小雨嘛卿啪啪地下來了，行人匆忙躲避：很快地，小雨釀成了中雨……釀成了大雨……又是一陣需聲，狂風(fēng)雨來啦！又是一陣?yán)茁暎笥陜A盆，雨徐徐地變小了，釀成中雨，釀成小雨……一陣又一陣需聲，大雨又到臨了！但僅僅一會兒，（領(lǐng)導(dǎo)者雙手猛地一收）雨過天睛啦！”5、 大家排成一圈，每一需成員伸出自己的雙手為前一名隊員做肩部推拿，成員再轉(zhuǎn)身，為后一名成員做推拿。（-）“疊羅漢”（60分鐘）給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方法介紹自己的需字和特點。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進行自我介紹，作為示范。按順時針偏向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：（1） 先用一句話介紹自己，這句話中必須包羅兩個信息：姓名以及自己與眾差別的特點，比如'‘我是生動好動的周慧”。（2） 從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一小我私家開始講起（如"我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向怕羞的王琳”），直到最后一小我私家都必須從上一小我私家開始講起。（3） 一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。（4） 在介紹的歷程中，每位成員都要會合注意力聽，努力記取該成員的劃字，并且每小我私家都有協(xié)助他人完整表達的義務(wù)。當(dāng)成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關(guān)于小我私家書息的問題。要求每小我私家提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對付其他成員提的問題，A可以體現(xiàn)不答復(fù)，但不能說謊。當(dāng)所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行思考和討論：（1） 在適才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎？你一共記取了幾小我私家的需字？（2） 你采取了哪些要領(lǐng)來記取別人的爼字？（大概你為什么沒能記取別人的名字？）（3） 當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的爼字時，你內(nèi)心的感覺如何？肖別人叫不岀你名字時，你的感覺又如何？領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)（1）準(zhǔn)確地記取他人的名字是與陌生人來往的第一個本領(lǐng)，因為它表達了你對他人的體貼和重視。（2）記取他人輕字的要領(lǐng)：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。（三） “你我的約定”（30分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團體范例的原因。團體成員配合討論和制左團體范例，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給英他人聽”；“仔細(xì)傾聽，不打斷和批評他人的發(fā)言”：“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體領(lǐng)導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張明白紙上，形成《團體契約書》。每個團體成員在《團體契約書》上簽名，以示自己愿意遵守這些團體范例。（四） 小結(jié)（10分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者進行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團體運動心得記錄表》，要求每位成員每次團體運動結(jié)束后實時寫下自己的感覺與心得。領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團體運動的內(nèi)容，然后結(jié)朿團體。第二次團體單位名稱：打開心門交朋友單位目標(biāo)：創(chuàng)建信任、沖破熟悉的界限與防備運動準(zhǔn)備：氣球一袋（50只）、打氣筒、線團、眼罩每人一個運動步伐：（一） 暖身游戲：（20分鐘）踩氣球：目的：活潑氣氛，增進協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。步調(diào)：1、 倆人一組，分組，可采取報數(shù)的方法，首數(shù)和尾數(shù)相結(jié)合。2、 左右腳各擁綁二個汽球。3、 在運動開始后，相互踩其他組的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。4、 得勝隊交換自己的感覺及取勝的方法，如何與組員相助。（二） 牽手/盲行（70分鐘）盲行：1、 分組：1.2循環(huán)報數(shù)，隨機分成兩組：一隊為啞人組，一隊為盲人組。2、 對盲人組進行項目擺設(shè)：a、 我們馬上要行進一段征途，很不幸，由于仇人使用了毒氣彈，我們這支步隊的全體官兵眼睹都暫時失明了?，F(xiàn)在大家來佩戴眼罩，大家戴上后以看不到任何光芒為符合。從現(xiàn)在開始到游戲結(jié)束，列位隊友沒有培訓(xùn)師的允許都不得摘下眼罩。如果途中遇到特殊情況，大家要實時大聲通知培訓(xùn)師。b、 培訓(xùn)結(jié)束后，我們要閉上眼之后才華摘掉眼罩，然后遲鈍的睜開眼睛，以免受到強光刺激。3、 對啞人組進行項目擺設(shè)a、我們馬上要行進一段征途，很不幸，由于仇人使用了毒氣彈，我們這支步隊的全體官兵都暫時失聲了，也就是說從現(xiàn)在開始到游戲結(jié)束，大家不可以從嘴中發(fā)出任何聲響。但更不幸的是我們的友軍受毒氣彈的影響已經(jīng)全軍失明了，上級命令我們在受傷的情況下，領(lǐng)導(dǎo)我們的友軍行進到終點。b、我們的行軍旅途比力辛苦，一路上都是仇人留下來的障礙物。因此，我們要在保障好隊友寧靜的前提下，行進到終點。C、現(xiàn)在大家跟我來，每小我私家憑據(jù)序次尋找一冬隊友進行資助，記?。翰灰獜淖熘邪l(fā)岀任何聲音。項目進程過半時，盲人啞人可以互換腳色完成任務(wù)。分享：成員可以交換做盲人的感覺如何？讓每一位成員頒發(fā)自己的看法，引導(dǎo)成員學(xué)會戴徳。在飾演盲人腳色的時候，對旁邊的同伴什么評價？用一個詞評價大概用一句話來評價！勉勵每位成員都談一下自己的感覺?；仡櫼幌逻m才的運動歷程：當(dāng)有只剛強的手臂攙扶、引導(dǎo)失明的同伴時，內(nèi)心分別布滿了責(zé)任和信任、信念。責(zé)任：引導(dǎo)的人有責(zé)任掩護失明的同伴前行歷程中的寧靜：信任：失明的人必須相信那個也許不很強壯的同伴，只有在他的引導(dǎo)和掩護下才華寧靜前行；信念：兩小我私家必須有克服重重困難的決心和勇氣。（三） 挑剔的腳色演出（20分鐘）讓一方飾演一個愛挑剔的人，另一方去推測她訴苦的背后有什么樣的心理運動，其時是怎么想的。分享總結(jié)：1） 、將把內(nèi)心的思想反響和引發(fā)情緒的事件區(qū)離開來.2） 、了解不要帶上責(zé)備，更有利與問題的解決3） 、對付別人有情緒的時候，要“先接后帶”（四） .小結(jié)（5分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體領(lǐng)導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際來往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動來往的重要性。第三次團體單位名稱：優(yōu)化我的人際圈單位目標(biāo)：了解自己的人際干系、找到優(yōu)點和需要改造的地方，并付諸行動運動準(zhǔn)備：白紙每人一張、筆每人一只、小卡片每人一張運動步伐：（-）曖身運動：（20分鐘）坐地起身：將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。每組先派出兩爼成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交錯地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出'‘開始”的指令時，兩人協(xié)力使雙方一同站起。要求在站起的歷程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果樂成站起，則該小組繼承增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到樂成方可再增加一人。如此類推，小組成員全部樂成地一起坐地起身者為勝方。在游戲歷程中，領(lǐng)導(dǎo)者賣力發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。組員表達自己的感覺。（二） 我的人際財產(chǎn)圈（60分鐘）：給每個成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請成員隨著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語和示范，繪制自己的人際財產(chǎn)圖。A首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。B然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財產(chǎn)大概人際圈。同心圓內(nèi)任意一點到中心的距離體現(xiàn)心理距離。將親朋摯友的名字寫在圖上，需字越靠近中心圓點，表明他與你的干系越親密。C寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的'‘一級人際財產(chǎn)”。你們相相互愛。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財產(chǎn)不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的生長力量。D寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的'‘二級人際財產(chǎn)”。你們相互體貼，時常聚在一起聊天戲耍,一起分享快樂，一起努力搏斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感觸人生的溫馨。E寫在最大一個同心圓內(nèi)的屬于你的“三級人際財產(chǎn)”°這些朋友，可以是平時晤而打個招呼，但是需要資助時也愿意盡力資助的朋友；可以是曾經(jīng)比力親密但徐徐疏遠(yuǎn)，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得晤面，卻不會忘記在逢年過肖問候一聲的朋友。F同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財產(chǎn)”。盡量搜索你的影象系統(tǒng)，把那些雖然比力疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財產(chǎn)的人的名字寫下來。領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行思考和分享一般而言，一個成年人需要與約莫120人維持差別水平的人際干系，其中包羅廠50人心理干系比力密切的人。如果人際干系過疏或過密，都容易引發(fā)個別的心理問題，或孤單無助，或自我迷失。你的人際干系現(xiàn)狀如何?是否符合?你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣?大概如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財產(chǎn)，反思自己在人際來往中所體現(xiàn)出來的性格特點（比如是否因一時惱怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己:是否因太自我中心忽略他人的感覺而被周用的朋友徐徐疏遠(yuǎn)），找出自己需要繼承發(fā)揚和改造的地方。（三） 家庭作業(yè)：（20分鐘）誰是你的天使：運動步伐：分發(fā)給每個學(xué)生一張小紙片，要求他們寫上自己的名字，折起來放在中間。所有人依次從中間的紙片里抽岀一張，如果正好是自己的名字，就放歸去重新再抽取。直到所有的人手上都有一張寫著別人名字的紙片。在抽取紙條的時候要小心，不要讓其他人知道你抽取的名字。作業(yè)內(nèi)容：抽取的紙條上寫著誰的名字，你就成了誰的小天使。你的職責(zé)就是在接下來的一周悄悄的體貼他（她）、資助他，但是不能讓他覺察到。下個周進行分享交換。（四） 小結(jié)：（5分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者今天小結(jié)今天運動的內(nèi)容，并強調(diào)天使運動的執(zhí)行。第四次團體單位名稱：打開心門交朋友單位目標(biāo)：進一步增進團體成員間的了解。協(xié)助成員樹立積極主動的人際來往態(tài)度。檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參加水平。運動準(zhǔn)備：1.3米左右高的桌子1張；捆手布1、2塊；體操墊1塊運動步伐：（-）分享反饋：（15分鐘）上次作業(yè)“誰是你的天使”的分享反饋。（二） “信任后仰”（70分鐘）運動步伐（1） 游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何鋒利和碾的物品，并把口袋掏空。（2） 選一名自愿者（如A）站在一張1.3米左右高的桌子上向后倒，一劃成員作為監(jiān)護員，其余成員（至少應(yīng)在10人以上）賣力承接后仰者。他們兩兩相視而站，按個頭崎嶇在桌子前排成平行的兩列，行列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個寧靜的承接區(qū)。為確保后仰者的寧靜，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。（3） 領(lǐng)導(dǎo)者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準(zhǔn)備就緒后，后仰者喊“你們準(zhǔn)備好了嗎？”臺下成員大聲答復(fù)“準(zhǔn)備好了！”領(lǐng)導(dǎo)者聽到回應(yīng)后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住A,并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。（4） 每位成員輪流充當(dāng)后仰者和承接者。盡量要求每位成員參加，但有心臟病、高血壓和嚴(yán)重腰傷者不能參加。領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享（1） 倒下的那一刻你畏懼了么？你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么？倒下的時候你的身體是彎曲的照舊挺直的？（2） 你現(xiàn)在的感覺是什么？（3） 你從這個游戲中學(xué)到了什么？（三） “團體檢測站”（20分鐘）請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、緑、紫、白、黑、灰等種種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情，并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團體運動中的參加水平（溫度越髙體現(xiàn)在團體中的參加水平越髙），然后加以解釋說明。（四） 小結(jié)（5分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體領(lǐng)導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際來往中的相互原則，強調(diào)敞開心扉、主動來往的重要性。第五次團體單位名稱：話要怎么說單位目標(biāo)：注意相同表達，學(xué)會尋找、發(fā)明、欣賞他人身上的優(yōu)點運動步伐：（-）曖身運動：（15分鐘）捉蜻艇：全體學(xué)員圍成一圈。每個學(xué)員伸出右手食指，向上頂著右邊學(xué)員的左手掌心，而他左邊的學(xué)員同樣伸岀右手食指。向上頂著他的左手掌心，以此類推。培訓(xùn)師講一些話。當(dāng)提到指左詞語時，學(xué)員右邊食指盡量逃脫不要被旁邊人的手掌抓住，而左手則盡量去抓住旁人的手指。注意：試著將你的注意力同時期分派在聆聽、行動反響上。你是否在用你自己認(rèn)為的命令在行動？（二） 我喜歡你（10分鐘）放張震岳的《就是喜歡你》，對著旁邊的人說“我喜歡你”，看聽得人的外部心情：討論分享。（三） 優(yōu)點轟炸（60分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者宣布運動開始及規(guī)矩：組員站到講臺上大概大家靠他圍成一個圈；大家輪流對他指出一個確實存在的優(yōu)點（被轟炸的同學(xué)只需要認(rèn)真地聽，不消答復(fù)，注意體會被大家指出優(yōu)點時的感覺）：討論分享：被大家指出優(yōu)點時有何感覺？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否增強了對自身優(yōu)點、優(yōu)點的認(rèn)識？指出別人的優(yōu)點時你有何感覺？輪流依次進行。（四） 人際矛盾AB劇（30分鐘）憑據(jù)成員回想生活中的矛盾情境，選取其中最具普遍性的，請兩三位成員來演出。比如室友很懶，每次值日都不掃除衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿；女朋友和同學(xué)吵架了，請求你的慰藉：同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。其他成員則分小組討論解決這小我私家際矛盾的要領(lǐng)，并用小品的形式把它演出岀來。所有成員一起來討論以上種種解決方案的可取之處和不公道之處。（五） 小結(jié)：（5分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天運動的內(nèi)容。第六次團體單位需稱：一路上有你單位目標(biāo)：協(xié)助團體成員分享參加團體的心得與感覺。團體成員之間相互祝福，結(jié)束團體。評估團體領(lǐng)導(dǎo)的效果。運動準(zhǔn)備：可用于放松訓(xùn)練的配景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝?？咳?張、筆每人1支運動步伐：（-）“回顧來時路”（60分鐘）1?調(diào)治好室內(nèi)的光芒、通風(fēng)和音響音量的巨細(xì)，讓成員撤除身上有壓迫感的物品，如眼鏡、手表、首飾，身上過緊的衣服、皮帶、鞋帶等，然后調(diào)解坐姿直到最舒服為止。領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)成員進行