1/1關(guān)于兒童打羽毛球的好處關(guān)于兒童打羽毛球的好處

羽毛球(Badminton)是一項隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運動項目來的。下面我為大家?guī)韮和蛴鹈虻暮锰帲瓮麑δ兴P(guān)心!

兒童打羽毛球的好處

1、提高視力

小孩子打羽毛球的時候，眼睛要隨著羽毛球活動，這樣以來，小孩子的眼球功能就會得到有效的熬煉，可以關(guān)心小孩子提高視力，或者緩解近視癥狀。

2、提高身體素養(yǎng)

小孩子打羽毛球，會讓身體很放松，很伸展，可以關(guān)心孩子預(yù)防脊椎疾病，對頸椎也是特別有好處的，所以，父母應(yīng)當(dāng)讓孩子多打打羽毛球，對身體有好處。

3、大腦反應(yīng)變快

家長讓孩子打羽毛球，還有一個特別好的好處，就是可以讓孩子的頭腦反應(yīng)加快。由于，孩子在打球中不知不覺就提高了反應(yīng)速度，變得更加敏捷。

4、增長孩子的身高

孩子打羽毛球，不僅要常常做跳動運動，而且還要更多地去拉伸大腿內(nèi)側(cè)以及膝蓋四周的韌帶，不停的移動步伐，這些對于孩子長高特別有關(guān)心。

5、熬煉孩子心肺功能

孩子通過打羽毛球，加大運動量，自然是熬煉孩子的心肺功能，而且，這項運動消耗體力很大，會讓心跳更加有力，承受力和耐久力都會大大提高。

打羽毛球?qū)π睦淼挠绊?/p>

1、增加體質(zhì)

羽毛球運動可以全面增加人的體質(zhì)。前場、后場快速移動擊球，中后場的大力扣殺球，被動時的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習(xí)者有較好的力氣素養(yǎng)、速度素養(yǎng)、耐力素養(yǎng)、靈敏素養(yǎng)、柔韌素養(yǎng)以及快速的反應(yīng)力量?？蹥⑿枰?在雙方對拉回合的過程中，為了取得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力;在撲救球時(多半是被動狀況)又需要有很好的靈敏和柔韌;雙打中又需要極快的反應(yīng)與判定力量。因此，經(jīng)常從事該項體育活動可以進展人體的敏捷性，協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動力量，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無氧供能的力量，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的力量，而且能起到增進健康、抗病防衰、調(diào)整精神的作用。

2、培育意志

羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質(zhì)在該項運動中占有特別重要的地位。羽毛球競賽經(jīng)常遇到這類狀況，即運動員消失了極點∶喘不上來氣、身體無力、眼前發(fā)黑、感覺自己再也堅持不下去了。這種現(xiàn)象不是一方消失，在勢均力敵的狀況下往往是雙方先后都會消失，甚至幾乎是同時消失(如一個球打了許多回合)，這時就看誰能再堅持一下，成功往往存在于再堅持一下之中。那么會去堅持，就要堅韌的意志品質(zhì)和堅決的信念。即使不在競賽中，這項活動也需要較強的意志，否則你將不會很好地完成該項練習(xí)，使練習(xí)中應(yīng)當(dāng)產(chǎn)生的愉悅、趣味及熬煉價值蕩然無存。

3、陶冶心理

羽毛球活動包括對對方戰(zhàn)術(shù)意圖的揣摩，對各種戰(zhàn)機的把握，對自己運用什么戰(zhàn)術(shù)的選擇等智力因素，因此經(jīng)常從事該項運動可以使人思維靈敏。同時，由于競賽的緊急、競爭的激烈，使練習(xí)者的心理素養(yǎng)得到很好的的熬煉，在競爭中，強化進取精神，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到升華。經(jīng)此磨煉，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了聰慧又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動中應(yīng)付自如，而且能以良好的形態(tài)，正確的人生觀去面對事業(yè)、家庭、榮辱等。

羽毛球的3大殺球技巧

一、跳殺

1、選擇站位：跳殺的位置也許在場地的四分之三處，過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網(wǎng)成45度角，握拍腳靠后。

2、起跳：起跳時降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚起，把力氣由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。留意先提起臀部，再蹬小腿。

3、向后移動：在預(yù)備跳殺時要向后移動。

4、跳殺：在跳起之后，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，快速用力擊球。

二、正手殺球

1、選擇合適的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超過后邊線。其次、側(cè)身對網(wǎng)，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部綻開，左臂伸直以保持身體平衡。

2、做好預(yù)備動作：第一、預(yù)備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力氣，然后伸直腿部做一個轉(zhuǎn)體動作，將力氣傳遞到腰部、腹部、肩部。其次、手肘要指向上方，使拍頭位于在脖子后方。

3、殺球：首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，混動拍子。擊球要干脆，動作要快。

4、頭頂殺球：頭頂殺球時，身體很簡單失去平衡，正確的做法是，向后仰的同時收縮腹肌，使身體平衡，同時快速回位。

三、反手殺球

1、反手握拍時，大拇指要明顯高過其余4個手指，手心是空心的，不能握緊拍柄。

2、假如你右手持拍，最佳的擊球點是身體左前側(cè)一米左右，手腕自然往前伸出在身體的中心位置，肘關(guān)節(jié)微曲，使拍子與身體平行，拍面的位置就是最佳擊球點;

3、在最佳擊球點位置擊到球時，就是合適的擊球時機;

4、正確的動作是：看到來球時，手腕在前，拍面后擺，當(dāng)拍面與手腕呈前后位置時(此時，手心向下，拍面也向下)，小臂帶動手腕使拍