第第頁職業(yè)生涯評估方法(合集7篇)

時間：2023-07-0908:34:24

職業(yè)生涯評估方法第1篇

一、個體自我評估的原則

國外的研究者曾提出過個體自我評估的四大原則，即全面性原則、適度性原則、客觀性原則和發(fā)展性原則。就個體自我評估而言，上述四大原則有待補充和完善，下面提出三條修正原則。

1.抓大放小

抓大放小作為自我評估的原則有兩重含義。

（1）在自我評估時要確定并抓住對自己最重要的指標組。一開始可能會由于沒有經(jīng)驗無法判斷哪個重要，這時就要加強學習，學習的起點就是正確理解相關(guān)指標概念。譬如：德育評價中的“忠誠守信”，忠誠比較好理解，守信的“信”分“人格誠信”和“契約誠信”，品質(zhì)上，前者遠遠高于后者。然而，契約誠信卻是商品社會中最基本的，也是最容易使對方上當?shù)摹罢\信”，如保險合同、房屋銷售合同中運用專業(yè)化術(shù)語的晦澀度極高的條款，契約誠信的前提是必須具備人格誠信。依次類推弄懂所有指標的內(nèi)涵，再從中區(qū)分出各指標的重要性，深入理解指標概念是自我評估的第一步。

（2）自我評估應當主次分明。整合自己的長處，“抓大放小”自己的短處，先將大的短處補上，即首先解決個體“木桶短板”的修復問題。

2.盡量客觀

（1）要清楚自己較穩(wěn)定的個性特征和能力結(jié)構(gòu)，需通過一定的測評。至少應當選擇兩個同類不同種的測評方法（A、B），看看結(jié)論是否一致。如果相差太大（分值相差30%以上），還需運用第三種方法（C）進行測評，看C的結(jié)果與A、B中哪個相近。如果三個結(jié)果兩兩之間都相差30%以上，則必須選第四種測評方法，得到結(jié)果D。這時

再用“舍極值取平均法”，即去掉一個最高分，去掉一個最低分，余下的兩個分數(shù)取平均來得到最終的測評值，形成個人穩(wěn)定特性指標集Ⅰ。

（2）要了解個人感興趣的職業(yè)目標有哪些、這些職業(yè)的基本要求是什么，可通過資料查詢、向有經(jīng)驗者咨詢獲知，形成職業(yè)要求指標集Ⅱ。標子集）

（3）適配前兩步結(jié)果，形成集合Ⅰ和Ⅱ的交集（共同指Ⅲ。Ⅲ在Ⅰ中比例越大說明Ⅱ越適合你，如果比例小于50%，則Ⅱ不適合你，必須重新選擇Ⅱ或修訂Ⅰ。

3.評修結(jié)合

在自我評估的過程中，要做到評（估）、修（養(yǎng)）相結(jié)合，評只是手段，修煉養(yǎng)成才是目的?！氨P清家底”是為了“揚長避短”，職業(yè)選擇目標要盡量匹配自己的優(yōu)勢項，規(guī)避劣勢項，更是為了“知不足而奮進”，因為職業(yè)崗位一般是不會為你“量體裁衣”的。

二、個體自我評估的方法

自我評估的原則提供了操作的準則，要完成評估，必須考慮具體的方法和步驟，下面介紹三種基本的自我評估方法：

1.自省法

曾子的“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”是我國古代著名的警句，它精煉地概括了做人做事的基本要求。古人云：“日參省乎已，則知明而行無過。”意指每日要嚴格對照行為準則來檢查自己的言行，這樣才能明白事理，日后的言行才不會出現(xiàn)過錯。

自省法是人們經(jīng)常使用的一種自我評價方法，也是自我認識的重要途徑，比較適合于經(jīng)常性和及時性的評估。如果間隔時間太長，素材收集的難度加大，錯誤和缺點不能得到及時的糾正，影響進步，也可能鑄成大錯。職業(yè)生涯中常用的5W法和SWOT法均不具備自省的特點，若與自省法相結(jié)合則效果會更好。

2.比較法

“以古為鏡，可以知興衰；以人為鏡，可以知不足”，是自我評估可以借鑒的兩種方法。

（1）自我前后比較（縱向比較法）――以史為鏡。人是不斷變化、發(fā)展的，“今天的我”是以“昨天的我”為基礎(chǔ)，同時又是“明天的我”的基礎(chǔ)，相互聯(lián)系而又不盡相同，但繼承和發(fā)展是主要趨勢，這種關(guān)系體現(xiàn)在知識、經(jīng)驗、興趣、愛好、能力和愿望等各個方面。因此，人們可以對自己進行前后比較，深刻地了解自我、認識自我，從而對自己作出客觀的評價。這種方法比較適合在校學生以學年為單位進行比較，在校大學生可以通過對大二和大一時期的比較，發(fā)現(xiàn)自己在思想品德、學習能力、探索精神、特長等方面有無進步，社交能力、適應能力、實踐能力有無提高，以及興趣和期望有無變化等等。

（2）與他人比較（橫向比較法）――以人為鏡。這種方法的要點是把“我”與他人從某些角度進行比較，與他人比較時，要注意挖掘自身的相對優(yōu)勢，即挖掘與他人相比較時呈現(xiàn)出來的更高的覺悟、更強的能力、更高的本領(lǐng)、獨具的特長和發(fā)展?jié)摿?。這種比較需要客觀，不能自欺欺人。當然這種比較隨著地點以及環(huán)境的不同而有所差異，最重要的是自己找參照點。SWOT分析是檢查個體的技能、職業(yè)、喜好和機會的有效途徑。

3.測試分析法

要了解自己的興趣、性格、價值觀和能力水平，說起來容易做起來難。國外開發(fā)了一些評估工具，包括正式評估和非正式評估兩類，正式評估工具是指有正式計分和量化處理的個人探索工具，非正式評估更多地用于確認正式評估的結(jié)果。有價值的評估工具一般不能免費獲得，使用方法也比較復雜，一般由專業(yè)咨詢評估機構(gòu)的專業(yè)人員使用。

三、自我評估的意義

1.自我評估示例

下面通過一組測評語言能力的問題，說明自我評估的作用和意義：

你能自如地與一個人交談嗎？否―0分，是則繼續(xù)；

你能通過預約與領(lǐng)導自如地交談嗎？否―1分，是則繼續(xù)；

你能根據(jù)自己的身份在小組內(nèi)與其他成員共同討論問題嗎？否―2分，是則繼續(xù)；

你能主持這樣的討論嗎？否―3分，是則繼續(xù)；

你能在一群不熟悉的人面前演講嗎？否―4分，是則繼續(xù)；

你能以正方或反方身份（主題預知，身份臨時決定）參加辯論嗎？否―5分，是―6分。

結(jié)論對照：6分優(yōu)秀，4-5分良好，2-3分中等，0-1較差。

回答上述一組判斷題是簡單的，得到最終的分數(shù)也不難。但這樣僅僅完成了信息獲取過程，而不是知識獲取，更不是能力的提高。在此項測試中，理解每一題與語言能力水平之間的聯(lián)系才是關(guān)鍵。

第1題，“一個人”是泛指生活中經(jīng)常遇到的、不會使你產(chǎn)生畏懼感的人?？梢允峭瑢W、老師、朋友等熟人，也可以是推銷員、商場售貨員、銀行的大堂經(jīng)理等生活中經(jīng)常遇到的陌生人?！白匀纭敝感膽B(tài)從容，無論是閑聊漫談，還是有主題的對話，或是出于喜歡而主動發(fā)生的“搭訕”都能較為得體地進行。這是會說話的最低層次。

第2題的要點是“預約”和“領(lǐng)導”，熟悉預約要點是實踐“五何”――“何時、何地、何人、何事、做何準備”的一個經(jīng)典“小事件”。事先告知談話主題以便雙方提前準備，利于提高談話效率。預約時一般需要確定允許交流的時間段，這是對你“在規(guī)定時間內(nèi)說清楚想說的話”的考驗。通過這一關(guān)，語言能力可以上升一個水平，充分的準備可以幫助提高說話能力。

第3題的要點是由“身份”定說話“角色”和“共同討論問題”。說話不越位是職場的基本要求，討論問題要圍繞中心議題。

第4題，“主持討論”與“參與討論”顯然不是同一水平的能力，“主持”要求能控制討論不偏題，既能集思廣益，又能排除干擾。這種說話能力含有“控制”說話的成份，水平層次顯然要高一級。

第5題的要點是“不熟悉的一群人”、“演講”。要抓住不熟悉的聽眾的注意力，開頭兩分鐘非常關(guān)鍵，一要有激情，二要語言生動，三要快速切入演講主題。之所以與第4題同處于同一水平層次，是因為它們都是“有準備”的說話能力。

第6題的關(guān)鍵是“主題預知”、“辯論身份臨時確定”，這意味著正方、反方辯手要同時準備，也就是說話者要“一角兩色”，知己知彼，切實掌握辯論主題的雙方論據(jù)、切中要害。辯論更重視過程，即“說話”的過程，尤其是對方的論據(jù)很可能是你未掌握的內(nèi)容，對方的辯論技巧也不是你所能控制的，因此善于辯論應該是說話能力中的最高水平。

上述分析過程說明任何一組測評題都是“詩意在詩外”，個人自測時重要的是理解測評題對自身能力提高的引領(lǐng)和感悟作用。若能面測，專家的點撥將起到畫龍點睛式的啟發(fā)作用。評估過程本身就是印象深刻的學習過程，個體應該經(jīng)常進行自我