1/101、平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。2、上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。3、經(jīng)常做惡夢,驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。5、學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學(xué)習(xí)。6、讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么。7、遇到不稱心的事情便較長時(shí)間地沉默少言。8、感到很多事情不稱心,無端發(fā)火。9、哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索。10、感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,郁郁寡歡。11、老師講概念,常常聽不懂,有時(shí)懂得快忘得也快。12、遇到問題常常舉棋不定,遲疑再三。13、經(jīng)常與人爭吵發(fā)火,過后又后悔不已。14、經(jīng)常追悔自己做過的事,有負(fù)疚感。15、一遇到考試,即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。16、一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。17、非常害怕失敗,行動(dòng)前總是提心吊膽,畏首畏尾。18、感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。19、自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己。20、喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。21、感到?jīng)]有人理解自己,煩悶時(shí)別人很難使自己高興。22、發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語,便懷疑是在背后議論自己。23、對別人取得的成績和榮譽(yù)常常表示懷疑,甚至嫉妒。24、缺乏安全感,總覺得別人要加害自己。25、參加春游等集體活動(dòng)時(shí),總有孤獨(dú)感。26、害怕見陌生人,人多時(shí)說話就臉紅。27、在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。28、一旦離開父母,心里就不踏實(shí)。29、經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈,反復(fù)洗手或換衣服,對清潔極端注意。30、擔(dān)心是否鎖門和可能著火,反復(fù)檢查,經(jīng)常躺在床上又起來確認(rèn),或剛一出門又返回檢查。31、站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上,有搖搖晃晃要跳下去的感覺。32、對他人的疾病非常敏感,經(jīng)常打聽,深怕自己也身患相同的病。33、對特定的事物、交通工具〔電車、公共汽車等、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有34、經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。35、一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。36、對某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。37、懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥,反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。38、經(jīng)常無端頭痛,并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。39、經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。40、感到內(nèi)心痛苦無法解脫,只能自傷或自殺。2/10部分A樣1、覺得比平常容易緊張和著急2、無緣無故的覺得害怕3、容易心煩意亂或感到驚恐4、覺得可能將要發(fā)瘋5、覺得一切都很好,也不會發(fā)生什么不幸6、手腳發(fā)抖打顫7、為頭疼、頸疼和背疼而苦惱8、感覺容易乏力和疲憊9、覺得心平氣和、并且容易安靜的坐著10、覺得心跳的很快11、為一陣陣頭暈而苦惱12、有暈倒發(fā)作,或覺得要暈倒13、吸氣呼氣都感到很輕松15、為胃痛和消化不良而苦惱頻17、手常常是干燥溫暖的19、容易入睡并且一夜睡的好20、做噩夢部分1、我有能力克服各種困難A.是的B.不一定C.不是的2、猛獸即使是關(guān)在鐵籠里,我見了也會惴惴不安A.是的B.不一定C.不是的3、如果我能到一個(gè)新環(huán)境,我要A.把生活安排得和從前不一樣B.不確定C.和從前相仿4、整個(gè)一生中,我一直覺得我能達(dá)到所預(yù)期的目標(biāo)A.是的B.不一定C不是的.5、我在小學(xué)時(shí)敬佩的老師,到現(xiàn)在仍然令我敬佩A.是的B.不一定C.不是的A.是的B.不一定C.不是的3/107、我雖善意待人,卻常常得不到好報(bào)A.是的B.不一定C.不是的8、在大街上,我常常避開我所不愿意打招呼的人A.極少如此B.偶爾如此C.有時(shí)如此9、當(dāng)我聚精會神地欣賞音樂時(shí),如果有人在旁高談闊論我會感到惱怒。A.我仍能專心聽音樂B.介于兩者之間C.不能專心并感到惱怒10、我不論到什么地方,都能清楚地辨別方向A.是的B.不一定C.不是的11、我熱愛我所學(xué)的知識A.是的B.不一定C.不是的12、生動(dòng)的夢境常常干擾我的睡眠A.經(jīng)常如此B.偶爾如此C.從不如此13、季節(jié)氣候的變化一般不影響我的情緒A.是的B.介于兩者之間C.不是的測試提示：請你實(shí)事求是地與自己情況相符的題目上打一個(gè)"√"號,不相符的題目后面打一號。1、如果別人不督促你,你極少主動(dòng)去學(xué)習(xí)。2、你一讀書就覺得疲勞與厭煩,直想睡覺。3、當(dāng)你讀書時(shí),需要很長時(shí)間才能提起精神。4、除了老師指定的作業(yè)外,你不想再多讀書。5、如有不懂的地方,你根本不想設(shè)法弄懂它。6、你常想自己不用花太多時(shí)間成績也會超過別人。7、你迫切希望自己在短時(shí)間內(nèi)就能大幅度提高自己學(xué)習(xí)的成績。8、你常為短時(shí)間內(nèi)成績沒能提高而煩惱不已。9、為了及時(shí)完成某項(xiàng)作業(yè)你寧愿廢寢忘食、通宵達(dá)旦。10、為了及時(shí)完成作業(yè),你放棄了許多你感興趣的活動(dòng),如體育鍛煉、看電視與郊游等。11、你覺得讀書沒意思,想去找個(gè)工作做。12、你常認(rèn)為課本上的基礎(chǔ)知識沒啥好學(xué)的,只有看高深的理論,讀大部頭作品才帶勁。13、只在你喜歡的科目上狠下功夫,而對不喜歡的科目放任自流。14、你花在課外讀物上的時(shí)間比花在教科書上的時(shí)間要多得多。15、你把自己的時(shí)間平均分配在各科上。16、你給自己定下的學(xué)習(xí)目標(biāo),多數(shù)因做不到而不得不放棄。17、你幾乎毫不費(fèi)勁就實(shí)現(xiàn)了你的學(xué)習(xí)目標(biāo)。18、你總是同時(shí)為實(shí)現(xiàn)幾個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)忙的焦頭爛額。19、為了對付每天的學(xué)習(xí)任務(wù),你已經(jīng)感到力不從心。20、為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)大目標(biāo),你不再給自己指定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)。測試提示：為了保證測驗(yàn)的準(zhǔn)確性,請跟據(jù)自己的實(shí)際情況認(rèn)真作答。每個(gè)問題如符合你的1、關(guān)于自己的煩惱有口難開。2、和生人見面感覺不自然。3、過分地羨慕和忌妒別人。4、與異性交往太少。4/105、對連續(xù)不斷的會談感到緊張。6、在社交場合,感到緊張。7、時(shí)常傷害別人。8、與異性來往感覺不自然。9、與一大群朋友在一起,常感到孤寂,失落。11、與別人不能和睦相久處。12、不知道與異性如何適可而止。以求同情時(shí),自己常感到不自在。14、擔(dān)心別人對自己有什么不好的印象。15、總是盡力使別人賞識自己。。17、對自己的儀表,缺少自信心。18、時(shí)常避免表達(dá)自己的感受。19、討厭某人被某人討厭。20、瞧不起異性。21、不能專注地傾聽。22、自己的煩惱無人可申訴。23、受別人的排斥,感到冷漠。24、被異性瞧不起。25、不能廣泛的聽取各種意見和看法。26、自己常因受傷害而暗自傷心。27、常被別人談?wù)?、愚弄?8、與異性交往不知如何更好地相處。測試提示：請你實(shí)事求是地與自己情況相符的選項(xiàng)A、B、C上打"√",請單獨(dú)作答1、碰到令人擔(dān)心的事2、碰到競爭對手時(shí)C3、失敗時(shí)4、學(xué)習(xí)進(jìn)展不快時(shí)5、學(xué)習(xí)中感到疲勞時(shí)6、學(xué)習(xí)條件差時(shí)7、在絕望的情況下8、學(xué)習(xí)上碰到難題時(shí)9、接到很難完成的任務(wù)時(shí)5/1010、生活中遭遇困難時(shí)A．較矮B．差不多C．較高A．再漂亮一點(diǎn)就好了B．想精心打扮一下C．別無他想,毫不在意A．不稱心B．拍得很好C．還算可以A．做女人夠受的,做男人好B．做男人太苦了,做女人好C．什么都行,男女一樣5、你是否想過五年或十年后會有什么使自己極為不安的事？A．多次想過B．不曾想過C．偶爾想過A．常有B．沒有過C．偶爾有A．常有B．沒有過C．偶爾有A．把分?jǐn)?shù)折起來讓他們看不到B．讓他們看C．將考卷全部藏起來的想法嗎？A．常有B．沒有C．偶爾有A．有一兩次B．從來沒有過C．在某些方面自己有這種自信,但對不是特殊之事并不介意與其他人更親近,你怎么辦？A．灰心喪氣,以后竭力避開那位異性B．跟那位同性公開或暗地里展開競爭C．毫不在乎,一如往常A．陷入深深的煩惱中B．吃喝玩樂時(shí)就忘卻了C．向朋友或父母訴說被別人稱作"不知趣的人"或者"蠢東西"時(shí),怎么辦？14、如果碰巧聽到有人正在說你所要好的同學(xué)的壞話,你怎么辦？C．不管閑事,認(rèn)為別人是別人,我是我A．盡管如此還是繼續(xù)挑戰(zhàn),今后加勁干B．感到不行,只好認(rèn)輸C．從其他學(xué)科上競爭取勝VI、心理測試A.較符合自己的情況B.難以回答C.不符合自己的情況。在你的選擇結(jié)果上劃"√"部分6/10系的書籍。A.B.C.4、在對老師將要講的課會做很充分的預(yù)習(xí),并且會預(yù)先做一些練習(xí)。A.B.C.A.B.C.6、為更好地理解老師講的課程,我會對筆記等內(nèi)容歸納成條文或圖表。A.B.C.ABC.9、對于學(xué)習(xí)中的要點(diǎn),我會很注意歸納并寫出來。A.B.C.11、對作業(yè)和考試中的錯(cuò)誤會進(jìn)行修改,并根據(jù)試卷分析自己錯(cuò)誤的原因。A.B.C.A.B.C.的時(shí)候會經(jīng)常聯(lián)系其他學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。A.B.C.15、在動(dòng)筆解題以前,先做全面的審題,有了設(shè)想后,才去解題。A.B.C.16、閱讀中認(rèn)為重要的或需要記住的地方就劃上線或做上記號。A.B.C.ABC.要記牢的公式、定理等反復(fù)進(jìn)行記憶。A.B.C.1、經(jīng)常觀察實(shí)物或參考有關(guān)資料對其進(jìn)行學(xué)習(xí)。A.B.C.4、如果實(shí)在不能獨(dú)立解出習(xí)題,就看了答案再做。A.B.C.劃來做。A.B.C.部分坐立不安了。A.B.C.而且早餐很有營養(yǎng)。A.B.C.C30、在緊張的溫課期間,常會想到：這次考試要是得到低分?jǐn)?shù)怎么辦？A.B.C.試,上課時(shí)我的注意力就越難集中。A.B.C.35、當(dāng)聽到開始考試的鈴聲響了,我的心馬上緊張地急跳起來。A.B.C.考試,我的腦子就變得比平時(shí)遲鈍。A.B.C.看到考試題目越多、越難,我就越感到不安。A.B.C.難的考試,我就擔(dān)心自己會不及格。A.B.C.39、在緊張的考試中,我卻會想些與考試無關(guān)的事情,注意力集中不起來。A.B.C.40、在考試時(shí),我會緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識一點(diǎn)也回憶不起來。A.B.C.上廁所的念頭比平時(shí)多些。A.B.C.時(shí),我緊張得手發(fā)僵,寫字不流暢。A.B.C.7/10重要的考試時(shí),我的頭就會痛起來。A.B.C.46、發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來不及做完考題,我就急得手足無措,渾身大汗。A.B.C.、如果我考個(gè)不滿意的分?jǐn)?shù),就不想看卷子。A.B.C.48、在考試后,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的題目自己雖然懂卻沒答對。A.B.C.49、在考試中,有時(shí)我會沉迷在空想之中,一時(shí)忘了自己是在考試。A.B.C.行考試,我就能學(xué)到更多的知識。A.B.C.9~16分大致還屬于健康的范圍,但應(yīng)有所注意,也可以找老師或同學(xué)聊聊。17~30分心理方面有了一些障礙,應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適,或找心理輔導(dǎo)老師幫助31~40分黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。41分以上有較嚴(yán)重的心理障礙,應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。部分1-2-3-4-6-7-8-10-11-12-14-15-16-18-20分值越高,焦慮傾向越明顯。部分17~26分：情緒穩(wěn)定。你的情緒穩(wěn)定,性格成熟,能面對現(xiàn)實(shí)；通常能以沉著的態(tài)度應(yīng)付現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的各種問題；行動(dòng)充滿魅力,有勇氣,有維護(hù)脫節(jié)的精神。13~16分：情緒基本穩(wěn)定。你的情緒有變化,但不大,能沉著應(yīng)付現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的一般性問題。然而在大事面前,有時(shí)會急躁不安,不免受環(huán)境影響。0~12分：情緒激動(dòng)。你情緒較易激動(dòng),容易產(chǎn)生煩惱；不容易應(yīng)付生活中遇到的各種阻撓和挫折；容易受環(huán)境支配而心神動(dòng)搖；不能面對現(xiàn)實(shí),常常急躁不安,身心疲乏,甚至失眠等。要注意控制和調(diào)節(jié)自己的心境,使自己的情緒保持穩(wěn)定。II方面此測量主要了解被測試者在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),學(xué)習(xí)目標(biāo)上是否存在困擾。20個(gè)題目可分為四組,分別測試被測者在四個(gè)方面的困擾程度：8/10說明：假若被測試者對某組〔每組5題中的大多數(shù)目題目持認(rèn)同的態(tài)度,則一般說明其在相應(yīng)的學(xué)習(xí)欲望上存在一些不夠正確的認(rèn)識,或存在一定程度的困擾。III人際關(guān)系方面0~8分：與朋友相處上的困撓較少。善于交談,性格比較開朗、主動(dòng),關(guān)心別人。你對周圍友的相處中,得到許多快樂。你的生活是比較充實(shí)而且豐富多彩的,你與異性朋友也相處的很好。一句話,你不存在交往方面的困撓,你善于與朋友相處,人緣很好,能獲得許多人的好感與9~14分：與朋友相處存在一定程度的困擾。你的人緣一般,換一句話話,你和朋友的關(guān)系并不牢固,時(shí)好時(shí)壞,經(jīng)常處在一種起伏之中。程度很嚴(yán)重,而且在心理上出現(xiàn)較為明顯的障礙。你可能不善于交談,也可能是一個(gè)性格孤僻的人,不開朗,或者有明顯的自高自大、討人嫌的行為。IV方面較強(qiáng)；V、心理測試〔自卑心理方面根據(jù)具體選擇情況判斷自卑心理程度。Ⅵ、心理測試〔學(xué)習(xí)方法和應(yīng)試心理方面結(jié)果為A,分值為1分的題目編號是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.方法的測試,比如孩子是否善于總結(jié)對知識的掌握是否扎實(shí),學(xué)習(xí)是否主動(dòng)自覺,對知識的涉就是一個(gè)不斷取長補(bǔ)短的過程,在某個(gè)方法上掌握得出色,不代表其他的地方做得都是完美的。因此如果你的成績一直比較理想,很可能得益于你所掌握的知識適合自己并且有正確學(xué)習(xí)方法。在以后的日子里,你不僅要繼續(xù)保持,還要繼續(xù)發(fā)揮學(xué)習(xí)中的積極主動(dòng)性,在新的學(xué)科和新的知識點(diǎn)中,不斷歸納總結(jié),不斷發(fā)現(xiàn)新的方法,千萬不要因?yàn)槿〉玫某煽兌湴磷詽M。如果在這部分的某些題目中沒有得到比較好的分?jǐn)?shù),很可能說明你在某個(gè)環(huán)節(jié)上做得不好或者做得還不夠到位,對于這樣的題目,你需要考慮一下其目的是檢測你的哪一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié),是上課聽講,還是回家做作業(yè),或者是考試復(fù)習(xí)等?？傊?每一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)都有其重要的作用。檢測和考試的目的是一樣的,結(jié)果并不是最重要的,從這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)問題才是我們的目的。如果你這部分的成績很好,但自己在學(xué)?？荚囍械谋憩F(xiàn)一直不好,就說明你的問題并非出9/10在方法上,也許是學(xué)習(xí)態(tài)度或?qū)W習(xí)品質(zhì)出了問題。若低于此分?jǐn)?shù),則說明還有些地方?jīng)]做好,績會有一定的影響,但絕不是決定性因素。我們重視心理素質(zhì),因?yàn)橐院笞呱瞎ぷ鲘徫?擁有良好的心理素質(zhì)對每個(gè)人來說都是非常重要的。否則,因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)太差而影響了考試成績,相信無論是學(xué)生、家長還是老師都會感到非常遺憾,非?？上У?。如果測試結(jié)果表明心理素質(zhì)全無問題,那么下次考試就不會把問題全部歸結(jié)為緊張啊,難受啊等問題了。若低于此分?jǐn)?shù),就要注意分析學(xué)生存在問題的原因,可以根據(jù)之前我們提出的幾點(diǎn)建議,來提高自己的心理素質(zhì)。總之,我們既不要過分夸大心理問題的作用,也不要忽視它。保證在進(jìn)入考場之前,方方面面上都做好了充足的準(zhǔn)備。城關(guān)鎮(zhèn)一中中學(xué)生心理測試題A.較符合自己的情況B.難回答C.不符合自己的情況學(xué)習(xí)方法測試題3.在觀察或思考時(shí),重視自己的看法。而且在遇到問題時(shí),對自己的看法很有信心。A.B.C.4.在對老師將要講的課會做很充分的預(yù)習(xí),并且會預(yù)先做一些練習(xí)。A.B.C.6.為更好地理解老師講的課程,我會對筆記等內(nèi)容歸納成太哦問或圖表。A.B.C.A.B.C.納并寫出來。A.B.C.11.我對作業(yè)和考試中的錯(cuò)誤會進(jìn)行修改,并根據(jù)試卷分析自己錯(cuò)誤的原因。A.B.C.講和理解。A.B.C.時(shí)候會經(jīng)常聯(lián)系其他學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。A.B.C.15.在動(dòng)筆解題以前,先做全面的審題,有了設(shè)想后,才去解題。A.B.C.16.閱讀中認(rèn)為