職業(yè)規(guī)劃學習能力的培養(yǎng)現(xiàn)在是1頁\一共有33頁\編輯于星期六專題五學習能力的培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃

你會學習嗎?現(xiàn)在是2頁\一共有33頁\編輯于星期六

“未來的文盲不再是不認識字的人，而是沒有學會怎樣學習的人。”

——埃德加·沙因（世界著名未來學家）

職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是3頁\一共有33頁\編輯于星期六生命不息，學習不止

永遠沒有“畢業(yè)”二字

職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是4頁\一共有33頁\編輯于星期六一、學習與學習力二、學習力的提升三、克服厭學情緒職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是5頁\一共有33頁\編輯于星期六一、學習與學習力職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是6頁\一共有33頁\編輯于星期六

(一)什么是學習學習是通過閱讀、聽講、研究、實踐等途徑來獲取知識和技能。一個完整的學習過程包括三個環(huán)節(jié)：學：掌握已有的知識習：實踐創(chuàng)新：創(chuàng)造出新的知識

職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是7頁\一共有33頁\編輯于星期六關(guān)于大學的學習你學，或者你不學知識就在那里不言不語你看，或者你不看信息就在那里不多不少你聽，或者你不聽課堂就在那里不改不變你愛，或者你不愛老師就在那里不急不躁你想，或者你不想成長就在那里不離不棄你自習，或者你不自習考試就在那里不增不減你理，或者你不理畢業(yè)就在那里不慌不忙你去，或者你不去單位就在那里不停不等你愿意，或者你不愿意規(guī)則就在那里不偏不倚化被動為主動職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是8頁\一共有33頁\編輯于星期六大學要學習什么？職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是9頁\一共有33頁\編輯于星期六招聘會的人山人海職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是10頁\一共有33頁\編輯于星期六用人單位最關(guān)心的畢業(yè)生條件

職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是11頁\一共有33頁\編輯于星期六學會認知（課業(yè)）知識積累公共課、基礎(chǔ)課、專業(yè)課、選修課及其他學習方法學會如何學習，如何把握學習方向；學會如何利用學校教育開發(fā)自身潛能；培養(yǎng)獨立思考、獨立判斷的能力職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是12頁\一共有33頁\編輯于星期六學習力學習力就是能幫助一個人更快、更好地學習一切的能力。

(二)什么是學習力？職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是13頁\一共有33頁\編輯于星期六二、學習力的培養(yǎng)學習動力學習毅力學習能力學習力

學習效率

學習轉(zhuǎn)化力職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是14頁\一共有33頁\編輯于星期六（一）學習動力確立目標激發(fā)興趣培養(yǎng)學習動機職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是15頁\一共有33頁\編輯于星期六目標難度要適中每次只追前一名一個女孩，小的時候由于身體纖弱，每次體育課跑步都落在最后。這讓好勝心極強的她感到非常沮喪，甚至害怕上體育課。這時，女孩的媽媽安慰她“沒關(guān)系的，你年齡最小，可以跑在最后。不過，孩子你記住，下一次你的目標就是：只追前一名?！苯酉聛恚瑡寢尠选爸蛔非耙幻钡睦砟?，引申到她的學習中，“如果每次考試都超過一個同學的話，那你就非常了不起啦！”職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是16頁\一共有33頁\編輯于星期六美國著名運動員劉易斯11歲時就夢想著有一天能打破比蒙創(chuàng)造的8.9米的跳遠世界紀錄，他經(jīng)常去量這個長度。但他參加比賽后連續(xù)失敗了幾次，12歲時一次跳遠比賽又失敗了?；丶液髣⒁姿雇纯奘暎骸拔逸攭蛄?！輸夠了”劉易斯的父親教子有方，他笑著對劉易斯說：“伙計，那么現(xiàn)在你唯一要做的事就是開始贏！”劉易斯將父母的期望轉(zhuǎn)化為動力，他真的開始贏了，不僅以8.91米打破了比蒙的紀錄，而且連續(xù)4屆奧運會都獲得了跳遠金牌，創(chuàng)下一項奇跡。

劉易斯跳遠稱王求勝的欲望職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是17頁\一共有33頁\編輯于星期六

一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去，老人難以忍受。于是，他出來給了每個孩子25美分，對他們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意?！焙⒆觽兒芨吲d。第二天仍然來了，一如既往地嬉鬧。老人再出來，給了每個孩子15美分。他解釋說，自己沒有收入，只能少給一些。15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈。第三天，老人只給了每個孩子5美分。孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，他們再也不會為他玩了！動機的故事：孩子在為誰而玩？職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是18頁\一共有33頁\編輯于星期六心理點評：你在為誰而“玩”？

如果按照內(nèi)部動機去行動，我們就是自己的主人。如果驅(qū)使我們的是外部動機，我們就會被外部因素所左右，成為它的奴隸。在這個寓言中，老人將孩子們的內(nèi)部動機“為自己快樂而玩”變成了外部動機“為得到美分而玩”，而他操縱著美分這個外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是19頁\一共有33頁\編輯于星期六對自己行為的歸因激勵學習動機方法——積極歸因職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是20頁\一共有33頁\編輯于星期六心智責任感問卷1．如果老師讓你同桌升為班干部，可能是因為

a.她長得可愛。

b．她的表現(xiàn)。2．如果你在學校的某次測驗中取得好成績，原因可能是

a.你努力學習了。

b．測驗非常簡單。3．當你在學校中沒有掌握某些內(nèi)容時，通常是因為

a.教師講得不清楚。

b．你沒有仔細聽。職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是21頁\一共有33頁\編輯于星期六4．假定父母夸你在學校里表現(xiàn)不錯，可能是因為

a．你確實做得不錯（內(nèi)部）。

b．他們當時的心情很好。5．假定你在某門課上的成績不如往常那樣好，可能的原因是

a．你沒有像往常那樣認真。

b．有人干擾你，使你無法學習。職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是22頁\一共有33頁\編輯于星期六職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是23頁\一共有33頁\編輯于星期六職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是24頁\一共有33頁\編輯于星期六提高記憶力大腦是由將近1千個億的神經(jīng)細胞所集結(jié)而成，那么有多少的儲存容量呢？如果以一份大約40萬字的報紙來看，大概可以把700年的報紙內(nèi)容裝進去。通常人們僅使用了５％左右的大腦能量，另外還有９５％左右沒有被開發(fā)使用，這是一個巨大的金礦，人類的大腦潛能是無限的！職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是25頁\一共有33頁\編輯于星期六注意事項：1.每個人都有自己的學習特征和學習規(guī)律，這里只是代表大多數(shù)人的情況；2.在效率降低之前做一些適當?shù)恼{(diào)整（如體育鍛煉）能提升學習效率?，F(xiàn)在是26頁\一共有33頁\編輯于星期六

學生表現(xiàn)厭學，終日無所事事——單純厭學型缺乏自制能力，沉迷網(wǎng)絡游戲——缺乏自制型忙于其它事務，無暇顧及學業(yè)——日理萬機型學習不得要領(lǐng)，投入沒有產(chǎn)出——不得其法型專業(yè)興趣缺乏，無法全身投入——缺乏興趣型三.克服厭學情緒，提高學習效率職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是27頁\一共有33頁\編輯于星期六單純厭學類型單純厭學型特點： 此類學生是由于高中學習受到一定的父母長輩壓 力，在進入大學壓力消失后發(fā)覺動力不足，加之 如果學習成績不夠理想，而產(chǎn)生厭學情緒。對策：找到學習興趣和奮斗目標是關(guān)鍵所在需要輔導員的開導和指導必要的學習方法指導和學習興趣的培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是28頁\一共有33頁\編輯于星期六缺乏自制型特點： 此類學生多是由于高中“圈養(yǎng)”方式下承受了一定的高考壓力，在大學“散養(yǎng)”環(huán)境下感到天高地闊，加之新鮮事物的不斷涌現(xiàn)，沉迷網(wǎng)絡游戲難以自拔。對策：習慣決定命運，自制力是成長的表現(xiàn)從他律走向自律是工作重點必要的其他同學的監(jiān)督和幫助缺乏自制型職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是29頁\一共有33頁\編輯于星期六日理萬機型日理萬機型特點： 此類學生一般都精力過人，學生活動，社會實踐，打工實習，自主創(chuàng)業(yè)等都參與其中，其消耗大量的課堂時間導致學習成績的一瀉千里，岌岌可危。對策：引導學生了解自我不同階段的主次任務，學會取舍。了解自己的短期目標和長期目標之間的關(guān)系，將學習成績的達標作為短期目標來完成。在正確的時間要做正確的事情。職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是30頁\一共有33頁\編輯于星期六不得其法型不得其法型特點： 此類學生有充分的學習熱情，但是方式方法的單 一和欠缺使得他們難以適應大學的學習生活，多見于低年級的學生。自主學習能力低，只有苦勞沒有功勞，只見汗水難見收獲。對策：老師和同學的悉心幫助是重點內(nèi)容同時關(guān)心學生的思想狀況和社交能力，多數(shù)這樣的學生屬于不聲不響型方法決定效率職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)在是31頁\一共有33頁\編輯于星期六專業(yè)興趣不足型專業(yè)興趣不足型特點： 此類學生多對自己所在的專業(yè)興趣不足，有不太 清楚自己真正的興趣所在