《居家按摩師健康不求人圖解女性美顏塑身按摩法》最新版讀書筆記，下載可以直接修改思維導(dǎo)圖PPT模板方法按摩法注意事項男性穴位女性面部法醫(yī)學(xué)時間按摩彈性疾病身姿按摩師表情身體皮膚節(jié)本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01序第二章抹去歲月痕跡：青春美顏按摩法第四章?lián)碛邪寥松碜?，纖體瘦身按摩法第一章自我按摩入門你知多少第三章掃除面部臟東西：緊致活膚按摩法目錄03050204內(nèi)容摘要頭痛頭暈？脫發(fā)？食欲不振？精神不濟(jì)？男性往往是家庭的頂梁柱，工作量大，身體長期處于透支狀態(tài)，并且對一些身體的小毛病不以為意，總覺得沒時間，然而很多小毛病很可能就是重病的征兆。對于男性朋友這種兩面難以顧全的狀況，按摩乃兩全良方。按摩是一種無針、無痛、無創(chuàng)傷、無副作用的醫(yī)學(xué)療法，并且它不受時間、環(huán)境的限制，具有易學(xué)、易掌握、操作方便、見效快的特點(diǎn)。本書由經(jīng)驗豐富的按摩專家傾情編寫，從補(bǔ)腎要穴到消除男性常見病，再到日常疾病按摩法，一步一步，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解男性按摩的方法與益處，輕輕松松做自己的居家按摩師！序第一章自我按摩入門你知多少第一節(jié)女性按摩好處多第二節(jié)按摩美顏，從了解皮膚開始第三節(jié)美顏按摩常用穴位第四節(jié)一學(xué)就會的按摩手法第五節(jié)女性按摩需注意12345第一章自我按摩入門你知多少一、留住美麗容顏三、防疾病，保健康二、塑造完美身姿第一節(jié)女性按摩好處多二、皮膚的分類一、皮膚的生理結(jié)構(gòu)第二節(jié)按摩美顏，從了解皮膚開始二、常用穴位一覽表一、取穴單位第三節(jié)美顏按摩常用穴位一、摩法：溫經(jīng)散寒二、推法：疏經(jīng)通絡(luò)三、拿法：松解粘連四、揉法：清潔滋潤五、捏法：彈性舒縮六、滾法：清散平整010302040506第四節(jié)一學(xué)就會的按摩手法二、按摩禁忌早知道一、美容按摩有方法第五節(jié)女性按摩需注意第二章抹去歲月痕跡：青春美顏按摩法第一節(jié)對抗衰老，提升面部彈性第二節(jié)排毒去水，消除面部水腫第三節(jié)告別表情紋之平滑蹙眉紋第四節(jié)告別表情紋之消除抬頭紋第五節(jié)告別表情紋之消除魚尾紋第六節(jié)告別表情紋之消除法令紋010302040506第二章抹去歲月痕跡：青春美顏按摩法第七節(jié)告別表情紋之消除頸部皺紋第八節(jié)告別表情紋之消除嘴角細(xì)紋第九節(jié)按摩消除“泡泡眼”第十節(jié)按摩改善黑眼圈第二章抹去歲月痕跡：青春美顏按摩法一、增強(qiáng)彈力穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第一節(jié)對抗衰老，提升面部彈性一、排水雙通道二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第二節(jié)排毒去水，消除面部水腫一、平皺穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第三節(jié)告別表情紋之平滑蹙眉紋一、自我按摩法三、注意事項二、其他方法第四節(jié)告別表情紋之消除抬頭紋一、平皺穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第五節(jié)告別表情紋之消除魚尾紋一、自我按摩法三、注意事項二、其他方法第六節(jié)告別表情紋之消除法令紋一、去皺穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第七節(jié)告別表情紋之消除頸部皺紋一、自我按摩法三、注意事項二、其他方法第八節(jié)告別表情紋之消除嘴角細(xì)紋一、消腫穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第九節(jié)按摩消除“泡泡眼”一、祛黑穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第十節(jié)按摩改善黑眼圈第三章掃除面部臟東西：緊致活膚按摩法第一節(jié)收縮毛孔按摩法第二節(jié)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮脂過剩分泌第三節(jié)改善微循環(huán)，緊致活化肌膚第四節(jié)促進(jìn)新陳代謝，消除青春痘第五節(jié)疏肝理氣，消除色斑12345第三章掃除面部臟東西：緊致活膚按摩法一、收縮穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第一節(jié)收縮毛孔按摩法一、控油穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第二節(jié)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮脂過剩分泌一、緊膚穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第三節(jié)改善微循環(huán)，緊致活化肌膚一、祛痘穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第四節(jié)促進(jìn)新陳代謝，消除青春痘一、祛斑穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第五節(jié)疏肝理氣，消除色斑第四章?lián)碛邪寥松碜耍w體瘦身按摩法第一節(jié)消除雙下巴第二節(jié)提升下垂雙頰第三節(jié)提升下垂眼角第四節(jié)消除四肢贅肉第五節(jié)消除腹部贅肉第六節(jié)促進(jìn)乳腺發(fā)育，豐滿胸部010302040506第四章?lián)碛邪寥松碜?，纖體瘦身按摩法一、消腫穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注意事項第一節(jié)消除雙下巴一、自我按摩法三、注意事項二、其他方法第二節(jié)提升下垂雙頰一、自我按摩法三、注意事項二、其他方法第三節(jié)提升下垂眼角一、瘦身穴位二、自我按摩法三、其他方法四、注