六溝民族小學陽光體育活動推薦項目迎面接力（10人）器械：接力棒男生，女生相距30米成一路縱隊相對站立，教師發(fā)令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，將接力棒傳遞給女生第一人，自己站在女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，將接力棒傳遞給男生第二人，站在男生排尾。如此依次進行，每人跑一次，以先跑完的隊為勝。同舟共濟：（4人）器械：木板兩塊參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協(xié)同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結束，時間少者為勝。齊心協(xié)力：（8人）參賽隊員成一路縱隊，前面隊員抱住后面同學的右腿，后面同學左手搭在前面隊員的肩上，比賽開始，隊員們單腳向前跳躍前進，以排尾跳過終點線為比賽結束，時間少者為勝。協(xié)同作戰(zhàn)：（2人）器械：排球參賽者背對背，互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后，比賽開始，二人迅速側身向前跑，繞過標志物跑回將球交給后面的隊員，依次進行，以先跑完的隊為勝。規(guī)則：（1）不得松開手臂（2）球若掉下必須拾起重新開始運球接力：（10人）器械：籃球參賽隊員分甲乙兩組分別站在起終點線后成一路縱隊，比賽開始甲組第一名隊員運球至乙組將球交給乙組第一名隊員，乙組第一名隊員接球后迅速向甲組運球并將球交給甲組第二名隊員，依次進行，以先完成的隊為勝。二人三足跑：（2人）器械：繩帶參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側腿捆好。比賽開始，二人向前跑出，以先到達終點者為勝。

規(guī)則：必須向前走跑，不得跳躍。7.劃船比賽：（2人）兩人對面互相坐在對方伸出上的腳面上，并抓住對方的手臂，形成小船狀，排在：起點線外。比賽開始，各個“小船”在前后擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進，以先到達終點的隊為勝。規(guī)則：（1）小船從何處散開，必須重新組好再開始（2）組成小船的兩個人的臂部不得離開對力的雙腳腳面。8.跳繩接力：器械：跳繩參賽對面成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人下持跳繩向前跳出，繞過標志物跑回，將跳繩交給第二人，一次進行，以先跑完的隊為勝規(guī)則：（1）只能跳繩跑，不得持繩跑（2）必須繞過標志物。9.跳袋接力：器械：跳袋參賽對面成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回并將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。規(guī)則：（1）必須繞過標志物（2）必須在起跑線后交接（3）隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。10.單足跳接力：（男女各5人）器械：接力棒學生成一路縱隊站在起跑線后，距離起跑線20米處放以標志物，教師發(fā)令后，排頭用單腳連續(xù)跳，繞過標志物跳回，拍第二人的手，自己站在排尾。依次進行，以先跳完的隊為勝。11.快快跳起來：（男女各10人）器械：跳繩學生成一路縱隊，前后一臂距離。比賽開始，第一與第二人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾后，第一人留下，第二人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進行，以先跳完的隊名次在前。12.拍球比多：（男女各5人）器械：籃球學生手持一球，比賽開始，學生原地運球，以單位時間內(nèi)拍球次數(shù)判定名次。13.跳長繩：（男女各12人）器械：長繩由兩名學生搖一根長繩，其余的人成一路縱隊站在搖繩人的側面。當發(fā)出“預備”口令時，各組開始搖繩。發(fā)出“開始”口令后，排頭由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端搖繩者側面站好。如此依次進行，在單位時間內(nèi)，以跳的次數(shù)判定名次。14.救護戰(zhàn)友：（三人一組）學生三人一組站在起跑線后，線前10米處放一標志物。比賽開始，兩人抬著一個人跑出，繞過標志物返回，依次進行。以完成任務快而且好的隊為勝。15.跳背接力：（男生10人）學生成一路縱隊，隊員之間間隔2米，體前屈兩手扶膝作出“山羊”。比賽開始，排尾向排頭方向用分腿騰越的方法依次跳過本隊所以的山羊，全隊沒人都跳過以后，以先跳完的隊為勝。16.仰臥起坐：（女生5人）器械：體操墊每隊五名隊員，仰臥墊上，屈腿，大小腿夾角90度，雙手抱頭。比賽開始，學生們做仰臥起坐，肘關節(jié)觸膝關節(jié)，最后以五人總成績決定名次。17.定點投籃：（男女各5人）器械：籃球每隊五名隊員，手持籃球站在罰球區(qū)發(fā)球線后，比賽開始，每人投10個球，最后以五人投中總數(shù)判定名次。18.車輪滾滾：（男女各5人）器械：輪胎學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米處放一標志物，比賽開始，學生手推輪胎跑出，繞過標志物跑回，將輪胎交給第二人，自己站在排尾依次進行，以先完成的隊為勝。19.推鐵環(huán)：（男女各5人）器械：鐵環(huán)學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米處放一標志物，比賽開始，學生手推鐵環(huán)繞過標志物跑回以接力的形式進行，以最后一人和鐵環(huán)同時到達終點的先后判定名次。20.運球上籃比賽：（男生5人）器械：籃球學生成一路縱隊站在籃球場底線，教師發(fā)令開始，排頭運球前進然后上籃，如球未中，需把球撿回再投，投中后繼續(xù)向前運球，然后投第二個籃，投中后將球傳給第二個人，如此依次進行，以先完成的隊名次在前。21.排球發(fā)球比賽：（男女各5人）器械：排球在排球場地，每名學生發(fā)十個球，一律采用上手發(fā)球，最后以發(fā)球成功率頂端后，順爬竿下爬，然后第二人爬上，如此依次進行，以先完成的隊為勝。35、趕豬進圈：（男女各5人）器械：排球、體操棒參賽者手持體操棒站在起跑線后，比賽開始，運動員持棒推趕兩個排球，以先到達重點隊員為勝。規(guī)則：必須在自己的跑道內(nèi)趕著球走。36、縱跳摸高：（男女各5人）器械：摸高器參賽隊員成一路縱隊站在摸高器下，比賽開始，各隊選手原地縱跳摸高，最后累計各隊成績判定名次。37、云梯接力：（男女各5人）器械：云梯參賽隊員成一路縱隊站在云梯一端，比賽開始，第一人雙手握云梯交替行進至云梯另一端，然后第二人用同樣方法進行，如此依次進行，以完成先后判定名次。38、甸甸前進：（男女各11人）器械：圓口布袋參賽隊員成一路縱隊站在袋口，比賽開始，第一人打開袋口，其余十人魚貫鉆入，從另一袋口鉆出，以最后一人鉆出袋口為比賽結束，時間少者為勝。39、搭橋過河：（男女各8人）器械：木板每人手持一塊木板成一路縱隊在起跑線后站好，比賽開始，依次將木板傳給最前面的隊員搭成橋過河，以最后一人通過重點并將木板收回為比賽結束，用時最少的隊為勝。規(guī)則：（1）身體不許接觸地面（2）木板必須貼緊放。40、海豚戲珠：（男女各5人）器械：呼啦圈、大網(wǎng)兜、排球、筐參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人手拿排球向前跑出，鉆過二個呼啦圈到達重點將球投進筐內(nèi)，然后再拿一球跑回起點交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。41．大豐收：（男女各6人）器械：塑料筐、網(wǎng)球一人站在投擲線后負責投球，其余人腰間系一塑料筐站在直徑一米的圓內(nèi)用筐接投出的反彈球，最后累計五人接球總和的多少判定名次。規(guī)則：（1）不許出圈（2）必須用筐接42、多足蟲競走：（男女各8人）參賽隊員成一路縱隊蹲下，后面隊員將雙手放在前面隊員的肩上，比賽開始，全隊協(xié)同一致交替邁步向前，以排尾通過終點線為比賽結束，用時最少的隊為勝。43、螞蟻運物：（男女各5人）器械：實心球學生成一路縱隊站在起跑線后，第一人仰面手腳撐于地面，腹部放一實心球準備。比賽開始，手腳協(xié)調(diào)向前爬行，至折返點抱球回將球交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。44、穿越封火線：（男女各5人）器械：墊子、長板凳學生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，各隊的第一人在墊子上采用匍匐前進的方法前進，依次通過所有封鎖線（長凳）返回，擊掌第二人出發(fā)，依次進行，以完成好而且用時少的隊為勝。45、中華人地：（男女各5人）器械：中國地圖版塊學生在起跑線站好，比賽開始，各隊迅速跑到地圖前，通過互相協(xié)作將打亂的地圖版塊安放到中國地圖上，組裝完畢，快速跑回，以最后一人跑過起跑線為比賽結束，用時少的隊為勝。46、騎車競賽：（男女各6人）參賽隊員三人為一組，組內(nèi)兩人并肩站立，外側手叉腰，內(nèi)側手相牽，后面一人將雙手分別放在前面隊員肩上，一腿抬起放在前面隊員手上，三人呈“車”狀。比賽開始，三人協(xié)同跑出，繞標準返回，以接力形式進行，完成好且用時少的隊為勝。47、網(wǎng)球顛球比多：（男女各5人）器械：網(wǎng)球拍、網(wǎng)球學生手持網(wǎng)球拍準備，比賽開始，學生用網(wǎng)球拍顛球，以單位時間內(nèi)顛球多名次列前。48、網(wǎng)球托球跑接力：（男女各5人）器械：網(wǎng)球拍、網(wǎng)球學生成一路縱隊站在起跑線后，第一人持網(wǎng)球拍托球準備。比賽開始，托球跑出，繞標志物返回后，交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。49、網(wǎng)球顛球跑接力：（男女各5人）器械：網(wǎng)球拍，網(wǎng)球學生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人持拍顛球跑出，繞標志物返回后將拍和球交給第二人，依次進行，以完成好且用時少的隊為勝。規(guī)則：1、必須顛球跑2、球落地后須拾球后在原地重新開始50、排球墊準：（男女各5人）器械：排球、球筐一人站在限制線后拋球，其余隊員成一路縱隊準備。比賽開始，參賽隊員將拋來的球采用雙手下手墊球的方法墊入3米遠處的球筐，最后累計全隊進筐球數(shù)的多少判定名次。51、攀登高峰：（女生5人）器械：肋木參賽隊員成一路縱隊站在肋木前，比賽開始，各隊第一人立即手腳并用向上攀爬肋木，用手觸一下肋木最高一層橫木然后爬下，第二人用同樣方法攀爬，如此依次進行，以先完成的隊為勝。52、火車賽跑：（男女各8人）參賽隊員成一路縱隊蹲下，后面隊員將雙手放在前面隊員的肩上。比賽開始，全隊同步雙腳跳向前，以排尾通過終點線為比賽結束，用時少的隊為勝。53、足球射門：（男女各5人）器械：小球門、可樂瓶、足球學生成一路縱隊站在距球門6米遠的限制線后。比賽開始，依次將球踢出，球進門前不碰倒人墻（10個可樂瓶）和守門員（1個可樂瓶）計1分，每人踢3球，最后累計全隊進球總數(shù)的多少判定名次。54、穿針引線：（男女各5人）器械：針、線各隊成一路縱隊站在起跑線后，前面30米出椅子上放有針和線。比賽開始，各隊第一人跑出至折返點處，將線穿到針上后跑回，第二人出發(fā)，依次進行，先完成的隊為勝。55、夾球跑接力：（男女各5人）器械：塑料筐、乒乓球、筷子參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人跑向終點用筷子將一個乒乓球從筐內(nèi)夾出并跑回起點放入筐內(nèi)，將筷子交給第二人，依次進成的隊為勝。規(guī)則：球掉地后須在原地將球夾起后再繼續(xù)進行比賽。56、矮人跳繩接力：（男女各5人器械：短繩參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人手持短繩采用蹲姿向前跳出繞過標志物跑回，蔣短繩教給第二人，依次進行，以先跑完的隊為勝。57、快樂的搬運工：男女各5人器械：輪胎學生成一路縱隊站在起跑線后，線前二十米初放一標志物。比賽開始，排頭抱輪胎跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。58、傳球接力：（男女各10人（器械：籃球參賽隊員成一路縱隊，第二人手持籃球準備，比賽開始，由第一人開始用頭上胯下的方法向后傳遞，傳至排尾，排尾抱球跑回，做完一輪先完成的隊為勝。59、行路難：（男女各6人器械：體操棒各隊分成兩組相距15米準備，排頭將以體操棒放在兩腳腳面上，比賽開始，用后腳跟著地向前行進，到對面將體操棒交給第一人，依次進行，每人跑一次，先跑完的隊為勝。規(guī)則：體操棒若中途掉下，須在原地拾起放好后在前進。60、傳物接力：（男女各8人器械：體操棒、小鐵環(huán)參賽隊員每人手持一根體操棒相距2米站立。比賽開始，第一人在筐內(nèi)拿出一個小鐵環(huán)套在體操棒上傳給第二人，兩人用體操棒交接，依次向后傳至第八人，每組傳三個小鐵環(huán)，用時少的隊為勝。61、雙人跳繩接力：（男女各6人器械：跳繩每隊兩人一組并肩站立，共同手持一條繩準備。比賽開始，兩人協(xié)同搖繩跑出，繞前方20米處標志物返回，第二組出發(fā)，依次進行，以先完成的隊為勝。62、運沙包投籃：男女各6人器械：沙包、紙簍各隊成一路縱隊站在起跑線后，排頭兩腳夾一沙包準備。比賽開始，采用雙腳跳躍的動作出發(fā)，跳到15米遠處時雙腳夾著沙包起跳，將沙包投入紙簍跑回，依次進行，先完成的隊為勝。規(guī)則：1、只能用雙腳投籃。2、以進球數(shù)多的為勝63、多人競足賽：（男女各6人）機械：繩戴參賽隊員并排站在跑先后，用繩帶將相鄰兩人的小腿綁好。比賽開始，全隊協(xié)同向前跑出，以全隊都通過終點且用時少的對為勝。64、大猩猩賽跑：（男女各6人）機械：軟式排球第一人開始向前跑出，繞過標志物跑回，將軟式排球交給第二個人，依次進行，以完成將得隊為勝。65、春種秋收：（男女各6人）機械：塑料筐、排球、壘球、網(wǎng)球參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人跑出將大筐內(nèi)的三個排球、一個壘球和一個網(wǎng)球抱出跑向前方，將球分別放入小筐后跑回，擊掌后第二人發(fā)出，將球從小筐區(qū)回放入筐，依次進行，以完成好且用時少的隊為勝。66、穿越時空：（男女各8人）機械：體操：體操墊各組第一人站在起跑線準備，其他隊員依次成軀體俯掌姿勢組成時空隧道。比賽開始，第一人跑出，采用爬行動作在墊上鉆過隧道，鉆出后自動接上隊成隧道，第二個人出發(fā)，以先完成的隊為勝。67從林鼠（男女各6人）機械：跨欄架、皮筋各隊成一路縱隊站在起跑線后準備，前方10米處放置6個間距1米的欄架。比賽開始，第一人跑出，至欄架處用雙腳連續(xù)跳躍挑過所以欄架后跑回，依次進行，以先完成的隊為勝。68球類龍沙：（男女各5人）機械：足球、籃球、排球、網(wǎng)球、毽球、乒乓球、塑料筐各隊成一路站在起跑線后，起跑線錢每隔5米放置足球、籃球、排球、網(wǎng)球、毽球、乒乓球等機械，要求隊員每經(jīng)過一處要用顛、排、墊、踢等方法擊打各機械5次。比賽采用接力形式進行，先完成的隊為勝。69、青蛙接力跳：（男女各8人）機械：標志物兩人一組側對前方方向，背對背全蹲，兩人手臂相挽準備。發(fā)令后，兩人協(xié)同向前跳出，一迎面接力的方式進行，用時最少的隊為勝。規(guī)則：跳進中手臂不得分開70、沙包奪分賽：（男女各5人）機械：沙包參賽隊員成一路縱隊，第一人用腹部夾緊軟式排球做好準備，比賽開始，由將一個長1.5米正方形，分成9個小正方形，小正方形由1—6分值正方形和3個空白分值的方形組成，比賽隊員在距離5米遠的位置向大正方形投沙包，沒人投擲5次，累計該隊總分，以得分多少排定名次。注：沙包以最后靜止落點為準判定得分。71、雙手實心球拋準器械:實心球在距投擲線5米處，畫一個1米直徑的圓圈，比賽隊站成一路縱隊，先由第一名隊員雙手拿球，用雙手拋球的方式，拋向圓圈，以第一落點為準，球落入圓圈內(nèi)得一分，球落到圈外或線上不得分，每人拋兩次，每隊累計得分總數(shù)為本隊成績，以積分多少排定名次。72、腳夾球跳接力賽：把一個隊平均分成A組和B組，兩組相對站立，距離15米站成一路縱隊，A組的第一個人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準備。當聽到信號后，以蛙跳方式跳向本隊的B組的第一個人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向A組第二名隊員，重復進行，以各隊完成時間多少排定名次。規(guī)則：在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續(xù)跳進否則判為失敗。73、爭分奪秒器械:水桶、水杯、水瓶、水參賽隊員一路縱隊站在起跑線后，比賽開始后拿空水杯在水桶中盛滿水后向前跑至