保護(hù)我們的眼睛倡議書一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外…….這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們畢竟有多大的危害和不便呢？

據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震動的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。

那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平常不留意愛護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境親密相關(guān)，與攝入養(yǎng)分成分的失衡親密相關(guān)，而不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下建議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。留意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

（2）電視，電腦的屏幕亮度要嚴(yán)厲，光明反差不要太大，否則會造成眼部疲憊。

（3）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

（4）常常眨動眼睛，刺眼睛是自然的按摩法。

（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）仔細(xì)做眼保鍵操。

（7）看書時作姿要端正，光線要充分。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

（8）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

（9）時常佩帶一些滴眼液。

（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家根據(jù)我們的建議來做，肯定可以有效愛護(hù)我們的眼睛。

愛護(hù)我們的眼睛建議書2

同學(xué)們：

綠色草坪不僅美化了環(huán)境，還為我們的生活增加了無窮的顏色和樂趣。在這深秋季節(jié)，依舊可以見到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點著漂亮的校園。然而我們卻不時的看到破壞草坪的現(xiàn)象：有些同學(xué)貪圖便利經(jīng)常“另辟蹊徑”，久而久之，草坪上慢慢被眾多行人踏出了一條條小路，變的“寸草不生”，還有的同學(xué)在草坪上追打玩耍，肆意踐踏，讓可憐的小草倍受熬煎，苦不堪言。

“踩時花濺淚，踏時草驚心，”不曾想到，踩在我們腳下的，是花兒的哭泣，是小草的呻吟！校園里那片孕育了很多抱負(fù)和詩歌的草坪，是我們幻想的象征，青春的見證！讓我們攜起手來，共同維護(hù)校園里的那抹綠色，讓綠色常存，幻想永駐！

所以在此建議大家愛惜草坪愛惜我們的校園，從自我做起，從身邊做起！讓我們的校園變得更加漂亮，更加和諧！

愛護(hù)我們的眼睛建議書3

尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：

全國學(xué)生體質(zhì)安康調(diào)研最新數(shù)據(jù)說明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22。78％，中學(xué)生為55。22％，高中生為70。34％。近視正成為青少年安康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震動的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬人。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素養(yǎng)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要緣由是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機(jī)嬉戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要愛護(hù)眼睛，必需從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子嬉戲。

2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。

4、看書時要留意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。

6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處。

7、據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運動，讓眼睛有個調(diào)整的過程。

8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，肯定要養(yǎng)成定時午睡的”好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。

愛護(hù)我們的眼睛建議書4

親愛的教師、同學(xué)們：

眼睛，是心靈的窗口。

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮；

是眼睛幫忙我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們觀察陽光的明媚；

是眼睛幫忙我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純潔湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便慢慢充滿在每個人的明眸里。一個正常人的生活，假如離開了眼睛簡直無法想象?！肮饷餮劬τ瓓W運”是今年我國“愛眼日”的主題，看看我們四周，真正光明的眼睛又有多少呢？為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧！

一、端正讀寫姿態(tài)，看書時保持30厘米的距離，不要躺著看書或坐車時看書。留意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

三、合理安排作息時間，保證充分睡眠。

四、留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。

五、每天堅持做兩次眼保健操。

六、常常熬煉，最宜進(jìn)展球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等