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氣泡水的好處,你get到了嗎“蘇打水”又叫“碳酸氫鈉水”,“氣泡水”俗稱“碳酸泉”,“可口可樂”屬于碳酸飲料,這些名頭里帶有“碳酸”兩字的飲品似乎讓人傻傻分不清。蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液,呈弱堿性,天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外,還含有多種微量元素,是上好的飲品,同時兼具食療作用。消費者需要警惕的是添加了高糖分的蘇打水,過量飲用會帶來健康隱患。碳酸飲料是在飲料中加壓充入二氧化碳,并添加甜味劑防腐劑等食品添加劑,呈弱酸性。這種飲料除糖分外,營養(yǎng)成分很少或沒有,飲用時氣壓回復正常,二氧化碳逸出,可帶走一部分熱量,產(chǎn)生清涼爽快的感覺,受到青少年的青睞,過量飲用會對健康產(chǎn)生以下危害:一是影響消化系統(tǒng)。不管哪種口味的碳酸飲料,讓你感覺很爽、很刺激的成分除了二氧化碳外還有磷酸,會使人腹脹,影響食欲,甚至造成胃腸功能紊亂;二是高糖分導致肥胖并損壞牙齒;三是導致早發(fā)骨質疏松。鈣與磷是一對平衡搭檔,過多攝入磷就會妨礙鈣的吸收。天然氣泡水的主要成分是水和游離二氧化碳,氣泡是永凍層的冰塊在外力擠壓下天然形成的,含微量的天然礦物質不含糖。相對于含有鈉元素的蘇打水和同樣含有二氧化碳的碳酸飲料,氣泡水更加純凈,對身體健康也更為有益。市面上也有家用氣泡水機出售,可以自行在家中制作“人工氣泡水”,非常方便。緩解便秘氣泡水中的氣體會伴隨體溫升高而膨脹,從而刺激腸胃蠕動,增強腸胃活性,有利于促進排便。歐美人習慣早上起床后喝一杯氣泡水。降低膽固醇歐洲馬德里醫(yī)院曾進行為期4個月的人體試驗,結果表明,多喝氣泡水可以降低人體低密度膽固醇(LDL)的含量,提高高密度膽固醇(HDL)的含量。試驗數(shù)據(jù)也顯示,長期飲用氣泡水可以預防心血管疾病的發(fā)生。促進血液循環(huán)在人?w的肺泡組織里,血紅素結合氧的能力與體內二氧化碳濃度成反比,二氧化碳具有調節(jié)血紅素結合和釋放氧氣的生理作用。緩解三高氣泡水可間接提升人體新陳代謝的能力,讓生理機能呈現(xiàn)年輕態(tài),有效緩解亞健康下“三高”等諸多“現(xiàn)代社會病”。暈車、暈船、暈機暈車、暈船、暈機現(xiàn)象會給我們的生活帶來諸多不便,用氣泡水調配生姜汁飲用,可有效緩解暈車、暈船、暈機癥狀。緩解孕吐孕早期女性常伴有孕吐現(xiàn)象,覺得口中無味,食欲不振,甚至會導致營養(yǎng)不良,這對自身和胎兒都是不利的。孕婦喝無糖或蜂蜜檸檬氣泡水,可

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