年級：班級：課時（次）：2授課教師： 時間:內容快速跑運動器材教學目標一、掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術。二、發(fā)展學生快速反應、快速起動的能力。三、通過學習，培養(yǎng)學生一切行動聽指揮的優(yōu)良品質。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布快速跑單元教學程序及教學目標。以快速跑的途中跑為教學重點，培養(yǎng)學生跑的正確姿勢，初步掌握放松跑和自然跑的技術，發(fā)展跑的能力。學習蹲踞式起跑和起跑后的加速跑，用各種起跑方法，培養(yǎng)學生迅速反應和快速起動能力。 鑒于教學內容、項目特點及學生實際，本年級快速跑教學共安排4學時（4次課）。三、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。四、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戲：“貼膏藥”玩法：學生成園形站立，選出一人為追逐者，另一人為被追逐者；被追逐者只要貼在站立者的身前或后，則站立者則成為被追逐者。被追到（拍、摸）則交換角色。教學要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。單元教學程序：第1次課：掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術。第2-3次課：途中跑和終點沖剌技術第4次課：全程跑技術、教學評價（100M）要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動遵守規(guī)則團結協(xié)作基本部分一■、起跑、加速跑技術：動作要領：起跑：“各就位”：前腳距線一腳半，后腳尖距前腳中部約同小腿長，兩腳內側相距15CM。兩腿屈膝，后膝跪地。兩手虎口向外拇指相對，距離約同肩寬，頸部放松。一■、起跑、加速跑技術：教學方法：1、蹲踞式起跑姿勢由來。2、講解技術要領并示范。3、兩腳站位的練習。4、手型練習并進行“各就位”技術完整練習。5、講解“預備”姿勢的動作要領并示范。6、“各就位”“預備”結合練習。圖一,：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO距離20M部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

基本部分“預備”：后膝離地，臀部稍高于肩，重心前移?！芭堋眱墒盅杆偻齐x地面，兩臂用力前后擺動，兩腿用力蹬地，后腿積極前擺，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身體有較大前傾。起跑后疾跑（加速跑）：起跑后立即轉入疾跑，在最短的距離內發(fā)揮最大的速度，要平穩(wěn)的向前沖跑。后蹬快速、充分、有力。擺動腿積極向前擺、下壓，用前腳掌著地，兩臂配合雙腿前后有力地擺動。主體要保持一定的前傾角度，步頻和步幅逐漸有所增力口。主體逐漸抬起，姿勢保持正常、穩(wěn)定，自然地進入“途中跑”二、各種方式的反應和加速跑練習動作要領：反應：注意力集中，動作快速加速跑：兩臂用力前后擺動，兩腿用力蹬地，后腿積極前擺，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身體有較大前傾。加速：蹬擺積極，蹬伸充分身體逐漸抬起。7、講解加速跑動作要領并8、“各就位”和“預備”“跑”結合練習教學重點：1、掌握蹲踞式起跑方法和發(fā)展學生快速反應能力。2、培養(yǎng)學生在最短的時間內，發(fā)揮最大速度的能力。教學難點：在最短時間內能發(fā)揮最大速度及快速反應、快速起動的能力。教學要求：1、途中跑時，要放松自然，動作開闊舒展，上下肢配&一 合協(xié)調。2、拼搏向上、積極進取。二、各種方式的反應、加速跑練習教學方法：1、講解練習方法、游戲規(guī)則、要領、要求并示范2、分組進行練習并比賽A、俯撐B、高抬腿C、俯臥撐（以上都有正反）中間時間學生進行“指鼻子”的游戲，活躍課堂氣氛。教學重點：快速反應、加速跑的能力教學難點：快速反應、加速跑的能力教學要求：培養(yǎng)學生的快速反應、加速跑的能力圖二：XXX X X X X X XXXXX X X X X X XXOOO O O O O O OOOOO O O O O O OO距離20M積極進取刻苦頑強一切行動聽指揮的優(yōu)良品質結束部分一、放松動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：1、解放松方法、要領、要求并示范。2、集體進行練習。教學重點：教學要求：運動心率圖或心率：次/分練習密度：%

年級：班級：課時（次）：3-4授課教師： 時間:內容快速跑一途中跑和終點沖剌技術運動器材教學目標一、掌握快速跑的“途中跑”和“終點沖剌”技術——中速跑40?60米。二、發(fā)展奔跑能力，增強學生體質。三、通過學習，培養(yǎng)學生積極向上，刻苦鍛煉的優(yōu)良品質。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：跨步接力。玩法：學生分成若干小組，分別進行跨步跑迎面接力比賽。以先完成的一組為勝。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習并比賽教學要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000XXX X X X X X X X XXX X X X X X X X X00 0 0 0 0 0 0 0 000 0 0 0 0 0 0 0 0XXX X X X X X X X XXX X X X X X X X X00 0 0 0 0 0 0 0 000 0 0 0 0 0 0 0 0遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動遵守規(guī)則團結協(xié)作基本部分一、快速跑：途中跑的技術動作要領：上體略前傾，臂與腿的擺動適中，均勻有力。腳的著地的方法有二種：一種是前腳掌著地；另一種是全腳掌著地。前者蹬地效果好，但較費力。后者肌肉放松，不易疲勞，跑得持久。兩者可以交替使用。一、快速跑：途中跑的技術教學方法：1、講解技術要領并示范2、高抬腿練習（原地和行進間）3、跨步跑的練習4、固定步長中速跑練習（三種不同的步長）5、教師提問：決定速度的主要原因是什么？圖一,：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0距離20--30M部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

基本部分途中飽：$$事出$。蜒獨豕火WWW固定步長快速跑比賽（三種不同 同的步長之間）：6■、學生回答問題，教師總結口 并借授知識：什么是步頻、步長？X X O OX X O OX X O OX X O OX X O OX X O O勤練善思積極向上刻苦鍛煉它是全程跑中的主要部分，也是全程跑中最長、速度最快的?段距離，將選中跑已獲得的高速度一直堅持到底，跑過終點，是決定全程跑成績的關鍵。途中跑的成績與效果，決定于兩腿的蹬、擺，及上體稍前傾，保持穩(wěn)定向前的正確姿勢，不跳動或左右搖擺，兩臂與腿相應迅速而有力地擺動，肌肉用力和放松交替進行。二、終點沖刺動作要領：以全部的力量，保持高速，上體前傾用胸部撞線。舉卓100M全程跑技術全程跑完整技術：包括起跑、加速跑、途中跑、終點跑四個技術環(huán)節(jié)。全程跑成績取決于起跑時的反應速度，起跑后加速跑的能力，保持高速的距離和終點跑的質量。：： ：什么是步頻和步長？教學重點：1、動作放松自然，重心平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏；反應迅速，快速起動的能力。2、前擺積極，腳落地動作合理；后蹬有力；蹬擺配合協(xié)調。教學難點：蹬擺用力一致，上下肢配合協(xié)調。易犯錯誤及糾正：1、直臂擺動、左右擺動。進行原地的手臂擺動練習。2、踏步式跑。進行后踢腿和高抬腿練習。二、教學方法：1、講解動作要領及其作用并示范2、撞線動作的練習3、40—60M中速跑接終點沖剌練習（中速80%）4、100乂全程跑練習動作重點：上體前傾，以胸部撞線。教學要求：1、途中跑時，要放松自然，動作開闊舒展，上下肢配合協(xié)調。2、拼搏向上、積極進取。距離100M結束部分一、放松動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：1、放松方法、要領、要求并示范。2、集體進行練習。教學重點：教學要求：運動心率圖心率：次/分練習密度：%

年級：班級：課時（次）：5授課教師： 時間:內容快速跑一全程跑技術、教學評價（100M）運動器材教學目標一、掌握快速跑全程跑技術，進行教學評價。二、發(fā)展學生快速跑的能力。三、通過學習，培養(yǎng)學生遵守紀律，刻苦鍛煉的優(yōu)良品質。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：跑圈接力玩法：分四組，每組設步幅不同的三種直線跑道，每組每人依次可根據(jù)自身的情況選擇其中的兩種步幅的跑道，并先跑步幅較小的跑道，然后進行步幅較大的跑道。規(guī)則：1、下一人必須拍手后方可跑出。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O OXX X X XX X X X丫 丫 丫 丫遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動遵守規(guī)則團結協(xié)作部分教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習比賽教學要求：既要速度快，又要成功率。O O O OO O O OO O O O基一、快速跑：100乂全程跑技術動作要領：全程跑完整技術包括起跑、加速跑、途中跑、終點跑四個技術環(huán)節(jié)。全程跑成績取決于起跑時的反應速度，起跑后加速跑的能力，保持高速的距離和終點跑的質量。教學方法：1、講解技術要領并示范2、起跑動作練習3、起跑接加速跑練習（20-30M）4、起跑、加速跑接途中跑練習（40M）5、100乂全程跑練習教學重點：途中跑技術。教學難點：在最短時間內發(fā)揮最大速度的能力50乂；并保持高速100M。決定跑速的原因：步長和步頻。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO本部分距離20--30M距離40M部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

二、教學評價：技術評定標準：教學要求：1、掌握好全程跑的各技術環(huán)X XOO優(yōu)秀?（100~如分）：起跑姿勢穩(wěn)定，起動速度快而有力，臂、腿配合協(xié)調；加速跑的步長、步頻、上體姿勢合理，加節(jié)及全程跑的完整技術。2、發(fā)揮個人特點，爭取理想成績。易犯錯誤及其糾正：X XX XX XX XX XO OO OO OO O_O O發(fā)揮基本部分速明顯；途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力、輕一松，終點有撞線動作。良好（89?75分）：基本同優(yōu)秀要求，動作較為緊張，整體看不夠自然、流暢，個別動作不熟練。及格（74?60分）：起跑姿勢比較穩(wěn)定，臂、腿配合尚好，加速跑中沒有明顯錯誤動作，途中跑重心起伏不大，并能跑成直線。不及格（59分及以下）：凡有下列情況之一者均為不及格。.起跑臂、腿動作不協(xié)調，加速跑抬體過早。.途中跑蹬擺無力，嚴重屈髓、上體搖晃。本課目的：一、掌握快速跑全程跑的完整技術。二、檢查教學效果，為今后改進快速跑教學提供依據(jù)。100M全程跑教學評價1、起動太慢。進行反應練習2、加速太慢。反復進行加速跑練習；身體不要抬起過早，“預備”時注意重心前移。3、搶跑。心態(tài)正常，不要緊張，重心不要過于前移。4、起跑臂、腿動作不協(xié)調，加速跑抬體過早。5、途中跑蹬擺無力，嚴重屈髓、上體搖晃。注意三關節(jié)充分伸直，前擺送髓。二、教學方法：1、宣布評價項目及評分標準2、學生以名冊順序（可以優(yōu)化組合）共分8?10組，每組4?5人，依組次進行考評。3、先達標后技評（每人做50米快速跑示范1次）。在進行達標的同時進行技評?？荚u要求：1、明確考評目的、意義，端正考評態(tài)度。2、嚴肅認真，加強組織紀律性，注意安全。3、在教師統(tǒng)一領導下，按名冊順序，依組次進行。每人限跑1次，依照個人成績進行定量評定距離100M個人特點爭取理想成績結束部分一、放松：動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：1、解放松方法、要領、要求并示范。2、集體進行練習。教學重點：身心放松教學要求：輕松活潑運動心率圖或心率：次/分練習密度：%

年級：班級：課時（次）：1授課教師： 時間:內容原地面推鉛球運動器材教學目標一、掌握握球方法和正面投擲技術。二、發(fā)展上肢力量和投擲能力。三、通過學習，培養(yǎng)學生的責任感和重視安全的意識。部分時一次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布鉛球單元教學程序及單元教學目標。用各種方法，發(fā)展上肢力量和投擲能力，重點學習并初步掌握原地和原地側向推鉛球。教會學生握球和持球的方法，體會原地側向推鉛球協(xié)調用力的動作；發(fā)展上肢、腰腹肌肉力量和投擲能力；培養(yǎng)學生遵守紀律的良好習慣；重視安全。鑒于教材內容，項目特點及學生實際，本年級投擲教學連同評價在內共安排4學時.。三、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。四、慢跑：學生成二路縱隊繞場地跑二圈。五、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學中所使用的沙袋、實心球的重量最好為 1000?1500克，鉛球重量為3000克。四、逐漸加大幅度、節(jié)奏。五、教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習比賽教學要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0X遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動基本部分一、正面推鉛球持球動作要領：9領握球和持球：握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和一、教學方法：1、講解正面推鉛球技術，建立正確技術概念。2、教師做1?2次推鉛球完整示范，加深對技術的理解。3、持球練習。4、預備姿勢練習5、徒手原地正面推鉛球動作練習。XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XX00 0 0 0 0 0 0 0 000 0 0 0 0 0 0 0 0部分一次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式教育

基本部分小指支撐在球的兩側，以防止球的滑動和便于控制出球的方向，掌心不觸球（圖1—16）。握好球后，將球放在右肩鎖骨窩處，并緊貼頸部，掌心向前（投擲方向），肘關節(jié)稍低于肩部。這樣可以減輕投擲臂的負擔，更好地控制球，有利于滑步時鉛球的穩(wěn)定性和最后用力。預備姿勢：（右手為例）身體側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳腳尖指向斜前方并和后腳腳弓中心成一直線；，右腳自然彎曲，腳尖稍向左。上體稍向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直線離開右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。二、各種擲、推、拋實心球動作要領：單手或雙手向前推實心球兩腳左右開立，兩腿彎曲，上作稍后傾，雙手握球于胸前，通過蹬腿上體前沖，雙手用力向前上方猛力將球推出；單手推時，應將球托于（左）右肩前方，左手扶在球前，右肩后弓1，然后通過蹬腿上體前移轉肩，用（左）右臂迅速將球向前斜上方推出6、分組互推練習（提出問題：怎么樣才能推的更遠？）3、師生共同討論：得出結論8、分組繼續(xù)進行練習（體會要領并檢查成績是否提高）教學重點：正面投擲技術。教學難點：上下肢協(xié)調配合和最后用力技術。教學要求：以正確的握球方法將球推出。易犯錯誤及其糾正：1、掌心持球。手指根以上部位握球。2、扔鉛球。手臂內旋，掌心向外。3、用力不協(xié)調。蹬、轉、推、拔，全身協(xié)調用力。二、教學方法：自學自練：1、教師講解4-5種練習方法，并示范2、分組選擇其中3種進行練習教學提示：1、充分發(fā)揮兩腿力量：用力蹬地充分調動全身力量：送髖展胸。2、充分發(fā)揮兩臂力量：用力將球投出3、全身協(xié)調用力4、練習強度自定：2-3組，每項8-10次圖一（6）XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O O圖二：XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O O積極主動拼搏進取責任感和重視安全的意識結束部分一、放松動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：1、放松方法、要領、要求并示范。2、集體進行練習。教學重點：身心放松教學要求：輕松活潑運動心率圖或心率：次/分練習密度：%

年級：班級：課時（次）：2-3授課教師： 時間:內容原地側向推鉛球 運動器材教學目標一、掌握原地側向推鉛球技術。二、發(fā)展學生力量和協(xié)調能力，提高身體素質。三、通過學習，進一步提高學生重視安全教育的意識。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：投準玩法：分組，每組的前方20M外畫一直徑2M的大圓。每人投一次，以投進圓中的沙包多的一組為勝。規(guī)則：1、投擲者不能超過投線。以沙包最終落點為準。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習比賽教學要求：注意力度的控制，要講成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OXXXXXXXXXXX1 11 1XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO1 11 1OOOOOOOOOO遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動遵守規(guī)則團結協(xié)作基本部分一、原地側向推鉛球：動作要領：握球：握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側，以防止球的滑動和便于控制出球的方一、原地側向推鉛球：教學方法：1、分組互推練習2、體會練習：改變投擲方向，推向側面徒手練習。（重點在投擲方向、重心的改變。）3、學生進行討論：推向側面與正面推有什么不同？4、教師小結并講解原地側向推鉛球的技術，建立正確的技術概念。5、教師做1?2次原地側向推鉛球的完整技術示范，加深對技術的理解。圖一（1、2）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOO’向，掌心不觸球;9儂卜OOOOOOOOOO部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

基本部分持球方法：握好球后，將球放在右肩鎖骨窩處，并緊貼頸部，掌心向前（投擲方向），肘關節(jié)稍低于房部。這樣可以減輕投擲臂的負擔，更好地控制球，有利于滑步時鉛球的穩(wěn)定性和最后用力。原地側向推鉛球握好球后，身體左側對準投擲方向，兩腳左右開立、比肩稍寬；左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，全體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的投影點在右腳外側「以加長用力距離和拉緊左側肌肉。推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右盼前送，使主體向左側抬起，朝著投擲方向轉動，當身體左側接近與地面垂。直的一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲萬向，挺胸，抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約叩一42度角左右推出.。球離手時手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩—沖向前的力量，以維持身體的平衡。XXAf二、課課練：手指撐、俯臥撐動作要領：本課所要達到的目的：掌握原地測向推鉛球技術，改進學生力量素質；要有安全感的意識。6、預備姿勢練習7、徒手分解練習：（1）蹬轉（2）蹬推（3）換腳蹬推8、徒手完整動作練習（重點在動作的準確性。）9、自學自練：分組進行持球練習（重點在用力順序及如何用力，教師指導，學生互助。）教學重點：全身協(xié)調一致，在最后用力時按一定的順序，將全身的力量都能反映在最后的爆發(fā)力上。教學難點：蹬地轉髓最后用力。教學要求：上下肢協(xié)調用力，球必須從肩上推出；注意安全。易犯錯誤及其糾正：1、扔鉛球。注意手臂內旋，掌心向外推出。2、出手角度偏低。注意抬頭挺胸，前腳蹬直上頂。肘不能抬的太高。3、用力順序不正確。加強技術學習，反復進行練習。二、教學方法：1、講解練習方法、要領、要求并示范。2、集體進行練習教學重點：增強力量。教學要求：動作規(guī)范、保證數(shù)量。圖一,(3--8)XX X XX X XX X XXX X XX X XX X XXOO O OO O OO O OOO O OO O OO O O圖一,(9)XX X XX X XX X XXX X XX X XX X XOO O OO O OO O OOO O OO O OO O O圖二：XX X XX X XX X XXX X XX X XX X XOO O OO O OO O OOO O OO O OO O OX重視安全教育的意識自信果斷刻苦訓練結束部分一、放松動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：1、講解放松方法、要領、要求并示范。2、集體進行練習。教學重點：身心放松教學要求：輕松活潑運動心率圖或心率：次/分練習密度：%

年級：班級：課時（次）：4-5授課教師： 時間:內容原地側向推鉛球運動器材教學目標一、鞏固提高原地側向推鉛球技術；進行教學評價。二、發(fā)展爆發(fā)力，提高身體素質。三、通過學習，培養(yǎng)學生不斷奮發(fā)的進取精神。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：投遠比賽玩法：分組，由小組長組織進行小組內的沙包投遠比賽活動并且在撿沙包時進行“看誰撿的快”的趣味游戲。規(guī)則：1、投擲者不能超過投擲線。2、以沙包第一■落點為準。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習比賽教學要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動遵守規(guī)則團結協(xié)作基本部分一、 完整原地側向推鉛球技術動作要領：握好球后，身體左側對準投擲方向，兩腳左右開立、比肩稍寬；左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，全體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的投影點在右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。一、完整原地側向推鉛球技術教學方法：1、講解最后用力的順序和球出手時推、撥球的方法，并做1?2次示范。2、徒手完整動作練習（重點在動作的準確性。）3、自學自練：分組進行持球練習（重點在動作的完成質量和投擲成績。）圖一（1、2）XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XXOO O O O O O O O OOO O O O O O O O O部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

基本部分推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右盼前送，使主體向左側抬起，朝著投擲方向轉動，當身體左側接近與地面垂。直的一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲萬向，挺胸，抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約叩一42度角左右推出（圖120）O球離手時手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩—沖向前的力量，以維持身體的平衡。.二、教學評價：（一）評價項目：原地側向推鉛球，男生、女生均使用3000克重量的鉛球。（二）技術評定標準：優(yōu)良（100?90分）：穆球的預備姿勢正確；用力順序協(xié)調自然，較連貫，有爆發(fā)力。良好（89?75分）：內容基本同優(yōu)秀標準。但比較緊張，不夠協(xié)調自然。及格（74?60分）：基本上能做出動作。不及格（59分以下）：基本上不會做。（三）達標標準及評分（略）本課所要達到的目的：掌握原地正面、側向推鉛球的技術；檢查教學效果；重視安全；奮斗進取。教學重點：蹬地轉髓，最后用力，正確地把球投出。教學難點：全身協(xié)調用力，能反應在最后用力所產(chǎn)生的爆發(fā)力將球推出。教學要求：體會最后用力；要求學生奮進，向上。二、教學方法：1、宣布評價項目：2、宣布評價標準（1）技術評定標準：（2）達標標準及評分3、組織方法：（1）、學生按名冊順序依次進行試擲。每人試擲2次，取其中最佳成績作為決定成績。（2）、統(tǒng)一使用一個投擲場地進行考評。指派優(yōu)秀學生或見習生擔任裁判工作?？荚u要求：1、明確考評目的、意義，端正態(tài)度。2、嚴肅認真，加強組織紀律性，注意安全。3、將鉛球學習中的技術、知識充分表現(xiàn)出來，要奮進向上，爭取好成績。圖一⑶X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O不斷奮發(fā)的進取精神竭盡全力注意安全結束部分一、放松動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：1、講解放松方法、要領、要求并示范。2、集體進行練習。教學重點：身心放松教學要求：輕松活潑運動心率圖或心率：次/分練習密度：%

年級：班級：課時（次）：1-2授課教師： 時間:內容雙手傳、接球基本技術運動器材教學目標一、掌握原地雙手傳、接球的基本技術。二、發(fā)展學生靈活、準確、協(xié)調能力。三、通過學習，培養(yǎng)學生團結、協(xié)作互相配合的意識。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布籃球單元教學程序及單元教學目標三、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。四、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戲：縱隊傳接球接力玩法：學生成四路縱隊，每隊分別進行左右傳球、上下傳球接力比賽。以最先完成的組為勝。規(guī)則：不能拋接球，不能漏人，縱隊的距離相等。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習比賽教學要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX同上遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動遵守規(guī)則團結協(xié)作基本部分雙手傳、接球基本技術原地雙手腳前傳球動作方法兩手手指自然分開，拇指相對成八字形，用指報以上部位持球的側后方、置于胸前，手腕放松，兩肘彎曲自然下垂，兩腳自然前后或左右開立，兩膝微屈、上作稍前傾。傳球肘蹬腿、伸臂、仰腕、手腕翻轉，拇指。食、中指用力彈撥將球傳出。教學方法：1、講解傳接球基本技術，建立正確技術概念。2、教師做1?2農示范，加強直觀感受。3、雙人近距互傳練習（逐漸加大距離）4、分組傳接球接力賽。5、自學自練：多球傳接根據(jù)自身的情況自由組合成人數(shù)不等的活動小組。自定目標，并選擇循序漸進圖一（1、2）XXX X X X X X X XXXX X X X X X X XX XOOO O O O O O O OOOO O O O O O O O部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

基本部分?鄭原地雙手胸前接球動作方法兩眼注視和面對來球，雙臂前伸迎球，手指自然分開微屈，屈腕，內旋兩拇指成八字形，手指向前上方，掌心斜向前，雙手成半球形；雙手拇食指接觸球后其余四指迅即包提同時順來球方向貼球屈臂后引至胸前，兩腿微屈。注意保持身體平衡，為后繼動作做好準備。二、傳接球游戲練習：1、自由組合進行（1）二傳一搶；（2）三傳二搶練習；（3）自定游戲。2、分組進行傳球教學比賽。本課所要達到的目的：掌握傳接球的基本技術；樹立學生的責任感和互相配合的信任感；學生的協(xié)調等，身體素質有所提高的不同的練習方法進行練習。（由易到難，逐步提高并達到預定的目標。）二、教學方法：1、講解練習方法、要領、要求并示范。2、學生自由組合成三人一■組進行二傳一■搶游戲3、二個三人組合成一?組進行三傳二搶游戲教學重點：1、傳球：身體協(xié)調用力，正確的手型和抖動手指手腕。2、接球：伸臂迎球，手型和接球部位正確，指端接球，雙臂迅速后引。教學難點：傳接球的基本姿勢和正確的手型手法。易犯錯誤及糾正：1、胸前傳球時雙肘外展。反復進行徒手或持球動作練習。2、接球時不穩(wěn)。注意接球的手型，接球后的后引緩沖練習。教學要求：1、使學生明確傳接球是進攻隊員之間有目的地轉移球的方法，是組織進攻的手段和實現(xiàn)戰(zhàn)術配合的紐帶。2、提高學生練習的積極性，較好地掌握原地雙手傳接球技術，增強配合意識，為進一步學習其他傳接球技術打下良好基礎。圖―（3、4）X XX X X XX X X XX XX X X XX X X XO OO O O OO O O OO OO O O OO O O O圖一■⑸散點練習：兩人互傳X X三角形互傳XXX星形互傳XX XXX圓形接力互傳XXX XX XXX學生可自選定其他傳接練習方法。團結協(xié)作互相配合的意識結束部分一、放松動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：一、講解放松方法、要領、要求并示范。二、集體進行練習。教學重點：身心放松教學要求：輕松活潑運動心率圖或心率：次/分練習密度：%部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：單手胸前互傳接力賽。玩法：學生分組，每組分成二隊并相向而立。進行單手胸前互傳投過一定的障礙高度的互投練習。根據(jù)情況設定三個不同遠度的傳投線進行傳投練習。規(guī)則：1、必須在傳投線后進行投籃。2、必須投過障礙高度。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O OXXX X X X X X X X XXX X X X X X X X X遵守紀律必須穿運動鞋部分教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習比賽教學要求：既要速度快，又要成功率。]OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO原地單手肩上投籃（以右手投教學方法：圖一（1、2）基本籃為例）哨1、講解原地單手肩上投籃的技術，建立正確的技術思維定位。2、教師做1—2次完整技術示范，建立直觀感知，加深對技術的理解，促進正確技術形成。3、單手胸前傳接球練習。4、單手肩上傳接球練習。旦部分111部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育教學目標年級:班級:課時（次）：3-4授課教師:時間:原地單手肩上投籃運動器材一、學習原地單手肩上投籃的基本技術。年級:班級:課時（次）：3-4授課教師:時間:原地單手肩上投籃運動器材一、學習原地單手肩上投籃的基本技術。二、發(fā)展學生跑、跳、投能力、提高身體素質。三、通過學習，培養(yǎng)學生群體活動意識和激發(fā)其學習興趣。基本部分動作方法兩腳前后開立（右腳在前），兩膝微曲，重心在兩腳上。右手手腕后仰持球于右肩上方，手心空出，左手扶球左側。投籃時，右臂隨著下肢蹬伸的力量向前上方充分伸展，同時左手離開球，最后用手腕前屈和手指用力撥球，通過指端將球投出，腳跟稍提起（圖個幻。要點：投籃時要求上下肢用力一致，用伸臂、手腕前屈和手指撥球動作將球技出。介紹二種教學比賽方法（2次課）：1、投準游戲方法.單手或雙手投籃（或投擊墻上的靶）。.單手或雙手投球進放在地面上的筐。筐的數(shù)量和距離遠近可靈活變化。2、投籃接力游戲方法學生分成人數(shù)相等的兩隊，分別站于兩塊籃球場同側端線籃染后，排頭持球聽口令后向前運球，運至中圈用變向運球方法運至對面罰球線處，用原地單手向上投籃的方法將球投出，投中者（如投不中練球后回到罰球線繼續(xù)投，直至投中為止）用同樣方法運回5、持球、預備動作練習。6、徒手模仿練習。7、互投過一定高度練習。8、投籃練習并比賽。（以落在框上、進球為成功。二個落在框上算一個進球。）教學重點教學時強調上、下肢要協(xié)調用力，用伸臂、手腕前屈和手惜投球動作將球投出，注意糾正手心貼球，肘關節(jié)外張和只用上臂向前推球的錯誤動作。學生練習時，投籃距離逐漸加大，體會上、下肢協(xié)調用力動作。教學難點：提高身體協(xié)調性和對球的控制能力。教學要求：1、活潑有序，積極參與，勤學肯練。2、邊練邊想，開拓思維，領會技術實質，提倡互學互幫的學風。本課所要達到的目的：一、掌握原地單手肩上投籃技術，增強參與籃球運動的興趣。二、發(fā)展身體素質，促進健康發(fā)展。圖一（3、4）：人人人人人人人人人人X X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O圖一（5、6）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XXO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O圖一⑺人人人人人人人人人人卜XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO卜OOOOOOOOOO培養(yǎng)學生群體活動意識和激發(fā)其學習興趣結束部分一、放松動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：1、講解放松方法、要領、要求并示范。2、集體進行練習。教學重點：身心放松教學要求：輕松活潑運動心率圖或心率：次/分練習密度：%

年級：班級:課時（次）：1-2授課教師： 時間:內容行進間單手肩上（胸前） 運動投籃 器材教學目標一、掌握行進間單手高手投籃和行進間雙手低手投籃技術。二、發(fā)展學生上下肢配合的協(xié)調性和提高投籃動作的質量。三、通過學習，培養(yǎng)學生認真、刻苦學習的優(yōu)良品質。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：雙人跑動傳接球接力賽玩法：學生兩人合成一■組進行雙人跑動傳接球往返接力賽。折返點必須兩人都過后才能返回。要領：兩步一傳，傳接球的位置、時機、弧線。兩人的配合。規(guī)則：途中失誤則從失誤點從新開始。折返點必須兩人都過后才能返回。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習比賽教學要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO-OO-OO-OO-OO-O遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動遵守規(guī)則團結協(xié)作女15M男20M基本部分一、行進間單手高手投籃技術行進間單手高手投籃。動作方法（以右手投籃為例）右腳跨出一大步接球，左腳迅速上一小步用力蹬地向上起跳。右腿屈膝上擺，雙手舉球于右肩前上方，當身體騰空接近最高點時，舉管。屈腕、用食、中指撥球，通過指端將球投出。一、行進間單手高手投籃技術教學方法：1、講解行進間單手高手投籃技術，建立正確技術概念。2、教師做1?2次分解和完整示范，建立正確的直觀感官認知。3、徒手模仿練習4、行進間拿固定球單手高手投籃。圖一（1、2）部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

手投籃。圖一（3、4）5、行進間接近距傳球單手高手投籃（逐漸加大距離）。：??日..培養(yǎng)臚?心冤M6、講解運球接單手高手投*學生籃技術，建立正確技術概念。7、分組進行運球接單手高認真刻苦基手投籃練習。8、分組進行行進間單手高手投籃接力賽。教學重點：1、行進間單手高手投籃：跨學習的優(yōu)良品質本部分教學重點起跳和球出手動作。教學要求：1、使學生了解行進間投籃的作用、意義。2、掌握正確的行進間高手投籃的技術。二、腳步移動練習：側身跑、變向跑、滑步。本課所要達到的目的：1、根據(jù)學生的心理、生理特點，遵循體育教學與身體鍛煉的原則，力求創(chuàng)造活潑、認真。2、自主、深知的學習情境，形成輕松歡樂的氣氛，掌握投籃技術，讓學生充分享受學習“成功”的喜悅。步上跳、手指柔和投球。教學難點：跨步接球，上步起跳，伸臂撥球投籃動作的連貫協(xié)調和投籃的命中率。教學要求：使學生明確投籃是籃球比賽中得分的惟一手段，投籃的命中率對比賽勝負有直接關系，鼓勵學生要正確掌握投籃技術。二、腳步移動練習教學方法：1、講解動作要領并示范。2、隨教師進行模仿側身跑、變向跑、滑步動作練習。3、依次按圖所示進行各動作的綜合練習。教學重點：技術動作。教學要求：1、掌握動作技術要領。2、明白腳步移動的意義和作用，認真練習。充分享受學習“成功”的喜悅結束部分一、放松動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：一、講解放松方法、要領、要求并示范。二、集體進行練習。教學重點：身心放松教學要求：輕松活潑運動心率圖或心率：次/分練習密度：%

年級： 班級：課時（次）：1-2授課教師： 時間:內容一、持球突破技術二、防守持球對員（防突破、防投籃、防運球）運動器材教學目標一、掌握原地持球護球技術、持球突破技術。二、促進學生進一步熟習球性，提高控制球的能力。三、通過學習，培養(yǎng)學生積極進取的拼搏精神。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：運球直線、繞桿跑動接力玩法：學生分成四路縱隊，進行運球直線往返運球接力賽。然后進行運球繞桿（必須交換手）跑動接力（主要進行換手動作、運球手是否正確）。要領：按拍球的部位、用力方向。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習比賽教學要求：既要速度快，又要成功率規(guī)則：不能漏桿。。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動遵守規(guī)則團結協(xié)作基本部分持球突破技術動作方法兩腳左右開立，兩腿彎曲，重心降低，向左（右）變向時右（左）手接拍球的右（左）側上方，使球落在跨下前方反彈至左（右）側，左《右》豐主動迎球。尊群也用持球突破技術教學方法：1、講解持球突破技術的用途和持球突破技術的技術，建立正確的技術思維定位。2、示范持球突破技術的分解和完整技術，建立直觀感官認知。3、原地持球護球的練習并交換進行。4、原地順步持球突破練習。5、原地交叉步持球突破練習。圖一（1、2）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO圖一（3、4、5）XXX X X X X X X XXXX X X X X X X XOOO O O O O O O OOOO O O O O O O O部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

防守有球對員的基本方法：（1）位置和距離的選擇；當對手持球時，防守隊員應占據(jù)進攻隊員與球籃之間的有6、自學自練：A：學生分組進行原地持球突破運球練習，互助互學，根據(jù)自身的情況采用消極或圖一（6人）散點練習：培養(yǎng)學生XX|X基本部分利位置上、一般來講，對手離籃遠則遠，離膜近則近、但應根據(jù)對手的進攻技術特點（善投、善化春突破）和防守戰(zhàn)術的需要有所調整。（2）防守動作由于持球隊員的進攻技術特點、意圖及球籃的距離不同，所以防守持球隊員的技術動作也有所不同、從腳步動作來講通常防守有球隊員有以下兩種方法：①平步防守：兩腳平行站立。比肩稍定。兩臂例伸積極揮擺、這種方法便于助后移動，對防突破比較有利。②斜步防守：兩腳斜前站立，兩腳的同側手臂上伸另一這種方法便于前后移動，對防投籃有利。防有球隊員的基本要求：（1）要占據(jù)對手與球籃之間的有利位置1。（2）要控制對手的進攻意圖，合理運用防守技術，不要輕易被對手的假動作所迷惑。（3）要善于發(fā)現(xiàn)對手的進攻技術特點，采取有針對性的防守行動，力爭化被動為主動、如對手以外圍投健為主，則應緊逼以防投籃為主；如對手以突破為主，則應保持適當距離，以防突破為三等。積極防守形式。（自由組合成三人一組，交換進行突、防練習、。）B：一對一攻守：進攻者站在罰球線后，防守者站在進攻者前1米處。每次進攻，進攻者先把球傳給防守者，在防守者把球傳給進攻隊員的一瞬間開始攻守，進攻者可以原地投籃也可持球突破到籃下投籃、報中繼續(xù)進攻，投不中與防守者互換角色，先進五球者為勝。OO|O圖一（6B）：積極進取的拼搏精神勤練多思積極主動結束部分一、放松動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：一、講解放松方法、要領、要求并示范。二、集體進行練習。教學重點：身心放松教學要求：輕松活潑運動心率圖或心率：次/分練習密度：%

年級：班級： 課時（次）：1-2授課教師： 時間:內容傳球、運球、投籃的綜合技術（教學比賽）運動器材教學目標一、提高傳球、運球、投籃的綜合技術運用能力。二、發(fā)展學生速度、力量，提高身體素質。三、通過學習，培養(yǎng)學生相互信任，團結協(xié)作的集體主義精神。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：男女生組自定游戲由學生在課前男女生分別進行商討、設計而成。比賽完全由學生自己進行組織。男女生各分成兩組進行對抗賽。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學方法：1、教師宣布游戲開始。2、學生分男女組，分別進行比賽。教學要求：遵守規(guī)則、服從安排。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX學生自定遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動遵守規(guī)則團結協(xié)作基本部分一、傳球、運球、投籃的綜合技術一、傳球、運球、投籃綜合技術教學方法：1、講解傳球、運球及投籃的技術要點，給學生充分的自由、自主、創(chuàng)新的自練自學空間，培養(yǎng)自學能力。2、教師做傳、運、投的技術示范，激勵學生發(fā)揮個人特長3、學生分組并根據(jù)自身情況進行傳、運、投等技術動作的綜合練習方法的設計及練習。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

基3、學生六人一?組進行三對三小場地控搶球練習。4、男學生六人一組進行小組之間的投活動籃比賽。5、女學生六人一?組進行小組之間的半場比賽。注：9課時男女生進行交換教學重點：熟悉球性，使傳、接、運球的動作熟練，失誤少。教學難點：相互配合運用簡單戰(zhàn)術。培養(yǎng)學生相互信任團結協(xié)作的集體主義精神本教學要求：構建強有力的戰(zhàn)斗集體，充分發(fā)揮個人特長。部分本課所要達到的目的：在自主、活躍的活動中，形成團結友愛的集體，發(fā)揮個人積極性，人人勤奮鍛煉，人人歡快，相互比攀技術，促進身心健康。二、移動技術。教學方法：1、講解移動技術動作的要領、要求并進行練習方法的示范。2、分組進行練習。3、分組進行比賽。教學重點：提高移動的速度。教學要求：掌握正確的移動技術，發(fā)展移動能力。結束部分一、放松動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：一、講解放松方法、要領、要求并示范。二、集體進行練習。教學重點：身心放松教學要求：輕松活潑運動心率圖或心率：次/分練習密度：%

年級：班級： 課時（次）：1-2授課教師： 時間:內容教學比賽：1、三對三半場 運動2、六對六投活動籃 器材教學目標一、提高傳球、運球、投籃的綜合技術運用能力。二、發(fā)展學生速度、力量，提高身體素質。三、通過學習，培養(yǎng)學生相互信任，團結協(xié)作的集體主義精神。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：男女生組自定游戲由學生在課前男女生分別進行商討、設計而成。比賽完全由學生自己進行組織。男女生各分成兩組進行對抗賽。規(guī)則：各組自定。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習比賽教學要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX學生自定遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動遵守規(guī)則團結協(xié)作基本部分一、三對三半場比賽比賽方法：一、三對三半場比賽（男）教學方法：1、講解三對三半場比賽、六對六投活動籃的方法、規(guī)貝人要領（三人站位、人盯人防守戰(zhàn)術）、要求。2、根據(jù)學生的能力進行合理的分組（按能力的大小分組或按能力大小進行搭配分組，每六人一■組）部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

二、六對六投活動籃3、分組分別由各小組組長帶領進行三對三半場比賽。4、男女生交換活動內容。二、六對六投活動籃培養(yǎng)學生相互比賽方法：教學方法：1、按前面的分組，由小信任組長帶領進行組與組之間的團結基六對六投活動籃的比賽活動。協(xié)作2、男女生交換活動內容。的集教學重點：體主熟悉球性，使傳、接、運義精本部分球的動作熟練，失誤少。教學難點：相互配合運用簡單戰(zhàn)術。教學要求：構建強有力的戰(zhàn)斗集體，充分發(fā)揮個人特長。神一、放松教學方法：運動心率圖或心動作要領：身心放松一、講解放松方法、要領、要率：次/分結二、自評、互評，教師小結。求并示范。束三、通報下次課的內容，布置二、集體進行練習。部作業(yè)。教學重點：身心放松分四、歸還器材，宣布下課。教學要求：輕松活潑練習密度：%

年級：班級：課時（次）：1-2授課教師： 時間:內容一■、半場六對六（教學比賽）二、雙手胸前傳接球技術（教學評價）運動器材教學目標三、-、鞏固提高雙手胸前傳接球技術；進行教學評價。、發(fā)展學生靈活、協(xié)調的身體素質和增強戰(zhàn)術意識。通過考評，培養(yǎng)學生自信、進取、積極向上的精神。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：跑動互傳接力。玩法：學生按集合隊形，進行報數(shù)，單、雙數(shù)的兩列成一組；并列間隔2、5——3、5M進行跑動傳球接力比賽。規(guī)則：中途球落地，從失誤的地點從新開始。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進行練習比賽。教學要求：快中求穩(wěn)、相互協(xié)作。圖一■、二：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX圖三：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX圖四：X-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-O遵守紀律必須穿運動鞋認真完成好準備活動遵守規(guī)則團結協(xié)作基本部分一、雙手胸前傳接球技術動作要領：一■、雙手胸前傳接球技術教學方法：1、講解傳接球的技術要領，建立正確的技術概念。2、教師做1?2次完整技術示范，使學生建立正確的視覺認知。3、分組（六人一■組）進行傳接球練習。（練習方法自定）4、男女生交換進行教學評價和教學比賽。母上EA部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

教學要求：分組自主練習，發(fā)揮學生主體品位。教學重點：鞏固提高雙手傳接球的正確基本姿勢和傳接球的手培養(yǎng)基本部分本課所要達到的目的：提高了雙手腳前傳接球技術；檢查教學效果；使學生自信、進取、積極向上。型手法。二、教學比賽教學方法：1、講解組織形式、要求、并進行分組。2、由小組長帶領組織六對六半場比賽。三、教學評價：1、組織方法：（1）宣布考評項目及評分標準和方法。（2）先考評雙手胸前接球，然后考評雙手胸前傳球，最后考評雙手胸前傳接球能力。（3）在教師統(tǒng)一領導下，學生技名冊順序依體進行。教師指派優(yōu)秀學生或安排見習生擔任部分裁判工作。評價要求：（1）明確評價目的、意義，端正態(tài)度。（2）嚴肅認真，加強組織紀律性，注意安全。（3）在教師統(tǒng)一指揮下，按名冊順序依次進行，班長、學習委員及體育骨干、見習生都要起帶頭作用，協(xié)助教師完成工作任務。學生自信、進取、積極向上的精神一、放松教學方法：運動心率圖或心結束部分動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。一、講解放松方法、要領、要求并示范。二、集體進行練習。教學重點：身心放松教學要求：輕松活潑率：次/分練習密度：%

年（班）級：課時（次）：1 授課教師： 時間:內容1、行禮。2、五步拳。3、武術游戲“馬步”角力、“鎖膝”快步）。運動器材教學目標一、掌握行禮、五步拳的動作和武術游戲（“馬步”角力、“鎖膝”快步）的玩法和技巧。二、發(fā)展學生的協(xié)調、靈敏、柔韌性等身體素質。三、培養(yǎng)學生良好的武德，不怕吃苦的精神。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布跳高單元教學程序及單元教學目標三、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。四、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戲：武術步法、手法游戲（“剪子”、“石頭”、“布”）。玩法：學生兩人一?組，以武術基本動作弓步為“剪子”、馬步為“布”抱拳行禮為“石頭”進行“剪子”、“石頭”、“布”的游戲。以規(guī)定的時間內勝的次數(shù)多者為勝。規(guī)則：動作不規(guī)范為失沃。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。單元教學目標：1、了解跳躍基礎知識，發(fā)展跳躍能力。2、掌握跳高的基本技術動作。3、培養(yǎng)學生勇敢、堅強、沉著果斷的心理品質，以及不怕困難、勇于攀登的精神。共安排4學時（4次課）。教學方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示1、行禮。2、五步拳。3、武術游戲（“馬步”角力、“鎖膝”快步）。范2、分組進行練習比賽教學要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX同上遵守紀律必須穿運動鞋基本部分一、1、行禮。2、五步拳。Jfl一、1、行禮。2、五步拳。教學方法；.講解武術的禮節(jié)：行禮的動作要領，要求及意義。.集體進行練習。.講解五步拳的動作要領、要求并進行示范。4、單個動作的步法、手型練習。圖一,：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XXO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O勤于思考善于學習部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育

基本部分五步拳預備(1)弓步樓手沖拳(2)彈腿沖拳(3)馬步架沖拳?醫(yī)堂我% m 邦 >>(4)歇步?jīng)_拳(5)提膝穿掌(6)仆步穿掌(7)虛步挑掌(8)并步抱拳必 西>■ G 耳二、武術游戲“馬步”角力、“鎖膝”快步)。動作要領：“馬步”角力黑且方法要點：兩人對面相距約兩米，行鞠躬禮。而后兩右手相握，均成半馬步式，右腳相抵，均可用巧力和暗力迫使對方任何一只腳移動為止。“鎖膝”快步方法要點：上體前屈，雙手置于膝關節(jié)后互握，不得松開，頭稍抬起，利用小腿的伸屈依次前行(10?12米)，看誰走得快。5.集體進行1--3分解慢拍練習。(教師男女各帶一遍)6.集體進行1--3完整練習。(教師男女各帶一遍)教學重點；步法、手型。教學難點：熟練整套動作。教學要求：1、掌握基本的步法、手型。2、較熟練完成整套動作。二、武術游戲“馬步”角力、“鎖膝”快步)。教學方法；1.講解“馬步”角力、“鎖膝”快步的動作要領并示范。2.自學自練：學生自由組合成學練小組分別進行練習、比賽。教學重點：重心要穩(wěn)，“馬步”動作。教學難點：用力技巧教學要求：用心練習，用心體會?！榜R步”角力：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO“鎖膝”快步：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO堅定沉著勇敢果斷的意志品質相互幫助相互學習共同進步不怕困難勇于攀登的精神結束部分一、放松動作要領：身心放松二、自評、互評，教師小結。三、通報下次課的內容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學方法：1、講解放松方法、要領、要求并示范。2、集體進行練習。教學重點：身心放松教學要求：輕松活潑運動心率圖或心率：次/分練習密度：%

內容1、拳術小組合（連擊拳、劈挑掌、連擊踢打）。2、武術游戲（“馬步”角力、“鎖膝”快步）。運動器材教學目標一、掌握連擊拳、劈挑掌、連擊踢打動作技術。二、發(fā)展學生力量，協(xié)調性等身體素質，促進身體全面發(fā)展。三、通過學習，培養(yǎng)學生吃苦、耐勞的精神。部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式基礎知識思想教育開始部分一、體育委員整隊、清點人數(shù)、檢查服裝并報告教師。二、教師接受上課、宣布跳高單元教學程序及單元教學目標三、宣布本次課內容、目的及教學過程和要求。安排見習生活動。四、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戲“鎖膝”快步￡要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運動。要求：動作規(guī)范，幅度逐漸加大。要求：遵守規(guī)則。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0遵守紀律必須穿運動鞋女10M男15M玩法：上體前屈，雙手置于膝關節(jié)后互握，不得松開，頭稍抬起，利用小腿的伸屈依次前行（10?12米），看誰走得快。學生成縱隊進行比賽?；静糠忠?、拳術小組合（連擊拳、劈挑掌、連擊踢打）動作要領：連擊拳ior①曲曲和一、拳術小組合（連擊拳、劈挑掌、連擊踢打）教學方法：.復習五步拳的動作。.講解連擊掌的動作要領并示范。.先分解慢拍練習，然后進行完整練習。.講解劈挑掌的動作要領并示范。圖一,：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0勤于思考善于學習部分時次教學內容、要領要點、教學方法、教學要求、教學重點、教學難點、組織形式思想教育年（班）級：初一課時（次）：1-2授課教師:年（班）級：初一課時（次）：1-2授課教師:時間:（1）預備勢并步抱拳（2）格擋弓步?jīng)_拳（3）馬步?jīng)_拳（4）動作同2.3、4惟方向相反。最后還原成預備勢方法要點.先分解慢拍練習，然后進行完整練習。.講解連擊踢打的動作要領并示范。.先分解慢拍練習，然堅定沉著勇敢果斷的意基本部上步與格壓協(xié)調，沖舉應蹬腿、擰腰、順肩、馬步?jīng)_拳與轉體協(xié)調。劈挑掌皆"中⑧方法要點輪臂以肩為軸畫立圓；扣膝緊，體平衡；上步與挑掌協(xié)調一■致。（1）輪臂轉身。（2）扣膝劈掌（3）弓步挑掌（4）動作同1、2.3,方向相反，最后還原成預備勢。連擊踢打5 ai is 生_ 曰一fl： .后進行完整練習。自學自練：學生自由組合成學習小組進行連擊拳、劈挑掌、連擊踢打的互助小組，分別進行練習。教學重點：各種步法、手型。教學難點：動作的熟練性。教學要求：掌握連擊拳、劈挑掌、連擊踢打的動作并較協(xié)調完成。自學自練：1、XXXXX2、X3、XXX 4、XXXXXXXX志品質相互幫助相互學習共同進步不怕困難勇于攀登的精神分涔*獷方法要點震腳提膝分抱拳十擊掌動作連貫，勾踢