鞠躬，手勢，握手禮儀

授課教師：王若鑫鞠躬禮的來源“鞠躬”起源于中國，商代有一種祭天儀式“鞠祭”：祭品牛、羊等不切成塊，而將整體彎卷成圓的鞠形，再擺到祭處奉祭，以此來表達(dá)祭祀者的恭敬與虔誠。這種習(xí)俗在一些地方一直保持到現(xiàn)在，不少地方逢年過節(jié)，祭拜祖宗天地時，人們總把整雞整鴨蜷成圓形，或把豬頭豬尾放在一起，表示其頭尾相接。這就是由鞠祭演變而來的。人們在現(xiàn)實生活中，逐步沿用這種形式來表達(dá)自己對地位崇高者或長輩的崇敬，于是，彎一彎腰，象征性地表示愿把自己作為鞠祭的一個犧牲品而奉獻(xiàn)給對方。這就是“鞠躬”的由來。在西方，鞠躬禮也是有跟可究的。古代強者征服弱者時，弱者為表示服從，須低下頭或平伏在地上。以后的鞠躬禮擺脫了屈辱遵從之意，僅僅表示尊重謙恭。

鞠躬－適用場合

鞠躬適用于莊嚴(yán)肅穆、喜慶歡樂的儀式場合。日常生活中學(xué)生對老師、晚輩對長輩、下級對上級、表演者對觀眾等都可行鞠躬禮。領(lǐng)獎人上臺領(lǐng)獎時，向授獎?wù)呒叭w與會者鞠躬行禮。演員謝幕時，對觀眾的掌聲常以鞠躬致謝。演講者也用鞠躬來表示對聽眾的敬意。遇到客人或表示感謝或回禮時，或是遇到尊貴客人，這時可行鞠躬禮。鞠躬禮在東南亞一些國家為盛行，如日本，朝鮮等。鞠躬禮的基本要求鞠躬前鞠躬時鞠躬后鞠躬前立正雙手放于兩側(cè)或搭在身前

鞠躬時

身體立正站好，雙腳跟并攏腳尖微微打開，以髖部為軸，上身隨軸心運動向前傾斜，目光隨之落在自己身前１－２米處或?qū)Ψ降哪_尖上。女士雙手虎口相對自然重疊在身前，男士兩手伸直貼在兩腿上，中指貼于褲縫。鞠躬時，應(yīng)同時問候“您好”“歡迎光臨”等敬語

鞠躬行禮常用的鞠躬禮15度鞠躬禮，又叫欠身禮（平輩，同事，普通客人）行15度鞠躬禮，頭和身體自然前傾，低頭比抬頭慢您好歡迎光臨謝謝鞠躬禮的場合（15度）:遇見客人

◆在校園內(nèi)遇到老師：行15度鞠躬禮。

◆在校園內(nèi)遇見貴賓：問候、行15度鞠躬禮。

◆行走時遇到客人問訊時：停下、行15度鞠躬禮、回答。

30度鞠躬禮（重要客人，領(lǐng)導(dǎo)，長輩）您好歡迎光臨謝謝行禮度數(shù)為看到腳尖前方1.5米處。鞠躬禮的場合（30度）:迎送客人

◆校內(nèi)的大型重要活動，迎接客人時，問候、行30度鞠躬禮。◆在自我介紹或交換名片時，行30度鞠躬禮并雙手遞上名片。

◆在會客室迎接客人時，起立問候，行30度鞠躬禮，待客人入座后再就坐。

◆歡送客人時，說“再見”或“歡迎下次再來”，同時行30度鞠躬禮。目送客人離開后再返回。

鞠躬禮的場合（30度）:◆主持人或領(lǐng)導(dǎo)上臺講話前，向與會者行30度鞠躬禮。

◆主持人或領(lǐng)導(dǎo)講完話，向與會者行30度鞠躬禮，與會者鼓掌回禮。45度鞠躬禮（致謝，致歉）對不起，非常感謝行禮度數(shù)為看到腳尖前方1米處鞠躬時的注意事項受鞠躬應(yīng)還以鞠躬禮；地位較低的人要先鞠躬，鞠躬要相對深一些。鞠躬禮畢起身時，雙目應(yīng)該有禮貌地注視對方。鞠躬時不能把手插在衣袋里，嘴里不能吃東西。不正確的鞠躬方式

只彎頭的鞠躬不看對方的鞠躬頭部左右晃動雙腿不并攏駝背式的鞠躬可以看到后背的鞠躬圖片導(dǎo)入鞠躬后恢復(fù)原態(tài)總結(jié)：鞠躬－動作要領(lǐng)行鞠躬禮時面對客人，并攏雙腳，視線由對方臉上落至自己的腳前1.5米處（15度禮）或腳前1米處（30度禮）。男性雙手放在身體兩側(cè)，女性雙手合起放在身體前面。鞠躬時必須伸直腰、腳跟靠攏、雙腳尖處微微分開，目視對方。然后將伸直的腰背，由腰開始的上身向前彎曲。鞠躬時，彎腰速度適中，之后抬頭直腰，動作可慢慢做，這樣令人感覺很舒服。鞠躬禮訓(xùn)練要領(lǐng)：行鞠躬禮時，須脫帽，臉帶笑容，目視受禮者。在標(biāo)準(zhǔn)站姿基礎(chǔ)上，男生雙手自然下垂，貼放于身體兩側(cè)褲線處，女生的雙手下垂搭放在腹前。行禮時，以腰部為軸，頭，肩，上身保持挺直，順勢向前彎腰，鞠躬時眼睛朝下看。下彎的幅度可根據(jù)施禮對象和場合決定鞠躬的度數(shù)。訓(xùn)練口令15度鞠躬禮程序：-----聽我口令-----15度鞠躬禮，開始！-----說“歡迎您！”

說完行15度鞠躬禮30度鞠躬禮程序：-----聽我口令-----30度鞠躬禮，開始！-----說“薩瓦迪卡！”

說完行30度鞠躬禮。45度鞠躬禮程序：-----聽我口令-----45度鞠躬禮，開始！-----說“比丫奈！”同時行45度鞠躬禮訓(xùn)練上半身下彎吸氣，倒下后吐氣，接著一邊吸氣一邊慢慢抬起上身。

手勢一、手勢的含義手勢是通過手和手指活動所傳達(dá)的信息。不同的手勢傳遞不同的信息。如招手致意，揮手告別，拍手稱贊，拱手致謝，舉手贊同，擺手拒絕；手撫是愛，手指是怒，手摟是親，手捧是敬，手遮是羞等等。如能夠恰當(dāng)?shù)剡\用手勢表情達(dá)意，會為交際形象增輝。鼓掌鼓掌是用以表示歡迎、祝賀、支持的一種手勢，多用于會議、演出、比賽或迎接嘉賓。右手掌心向下，有節(jié)奏地拍擊掌心向上的左掌，采取左手較被動，右手較主動的方式。攥緊拳頭暗示進(jìn)攻、自衛(wèi)，表示力量，也表示憤怒背手背手常顯示一種權(quán)威，但在一個人極度緊張、不安時，常常背手，以緩和這種緊張情緒。另外，如果背手伴以俯視踱步，則表示沉思雙手伸到身后雙手相握同時昂首挺胸雙臂交叉在胸前暗示一種敵意的態(tài)度自我放松或置身事外、袖手旁觀、看他人笑話之意。伸出食指含有教訓(xùn)人的意思夸獎：這種手勢主要用于表揚他人。其做法是：伸出右手，翹起拇指，指尖向上，指腹面向被稱道者。道別：目視前方，右臂伸直，呈一條直線，向前向上抬至與肩同高或略高于肩的位置小幅晃動。手臂不可彎曲和擺動，掌心照向?qū)Ψ剑讣獬衔逯覆n。招手：向遠(yuǎn)距離的人打招呼時，伸出右手，右胳膊伸直高舉，掌心朝著對方，輕輕擺動。不可以向上級和長輩招手。二、手勢的禮儀要求要規(guī)范簡練每個手勢都力求簡單、精煉、清楚、明了自然親切手勢不要太機械、不要太僵硬協(xié)調(diào)一致手勢與講話內(nèi)容要統(tǒng)一、和諧

避免不良的手勢不衛(wèi)生的手勢不穩(wěn)重的手勢對他人失敬的手勢單指打響指手勢訓(xùn)練指人、指物、指方向時，應(yīng)當(dāng)是手掌自然伸直，掌心向上，手指并攏，拇指自然稍稍分開，手腕伸直，使手與小臂成一直線，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，指向目標(biāo)。打招呼時應(yīng)通過手臂擺動、搖晃來指示。在介紹某人、為某人引路指示方向、請人做某事時，應(yīng)該掌心向上，以肘關(guān)節(jié)為軸，上身稍向前傾，以示尊敬。這種手勢被認(rèn)為是誠懇、恭敬、有禮貌的。

三、常用的禮儀手勢1、指示手勢的標(biāo)準(zhǔn)

手掌自然伸直，手指并攏，拇指自然稍稍分開，手腕伸直，使手與小臂成一直線，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，掌心向斜上方，手掌與地面成45度2、常用的引導(dǎo)手勢

（“請”的手勢）中位手勢橫擺式－（請）手臂向外側(cè)橫向擺動，指尖指向指示的方向。請進(jìn)：迎接客人時，站立一旁，手臂向外側(cè)橫向擺動，指尖指向被引導(dǎo)或指示的方向。微笑友好地目視來賓，只到客人走過，再放下手臂。引導(dǎo)：為客人引路時，應(yīng)走在客人的左前方1-2步前，小臂指引，手跟小臂呈一條直線上，五指并攏，掌心斜向上方45度，指示前方，眼睛應(yīng)兼顧方向和來賓，只到來賓表示清楚了，再把手臂放下。曲臂式－（里邊請進(jìn)門時）體側(cè)向體前擺動手臂高度在胸以下雙臂橫擺

－（大家請）高位手勢直臂式（請往前走）手臂向外側(cè)橫向擺動，抬至肩高。（指示物品所在）低位手勢斜臂式（斜擺式）手臂由上向下斜伸擺動（適用請坐）請坐：接待客人入座時，用一只手?jǐn)[動到腰位線上使手和手臂向下形成一條斜線，表示請入座。小手勢

用于介紹5、遞物、接物

傳遞物品：遞送物品時應(yīng)用雙手或右手，手掌向上，五指并攏，用力要均勻，做到輕而穩(wěn)。雙手為宜(不方便時可右手，左手會視為無禮)主動上前遞于手中方便接拿尖、刀刃內(nèi)向正面朝上(正面面對對方)展示物品時舉至上不過眼部，下不過胸部的區(qū)域

接取物品目視對方雙手或右手起身站立主動走近對方不搶取物品運用手勢的注意事項1、易發(fā)生歧義的手勢。2、手勢大小適度、自然親切。3、要避免不良手勢。1、易發(fā)生歧義的手勢（1）“Ok”形手勢

“OK”的含義在所有講英語的國家內(nèi)是眾所周知的，表示沒問題。

但在法國“Ok”形手勢代表“零”或“沒有”。

在日本代表“錢”?！?K”的手勢

拇指和食指合成一個圓圈，其余三指自然伸張。這種手勢在西方某些國家比較常見，但應(yīng)注意在不同國家其語義有所不同。如：美國表示“贊揚”、“允許”、“了不起”、“順利”、“好”；在法國表示“零”或“無”；在印度表示“正確”；在中國表示“零”或“三”兩個數(shù)字；在日本、緬甸、韓國則表示“金錢”；在巴西則是“引誘女人”或‘侮辱男人”之意；在地中海的一些國家則是“孔”或“洞”的意思，常用此來暗示、影射同性戀。（2）翹大拇指手勢在英國、澳大利亞、新西蘭等國，翹大拇指代表搭車，但如果大拇指急劇上翹，則是侮辱人的信號。在表示數(shù)字時，他們用大拇指表示5。在中國，翹大拇指是積極的信號，通常是指高度的贊揚。（3）“V”形手勢第二次世界大戰(zhàn)期間，英國首相溫斯頓·丘吉爾推廣了這個手勢，表示勝利，非洲大多數(shù)國家也如此。但如果手心向內(nèi)，在澳大利亞、新西蘭、英國則是一種侮辱人的信號，代表“upyours”。一般用在向?qū)Ψ桨l(fā)出挑戰(zhàn)、并且表示不屑一顧的時候，相當(dāng)于“放馬過來！”or更直白一點“抄家伙吧！”說這話的時候，還可能伴隨著“猥褻”的手勢。在歐洲各地也可以表示數(shù)字“2”。2、大小適度、自然親切。

手勢的上界一般不應(yīng)超過對方的視線，下界不低于自己的胸區(qū)，左右擺的范圍不要太寬，應(yīng)在人的胸前或右方進(jìn)行。次數(shù)不宜過多，不宜重復(fù)。

多用柔和曲線的手勢，少用生硬的直線條手勢。3、避免不良手勢：（1）與人交談時，講到自己不要用手指自己的鼻尖，而應(yīng)用手掌按在胸口上。（2）談到別人時，不可用手指別人，更忌諱背后對人指點等不禮貌的手勢。（3）與人交談時，避免抓頭發(fā)、玩飾物、掏鼻孔、剔牙齒、抬腕看表、高興時拉袖子等粗魯?shù)氖謩輨幼鳌Ｅe食指的含義一般代表“一”法國：請求提問新加坡：最重要澳大利亞：請再來一杯啤酒

安靜老練、機智，沉思或深算塔尖式手勢自信的表現(xiàn)身體后仰，則顯得高傲適度指手勢的使用頻率和幅度一：與客人交談時：手勢不宜單調(diào)重復(fù)，也不能做得太多、過大。要給人一種優(yōu)雅、含蓄和彬彬有禮的感覺二：談到自己的時候：不要用大拇指指自己的鼻頭，應(yīng)用右手按自己的左胸，那樣才會顯得端莊、大方、可信三：談到被人的時候：不要用手指指點他人，因此在清點客人時，應(yīng)采用掌心向上的方式用右手掌來數(shù)四：介紹他人，為客人指示方向五：請客人做某事時，應(yīng)掌心向上，手指自然并攏，以肘關(guān)節(jié)為軸標(biāo)示目標(biāo)，同時上身稍向前傾，以示敬重，切忌伸出食指來指點六：掌心向上的手勢有一種誠懇、恭敬的意義掌心向下則意味著命令、安排和指標(biāo)七：招手、歡呼、鼓掌都屬于手勢的范圍，應(yīng)根據(jù)不同場合和目的恰當(dāng)運用握手——禮儀握手的來歷相傳，握手禮來自于古希臘。那時，如果兩位武士不期而遇，發(fā)現(xiàn)對方是敵人，就會拔刀相向。如果認(rèn)為對方?jīng)]有敵意，雙方就會攤開雙手，緩緩向?qū)Ψ缴烊?，并最終握在一起。這種行為就明白地告訴對方：我對你沒有敵意，來摸一摸手呀，我手里沒有武器。后來，就連普通的平民也把握手當(dāng)成一種見面的禮節(jié)，一直流傳至今。握手的基本要求起身站立，以示對對方的尊重面含微笑，注視對方雙眼握手時雙方的最佳距離為1米與人握手時用力適度握手時間以3-5秒為宜握手姿勢手指位整個手掌握手方式平等式握手握手方式手扣手式握手握手方式拍手式握手握手順序男士女士間，女士先伸手長輩晚輩間，長輩先伸手上司下屬間，上司先伸手老師同學(xué)間，老師先伸手迎接客人時，主人先伸手送別客人時，客人先伸手已婚未婚間，已婚先伸手握手禁忌握手時心不在焉用左手和別人握手戴墨鏡或男士戴手套和他人握手用雙手和女士握手交叉握手握手時左手插褲兜里手上有汗

運動員們在握手

國家領(lǐng)導(dǎo)之間在握手

國家領(lǐng)導(dǎo)之間在握手

國家領(lǐng)導(dǎo)之間在握手

教練之間在握手

領(lǐng)導(dǎo)和下級之間在握手

藝人們在握手商人們在握手歷史性的握手練習(xí)課堂小結(jié)握手的基本要求握手的姿勢握手的方式握手的順序握手的禁忌有胸懷的五種表現(xiàn)1、務(wù)實(接愛改變不了的人和事，為自已而生活)

2、寬恕(發(fā)現(xiàn)并容忍他人缺點，宰相肚內(nèi)能撐船)

3、自律(懂得控制自已的情緒)

4、尊重(允許別人表達(dá)和保留不同意見”我不同意你，但我支持你)

5、涵養(yǎng)(榮辱不驚，置得失于度外，不因一時的欲望而自亂分寸)

如何培養(yǎng)寬容心態(tài)“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷”。寬容是一種胸懷，大度。一個不懂得寬容別人的人，他的周圍步步都是危機，生活處處受制。寬容是一種教育。它比懲罰更容易讓人接受，當(dāng)一個人犯錯時，如果只懂得一味地去懲罰或責(zé)罵，所得到的將是被記恨，更不用談改過。寬容是一種禮讓。自私的人，只懂得斤斤計較，無利不起早，最后往往得到的只是一棵樹，而失去了整個森林。當(dāng)發(fā)生爭執(zhí)時，我們不妨禮讓一下，就算爭個頭破血流，無非只圖一時爽快。相反，目光放長遠(yuǎn)一些，別做那些無謂的爭執(zhí)，既節(jié)約了爭執(zhí)的時間，更重要的是得到了他人的好感。讓人一句，得人一助。

寬容是一種美德。當(dāng)我們寬容別人的時候，對自己卻是一種忍耐，過程或許很痛苦，但結(jié)果卻是甜蜜的。一個人想為人所尊重，首先要學(xué)會寬厚待人，多換位思考，為他人著想。寬容是一種幸福。夫妻生活中，需要的是互相寬容，一方的斥責(zé)，換來的是另一方的反擊。每個人都會在心底的潛意思里，認(rèn)為自己不會錯，當(dāng)別人指責(zé)我們時，這是對我們的智商、尊嚴(yán)、虛榮心的一種打擊，