與運動損窗與運動損窗1人體根據(jù)其形態(tài)、功能、結(jié)構(gòu)的不同,可分為循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),感官系統(tǒng)等7大系統(tǒng)。運動系統(tǒng)是由骨、骨連接(關(guān)節(jié)、韌帶)、肌肉等所組成,它們的主要功能:在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下,在其它系統(tǒng)的密切配合下起著支撐身體、保護臟器、參與人體運動的作用。人體根據(jù)其形態(tài)、功能、結(jié)構(gòu)的不同,可2人體共有206塊骨骼組成椎骨軀26塊四上肢骨腦顱64塊顱面顱千肋骨肢23塊24塊骨骨下肢骨骨聽小骨6胸骨1塊塊62塊人體共有206塊骨骼組成3共20627共2064第一節(jié)運動中常見不良反應(yīng)及預(yù)防第一節(jié)運動中常見不良反應(yīng)及預(yù)防5肌肉酸痛成因:運動的強度大或平時缺乏運動,一次運動超出身體承受的強度,導(dǎo)致肌肉乳酸蓄積刺激局部神經(jīng)而出現(xiàn)酸痛表現(xiàn):常常在運動后次日出現(xiàn)局部肌肉酸痛,持續(xù)2~3天,一般5~7天癥狀消失。預(yù)防:運動要循序漸進、持之以恒。處理:可采取局部熱敷、擦紅花油等促進酸痛早日消除。肌肉酸痛6小腿抽筋成因:可能是由于運動前準備活動末做充分或受涼等而引起的腓腸肌痙攣表現(xiàn):肌肉痙攣甚至僵硬,疼痛難忍。預(yù)防:準備活動要做充分,運動要適量,注意保暖。處理:拍打抽筋部位或按摩肌肉,抽筋時可將患肢強行伸展,或用一手托住足跟,另一手拇指抓住足底,四指抓住足背用力向小腿前推,重復(fù)數(shù)次直至癥狀緩解為止;如因缺鈣或受涼所致,應(yīng)注意保暖或適當(dāng)補鈣。小腿抽筋7胩腸肌內(nèi)側(cè)頭腓腸肌外圓頭內(nèi)傅頭比∏魚肌比目魚肌跟腱跟骨圖1024腓腸肌解剖學(xué)胩腸肌8運動中腹痛原因:飲食過飽、飯后過早參加運動、受涼、呼吸快而淺,導(dǎo)致肝脾淤血而引起腹痛今表現(xiàn):運動中出現(xiàn)左、右上腹或臍周痛。預(yù)防:不宜餐后運動,不要在中午進行球類比賽。處理:適當(dāng)減慢運動速度,調(diào)整好動作與呼吸節(jié)奏用手按壓疼痛部位,有助于疼痛緩解。如這些處理仍無效,可停止運動,或服用解痙止痛藥,如6542、阿托品等。運動中腹痛9暈厥定義:是由于腦部突然缺血而引起的一種短暫的知覺喪失現(xiàn)象。表現(xiàn)有面色蒼白,手足發(fā)涼,心跳慢而弱,呼吸慢而淺,輕者昏倒片刻,腦供血不足解除后緩解。常見的暈厥有以下幾種類型1、運動性暈厥:由于劇烈運動而引起的一過性腦血流量不足而出現(xiàn)的面色蒼白、兩眼發(fā)黑、突然跌倒等癥狀。暈厥10運動損傷與急救課件11運動損傷與急救課件12運動損傷與急救課件13運動損傷與急救課件14運動損傷與急救課件15運動損傷與急救課件16運動損傷與急救課件17運動損傷與急救課件18運動損傷與急救課件19運動損傷與急救課件20運動損傷與急救課件21運動損傷與急救課件22運動損傷與急救課件23運動損傷與急救課件24運動損傷與急救課件25運動損傷與急救課件26運動損傷與急救課件27運動損傷與急救課件28運動損傷與急救課件29運動損傷與急救課件30運動損傷與急救課件31運動損傷與急救課件32運動損傷與急救課件33運動損傷與急救課件34運動損傷與急救課件35運動損傷與急救課件36運動損傷與急救課件37運動損傷與急救課件38運動損傷與急救課件39運動損傷與急救課件40運動損傷與急救課件41運動損傷與急救課件42運動損傷與急救課件43運動損傷與急救課件44運動損傷與急救課件45運動損傷與急救課件46運動損傷與急救課件47運動損傷與急救課件48運動損傷與急救課件49運動損傷與急救課件50運動損傷與急救課件51運動損傷與急救課件52運動損傷與急救課件53運動損傷與急救課件54運動損傷與急救課件55運動損傷與急救課件56與運動損窗與運動損窗57人體根據(jù)其形態(tài)、功能、結(jié)構(gòu)的不同,可分為循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),感官系統(tǒng)等7大系統(tǒng)。運動系統(tǒng)是由骨、骨連接(關(guān)節(jié)、韌帶)、肌肉等所組成,它們的主要功能:在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下,在其它系統(tǒng)的密切配合下起著支撐身體、保護臟器、參與人體運動的作用。人體根據(jù)其形態(tài)、功能、結(jié)構(gòu)的不同,可58人體共有206塊骨骼組成椎骨軀26塊四上肢骨腦顱64塊顱面顱千肋骨肢23塊24塊骨骨下肢骨骨聽小骨6胸骨1塊塊62塊人體共有206塊骨骼組成59共20627共20660第一節(jié)運動中常見不良反應(yīng)及預(yù)防第一節(jié)運動中常見不良反應(yīng)及預(yù)防61肌肉酸痛成因:運動的強度大或平時缺乏運動,一次運動超出身體承受的強度,導(dǎo)致肌肉乳酸蓄積刺激局部神經(jīng)而出現(xiàn)酸痛表現(xiàn):常常在運動后次日出現(xiàn)局部肌肉酸痛,持續(xù)2~3天,一般5~7天癥狀消失。預(yù)防:運動要循序漸進、持之以恒。處理:可采取局部熱敷、擦紅花油等促進酸痛早日消除。肌肉酸痛62小腿抽筋成因:可能是由于運動前準備活動末做充分或受涼等而引起的腓腸肌痙攣表現(xiàn):肌肉痙攣甚至僵硬,疼痛難忍。預(yù)防:準備活動要做充分,運動要適量,注意保暖。處理:拍打抽筋部位或按摩肌肉,抽筋時可將患肢強行伸展,或用一手托住足跟,另一手拇指抓住足底,四指抓住足背用力向小腿前推,重復(fù)數(shù)次直至癥狀緩解為止;如因缺鈣或受涼所致,應(yīng)注意保暖或適當(dāng)補鈣。小腿抽筋63胩腸肌內(nèi)側(cè)頭腓腸肌外圓頭內(nèi)傅頭比∏魚肌比目魚肌跟腱跟骨圖1024腓腸肌解剖學(xué)胩腸肌64運動中腹痛原因:飲食過飽、飯后過早參加運動、受涼、呼吸快而淺,導(dǎo)致肝脾淤血而引起腹痛今表現(xiàn):運動中出現(xiàn)左、右上腹或臍周痛。預(yù)防:不宜餐后運動,不要在中午進行球類比賽。處理:適當(dāng)減慢運動速度,調(diào)整好動作與呼吸節(jié)奏用手按壓疼痛部位,有助于疼痛緩解。如這些處理仍無效,可停止運動,或服用解痙止痛藥,如6542、阿托品等。運動中腹痛65暈厥定義:是由于腦部突然缺血而引起的一種短暫的知覺喪失現(xiàn)象。表現(xiàn)有面色蒼白,手足發(fā)涼,心跳慢而弱,呼吸慢而淺,輕者昏倒片刻,腦供血不足解除后緩解。常見的暈厥有以下幾種類型1、運動性暈厥:由于劇烈運動而引起的一過性腦血流量不足而出現(xiàn)的面色蒼白、兩眼發(fā)黑、突然跌倒等癥狀。暈厥66運動損傷與急救課件67運動損傷與急救課件68運動損傷與急救課件69運動損傷與急救課件70運動損傷與急救課件71運動損傷與急救課件72運動損傷與急救課件73運動損傷與急救課件74運動損傷與急救課件75運動損傷與急救課件76運動損傷與急救課件77運動損傷與急救課件78運動損傷與急救課件79運動損傷與急救課件80運動損傷與急救課件81運動損傷與急救課件82運動損傷與急救課件83運動損傷與急救課件84運動損傷與急救課件85運動損傷與急救課件86運動損傷與急救課件87運動損傷與急救課件88運動損傷與急救課件89運動損傷與急救課件90運動損傷與急救課件91運動損傷與急救課件92運動損傷與急救課件93運動損傷與急救課件94運動損傷與急救課件95運動損傷與急救課件96運動損傷與急救課件97運動損傷與急救課件98運動損傷與急救課件99運動損傷與急救課件100運動損傷