八年級體育與健康學科：第四章 保健與衛(wèi)生之日常運動損傷的處理教案-學案_第1頁
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常見運動損傷的處理學案本次課重視發(fā)揮學生的主體作用和教師的主導性，以“主動學習”教學思想為基礎，引導學生對平時運動或體育課中的“運動損傷”問題從思想上有所重視。一、教學重難點：教學重點：掌握運動損傷的處理方法教學難點：通過學習把運動損傷的處理和預防方法等知識運用到實踐中，學會冷靜處理運動損傷二、自主學習通過觀看體育安全小視頻，分析視頻中容易造成運動損傷的行為有哪些？個人環(huán)境三、簡單處理運動損傷的方法扭傷（當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。）------大米原則2、肌肉痙攣處理方法：1）、采用牽引痙攣肌肉的方法,讓患者仰臥或坐位,膝關節(jié)伸直2）、牽引者雙手握住患者足部,讓患者踝關節(jié)緩慢的背伸3）、牽引時切忌用力過猛,以免造成肌肉拉傷.常見原因：寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快、出汗過多、疲勞過度和缺鈣。3、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）處理：傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛(wèi)生室用酒精或碘伏消毒。較嚴重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法等方法進行處理，必要時到醫(yī)院進行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過多。4、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細血管破裂而出血。）處理方法：四、應急處理原則RICE原則：rest（休息），ice（冰敷），compression（加壓包扎），elevation（抬高患肢）1.RICE原則的順序①停止運動保持不動;②掌握了解受傷的程度;③在患部敷上冰袋;④用彈力繃帶把冰包固定?、莅鸦疾颗e到比心臟高的位置;⑥感覺消失或者20分鐘后把冰袋拿掉;⑦使用海綿橡膠墊子和彈力繃帶進行加壓包扎;⑧根據(jù)損傷的程度每一小時或一個半小時用冰袋進行冷敷直到患部的疼痛得到緩解為止;⑨睡覺時把彈力繃帶拆去;⑩睡覺時也要把患部舉到比心臟高的位置;?次日清晨重新進行一次RICE處置;?如果受傷嚴重,以上程序堅持做2~3天。三、體育運動安全口訣：運動前，要牢記，準備活動不可棄；仔細挑，認真選，場地環(huán)境要滿意；運動服，運動鞋，跑步裝備要合體；運動量，自己定，適合自己有效益；莫逞強，出風頭

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