1、籃球理論課教案院系：合肥師范學院 指導教師： 滾軍軍課的內容： 一、籃球運動的起源及籃球場地介紹 二、籃球運動發(fā)展簡述 三、籃球運動常見的運動損傷及其預防 處理教學目標： 一、通過本講使學生一般了解籃球運動的起源，籃球場地的一般情況； 二、籃球運動的演進過程及各發(fā)展時期的特點； 三、使學生充分認識籃球運動常見運動損傷的重要性、預防的必要性、掌握出現運動損傷后簡單的處理方法； 四、通過教學，使學生了解籃球運動，熱愛籃球運動，積極參加籃球運動。問題：籃球這項運動 是誰發(fā)明的呢？一、籃球運動的起源及籃球場地介紹1、籃球運動的起源 籃球運動在1891年美國的馬薩諸塞州（春田市）基督教青年會訓練學校由體

2、育教師詹姆士奈史密斯博士發(fā)明的，他看見學生、兒童經常用球向桃筐內做投準練習的游戲而受到啟發(fā)。于是，他就設計將兩只桃筐分別釘在健身房內看臺的欄桿上，桃筐上沿距離地面3.05M，用足球作比賽工具，向籃內投搓，球進入籃筐得1分，按得分多少決定勝員。以后逐步將竹籃筐改為活底的鐵質球籃并掛上線網。1892年奈史密斯博士制訂了13條規(guī)則，比賽人數從開始的10人、9人、7人，最后定為5人，時間為上、下半場各15分鐘。 1893年，這種擲準游戲因為是使用桃籃和球，史密斯博士把它取名為“籃球”比賽的器材也發(fā)展近似現代的籃球、籃板、籃圈和籃網。3、比賽用球的標準： NBA比賽專用籃球-斯伯丁籃球的標準： 斯伯丁籃

3、球：按型號分為：#7，#6，#5，#3 1.標準男子比賽用球: 重量600-650g， 圓周75-76cm 2.標準女子比賽用球: 重量510-550g，圓周70-71cm 3.青少年比賽用球: 重量470-500g， 圓周69-71cm 4.兒童比賽用球: 重量300-340g， 圓周56-57cm 二、籃球運動的演進過程1、初始試行時期；2、完善傳播時期；3、普及發(fā)展時期；4、全面提高時期；5、創(chuàng)新發(fā)展時期。 現代籃球運動由游戲演進為競技籃球運動是經過一個漫長的實踐過程，它經歷了以構思設計-初始嘗試-建章完善-推廣宣傳-立項入世-創(chuàng)新發(fā)展等六個階段。 若以其活動的方法和規(guī)則完善的過程劃分，

4、可簡要劃分為以下五個時期：（一）初始試行時期 19世紀90年代至20世紀20年代 初始時期沒有明確的游戲規(guī)則，無人數、場地設備的限制。 漸漸的在活動實踐中增加了一些場地設備，人數等規(guī)則要求。如籃筐可設置于地面，也可懸于空間靠掛，場地有了大小規(guī)定，游戲時的動作行為也有了簡單的要求等。（二）完善傳播時期 20世紀30-40年代末 這一時期，籃球運動向五大洲傳播后，逐漸被各國青年人所喜愛，于1932年在日內瓦成立“國際籃球聯合會”。 【國際籃球聯合會(International Basketball Federation,FIBA) 是一個國際性的籃球運動組織，由世界各國的籃球協(xié)會組成，總部設于瑞士

5、日內瓦。它負責制定國際籃球球例、制定籃球比賽用的籃球場和籃球規(guī)格（例如：籃球框的高度、籃球場的長闊度、禁區(qū)的大小、三分線的距離和比賽用球等）、控制球員的調動、任命可以在國際籃球比賽執(zhí)法的球證和舉辦大型籃球比賽。由1932年成立至今，共有213個會員國家。】 初步制定了13條比賽規(guī)則， 明確規(guī)定了上場參賽的人數和時間，進一步劃分了比賽場地的不同區(qū)域，籃球場地、設備進一步規(guī)范，并在1936年第11屆奧運會上列為男子競賽正式體育競賽項目。（三）普及發(fā)展時期 20世紀5070年代末 籃球運動在全球近百個國家和地區(qū)廣泛普及，各大洲國家組織了頻繁的競賽活動，男女世界籃球錦標賽試行，籃球運動逐漸家喻戶曉。

6、籃球技、戰(zhàn)術創(chuàng)新發(fā)展，比賽場地設施及罰則進一步完善，進一步促進運動技術、戰(zhàn)術的快速發(fā)展，形成了科學的攻防體系。（四）全面提高時期 20世紀7080年代末 這一時期籃球運動員的身高、控空高度和攻守速度明顯提高（籃球運動被稱為“巨人”們的游戲） 高智慧、高技巧、高對抗、高速度、高比分的抗爭稱為當時籃球運動新時期發(fā)展的新趨勢。 增加了追加罰球和三分球的規(guī)定，調整了進攻時間。女子籃球運動被列為第21屆奧運會競技項目，掀起第二次發(fā)展高潮，籃球運動在全球普及人口增多，競技化水平提高，國際強隊增多。場地區(qū)域改進圖（五）創(chuàng)新發(fā)展時期 1990年至今 國際奧委會和國際業(yè)余籃球聯合會于20世紀90年代同意了職業(yè)籃

7、球運動員參加奧運會的比賽 美國“夢之隊”在西班牙第25屆巴塞羅那奧運會上展示了世界最高水平籃球運動技藝，引起了國際籃球界的關注。 世界籃球運動由此跨向科學化、智謀劃、競技化、技藝化、兇悍化、多變化、職業(yè)化、產業(yè)化融于一體的當代化方向發(fā)展掀起帶三次發(fā)展高潮。 這一時期，籃球運動技術動作不斷創(chuàng)新，戰(zhàn)術精湛，力求實效陣型多變，高空爭奪更趨兇悍，競技藝術更顯觀賞性。 全場比賽改上下半場為4節(jié)，每節(jié)10分鐘，實習三人裁判制，交替擁有球權等。四、籃球運動常見的運動損傷及其預防與處理1、發(fā)生運動損傷的原因： 運動損傷的發(fā)生并非偶然，有一定的規(guī)律，思想上要重視，潛在因素： 運動項目不同，技術特點也不同，對機體

8、活動都有特殊的要求。這種特殊要求就會成為一個潛在的致傷因素，如：籃球運動經常是跑動、急停、轉身、起跑，落地緩沖等動作，膝關節(jié)處于半蹲，處于受傷位置（發(fā)生韌帶撕裂、骨髓勞損）、踝關節(jié)落地不穩(wěn)或被別人踩等而造成韌帶撕裂（排球同樣如此）。直接因素： 認識不足、準備活動不充分、忽視自我保護。2、預防措施： 重視準備活動。 加強易受傷部位的鍛煉。 加強自我保護。3、處理方法：開放性軟組織損傷 擦傷、刺傷、裂傷其特點是均有創(chuàng)口和出血，初步處理時要注意保護傷口，以免發(fā)生傷口感染。用干凈紗布和毛巾包扎，迅速到醫(yī)院作進一步處理。 閉合性軟組織損傷 挫傷、扭傷、拉傷、包括肌肉、韌帶撕裂、表皮不出血（內出血）。 主

9、要癥狀為：受傷部位腫脹、疼痛、活動受限。 處理方法：損傷后均有內出血發(fā)生，應盡快止血，減少血腫。 A、立即冷敷、抬高傷部位，目的使局部毛細血管收縮減少血流量，達到止血目的。 B、活血去瘀、消腫止痛：2448小時后進行，熱敷（毛巾）活血，達到消腫止痛的目的。 C、加強功能鍛煉，使受傷部位盡快恢復功能，活動幅度應循序漸進，不造成再度損傷為原則。關節(jié)脫臼、骨折 易脫臼關節(jié)：肩關節(jié)、肘關節(jié) 處理方法：脫臼后對其關節(jié)部位不能亂動，迅速到醫(yī)院進行復位。 對于骨折者應立即送往醫(yī)院救治。想一想1、你知道的國際性籃球組織有哪些？2、你們知道現在的籃筐距離地面有多高？3、你知道哪些籃球技戰(zhàn)術？4、說說你們喜歡的籃

10、球明星。課的內容：一、籃球運動技術分類二、籃球運動戰(zhàn)術分類及配合方法課的任務：通過講授使學生一般了解籃球運動技、戰(zhàn)術分類及配合方法，加強學生對籃球運動技、戰(zhàn)術理論知識的理解并能運用到實戰(zhàn)中去。一、籃球運動技術的分類： 籃球技術是籃球比賽中為了一定目地的專門動作方法的總稱。也是籃球運動中攻守動作體系的總和，是籃球比賽的基礎。隨著籃球運動進攻與防守的發(fā)展，規(guī)則的變化，隊員的身高、身體素質的提高、比賽愈來愈激烈，雙方的對抗加劇，促使各類技術動作方法不斷改進、完善和創(chuàng)新。這就對熟練而準確的運用技術提出了更高的要求，概括的說：先進的技術必然促進戰(zhàn)術的發(fā)展變化，戰(zhàn)術的不斷發(fā)展和演變又反過來對技術提出更高的

11、要求，從而促進技術的發(fā)展和更新，兩者間相互影響、互相促進、共同發(fā)展。 籃球技術分為進攻與防守兩大類： 進攻技術：傳接球、投籃、運球、持球突破、掄進攻籃板球、進攻中的移動。 防守技術：防守對手、掄球、打球、斷球、掄防守籃板球、防守中的移動。 進攻技術和防守技術中都有移動、掄籃板球、各類動作又有許多不同的方法，各種動作方法又都可能在不同條件下去完成。1、移動： 是在籃球比賽中運動員為了改變位置、方向速度和爭取高度所采用的各種腳步動作的總稱。 在進攻中運用移動是為了擺脫防守，在防守中運用移動是為了防住對手，移動是籃球技術的基礎，也是比賽中運用最多的一項基本動作。起動跑：變速跑、變向跑、側身跑、后退跑

12、跳：單腳起跳、雙腳起跑急停：跳步急停（一步停）、跨步急停（兩步停） 轉身：前轉身、后轉身滑步：側滑步、前滑步、后滑步后撤步攻擊步繞步碎步移動 2、傳接球： 傳球是進攻隊員之間有目的轉移球的方法。接球是獲得球的動作，傳接球是進攻人員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰(zhàn)術配合的具體手段，傳接球技術的好壞，直接影響戰(zhàn)術質量和比賽的勝負，準確巧妙的傳球，能夠打亂對方的防守部署，創(chuàng)造更多、更好的投籃機會。 傳球分為單手和雙手兩大類，有原地、行進間和跳起之分。方式較多，主要靠前臂的伸、擺和手腕、手指的用力。雙手胸前傳球雙手低手傳球雙手頭上傳球雙手反彈傳球單手肩上傳球單手胸前傳球單手低手傳球單手反彈傳球

13、單手肩上向后傳球單手體側傳球勾手傳球雙手接胸部高度的球雙手接頭部高度的球雙手接低于腰部的球雙手接反彈球雙手接地漆球單手接球3、投籃： 投籃是進攻隊員將球投入籃筐而采用的各種專門動作的總稱，是籃球運動主要的進攻技術，唯一的得分手段。 投籃動作較多，可以分為單手、雙手兩種，可以在原地，行進間和跳起空中完成。雙手胸前投籃雙手頭上投籃單手肩上投籃單手頭上投籃原地單手肩上投籃單手低手、高手投籃雙手低手投籃正、反手勾手投籃行進間單手肩上投籃單手頭上投籃雙手頭上投籃原地跳起運球急停跳起投籃接傳球急停跳起投籃轉身跳起和跳起轉身投籃急停跳起單、雙手補籃、單、雙手扣籃4、運球：運球技術的關鍵是手對球的控制能力，腳

14、步移動的熟練程度以及手腳協(xié)調配合，運球技術水平的高低，對于組織戰(zhàn)術配合、突破嚴密的防守具有重要作用。運球技術動作較多，可分為：高運球、低運球、運球急停急起、體前變向運球、變速運球、背后運球、運球轉身、胯下運球。5、持球突破：是持球隊員運用腳步動作和運球技術快速超越對手的一項攻擊性較強的技術，良好的突破技術，能打亂對方的防守部署，創(chuàng)造進攻機會，造成對手犯規(guī)。持球突破技術可分為：交叉步突破、同側步突破、前轉身突破、后轉身突破。6、掄籃板球： 是指比賽中雙方隊員爭投籃未中從籃板或籃圈反彈下來的球的技術。掄籃板球是獲得控制球權的重要來源、攻守轉換的關鍵是戰(zhàn)勝對手的重要因素。分為：掄進攻籃板球、掄防守籃

15、板球。進攻籃板球：指進攻隊員掄本隊投籃未中的球。防守籃板球：指防守隊員爭掄對方投籃未中的球。7、防守對手： 是防守隊員合理的運用腳步移動和手臂動作積極掄占有利位置，阻撓和破壞對手的進攻意圖和行動，并以爭奪控制球為目的，防守對手既是個人防守技術，又是集體防守的基礎。分為：防守無球隊員、防守有球隊員兩種。 防無球隊員：（絕大部分時間） 主要任務是不讓或少讓對手在有效的攻擊區(qū)內接球，盡可能地掄斷、干擾傳向自己所防對手或超越自己防區(qū)的球。 防有球隊員： 主要任務是盡力干擾和破壞對手投籃、堵截對手運球突破，積極掄、打、斷球、力爭獲得控球權。8、掄球、打球、斷球 掄、打、斷球是防守中具有攻擊性技術、大膽、

16、果斷、準確的運 用掄、打、斷球技術能破壞對方的進攻，為反擊創(chuàng)造條件。 掄球：從進攻隊員手中奪取球的方法，動作快、敏捷。 打球：看準機會打掉對方手中的球，判斷準、下手快。 斷球：截獲對方傳球的方法，反應迅速。二、籃球戰(zhàn)術分類及配合方法。 籃球戰(zhàn)術可分為進攻戰(zhàn)術和防守戰(zhàn)術兩大部分。 進攻戰(zhàn)術：主要有，傳切、掩護、突出、策應等基礎配合和快攻、進攻人盯人、進攻區(qū)域聯防等全隊進攻戰(zhàn)術。 防守戰(zhàn)術：主要有，關門、交換、擠過等基礎配合和防守快攻、人盯人防守、區(qū)域聯防等全隊防守戰(zhàn)術。 傳切：進攻隊員之間利用傳球、切入技術組成的配合，有一傳一切、空切等。 掩護：用身體擋住防守者的移動路線，使同伴借以擺脫防守。分

17、為前、側、后掩護。 突分：持球突破擺脫防守、遇防守隊員時，傳球給同伴。防守戰(zhàn)術基礎配合： 關門配合：是指臨近的兩個防守隊員協(xié)同防守突破的配合方法。 擠過配合：對方做掩護時，防守者采用積極的移動破壞掩護的方法。 交換配合：破壞進攻隊員掩護時，防守隊員之間彼此及時交換自己所防對手的一種配合方法。進攻與防守戰(zhàn)術的整體配合： 快攻：是指以最快的速度，最短的時間、乘對方立足未穩(wěn)，果斷而合理進行攻擊的一種進攻戰(zhàn)術。 形式：長傳快攻、短傳結合運球推進快攻兩種?？旃サ膽?zhàn)術結構分為：發(fā)動與接應、推進、結束三部分。 發(fā)動與接應：是前提，一般有掄后場籃板球發(fā)動；掄斷球發(fā)動擲后場端，邊線球發(fā)動；跳球發(fā)動等時機。接應有

18、固定接應、機動接應兩種。 推進：接第一傳的配合、是快攻的橋梁，分為傳球推進、動球推進、視場上防守情況而定。 結束：指快攻進行到前場最后完成攻擊所運用的配合。 防守快攻：有組織地運用封、堵、夾、掄、斷等個人戰(zhàn)術行動，抑制和破壞對方快攻的一種戰(zhàn)術。防守快攻的方法： A：積極拼掄籃板球、破壞對方快攻第一傳、為防守快攻爭取時間。 B：堵截快攻第一傳和接應是制止對方發(fā)動快攻的關鍵。 C：控制對方的推進與進攻隊員保持一定距離，邊防邊撤，達到減緩對手推進的速度和及時組織防守的目的。 D：防守快下隊員，干擾和打斷快攻傳球。區(qū)域聯防： 指進攻轉入防守時，防守隊員退回半場，按分工負責防守一定的區(qū)域，并與同伴協(xié)同防守形成一定的隊形。 特點：位置較為固定，分工明確，有利于組織后場籃板球發(fā)動快攻。 缺點：容易在局部造成被對方以多打少。 形式：212、23、32、131等。212：防守分布較均勻、移動距離近，便于協(xié)作控制籃下，不利于中遠投、底線夾擊防守配合。23：有利于籃下和底線防守、控制籃板，不利于防中投。3