1、Contents職業(yè)生涯規(guī)劃大賽指導(dǎo)職業(yè)生涯規(guī)劃大賽指導(dǎo)3.職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃概述2.大賽簡介大賽簡介1.大賽簡介大賽簡介一、主辦方：一、主辦方：畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心二、承辦方：中國海洋大學(xué)大學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會二、承辦方：中國海洋大學(xué)大學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會三、面向?qū)ο螅褐袊Ｑ蟠髮W(xué)全體在校學(xué)生三、面向?qū)ο螅褐袊Ｑ蟠髮W(xué)全體在校學(xué)生四、大賽目的：四、大賽目的： 強(qiáng)化大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃意識，幫助在校學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握、職業(yè)規(guī)強(qiáng)化大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃意識，幫助在校學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握、職業(yè)規(guī)劃的理念和基本方法，培養(yǎng)大學(xué)生職業(yè)能力和素質(zhì)，積極引導(dǎo)和鼓劃的理念和基本方法，培養(yǎng)大學(xué)生職業(yè)能力和素質(zhì)，積極引

2、導(dǎo)和鼓勵高校畢業(yè)生面向基層就業(yè)創(chuàng)業(yè)。勵高校畢業(yè)生面向基層就業(yè)創(chuàng)業(yè)。五、大賽意義五、大賽意義 有利于大學(xué)生更好地了解自己，進(jìn)行自我定位有利于大學(xué)生更好地了解自己，進(jìn)行自我定位 有利于大學(xué)生更好地了解專業(yè)，了解社會環(huán)境有利于大學(xué)生更好地了解專業(yè)，了解社會環(huán)境 有利于大學(xué)生個人明確未來的切實(shí)可行的奮斗目標(biāo)有利于大學(xué)生個人明確未來的切實(shí)可行的奮斗目標(biāo) 提升應(yīng)對競爭的能力提升應(yīng)對競爭的能力 有利于人才在市場上的合理配置有利于人才在市場上的合理配置 六、六、 大賽流程大賽流程 個人報(bào)名個人報(bào)名院系預(yù)賽院系預(yù)賽院系推薦院系推薦學(xué)校決賽學(xué)校決賽職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃概述u大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是一種對大學(xué)生

3、以職業(yè)要求為目標(biāo)的目標(biāo)管理，通過讓每一個同學(xué)明確其預(yù)期的目標(biāo)，使之自覺地按預(yù)期目標(biāo)的要求開發(fā)潛能，提高綜合素質(zhì)。 我是誰 我將成為誰職業(yè)生涯：職業(yè)生涯：個人通過從事工作所創(chuàng)造出的一個有目的、延續(xù)一定時間的生活模式。簡單地說，是一個人從學(xué)習(xí)開始到職業(yè)勞動最后結(jié)束的過程。概念概念路線圖路線圖我怎樣去行動我怎樣去行動概念職業(yè)生涯規(guī)劃步驟職業(yè)生涯規(guī)劃步驟清晰個人生涯愿景清晰個人生涯愿景自我評估自我評估環(huán)境評估環(huán)境評估確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線制定彌補(bǔ)差距的方案制定彌補(bǔ)差距的方案實(shí)施、評估與修訂實(shí)施、評估與修訂（一）清晰個人生涯愿景（一）清晰個人生涯愿景 在

4、為自己制定職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的時候，需要弄明白這樣一個問題在為自己制定職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的時候，需要弄明白這樣一個問題“自己到底想過一種什么樣的生活？自己到底想過一種什么樣的生活？”，即個人生涯愿景。生涯愿景是，即個人生涯愿景。生涯愿景是個人發(fā)自內(nèi)心的，一生最熱切渴望到達(dá)成的結(jié)果，它是一種期望的未來個人發(fā)自內(nèi)心的，一生最熱切渴望到達(dá)成的結(jié)果，它是一種期望的未來或意象。由于人在一生中要扮演多個角色，因此生涯愿景是多方面的。或意象。由于人在一生中要扮演多個角色，因此生涯愿景是多方面的?？偟膩碚f，個人生涯愿景主要包括以下幾個方面的內(nèi)容：總的來說，個人生涯愿景主要包括以下幾個方面的內(nèi)容：（1 1）自我形象：你希望

5、成為什么樣的人？假如你可以變成你向往的）自我形象：你希望成為什么樣的人？假如你可以變成你向往的 那種人，你會有哪些特征？那種人，你會有哪些特征？（2 2）有形財(cái)產(chǎn)：你希望擁有哪些物質(zhì)財(cái)產(chǎn)？希望擁有多大的數(shù)量？）有形財(cái)產(chǎn)：你希望擁有哪些物質(zhì)財(cái)產(chǎn)？希望擁有多大的數(shù)量？ （3 3）家庭生活：在你的理想中，你未來的家庭生活是什么樣子？）家庭生活：在你的理想中，你未來的家庭生活是什么樣子？（4 4）個人健康：對于自己的健康、身材、運(yùn)動以及其他與身體有關(guān)）個人健康：對于自己的健康、身材、運(yùn)動以及其他與身體有關(guān) 的事情有什么期望？的事情有什么期望？（5 5）人際關(guān)系：你希望與你的同事、家人、朋友以及其他人擁

6、有什么）人際關(guān)系：你希望與你的同事、家人、朋友以及其他人擁有什么樣的關(guān)系？樣的關(guān)系？（6 6） 工作狀況：你理想中的工作環(huán)境是什么樣子？取得什么樣的成就？工作狀況：你理想中的工作環(huán)境是什么樣子？取得什么樣的成就？（7 7）社會貢獻(xiàn)：對社會做出什么樣的貢獻(xiàn)？）社會貢獻(xiàn)：對社會做出什么樣的貢獻(xiàn)？（8 8）個人休閑：期望擁有什么樣的休閑生活？）個人休閑：期望擁有什么樣的休閑生活？（二）自我評估（二）自我評估+ +環(huán)境評估環(huán)境評估 自我評估相當(dāng)于內(nèi)在條件評估。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識自己，自我評估相當(dāng)于內(nèi)在條件評估。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識自己，才能對自己的職業(yè)發(fā)展做出正確的選擇，才能選定適合自才能對自己的職業(yè)發(fā)展做出正確的

7、選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標(biāo)做出己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標(biāo)做出最佳抉擇。最佳抉擇。 評估環(huán)境相當(dāng)于外在條件評估。職業(yè)生涯環(huán)境的評估，評估環(huán)境相當(dāng)于外在條件評估。職業(yè)生涯環(huán)境的評估，主要是評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。主要是評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。評估內(nèi)容包括：評估內(nèi)容包括：（1）知已）知已-興趣、能力、性格、知識、技能、價(jià)值觀、思興趣、能力、性格、知識、技能、價(jià)值觀、思維方式、特長等維方式、特長等（2）知彼）知彼-行業(yè)分析、職業(yè)分析（工作內(nèi)容與發(fā)展前景行業(yè)分析、職業(yè)分析（工作內(nèi)容與發(fā)展前景等）、企業(yè)環(huán)境分析

8、等）、企業(yè)環(huán)境分析（三）確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)（三）確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo) 這是指期望在職業(yè)發(fā)展道路上達(dá)到一個什么樣的位置，這是指期望在職業(yè)發(fā)展道路上達(dá)到一個什么樣的位置，簡單地說做到什么職位。說到職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，有人可能會簡單地說做到什么職位。說到職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，有人可能會說說“我的目標(biāo)是事業(yè)有成我的目標(biāo)是事業(yè)有成”，這不是目標(biāo)，僅是美好愿望，這不是目標(biāo)，僅是美好愿望而已；有人可能會說而已；有人可能會說“我的目標(biāo)是成為優(yōu)秀的人力資源工我的目標(biāo)是成為優(yōu)秀的人力資源工作者作者”，這不是目標(biāo)，僅是職業(yè)發(fā)展方向而已；還有人可，這不是目標(biāo)，僅是職業(yè)發(fā)展方向而已；還有人可能會說能會說“我的目標(biāo)是成為優(yōu)秀的機(jī)械工程師我的

9、目標(biāo)是成為優(yōu)秀的機(jī)械工程師”，這就是看，這就是看得見摸得著的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)了。得見摸得著的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)了。 職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的設(shè)定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的設(shè)定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個人事業(yè)的成敗，很大程度上取決與有無正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。人事業(yè)的成敗，很大程度上取決與有無正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。沒有目標(biāo)如同駛?cè)氪蠛５墓轮?，四海茫茫，沒有方向，不沒有目標(biāo)如同駛?cè)氪蠛５墓轮?，四海茫茫，沒有方向，不知道自己走向何方。職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是以自己的最佳才能、知道自己走向何方。職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是以自己的最佳才能、最佳性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)而設(shè)定最佳性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)而設(shè)定的

10、。通?？煞譃槎唐谀繕?biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目的。通?？煞譃槎唐谀繕?biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)。短期目標(biāo)一般為三至五年，長期目標(biāo)一般為五至十年。標(biāo)。短期目標(biāo)一般為三至五年，長期目標(biāo)一般為五至十年。（四）設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線（四）設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線 個人現(xiàn)在所處的位置與總體目標(biāo)是有距離的（距離個人現(xiàn)在所處的位置與總體目標(biāo)是有距離的（距離的大小要視總體目標(biāo)的遠(yuǎn)大而定）。個人不可能一步就的大小要視總體目標(biāo)的遠(yuǎn)大而定）。個人不可能一步就能達(dá)成總體目標(biāo)。要完成總體職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，就必須將能達(dá)成總體目標(biāo)。要完成總體職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，就必須將總體目標(biāo)進(jìn)行分解，分解成一個一個階段目標(biāo)逐步完成?？傮w目標(biāo)進(jìn)行分

11、解，分解成一個一個階段目標(biāo)逐步完成。 大學(xué)畢業(yè)后，主要有四條出路：就業(yè)、考研、自主大學(xué)畢業(yè)后，主要有四條出路：就業(yè)、考研、自主創(chuàng)業(yè)和出國留學(xué)。選擇的出路不一樣，大學(xué)生涯規(guī)劃的創(chuàng)業(yè)和出國留學(xué)。選擇的出路不一樣，大學(xué)生涯規(guī)劃的側(cè)重點(diǎn)也是不一樣的。怎樣在考研和就業(yè)之間做選擇，側(cè)重點(diǎn)也是不一樣的。怎樣在考研和就業(yè)之間做選擇，可能的話很多同學(xué)難以抉擇的問題，到底是考研還是就可能的話很多同學(xué)難以抉擇的問題，到底是考研還是就業(yè)，要綜合考慮多方面的因素。最根本的原則是，選擇業(yè)，要綜合考慮多方面的因素。最根本的原則是，選擇一條最能幫助自己快速實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的出路。一條最能幫助自己快速實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的出路。

12、（五）制定彌補(bǔ)差距的行動方案（五）制定彌補(bǔ)差距的行動方案 職業(yè)生涯每次質(zhì)的飛躍，都是以學(xué)習(xí)新知識、獲取新職業(yè)生涯每次質(zhì)的飛躍，都是以學(xué)習(xí)新知識、獲取新技能為前提的。為了順利達(dá)成目標(biāo)，個人首先需要對達(dá)成技能為前提的。為了順利達(dá)成目標(biāo)，個人首先需要對達(dá)成目標(biāo)所要求的條件進(jìn)行分析，然后對照自己找出差距，并目標(biāo)所要求的條件進(jìn)行分析，然后對照自己找出差距，并找到彌補(bǔ)差距的具體辦法。比如，為了彌補(bǔ)在組織管理能找到彌補(bǔ)差距的具體辦法。比如，為了彌補(bǔ)在組織管理能力上的差距，是通過參加教育培訓(xùn)班還是當(dāng)學(xué)生干部自我力上的差距，是通過參加教育培訓(xùn)班還是當(dāng)學(xué)生干部自我鍛煉？差距找出了，彌補(bǔ)差距的具體辦法也找到了，接下

13、鍛煉？差距找出了，彌補(bǔ)差距的具體辦法也找到了，接下來就要用表格的形式制作一份彌補(bǔ)差距的具體方案，以將來就要用表格的形式制作一份彌補(bǔ)差距的具體方案，以將內(nèi)容明確下來。內(nèi)容明確下來。（六）實(shí)施、評估與反饋（六）實(shí)施、評估與反饋 “心動百次不如行動一次心動百次不如行動一次”，規(guī)劃定好固然好，規(guī)劃定好固然好，但更重要的是將規(guī)劃付諸實(shí)施并取得成效。在實(shí)施但更重要的是將規(guī)劃付諸實(shí)施并取得成效。在實(shí)施的過程中，還要對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估與修訂，的過程中，還要對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估與修訂，從而使得規(guī)劃更加符合自身情況和社會需求，讓它從而使得規(guī)劃更加符合自身情況和社會需求，讓它變得更加行之有效。變得更加行之有效

14、。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常用方法大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常用方法Strength（內(nèi)部）（內(nèi)部）Threat（外部）（外部）Opportunity（外部）（外部）Weakness（內(nèi)部）（內(nèi)部）S W O T自己自己一、一、SWOT法法1、What are you?我是誰？我是誰？2、What doyou want?我想干什么？我想干什么？3、What can you do? 我能干什么？我能干什么？4、What can Support you ?環(huán)境支持或允許環(huán)境支持或允許我干什么？我干什么？5、What can you be in the end?自己最終的職業(yè)目自己最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？標(biāo)是什么？

15、（二）（二）“五五What”法法職業(yè)錨理論職業(yè)錨理論什么是職業(yè)錨什么是職業(yè)錨：所謂職業(yè)錨，又稱職業(yè)系留點(diǎn)。錨，是使船只停泊定位用的鐵制器具。職業(yè)錨，實(shí)際就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時所圍繞的中心，是指當(dāng)一個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。 探索性策略探索性策略01重點(diǎn)把握策略重點(diǎn)把握策略02穩(wěn)定性策略穩(wěn)定性策略03不一定要一錘定音或從不一定要一錘定音或從一而終；根據(jù)新情況適一而終；根據(jù)新情況適時調(diào)整，慎重選擇時調(diào)整，慎重選擇包括以專業(yè)或以工作為重包括以專業(yè)或以工作為重點(diǎn)兩個維度；最大限度上點(diǎn)兩個維度；最大限度上發(fā)揮自己的專長；分析某發(fā)揮自己的專

16、長；分析某種職業(yè)所需要的主次條件種職業(yè)所需要的主次條件“穩(wěn)中求升穩(wěn)中求升”職業(yè)生涯規(guī)劃大賽指導(dǎo)職業(yè)生涯規(guī)劃大賽指導(dǎo)三、個人面試三、個人面試二、現(xiàn)場展示二、現(xiàn)場展示一、個人職業(yè)生涯規(guī)劃書一、個人職業(yè)生涯規(guī)劃書一、職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)書一、職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)書 自我認(rèn)知自我認(rèn)知職業(yè)認(rèn)知職業(yè)認(rèn)知職業(yè)決策職業(yè)決策計(jì)劃與路徑計(jì)劃與路徑自我監(jiān)控自我監(jiān)控自我認(rèn)知自我認(rèn)知1、職業(yè)興趣職業(yè)興趣2、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)價(jià)值觀3、綜合素質(zhì)、綜合素質(zhì)4、能力特點(diǎn)、能力特點(diǎn)5、優(yōu)勢與劣勢、優(yōu)勢與劣勢職業(yè)認(rèn)知職業(yè)認(rèn)知1 1、就業(yè)形勢就業(yè)形勢（如市場供需狀況、就業(yè)政策、競爭對手和行業(yè)、職位需求分析等）2 2、行業(yè)需求、行業(yè)需求（如所處行業(yè)現(xiàn)

17、狀、前景、內(nèi)在需求等）3 3、職位需求、職位需求（如目標(biāo)職位的工作內(nèi)容、環(huán)境、生活方式、發(fā)展前途等）職業(yè)決策職業(yè)決策根據(jù)自我評估和社會需求，選擇適合自己的職業(yè)根據(jù)自我評估和社會需求，選擇適合自己的職業(yè)目標(biāo)和發(fā)展路徑。目標(biāo)和發(fā)展路徑。職業(yè)行業(yè)職位職業(yè)行業(yè)職位運(yùn)用理論推導(dǎo)和驗(yàn)證運(yùn)用理論推導(dǎo)和驗(yàn)證計(jì)劃與路徑計(jì)劃與路徑1、行動計(jì)劃、行動計(jì)劃個人針對性目標(biāo)個人針對性目標(biāo)2、階段性計(jì)劃、階段性計(jì)劃階段性目標(biāo)階段性目標(biāo)3、發(fā)展路徑、發(fā)展路徑可行性、競爭力可行性、競爭力自我監(jiān)控自我監(jiān)控u根據(jù)自我發(fā)展變化與社會需求的變化，與時根據(jù)自我發(fā)展變化與社會需求的變化，與時俱進(jìn)，靈活調(diào)整，不斷修正、優(yōu)化職業(yè)生涯俱進(jìn)，靈活

18、調(diào)整，不斷修正、優(yōu)化職業(yè)生涯規(guī)劃，主動適應(yīng)各種變化，積極發(fā)展職業(yè)生規(guī)劃，主動適應(yīng)各種變化，積極發(fā)展職業(yè)生涯規(guī)劃。涯規(guī)劃。u評估評估u修正修正u調(diào)整方案調(diào)整方案職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)書職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)書作品評審將以合作品評審將以合適性、合理性、適性、合理性、真實(shí)性、邏輯性真實(shí)性、邏輯性、創(chuàng)新性、可行、創(chuàng)新性、可行性為主要評選標(biāo)性為主要評選標(biāo)準(zhǔn)，淡化文學(xué)性準(zhǔn)，淡化文學(xué)性和藝術(shù)性。和藝術(shù)性。評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)作品評審將以近作品評審將以近期目標(biāo)規(guī)劃為評期目標(biāo)規(guī)劃為評選重點(diǎn)，近期目選重點(diǎn)，近期目標(biāo)規(guī)劃指大學(xué)期標(biāo)規(guī)劃指大學(xué)期間和畢業(yè)后五年間和畢業(yè)后五年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。劃。優(yōu)秀作品優(yōu)秀作品作品作品結(jié)構(gòu)完整結(jié)構(gòu)完整層次分明層次分明重點(diǎn)突出重點(diǎn)突出課件簡潔大方、課件簡潔大方、美觀醒目美觀醒目二、現(xiàn)場展示二、現(xiàn)場展示 + 個人面試個人面試v禮儀：禮儀：走臺與退場的禮貌。v服飾：服飾：或與職業(yè)相適