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文檔簡介

當(dāng)我們遇到下列情況時 取得成績 獲得肯定 贏得贊美 受到歡迎 請用一個詞語表達自己的情緒 馬上要摸底考試了 被朋友冤枉了 媽媽嘮叨 每天過著重復(fù)的生活 親人離去 清朝時期 百官之首的大學(xué)士張廷玉與葉侍郎都是安徽桐城人 兩家為爭地皮 發(fā)生了爭執(zhí) 張老夫人便修書北京 要他出面干預(yù) 張大學(xué)士到底見識不凡 立即作詩勸導(dǎo)老夫人 千里家書只為墻 再讓三尺又何妨 萬里長城今猶在 不見當(dāng)年秦始皇 張母見書明理 立即把墻主動退后三尺 葉家見此情景 深感慚愧 也馬上把墻讓后三尺 桐城至今特意保留這條 六尺巷 向路人訴說這則意味深長的歷史故事 1 為什么張大學(xué)士能做出這樣的決定 2 張大學(xué)士的需求又是什么 試一試 選擇一個詞語 完成下面的句子 我最 嫉妒 生氣 煩惱 害怕 后悔 難過 的一件事是 我當(dāng)時解決的辦法是 今天重新審視 發(fā)現(xiàn)我的需求是 我實現(xiàn)這個需求的途徑還可有 課堂小結(jié) 注意轉(zhuǎn)移法 聽音樂 看喜劇 散步理智控制法 換角度思考 自我解嘲自我激勵 自我暗示 情感升華 多種辦法 合理發(fā)泄法 傾訴 寫日記 劇烈運動 適當(dāng)場合大哭一場 放聲高歌放松調(diào)節(jié)法 深呼吸調(diào)節(jié) 課堂小結(jié) 洞察情緒背后需求 識別他人情緒 預(yù)知自身行為的后果 多種辦法 擁有一顆同情 體諒 包容之心和不斷提高的個人修養(yǎng) 名人名言 每個人在生活中都經(jīng)歷過不幸與痛苦 有些人在痛苦中只想到他自己 他就悲觀消極 發(fā)出絕望的哀號 有些人在苦痛中還想到別人 想到集體

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