2025年體育學(xué)專升本運(yùn)動(dòng)生理學(xué)沖刺試卷（含答案）考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題備選答案中，只有一個(gè)是符合題意的，請將正確選項(xiàng)的字母填在題后的括號內(nèi)）1.人體在安靜狀態(tài)下，主要依靠哪種代謝途徑提供能量？()A.糖酵解B.線粒體氧化分解C.無氧氧化D.脂肪有氧氧化2.運(yùn)動(dòng)中，血液流經(jīng)肌肉組織時(shí)，氧氣擴(kuò)散進(jìn)入肌肉細(xì)胞主要受什么因素限制？()A.血液中的氧分壓B.肌肉細(xì)胞內(nèi)的二氧化碳分壓C.氧氣與血紅蛋白的結(jié)合能力D.以上都是3.以下哪個(gè)指標(biāo)是反映人體心血管系統(tǒng)對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷反應(yīng)能力的重要指標(biāo)？()A.脈搏波傳導(dǎo)速度B.心率變異性C.最大心率D.恢復(fù)心率4.長時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)中，骨骼肌產(chǎn)生能量主要依賴哪種燃料？()A.葡萄糖無氧酵解B.肌酸磷酸肌酸系統(tǒng)C.脂肪有氧氧化D.胰島素5.運(yùn)動(dòng)中，為了維持體溫恒定，人體會(huì)采取哪種生理調(diào)節(jié)方式？()A.皮膚血管收縮，產(chǎn)熱減少B.皮膚血管舒張，散熱增加C.肌肉戰(zhàn)栗增加產(chǎn)熱D.以上都是6.疲勞產(chǎn)生的主要機(jī)制之一是哪種離子在骨骼肌細(xì)胞內(nèi)積累？()A.鈉離子(Na+)B.鉀離子(K+)C.鈣離子(Ca2+)D.氯離子(Cl-)7.進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）后，身體需要較長時(shí)間恢復(fù)，其主要原因是？()A.乳酸大量堆積B.能量儲備耗竭嚴(yán)重C.神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)過度調(diào)動(dòng)D.以上都是8.以下哪種訓(xùn)練方法主要目的是提高肌肉力量和爆發(fā)力？()A.耐力跑B.等長收縮練習(xí)C.慢速勻速游泳D.長時(shí)間自行車9.運(yùn)動(dòng)中，甲狀腺激素的主要作用是？()A.降低基礎(chǔ)代謝率B.促進(jìn)蛋白質(zhì)分解C.提高機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)能力D.抑制胰島素分泌10.根據(jù)訓(xùn)練負(fù)荷的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，可以將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分為？()A.發(fā)展速度訓(xùn)練和力量訓(xùn)練B.有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練C.耐力訓(xùn)練和力量訓(xùn)練D.短期訓(xùn)練和長期訓(xùn)練二、填空題（每空2分，共20分。請將正確答案填在橫線上）1.運(yùn)動(dòng)中，氧氣由血紅蛋白攜帶，在肺部與結(jié)合，在肌肉組織中與分離。2.心臟每搏輸出量等于心率與每次搏動(dòng)心輸出量的乘積。3.運(yùn)動(dòng)性疲勞是指機(jī)體在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷作用下，其工作能力暫時(shí)性下降的現(xiàn)象。4.超量恢復(fù)是指在運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體各項(xiàng)生理功能指標(biāo)在恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)短暫性高于運(yùn)動(dòng)前水平的現(xiàn)象。5.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則包括超負(fù)荷原則、原則和周期性原則。6.肌肉收縮的直接能量來源是三磷酸腺苷（）。7.人體運(yùn)動(dòng)所需的能量最終來源于食物中的、和。8.無氧閾是指運(yùn)動(dòng)中，血乳酸開始急劇上升的臨界攝氧量水平。9.神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)在應(yīng)激反應(yīng)中起著重要的作用，其中腎上腺素和去甲腎上腺素是重要的調(diào)節(jié)因子。10.運(yùn)動(dòng)處方的核心要素包括運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間和頻率。三、名詞解釋（每小題4分，共20分。請給出每個(gè)名詞的defini??o簡潔、準(zhǔn)確的解釋）1.代謝當(dāng)量（MET）2.運(yùn)動(dòng)處方的“FITT-VP”原則3.神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性4.運(yùn)動(dòng)性心臟肥大5.超量恢復(fù)四、簡答題（每小題6分，共24分。請簡潔明了地回答下列問題）1.簡述運(yùn)動(dòng)中，能量代謝過程發(fā)生的主要場所及其基本途徑。2.簡述運(yùn)動(dòng)中心血管系統(tǒng)的主要功能及其在運(yùn)動(dòng)中的反應(yīng)特點(diǎn)。3.簡述運(yùn)動(dòng)性疲勞的可能機(jī)制（至少列舉三種）。4.簡述周期性訓(xùn)練原則的基本含義及其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用價(jià)值。五、論述題（每小題10分，共20分。請結(jié)合所學(xué)知識，圍繞下列主題進(jìn)行較為深入的論述）1.試述有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生的積極影響及其生理機(jī)制。2.結(jié)合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐，論述如何科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（特別是強(qiáng)度和密度）以避免過度訓(xùn)練。---試卷答案一、選擇題1.B2.D3.B4.C5.B6.C7.D8.B9.C10.B二、填空題1.血紅蛋白；血紅蛋白2.搏出量3.工作能力4.短暫性高于5.個(gè)別化6.ATP7.碳水化合物；脂肪；蛋白質(zhì)8.攝氧量9.腎上腺素和去甲腎上腺素10.運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間和頻率三、名詞解釋1.代謝當(dāng)量（MET）：指某種活動(dòng)消耗的能量與安靜狀態(tài)下消耗的能量之比，1MET約等于每公斤體重每分鐘消耗1.0千卡能量，相當(dāng)于靜息狀態(tài)下的代謝率。2.運(yùn)動(dòng)處方的“FITT-VP”原則：FITT-VP是制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)考慮的五個(gè)核心要素的縮寫，F(xiàn)（Frequency）指運(yùn)動(dòng)頻率，I（Intensity）指運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，T（Time）指運(yùn)動(dòng)時(shí)間，T（Type）指運(yùn)動(dòng)類型，V（Volume）指運(yùn)動(dòng)量，P（Progression）指運(yùn)動(dòng)進(jìn)展/遞增。3.神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性：指神經(jīng)系統(tǒng)控制和協(xié)調(diào)骨骼肌進(jìn)行有效、經(jīng)濟(jì)、流暢運(yùn)動(dòng)的綜合能力，包括運(yùn)動(dòng)模式的選擇、肌群間的協(xié)調(diào)發(fā)力、時(shí)空參數(shù)的精確控制等。4.運(yùn)動(dòng)性心臟肥大：指由于長期進(jìn)行大強(qiáng)度或大容量的耐力運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，導(dǎo)致心臟（尤其是左心室）體積增大，心壁增厚，但心肌細(xì)胞形態(tài)和功能發(fā)生適應(yīng)性改變的現(xiàn)象，通常為生理性變化。5.超量恢復(fù)：指在運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體各項(xiàng)生理功能指標(biāo)在恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)暫時(shí)性高于運(yùn)動(dòng)前水平的現(xiàn)象，這種超越原有水平的恢復(fù)狀態(tài)，通常在運(yùn)動(dòng)后24-72小時(shí)達(dá)到峰值。四、簡答題1.運(yùn)動(dòng)中，能量代謝過程發(fā)生的主要場所及其基本途徑：*場所：主要場所是細(xì)胞內(nèi)的線粒體。線粒體被稱為細(xì)胞的“能量工廠”，是進(jìn)行氧化磷酸化、產(chǎn)生ATP的主要場所。此外，細(xì)胞質(zhì)基質(zhì)也是能量代謝（如糖酵解）發(fā)生的重要場所。*基本途徑：*磷酸肌酸系統(tǒng)（ATP-PCr系統(tǒng)）：提供最快速度的能量，用于短時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)（如沖刺、舉重），持續(xù)時(shí)間約10-30秒。主要利用肌細(xì)胞內(nèi)儲存的磷酸肌酸分解供能。*糖酵解系統(tǒng)（無氧酵解）：在無氧或低氧條件下進(jìn)行，速度快，用于中等時(shí)間、較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)（如400米跑），持續(xù)時(shí)間約1-2分鐘。主要利用葡萄糖分解產(chǎn)生ATP，副產(chǎn)物是乳酸。*有氧氧化系統(tǒng)：效率最高，能持續(xù)提供能量，是長時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)的主要能量來源。利用葡萄糖、脂肪和蛋白質(zhì)在氧供充足的情況下，通過線粒體進(jìn)行一系列氧化反應(yīng)（如三羧酸循環(huán)、氧化磷酸化）產(chǎn)生大量ATP。2.運(yùn)動(dòng)中心血管系統(tǒng)的主要功能及其在運(yùn)動(dòng)中的反應(yīng)特點(diǎn)：*主要功能：*運(yùn)輸氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)至工作肌組織。*運(yùn)走代謝廢物（如二氧化碳、乳酸）。*運(yùn)輸激素等調(diào)節(jié)物質(zhì)。*維持體液平衡和體溫。*運(yùn)動(dòng)中的反應(yīng)特點(diǎn)：*心率增加：交感神經(jīng)興奮，心率加快，以提高心臟泵血頻率，增加心輸出量。最大心率為約220減去年齡。*心肌收縮力增強(qiáng)：心肌收縮更強(qiáng)烈，搏出量增加。*心輸出量增加：心率和搏出量的乘積增大，以滿足運(yùn)動(dòng)肌組織對氧氣的需求。*血壓變化：收縮壓升高（主要），舒張壓變化較小或輕微下降。外周血管阻力在運(yùn)動(dòng)中通常會(huì)有所下降。*血流重新分配：血流量從內(nèi)臟器官（如消化系統(tǒng)）和皮膚減少，顯著增加流向骨骼肌、心臟和呼吸系統(tǒng)的血流量。這是通過改變血管口徑（收縮非運(yùn)動(dòng)部位血管，舒張運(yùn)動(dòng)部位血管）實(shí)現(xiàn)的。3.運(yùn)動(dòng)性疲勞的可能機(jī)制（至少列舉三種）：*能量底物耗竭：如糖原儲備不足，ATP、磷酸肌酸等直接能量來源減少。*代謝產(chǎn)物堆積：如乳酸、氫離子（H+）積累，導(dǎo)致肌肉內(nèi)pH下降，干擾酶活性和神經(jīng)肌肉傳遞。*電解質(zhì)紊亂：如鉀離子（K+）向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移，鈉離子（Na+）內(nèi)流，影響神經(jīng)興奮性和肌肉收縮功能。*神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)：如皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素持續(xù)高水平，影響糖代謝和免疫功能。*體溫調(diào)節(jié)失衡：如長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致核心體溫過高，影響酶活性和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。*中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制：運(yùn)動(dòng)中中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)興奮和代謝緊張，可能導(dǎo)致疲勞感，影響注意力、決策能力和協(xié)調(diào)性。4.周期性訓(xùn)練原則的基本含義及其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用價(jià)值：*基本含義：周期性訓(xùn)練原則是指將全年或一個(gè)階段的訓(xùn)練過程，根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)的不同時(shí)期，科學(xué)地、有計(jì)劃地安排不同內(nèi)容、負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量的一系列訓(xùn)練周期（通常分為準(zhǔn)備期、賽前期/比賽期、恢復(fù)期）。這種安排旨在通過周期性的變化，使訓(xùn)練負(fù)荷遵循“負(fù)荷-適應(yīng)-超量恢復(fù)”的規(guī)律，避免過度疲勞，持續(xù)提升運(yùn)動(dòng)能力，最終在關(guān)鍵比賽期達(dá)到最佳競技狀態(tài)。*應(yīng)用價(jià)值：*提高訓(xùn)練效率：使訓(xùn)練目標(biāo)明確，內(nèi)容針對性強(qiáng)，避免盲目訓(xùn)練。*預(yù)防過度訓(xùn)練和傷?。和ㄟ^合理安排負(fù)荷和休息，使身體有充分時(shí)間適應(yīng)和恢復(fù)。*保持高水平競技狀態(tài)：有計(jì)劃地將競技狀態(tài)提升到高峰，并在關(guān)鍵時(shí)期保持。*增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)性：提高身體對訓(xùn)練刺激的適應(yīng)能力，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)潛能的開發(fā)。*科學(xué)安排恢復(fù)：恢復(fù)期是訓(xùn)練周期中不可或缺的部分，有助于身體機(jī)能的完全恢復(fù)和生長。五、論述題1.試述有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生的積極影響及其生理機(jī)制。有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（如跑步、游泳、騎行等中低強(qiáng)度、長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)）對心血管系統(tǒng)具有多方面的積極影響，主要包括：*改善心臟功能：*增加心輸出量：訓(xùn)練使心臟泵血能力增強(qiáng)，最大心輸出量提高。表現(xiàn)為安靜心率降低（心臟變得較高效），運(yùn)動(dòng)中心率反應(yīng)降低（心率上升幅度減?。约斑\(yùn)動(dòng)中每搏輸出量增加。*心室肥厚：特別是左心室，出現(xiàn)向心性肥厚，心腔容積減小，但心壁增厚，這使得心臟在較低充盈壓下就能泵出更多血液。這是心臟對慢性負(fù)荷適應(yīng)的表現(xiàn)。*心肌代謝改善：心肌對氧氣的利用效率提高，線粒體數(shù)量和功能增強(qiáng)，糖酵解能力也可能提高。*降低血壓：規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)有助于降低安靜狀態(tài)下的收縮壓和舒張壓，長期堅(jiān)持效果更明顯。機(jī)制可能包括血管內(nèi)皮功能改善、血管壁彈性增加、交感神經(jīng)活性降低、血容量調(diào)節(jié)改善等。*改善血脂代謝：有氧運(yùn)動(dòng)有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，“壞”膽固醇）水平，提高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，“好”膽固醇）水平，增加甘油三酯的分解和清除。*增強(qiáng)血管功能：改善血管內(nèi)皮依賴性和非依賴性的舒張功能，降低血管阻力。*改善血液循環(huán)：促進(jìn)靜脈回流，減少運(yùn)動(dòng)后血腫和肌肉僵硬的風(fēng)險(xiǎn)。*降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：綜合上述影響，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能有效降低患高血壓、冠心病、中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這些積極影響是長期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的結(jié)果，體現(xiàn)了心血管系統(tǒng)對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)性改變。2.結(jié)合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐，論述如何科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（特別是強(qiáng)度和密度）以避免過度訓(xùn)練。科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，特別是控制好強(qiáng)度和密度，是避免過度訓(xùn)練、確保訓(xùn)練效果和運(yùn)動(dòng)員健康的關(guān)鍵。過度訓(xùn)練是指訓(xùn)練負(fù)荷（尤其是強(qiáng)度和/或總量）超過身體適應(yīng)能力，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)疲勞累積、運(yùn)動(dòng)能力下降、健康狀況惡化及心理失衡的現(xiàn)象。以下是如何科學(xué)安排以避免過度訓(xùn)練：*設(shè)定明確且個(gè)體化的訓(xùn)練目標(biāo)：目標(biāo)應(yīng)具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)性強(qiáng)且有時(shí)間限制（SMART原則）。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、年齡、健康狀況等設(shè)定個(gè)體化的負(fù)荷計(jì)劃。*合理確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：*使用客觀指標(biāo)：利用心率區(qū)間、攝氧量百分比、血乳酸濃度、功率計(jì)數(shù)據(jù)等客觀指標(biāo)來控制強(qiáng)度，避免主觀感覺的誤差。*循序漸進(jìn)：強(qiáng)度增加應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，給身體適應(yīng)的時(shí)間。避免突然大幅提高訓(xùn)練強(qiáng)度。*區(qū)分訓(xùn)練周期：在準(zhǔn)備期，強(qiáng)度可逐步提高；在賽前期，根據(jù)比賽需求調(diào)整強(qiáng)度，可能包含高強(qiáng)度訓(xùn)練，但需注意總量控制；在恢復(fù)期，強(qiáng)度應(yīng)顯著降低。*監(jiān)控訓(xùn)練反應(yīng)：密切觀察運(yùn)動(dòng)員的主觀感覺（如疲勞感、睡眠質(zhì)量、食欲）和客觀生理指標(biāo)（如安靜心率、最大攝氧量、力量測試成績），若出現(xiàn)持續(xù)下降，應(yīng)降低強(qiáng)度。*合理控制運(yùn)動(dòng)密度（訓(xùn)練頻率和持續(xù)時(shí)間）：*保證恢復(fù)時(shí)間：訓(xùn)練密度（通常指每周訓(xùn)練次數(shù)和單次訓(xùn)練時(shí)間）必須與運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)能力和恢復(fù)能力相匹配。確保有足夠