2025年下學(xué)期高中身心健康管理素養(yǎng)試卷一、單項選擇題（每題3分，共30分）根據(jù)2025年最新政策要求，高中綜合素質(zhì)評價中“身心健康”的核心維度不包括以下哪項？A.身體素質(zhì)B.心理素質(zhì)C.社會適應(yīng)能力D.家庭經(jīng)濟(jì)條件某學(xué)生在體檢報告中記錄“肺活量達(dá)標(biāo)率100%，體質(zhì)健康測試連續(xù)三年優(yōu)秀”，這一描述主要體現(xiàn)了身心健康管理中的哪個維度？A.自我認(rèn)知與發(fā)展B.身體素質(zhì)C.社會責(zé)任感D.情緒調(diào)節(jié)能力下列哪項行為最能體現(xiàn)“以體強(qiáng)心”的健康管理理念？A.每天完成作業(yè)后刷短視頻放松B.每周參加3次校籃球隊訓(xùn)練，周末組織同學(xué)徒步5公里C.因?qū)W業(yè)繁忙，長期熬夜完成作業(yè)D.只關(guān)注文化課成績，拒絕參與任何體育活動2025年心理健康教育政策框架的基本原則是“預(yù)防為主，教育與治療并重”，下列哪項措施不符合這一原則？A.學(xué)校定期開展心理健康知識講座B.班級設(shè)立“情緒日記”分享活動，引導(dǎo)學(xué)生記錄壓力來源C.對出現(xiàn)心理問題的學(xué)生，僅在癥狀嚴(yán)重時才進(jìn)行干預(yù)D.開設(shè)正念冥想選修課，教授學(xué)生日常減壓技巧某學(xué)生在綜合素質(zhì)評價中寫道：“擔(dān)任心理委員期間，組織‘傾聽伙伴’活動，幫助3名同學(xué)緩解學(xué)業(yè)壓力?！边@一案例主要體現(xiàn)了身心健康管理中的哪項能力？A.團(tuán)隊協(xié)作能力B.自我認(rèn)知能力C.矛盾解決能力D.體育競技能力根據(jù)教育部要求，2025年配備專（兼）職心理健康教育教師的學(xué)校比例需達(dá)到多少？A.80%B.90%C.95%D.100%下列關(guān)于“社會適應(yīng)能力”的描述，最合理的是：A.獨(dú)自完成所有學(xué)習(xí)任務(wù)，不與同學(xué)合作B.作為班級運(yùn)動會4×100米接力隊長，制定訓(xùn)練計劃并帶領(lǐng)團(tuán)隊獲獎C.只關(guān)注個人興趣愛好，不參與集體活動D.因害怕失敗，拒絕參加任何競賽類活動某學(xué)生因考試失利情緒低落，后通過心理課程學(xué)習(xí)，學(xué)會用“成長型思維”分析問題，成績提升20%。這一過程體現(xiàn)了心理健康管理中的：A.抗壓能力與情緒管理B.體育特長發(fā)展C.社會責(zé)任感培養(yǎng)D.健康習(xí)慣養(yǎng)成在日常飲食健康管理中，下列哪項行為不符合科學(xué)建議？A.堅持每天吃早餐，避免暴飲暴食B.為節(jié)省時間，長期用零食代替正餐C.生吃瓜果前洗凈，減少農(nóng)藥殘留風(fēng)險D.控制高糖高脂食物攝入，多吃蔬菜水果2025年心理健康教育考核體系中，以下哪項是核心考核指標(biāo)？A.心理健康課程開設(shè)率B.學(xué)生考試平均分C.教師教學(xué)科研成果數(shù)量D.校園綠化覆蓋率二、多項選擇題（每題4分，共20分）高中生在身體素質(zhì)管理中，可通過哪些具體數(shù)據(jù)體現(xiàn)健康習(xí)慣？（）A.每周運(yùn)動頻率及時長B.體質(zhì)健康測試各項指標(biāo)（如肺活量、立定跳遠(yuǎn)成績）C.體檢報告中的視力、體重指數(shù)（BMI）D.課堂發(fā)言次數(shù)下列屬于“以美潤心”心理健康管理方式的有：（）A.參與校園書畫展，創(chuàng)作主題繪畫B.每天聽1小時古典音樂緩解壓力C.組織班級“護(hù)眼行動”，設(shè)計眼保健操教學(xué)視頻D.沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，逃避現(xiàn)實(shí)壓力2025年心理健康教育政策框架中，“四位一體”的學(xué)生心理健康工作體系包括：（）A.健康教育B.監(jiān)測預(yù)警C.咨詢服務(wù)D.干預(yù)處置某學(xué)生計劃提升自我認(rèn)知與發(fā)展能力，可采取的具體措施有：（）A.定期反思作息習(xí)慣，根據(jù)體檢結(jié)果調(diào)整睡眠時長B.加入瑜伽社團(tuán)改善體態(tài)，學(xué)習(xí)正念冥想技巧C.拒絕接受他人評價，堅持“自我中心”思維D.對比過去與現(xiàn)在的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，分析進(jìn)步與不足在社會適應(yīng)能力培養(yǎng)中，高中生可通過哪些活動提升團(tuán)隊協(xié)作能力？（）A.擔(dān)任班級活動策劃人，協(xié)調(diào)同學(xué)完成任務(wù)B.參與校志愿者團(tuán)隊，組織社區(qū)敬老活動C.獨(dú)自完成小組作業(yè)，不與他人溝通D.作為校辯論隊隊長，帶領(lǐng)團(tuán)隊備賽并獲得冠軍三、案例分析題（每題15分，共30分）案例一背景：小明是高二學(xué)生，近期因期中考試成績下滑情緒低落，出現(xiàn)失眠、上課注意力不集中等問題。他在日記中寫道：“我覺得自己很失敗，努力了卻沒有效果，不想和同學(xué)說話，甚至想放棄學(xué)習(xí)?！卑嘀魅伟l(fā)現(xiàn)后，建議他參與學(xué)校心理輔導(dǎo)室的“成長型思維工作坊”，并鼓勵他加入校籃球隊。問題：結(jié)合案例，分析小明當(dāng)前可能面臨的心理問題類型。（5分）請從“心理素質(zhì)”和“身體素質(zhì)”兩個維度，為小明設(shè)計具體的身心健康改善方案。（10分）案例二背景：某高中推行“身心健康管理積分制”，要求學(xué)生從“日常鍛煉、情緒管理、社會參與、健康習(xí)慣”四個方面記錄成長。以下是學(xué)生小李的部分記錄：日常鍛煉：每周一、三、五放學(xué)后跑步30分鐘，校運(yùn)會800米項目第三名。情緒管理：未記錄具體方法，僅寫“心態(tài)積極，情緒穩(wěn)定”。社會參與：作為班級心理委員，組織過一次“壓力吐槽大會”。健康習(xí)慣：經(jīng)常熬夜完成作業(yè)，早餐偶爾不吃。問題：指出小李記錄中存在的問題，并說明理由。（7分）針對“情緒管理”和“健康習(xí)慣”兩方面，提出具體改進(jìn)建議。（8分）四、實(shí)踐應(yīng)用題（20分）請以“我的2025年身心健康管理計劃”為題，結(jié)合自身實(shí)際，從以下四個維度撰寫一份具體方案：身體素質(zhì)：明確運(yùn)動類型、頻率及目標(biāo)（如“每周三次羽毛球訓(xùn)練，期末體質(zhì)測試達(dá)到良好”）。心理素質(zhì)：列舉2-3種情緒調(diào)節(jié)方法（如“寫情緒日記、參與繪畫社團(tuán)”）。社會適應(yīng)：描述一項團(tuán)隊活動或公益服務(wù)計劃（如“組織班級‘健康飲食宣傳周’”）。自我認(rèn)知：結(jié)合當(dāng)前體檢結(jié)果或?qū)W習(xí)狀態(tài)，提出1-2項改進(jìn)目標(biāo)（如“調(diào)整作息，保證每天7小時睡眠”）。要求：內(nèi)容具體，可操