福建省大田縣第四中學(xué)七年級(jí)體育站立式起跑說(shuō)課稿課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、設(shè)計(jì)思路本節(jié)課為福建省大田縣第四中學(xué)七年級(jí)體育課程，圍繞“站立式起跑”展開(kāi)。設(shè)計(jì)思路緊密?chē)@課本內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生實(shí)際水平，通過(guò)分解動(dòng)作、示范講解、分組練習(xí)等方法，讓學(xué)生掌握站立式起跑技巧，提高跑動(dòng)速度與爆發(fā)力。注重學(xué)生個(gè)體差異，確保全體學(xué)生都能在課堂中受益，實(shí)現(xiàn)體育與健康課程的育人目標(biāo)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康第一的體育觀念，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)。通過(guò)站立式起跑的學(xué)習(xí)，學(xué)生將發(fā)展速度感、協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)培養(yǎng)堅(jiān)持鍛煉的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。此外，課程強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)自我保護(hù)，形成健康的生活方式和積極的人生態(tài)度。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，包括預(yù)備姿勢(shì)、起跑信號(hào)和起跑后的加速跑。

難點(diǎn)：起跑瞬間動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

解決辦法：1.通過(guò)分解動(dòng)作示范，讓學(xué)生逐步掌握起跑姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)。2.采用小組合作練習(xí)，讓學(xué)生在互動(dòng)中提高協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。3.利用計(jì)時(shí)器和速度測(cè)試，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，突破速度障礙。4.對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，確保動(dòng)作規(guī)范。5.通過(guò)反復(fù)練習(xí)和比賽，強(qiáng)化學(xué)生的起跑技能。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過(guò)講解站立式起跑的理論知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)生建立正確的認(rèn)知。

2.示范法：教師親自示范站立式起跑動(dòng)作，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

3.練習(xí)法：設(shè)計(jì)不同層次的練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中掌握技能。

教學(xué)手段：

1.多媒體輔助：利用視頻播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跑動(dòng)作，增加學(xué)生的直觀感受。

2.實(shí)物模型：使用起跑器等實(shí)物模型，讓學(xué)生直觀理解起跑姿勢(shì)。

3.電子計(jì)時(shí)器：使用電子計(jì)時(shí)器進(jìn)行速度測(cè)試，實(shí)時(shí)反饋練習(xí)效果。五、教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：播放一段關(guān)于短跑運(yùn)動(dòng)員起跑瞬間的精彩視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考起跑的重要性。

-回顧舊知：提問(wèn)學(xué)生關(guān)于跑步的基本姿勢(shì)和呼吸技巧，幫助學(xué)生回顧已有知識(shí)。

2.新課呈現(xiàn)（約10分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，包括預(yù)備姿勢(shì)、起跑信號(hào)和起跑后的加速跑。

-舉例說(shuō)明：通過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跑動(dòng)作，讓學(xué)生直觀了解正確的起跑姿勢(shì)和動(dòng)作流程。

-互動(dòng)探究：組織學(xué)生分組討論，探討影響站立式起跑效果的因素，引導(dǎo)學(xué)生思考如何提高起跑速度。

3.鞏固練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分組進(jìn)行站立式起跑的實(shí)踐練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

-教師指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中遇到的問(wèn)題，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，確保動(dòng)作的正確性和規(guī)范性。

4.課堂總結(jié)（約5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。

-提醒學(xué)生在課后加強(qiáng)練習(xí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生觀察身邊的跑步運(yùn)動(dòng)，分析他們的起跑姿勢(shì)，并思考如何改進(jìn)自己的起跑技巧。

-要求學(xué)生下節(jié)課分享自己的觀察和分析結(jié)果。

1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-播放視頻：展示短跑運(yùn)動(dòng)員起跑瞬間的精彩片段，引導(dǎo)學(xué)生思考起跑的重要性。

-提問(wèn)學(xué)生：什么是起跑？起跑在跑步運(yùn)動(dòng)中扮演什么角色？

-回顧舊知：提問(wèn)學(xué)生關(guān)于跑步的基本姿勢(shì)和呼吸技巧，引導(dǎo)學(xué)生回顧已有知識(shí)。

2.新課呈現(xiàn)（約10分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，包括預(yù)備姿勢(shì)、起跑信號(hào)和起跑后的加速跑。

-預(yù)備姿勢(shì)：雙腳自然站立，身體重心略前傾，兩臂自然下垂，頭部挺直。

-起跑信號(hào)：聽(tīng)到起跑口令后，迅速抬起一只腳，用力后蹬，同時(shí)向前擺動(dòng)雙臂，帶動(dòng)身體向前沖。

-起跑后的加速跑：保持身體重心穩(wěn)定，盡量減少身體擺動(dòng)，加速向前跑。

-舉例說(shuō)明：通過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跑動(dòng)作，讓學(xué)生直觀了解正確的起跑姿勢(shì)和動(dòng)作流程。

-互動(dòng)探究：組織學(xué)生分組討論，探討影響站立式起跑效果的因素，引導(dǎo)學(xué)生思考如何提高起跑速度。

3.鞏固練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分組進(jìn)行站立式起跑的實(shí)踐練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

-第一組：練習(xí)預(yù)備姿勢(shì)，確保學(xué)生掌握正確的起跑姿勢(shì)。

-第二組：練習(xí)起跑信號(hào)，讓學(xué)生在聽(tīng)到口令后迅速做出反應(yīng)。

-第三組：練習(xí)起跑后的加速跑，提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力。

-教師指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中遇到的問(wèn)題，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，確保動(dòng)作的正確性和規(guī)范性。

4.課堂總結(jié)（約5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。

-提醒學(xué)生在課后加強(qiáng)練習(xí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生觀察身邊的跑步運(yùn)動(dòng)，分析他們的起跑姿勢(shì)，并思考如何改進(jìn)自己的起跑技巧。

-要求學(xué)生下節(jié)課分享自己的觀察和分析結(jié)果。六、知識(shí)點(diǎn)梳理六、知識(shí)點(diǎn)梳理

1.站立式起跑的定義和重要性

-站立式起跑是指在靜止?fàn)顟B(tài)下，通過(guò)快速啟動(dòng)，使身體達(dá)到最大速度的一種起跑方式。

-站立式起跑是田徑運(yùn)動(dòng)中短跑項(xiàng)目的基礎(chǔ)，對(duì)于提高起跑速度和比賽成績(jī)至關(guān)重要。

2.站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)

-預(yù)備姿勢(shì)：雙腳自然站立，身體重心略前傾，兩臂自然下垂，頭部挺直。

-起跑信號(hào)：聽(tīng)到起跑口令后，迅速抬起一只腳，用力后蹬，同時(shí)向前擺動(dòng)雙臂，帶動(dòng)身體向前沖。

-起跑后的加速跑：保持身體重心穩(wěn)定，盡量減少身體擺動(dòng)，加速向前跑。

3.影響站立式起跑效果的因素

-反應(yīng)速度：從起跑信號(hào)到啟動(dòng)的時(shí)間越短，起跑速度越快。

-力量素質(zhì)：起跑時(shí)需要較大的力量，尤其是腿部力量。

-技巧掌握：正確的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧是提高起跑效果的關(guān)鍵。

4.站立式起跑的練習(xí)方法

-分解練習(xí)：將起跑動(dòng)作分解成幾個(gè)步驟，逐一練習(xí)，逐步提高。

-模仿練習(xí)：觀察優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跑動(dòng)作，模仿練習(xí)，提高動(dòng)作的規(guī)范性。

-反應(yīng)速度練習(xí)：通過(guò)計(jì)時(shí)測(cè)試，提高學(xué)生對(duì)起跑信號(hào)的快速反應(yīng)能力。

-力量訓(xùn)練：進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練，增強(qiáng)腿部力量和爆發(fā)力。

5.站立式起跑的注意事項(xiàng)

-注意身體協(xié)調(diào)性：起跑時(shí)身體各部位要協(xié)調(diào)配合，避免動(dòng)作僵硬。

-保持身體重心穩(wěn)定：起跑后要盡量保持身體重心穩(wěn)定，避免失去平衡。

-注意呼吸：起跑前深呼吸，起跑后保持平穩(wěn)呼吸，避免呼吸急促。

-安全意識(shí)：起跑時(shí)要注意周?chē)h(huán)境，避免發(fā)生碰撞和摔倒。

6.站立式起跑的教學(xué)方法

-講授法：講解站立式起跑的理論知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)。

-示范法：教師親自示范站立式起跑動(dòng)作，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

-練習(xí)法：設(shè)計(jì)不同層次的練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中掌握技能。

-評(píng)價(jià)法：通過(guò)計(jì)時(shí)測(cè)試和比賽，評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

7.站立式起跑的教學(xué)手段

-多媒體輔助：利用視頻播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跑動(dòng)作，增加學(xué)生的直觀感受。

-實(shí)物模型：使用起跑器等實(shí)物模型，讓學(xué)生直觀理解起跑姿勢(shì)。

-電子計(jì)時(shí)器：使用電子計(jì)時(shí)器進(jìn)行速度測(cè)試，實(shí)時(shí)反饋練習(xí)效果。七、板書(shū)設(shè)計(jì)①站立式起跑概述

-定義：靜止?fàn)顟B(tài)下的快速啟動(dòng)，達(dá)到最大速度

-重要性：田徑短跑基礎(chǔ)，提高起跑速度和比賽成績(jī)

②站立式起跑動(dòng)作要領(lǐng)

-預(yù)備姿勢(shì)：雙腳自然站立，重心略前傾，兩臂自然下垂，頭部挺直

-起跑信號(hào)：聽(tīng)到口令后，迅速抬腳后蹬，雙臂前擺，啟動(dòng)身體

-起跑后的加速跑：保持重心穩(wěn)定，減少擺動(dòng)，加速前進(jìn)

③影響因素

-反應(yīng)速度：起跑信號(hào)到啟動(dòng)的時(shí)間

-力量素質(zhì)：腿部力量和爆發(fā)力

-技巧掌握：正確動(dòng)作和技巧

④練習(xí)方法

-分解練習(xí)：分解動(dòng)作，逐步提高

-模仿練習(xí)：觀察模仿優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作

-反應(yīng)速度練習(xí)：計(jì)時(shí)測(cè)試，提高反應(yīng)能力

-力量訓(xùn)練：增強(qiáng)腿部力量和爆發(fā)力

⑤注意事項(xiàng)

-身體協(xié)調(diào)性：各部位協(xié)調(diào)配合

-身體重心穩(wěn)定：保持平衡

-呼吸：深呼吸，平穩(wěn)呼吸

-安全意識(shí)：注意周?chē)h(huán)境，避免碰撞和摔倒

⑥教學(xué)方法

-講授法：講解理論知識(shí)

-示范法：教師示范動(dòng)作

-練習(xí)法：設(shè)計(jì)練習(xí)環(huán)節(jié)

-評(píng)價(jià)法：計(jì)時(shí)測(cè)試和比賽評(píng)價(jià)

⑦教學(xué)手段

-多媒體輔助：視頻展示

-實(shí)物模型：起跑器等模型

-電子計(jì)時(shí)器：速度測(cè)試反饋八、反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)：在教學(xué)中，我會(huì)嘗試將站立式起跑與實(shí)際比賽場(chǎng)景相結(jié)合，讓學(xué)生在模擬比賽中體驗(yàn)起跑的重要性，提高他們的實(shí)戰(zhàn)意識(shí)。

2.多元化評(píng)價(jià)：除了傳統(tǒng)的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)，我還將引入過(guò)程性評(píng)價(jià)，關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的參與度、進(jìn)步和努力，以更全面的方式評(píng)價(jià)學(xué)生的表現(xiàn)。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.學(xué)生個(gè)體差異較大：在教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能差異明顯，部分學(xué)生難以跟上教學(xué)進(jìn)度。

2.教學(xué)方法單一：目前的教學(xué)方法以示范和練習(xí)為主，缺乏趣味性和互動(dòng)性，可能導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高。

3.課堂管理需加強(qiáng)：在練習(xí)過(guò)程中，部分學(xué)生紀(jì)律意識(shí)不強(qiáng)，需要加強(qiáng)課堂管理，確保教學(xué)秩序。

反思改進(jìn)措施（三）

1.針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異，我將采用分層教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的不同水平設(shè)計(jì)不同的練習(xí)內(nèi)容和難度，確保每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的節(jié)奏中學(xué)習(xí)。

2.豐富教學(xué)方法，引入游戲化教學(xué)和競(jìng)賽機(jī)制，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。例如，可以組織起跑接力