《站上中考立交橋》---心理健康教育教學(xué)設(shè)計授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時間課程基本信息1.課程名稱：《站上中考立交橋》---心理健康教育教學(xué)設(shè)計

2.教學(xué)年級和班級：九年級（1）班

3.授課時間：2023年4月10日星期一10:00-11:00

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生面對中考壓力的心理調(diào)適能力，提升其自我認(rèn)知和情緒管理能力。通過課程，學(xué)生能夠?qū)W會正確認(rèn)識中考壓力，掌握緩解壓力的方法，增強(qiáng)自信心，形成積極向上的心態(tài)，同時提高人際溝通和團(tuán)隊合作能力，為中考做好準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學(xué)生在進(jìn)入九年級之前，已經(jīng)接觸過一些基礎(chǔ)的心理學(xué)知識，如情緒管理、人際交往等。但對于中考這一特殊階段的心理壓力應(yīng)對策略，學(xué)生的了解相對有限。他們可能已經(jīng)具備一定的自我認(rèn)知能力，但面對中考的壓力時，這些知識可能不足以幫助他們有效應(yīng)對。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

九年級學(xué)生對即將到來的中考充滿期待和緊張，他們對心理健康教育有一定的興趣，希望通過學(xué)習(xí)提升自己的心理素質(zhì)。學(xué)生的學(xué)習(xí)能力參差不齊，部分學(xué)生具備較強(qiáng)的自學(xué)能力和分析能力，而部分學(xué)生則需要更多的引導(dǎo)和幫助。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生表現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)，有的學(xué)生偏好通過討論和互動學(xué)習(xí)，有的則更傾向于獨(dú)立思考和閱讀。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

面對中考的壓力，學(xué)生可能會遇到焦慮、緊張、缺乏自信等心理問題。此外，由于學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生可能會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、食欲不振、注意力不集中等生理反應(yīng)。在人際交往方面，學(xué)生可能會遇到溝通障礙、團(tuán)隊協(xié)作困難等問題。針對這些困難和挑戰(zhàn)，本節(jié)課將提供相應(yīng)的心理調(diào)適策略和技巧，幫助學(xué)生克服困難，提升心理素質(zhì)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《站上中考立交橋》心理健康教育教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的心理壓力圖表、緩解壓力方法的視頻等多媒體資源。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無實(shí)驗(yàn)器材需求。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，提供舒適的座椅，以及黑板或白板用于展示教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)過程設(shè)計**導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）**

1.播放一段與中考壓力相關(guān)的短片，引發(fā)學(xué)生對中考心理壓力的思考。

2.學(xué)生分享觀看后的感受和想法。

3.提問：“你們覺得在中考臨近時，我們可能會遇到哪些心理壓力？”

4.學(xué)生分組討論，每組選代表發(fā)言。

**講授新課（20分鐘）**

1.講解“中考壓力的類型及其影響”，用時5分鐘。

2.分析“心理壓力與心理健康的關(guān)系”，用時5分鐘。

3.介紹“緩解壓力的方法和技巧”，用時10分鐘。

-身體放松技巧

-正念冥想

-時間管理策略

4.舉例說明“如何將緩解壓力的方法應(yīng)用到學(xué)習(xí)中”，用時5分鐘。

**鞏固練習(xí)（15分鐘）**

1.小組活動：每組設(shè)計一個緩解學(xué)習(xí)壓力的方案，并分享給全班同學(xué)，用時5分鐘。

2.討論小組設(shè)計的方案，用時5分鐘。

3.學(xué)生個人練習(xí)：完成一份心理壓力評估表，用時5分鐘。

**課堂提問（5分鐘）**

1.提問：“你們認(rèn)為哪些方法對你們緩解壓力最有效？”

2.學(xué)生回答并討論。

3.提問：“在實(shí)施緩解壓力的方法時，我們可能會遇到哪些問題？”

4.學(xué)生分享可能遇到的問題和解決方案。

**師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）**

1.教師展示一組緩解壓力的練習(xí)，如深呼吸練習(xí)、冥想練習(xí)等。

2.學(xué)生跟隨教師一起進(jìn)行練習(xí)，體驗(yàn)緩解壓力的效果。

3.學(xué)生分享練習(xí)感受。

4.教師針對學(xué)生的分享，給予反饋和指導(dǎo)。

**核心素養(yǎng)能力的拓展要求（5分鐘）**

1.教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容。

2.提問：“如何在日常生活中應(yīng)用今天學(xué)到的緩解壓力的方法？”

3.學(xué)生討論并分享個人的應(yīng)用計劃。

**總結(jié)與反饋（5分鐘）**

1.教師總結(jié)課程內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)心理調(diào)適的重要性。

2.學(xué)生反饋學(xué)習(xí)收獲，教師給予肯定和鼓勵。

**教學(xué)雙邊互動**

-教師通過提問、小組討論、角色扮演等方式與學(xué)生互動，確保學(xué)生積極參與。

-學(xué)生通過分享、討論、練習(xí)等方式與教師互動，提升學(xué)習(xí)效果。

**教學(xué)過程流程環(huán)節(jié)**

-教學(xué)過程緊密圍繞教學(xué)目標(biāo)和核心素養(yǎng)，確保每個環(huán)節(jié)都服務(wù)于學(xué)生的理解和能力提升。

-教學(xué)流程緊湊，避免時間浪費(fèi)，確保在45分鐘內(nèi)完成所有教學(xué)活動。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.**知識掌握情況**：

-學(xué)生能夠識別和理解中考壓力的類型，如焦慮、緊張、恐懼等。

-學(xué)生能夠描述心理壓力對學(xué)習(xí)效率和心理健康的影響。

-學(xué)生掌握了至少三種緩解壓力的方法，如深呼吸、正念冥想和時間管理等。

2.**技能提升**：

-學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)的方法在日常生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，減輕壓力。

-學(xué)生在小組討論和角色扮演中提升了溝通能力和團(tuán)隊合作能力。

-學(xué)生通過完成心理壓力評估表，學(xué)會了自我評估和反思。

3.**情感態(tài)度**：

-學(xué)生對心理健康有了更深入的認(rèn)識，對自我情緒管理有了積極的態(tài)度。

-學(xué)生對即將到來的中考有了更加平和的心態(tài)，增強(qiáng)了自信心。

-學(xué)生對學(xué)習(xí)有了更全面的理解，認(rèn)識到學(xué)習(xí)不僅是知識積累，更是心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

4.**實(shí)踐應(yīng)用**：

-學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識應(yīng)用到實(shí)際生活中，如通過深呼吸緩解考前緊張。

-學(xué)生能夠根據(jù)個人情況制定適合自己的壓力管理計劃。

-學(xué)生在遇到學(xué)習(xí)困難時，能夠主動尋求心理調(diào)適的方法，而不是逃避或放棄。

5.**長期影響**：

-學(xué)生在未來的學(xué)習(xí)和生活中，能夠持續(xù)運(yùn)用所學(xué)的心理調(diào)適技巧，保持良好的心理狀態(tài)。

-學(xué)生在面對類似壓力情境時，能夠更加從容和理智地應(yīng)對，減少負(fù)面情緒的影響。

-學(xué)生在人際交往中，能夠更好地理解和尊重他人的感受，提高人際溝通的質(zhì)量。教學(xué)反思今天的心理健康教育課，我?guī)е鴿M滿的期待和一絲緊張開始了?？粗瑢W(xué)們專注的眼神，我知道這節(jié)課對于他們來說意義重大?，F(xiàn)在，我想對自己這節(jié)課的教學(xué)過程進(jìn)行一些反思。

首先，我覺得導(dǎo)入環(huán)節(jié)的設(shè)計挺成功的。通過播放那段短片，學(xué)生們很快就被帶入到情境中，他們開始分享自己的感受和想法，這讓我很高興。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對于中考壓力的話題非常感興趣，這也讓我意識到，我們應(yīng)該更多地關(guān)注學(xué)生的心理需求，用他們感興趣的方式來開展教學(xué)。

在講授新課的過程中，我嘗試著將理論知識與實(shí)際案例相結(jié)合，比如介紹緩解壓力的方法時，我分享了一些我在生活中應(yīng)用這些方法的經(jīng)歷。我發(fā)現(xiàn)，這樣的方式讓學(xué)生更容易理解和接受。但同時，我也注意到，有些學(xué)生對于一些心理學(xué)術(shù)語還是有些困惑，這說明我在講解時可能需要更加通俗易懂。

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我安排了小組活動，讓學(xué)生們設(shè)計緩解學(xué)習(xí)壓力的方案。這個環(huán)節(jié)讓我看到了學(xué)生們豐富的想象力和創(chuàng)造力，他們提出了很多新穎的想法。不過，我也發(fā)現(xiàn)，有些小組在討論過程中缺乏領(lǐng)導(dǎo)，這可能是由于他們的團(tuán)隊合作能力還需要進(jìn)一步提高。

在師生互動環(huán)節(jié)，我盡量讓每個學(xué)生都有機(jī)會表達(dá)自己的觀點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們在討論中表現(xiàn)得非常積極，他們能夠提出問題，也能夠給出自己的看法。這讓我感到欣慰，因?yàn)檫@說明學(xué)生們已經(jīng)能夠?qū)⒄n堂上學(xué)到的知識應(yīng)用到實(shí)際中。

在總結(jié)與反饋環(huán)節(jié)，我鼓勵學(xué)生們分享自己的學(xué)習(xí)收獲，他們的反饋?zhàn)屛覍虒W(xué)效果有了直觀的了解。有的學(xué)生說，他們學(xué)會了如何通過深呼吸來緩解緊張情緒；有的學(xué)生說，他們明白了時間管理的重要性。這些反饋?zhàn)屛矣X得，這節(jié)課對于學(xué)生們來說是有價值的。

反思這節(jié)課，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。比如，我在講解心理壓力的類型時，可能沒有足夠的時間讓學(xué)生進(jìn)行深入思考；在小組討論環(huán)節(jié)，我沒有及時給予指導(dǎo)，導(dǎo)致部分小組討論偏離了主題。此外，我意識到，在教學(xué)過程中，我應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生的個體差異，針對不同學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格和需求，采取不同的教學(xué)方法。板書設(shè)計①心理壓力的類型

-焦慮

-緊張

-恐懼

-抑