小學(xué)心理健康教育教案實(shí)例一、活動(dòng)名稱認(rèn)識(shí)我的情緒小怪獸——小學(xué)生情緒認(rèn)知與初步管理二、適用年級(jí)小學(xué)二年級(jí)三、活動(dòng)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的基本情緒（如喜、怒、哀、懼等），了解每種情緒都有其存在的意義，沒(méi)有絕對(duì)的好壞之分。2.情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)并接納自己的各種情緒，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，減少對(duì)負(fù)面情緒的排斥感。3.行為目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)識(shí)別他人情緒的簡(jiǎn)單方法，嘗試用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的基本情緒。四、活動(dòng)重點(diǎn)與難點(diǎn)*重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)并命名自己的基本情緒。*難點(diǎn)：理解情緒本身沒(méi)有絕對(duì)好壞，并初步學(xué)習(xí)接納自己的負(fù)面情緒。五、活動(dòng)準(zhǔn)備1.物質(zhì)準(zhǔn)備：*多媒體課件（PPT）：包含不同情緒表情的卡通圖片、簡(jiǎn)短的情緒小故事或情景圖片。*“情緒小怪獸”手偶或圖片（可參考《我的情緒小怪獸》繪本中的形象，或自行設(shè)計(jì)不同顏色、表情的小怪獸代表不同情緒，如黃色代表快樂(lè)，藍(lán)色代表悲傷，紅色代表憤怒，綠色代表平靜，黑色代表害怕等）。*情緒卡片：繪制或打印不同情緒的表情圖（喜、怒、哀、懼、平靜等）。*彩色圓形卡片（與情緒小怪獸顏色對(duì)應(yīng)）、小磁釘。*畫(huà)紙、彩筆。*一個(gè)“情緒垃圾桶”（裝飾過(guò)的盒子）和一個(gè)“情緒寶箱”（裝飾過(guò)的盒子）。2.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：學(xué)生對(duì)自己的情緒有初步的體驗(yàn)，但可能無(wú)法準(zhǔn)確命名和表達(dá)。六、活動(dòng)時(shí)間一課時(shí)（約40分鐘）七、活動(dòng)過(guò)程（一）暖身活動(dòng)：情緒猜猜猜（約5分鐘）1.教師導(dǎo)語(yǔ)：“小朋友們，今天老師帶來(lái)了一些神秘的表情圖片，我們一起來(lái)猜猜圖片上的人是什么心情吧！”2.活動(dòng)實(shí)施：*教師出示不同情緒的表情圖片（如大笑、哭泣、生氣、驚訝、害怕的臉）。*請(qǐng)學(xué)生仔細(xì)觀察，并用表情或詞語(yǔ)說(shuō)出圖片上人物的情緒。*引導(dǎo)學(xué)生簡(jiǎn)單分享：“你是從哪里看出來(lái)他/她很開(kāi)心/生氣的？”（如眉毛、眼睛、嘴巴的變化）。3.小結(jié)過(guò)渡：“小朋友們都有一雙亮眼睛，能發(fā)現(xiàn)這么多不同的表情！這些表情其實(shí)代表了我們不同的心情，也就是我們的‘情緒’。今天，我們就一起來(lái)認(rèn)識(shí)我們的情緒小怪獸們，好不好？”（二）活動(dòng)展開(kāi)：我的情緒小怪獸（約20分鐘）1.認(rèn)識(shí)情緒小怪獸——情緒命名與分類（約10分鐘）*出示“情緒小怪獸”：“老師今天帶來(lái)了幾個(gè)可愛(ài)的情緒小怪獸朋友，我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下它們吧！”*逐一介紹與討論：*出示黃色小怪獸（快樂(lè)）：“這是黃色小怪獸，它總是笑嘻嘻的，喜歡唱歌跳舞。你們什么時(shí)候會(huì)像黃色小怪獸一樣開(kāi)心呢？”（引導(dǎo)學(xué)生分享開(kāi)心的事情，教師將學(xué)生的分享簡(jiǎn)要記錄在黃色圓形卡片上，貼在黑板相應(yīng)區(qū)域）。*出示藍(lán)色小怪獸（悲傷）：“這是藍(lán)色小怪獸，它有時(shí)候會(huì)低著頭，不想說(shuō)話，甚至?xí)粞蹨I。你們什么時(shí)候會(huì)感到難過(guò)呢？”（引導(dǎo)學(xué)生分享，教師記錄在藍(lán)色圓形卡片上）。*出示紅色小怪獸（憤怒）：“這是紅色小怪獸，它有時(shí)候會(huì)氣得跺腳、大叫。你們什么時(shí)候會(huì)感到生氣呢？”（引導(dǎo)學(xué)生分享，教師記錄在紅色圓形卡片上）。*出示黑色/灰色小怪獸（害怕）：“這是黑色小怪獸，它遇到害怕的事情會(huì)發(fā)抖，想躲起來(lái)。你們害怕什么呢？”（引導(dǎo)學(xué)生分享，教師記錄在黑色圓形卡片上）。*出示綠色小怪獸（平靜）：“這是綠色小怪獸，它喜歡安安靜靜地看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，或者慢慢地散步。你們什么時(shí)候會(huì)感到平靜呢？”（引導(dǎo)學(xué)生分享，教師記錄在綠色圓形卡片上）。*情緒分類：“這些情緒小怪獸，有的讓我們感覺(jué)舒服，有的讓我們感覺(jué)不太舒服，對(duì)不對(duì)？但是，它們都是我們的朋友，都住在我們心里?！?.我的情緒小怪獸住在哪里——情緒體驗(yàn)與表達(dá)（約10分鐘）*情景分析：教師展示PPT中的簡(jiǎn)短情景圖片或講述小故事（如：“小明畫(huà)的畫(huà)被同學(xué)不小心弄臟了”、“小紅得到了老師的表?yè)P(yáng)”、“天黑了，一個(gè)人在家”等）。*討論與分享：“如果是你遇到這樣的事情，你心里會(huì)住著哪個(gè)顏色的情緒小怪獸呢？它是什么樣子的？”*“情緒天氣預(yù)報(bào)”：“現(xiàn)在，我們來(lái)做一個(gè)‘情緒天氣預(yù)報(bào)’。今天你的心里是什么天氣呢？是晴天（快樂(lè)）、陰天（悲傷）、雷雨天（憤怒）、多云（平靜）還是霧天（害怕）？請(qǐng)你拿出一張彩筆，畫(huà)一畫(huà)你今天的‘情緒天氣圖’，不需要畫(huà)得很像，只要能代表你的心情就好。”*學(xué)生繪畫(huà)，教師巡視，輕聲詢問(wèn)個(gè)別學(xué)生的畫(huà)作代表的情緒。*邀請(qǐng)幾位愿意分享的學(xué)生展示自己的畫(huà)作，并說(shuō)說(shuō)自己的“情緒天氣”和原因。教師給予積極回應(yīng)和鼓勵(lì)。（三）討論與分享：情緒小怪獸的悄悄話（約10分鐘）1.情緒沒(méi)有好壞之分：*教師引導(dǎo)：“我們認(rèn)識(shí)了這么多情緒小怪獸，有的小怪獸讓我們感覺(jué)很高興，比如黃色小怪獸；有的小怪獸讓我們感覺(jué)有點(diǎn)難受，比如藍(lán)色小怪獸和紅色小怪獸。那我們是不是可以不要這些讓我們難受的小怪獸呢？”*小組討論：“如果我們心里只有黃色小怪獸（快樂(lè)），會(huì)怎么樣呢？”（引導(dǎo)學(xué)生理解，各種情緒都是生活的一部分，悲傷讓我們學(xué)會(huì)珍惜，憤怒可能提醒我們受到了不公平對(duì)待等）。*小結(jié)：“其實(shí)呀，每一個(gè)情緒小怪獸都有它存在的意義，就像天氣一樣，有晴天也有雨天。沒(méi)有絕對(duì)的好情緒和壞情緒，每一種情緒都是我們的朋友，都值得被看見(jiàn)和接納?！?.和情緒小怪獸做朋友——初步的情緒調(diào)節(jié)方法：*教師導(dǎo)語(yǔ)：“當(dāng)紅色小怪獸（憤怒）或者藍(lán)色小怪獸（悲傷）來(lái)拜訪我們的時(shí)候，我們感覺(jué)不太舒服，怎么辦呢？我們可以試試和它們說(shuō)說(shuō)話，或者做一些事情讓自己感覺(jué)好一點(diǎn)。”*分享方法：*“當(dāng)你感到生氣的時(shí)候，你會(huì)怎么做讓自己平靜下來(lái)呢？”（引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出：深呼吸、暫時(shí)離開(kāi)、告訴信任的人、大聲說(shuō)出來(lái)等）。*“當(dāng)你感到難過(guò)的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢？”（引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出：哭出來(lái)、找人安慰、做喜歡的事情等）。*“情緒垃圾桶”與“情緒寶箱”：“我們可以把一些不好的情緒（比如過(guò)度的生氣、難過(guò)）在心里‘倒’進(jìn)‘情緒垃圾桶’，或者把我們喜歡的情緒和讓我們開(kāi)心的事情放進(jìn)‘情緒寶箱’。當(dāng)我們不開(kāi)心的時(shí)候，可以打開(kāi)‘情緒寶箱’看一看?！保ㄏ笳餍缘刈寣W(xué)生把不好的情緒“扔進(jìn)”垃圾桶，把好的情緒或開(kāi)心的事“放進(jìn)”寶箱）。（四）總結(jié)與提升：情緒小怪獸，我愛(ài)你（約5分鐘）1.回顧：“今天我們認(rèn)識(shí)了哪些情緒小怪獸呀？”（學(xué)生回答，教師可再次出示情緒卡片）。2.“情緒魔法咒語(yǔ)”：教師帶領(lǐng)學(xué)生一起說(shuō)：“我開(kāi)心，我接納；我生氣，我知道；我難過(guò)，我不怕；我愛(ài)我的情緒小怪獸，它們都是我的好朋友！”3.教師總結(jié)：“小朋友們，我們每個(gè)人心里都住著這些可愛(ài)的情緒小怪獸。以后，當(dāng)你有各種心情的時(shí)候，記得跟它們打個(gè)招呼，叫出它們的名字，和它們做朋友。如果有些小怪獸讓你感覺(jué)不舒服，也可以告訴老師、爸爸媽媽或者好朋友，我們一起想辦法讓它們變得溫和起來(lái)?！卑恕⒒顒?dòng)延伸1.情緒角設(shè)置：在教室設(shè)置一個(gè)“情緒角”，放置情緒繪本、情緒卡片、空白日記本（情緒日記）、“情緒垃圾桶”和“情緒寶箱”，鼓勵(lì)學(xué)生在課余時(shí)間表達(dá)和梳理自己的情緒。2.情緒繪本共讀：與語(yǔ)文或閱讀課結(jié)合，共讀《我的情緒小怪獸》等情緒主題繪本。3.家庭聯(lián)動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生回家后和爸爸媽媽分享今天認(rèn)識(shí)的情緒小怪獸，并和爸爸媽媽一起討論自己的情緒。九、活動(dòng)反思與評(píng)估1.觀察評(píng)估：活動(dòng)過(guò)程中，觀察學(xué)生是否能積極參與互動(dòng)，能否準(zhǔn)確識(shí)別和命名基本情緒，能否初步表達(dá)自己的情緒體驗(yàn)。2.作品評(píng)估：學(xué)生的“情緒天氣圖”是否能反映其真實(shí)的情緒狀態(tài)，能否用簡(jiǎn)單的方式表達(dá)。3.分享評(píng)估：學(xué)生在分享環(huán)節(jié)是否愿意表達(dá)自己的想法和感受，語(yǔ)言表達(dá)是否清晰。4.教師反思：*活動(dòng)環(huán)節(jié)的時(shí)間分配是否合理？*學(xué)生的參與度如何？哪些環(huán)節(jié)最吸引學(xué)生？*情緒的深度挖掘是否適宜二年級(jí)學(xué)生的水平？*對(duì)于個(gè)別情緒表達(dá)較為困難或特別激動(dòng)的學(xué)生，是否給予了恰當(dāng)?shù)年P(guān)注和引導(dǎo)？*后續(xù)可以如何更好地將情緒教育融入日常教學(xué)和班級(jí)管理中？十、注意事項(xiàng)1.營(yíng)造安全、尊重的氛圍：鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)，但不強(qiáng)迫。對(duì)學(xué)生的任何情緒表達(dá)都給予接納和理解，不評(píng)判、不指責(zé)。2.語(yǔ)言生動(dòng)形象：符合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，多用比喻、擬人等手法。3.個(gè)體差異關(guān)注：注意觀察學(xué)生的反應(yīng)，對(duì)情緒體驗(yàn)較為強(qiáng)烈或表達(dá)有困難的學(xué)生要給予個(gè)別支持